Save the date!
15 октября пройдёт новое беговое событие от организаторов легендарной серии трейлов «Неоткрытые края» - линейный кросс вдоль канала им. Москвы.
В программе:
- три линейных дистанции по живописным маршрутам для взрослых - 7 км, 20 км, 46 км
- две дистанции для детей - 500 м и 2000 м
Тебя ждут свежий воздух и речной бриз, чистые дороги веломаршрута ВЕЛО-1, «мягкое» покрытие, никаких бродов и минимальный набор высоты. Этот кросс - точно взял всё самое лучшее и от трейла, и от асфальтового бега.
Кстати, сразу на следующий день, 16 октября, рядом с местом фишина PROКРОСС пройдёт Финал Кубка Неоткрытые края. Поэтому если брать слоты на два мероприятия сразу, то получается очень выгодно. Ребята приготовили много подарков, ценных призов и, конечно, фирменную разметку дистанций. Ещё есть приятный бонус в баллах от «Спортмастера» - начисляют столько, сколько стоит слот.
Регистрация уже открыта на сайте PROКРОСС.
И подарок подписчикам @runandroll - промокод на скидку 10% на любой cлот:DUYQUH .
#промо #текстприслан
15 октября пройдёт новое беговое событие от организаторов легендарной серии трейлов «Неоткрытые края» - линейный кросс вдоль канала им. Москвы.
В программе:
- три линейных дистанции по живописным маршрутам для взрослых - 7 км, 20 км, 46 км
- две дистанции для детей - 500 м и 2000 м
Тебя ждут свежий воздух и речной бриз, чистые дороги веломаршрута ВЕЛО-1, «мягкое» покрытие, никаких бродов и минимальный набор высоты. Этот кросс - точно взял всё самое лучшее и от трейла, и от асфальтового бега.
Кстати, сразу на следующий день, 16 октября, рядом с местом фишина PROКРОСС пройдёт Финал Кубка Неоткрытые края. Поэтому если брать слоты на два мероприятия сразу, то получается очень выгодно. Ребята приготовили много подарков, ценных призов и, конечно, фирменную разметку дистанций. Ещё есть приятный бонус в баллах от «Спортмастера» - начисляют столько, сколько стоит слот.
Регистрация уже открыта на сайте PROКРОСС.
И подарок подписчикам @runandroll - промокод на скидку 10% на любой cлот:
#промо #текстприслан
Беговая команда DAB Running приглашает тебя на праздничный забег DAB Vertical Winter Night.
Выбирай, кем ты станешь на предновогодней беговой вечеринке - мальчиком в костюме зайчика или девочкой в костюме белочки. Рады будут всем, даже если ты приедешь просто в костюме бегуна. Одевайся, как хочешь, и приезжай вечером 24 декабря в карнавальном костюме в спорткомплекс КАНТ у метро "Нагорная".
Поскольку DAB Vertical Winter Night - больше фановый забег, то и трасса будет несложной:
• 1 км для детей;
• 5 км с набором 100 метров;
• 10 км с набором 200 метров.
• эстафета для четверых, по 2,5 км на каждого.
Тебя ждут теплые раздевалки, камера хранения, горячее питание, отличные стартовые пакеты, медали ручной работы и, конечно, подарки, если станешь победителем!
Регистрация по ссылке. Ну а идеи для костюма ограничены только твоей фантазией.
#промо #текстприслан
Выбирай, кем ты станешь на предновогодней беговой вечеринке - мальчиком в костюме зайчика или девочкой в костюме белочки. Рады будут всем, даже если ты приедешь просто в костюме бегуна. Одевайся, как хочешь, и приезжай вечером 24 декабря в карнавальном костюме в спорткомплекс КАНТ у метро "Нагорная".
Поскольку DAB Vertical Winter Night - больше фановый забег, то и трасса будет несложной:
• 1 км для детей;
• 5 км с набором 100 метров;
• 10 км с набором 200 метров.
• эстафета для четверых, по 2,5 км на каждого.
Тебя ждут теплые раздевалки, камера хранения, горячее питание, отличные стартовые пакеты, медали ручной работы и, конечно, подарки, если станешь победителем!
Регистрация по ссылке. Ну а идеи для костюма ограничены только твоей фантазией.
#промо #текстприслан
— Владимир, сможем сделать промо о скидках 40% на одежду для бега GRI? Текст мы пришлём.
— #промо #текстприслан
— #промо #текстприслан
Оригинальные беговые кроссовки, импортированные из Японии: adidas, Asics, Nike, Mizuno, New Balance, Hoka, On и другие топовые бренды.
Мы гарантируем тебе 100% подлинность товара и стоимость ниже розничных магазинов РФ на 30-50%.
• Ты можешь выбрать модель из наличия в Москве или оставить заявку на подбор и выкуп.
• Сроки доставки из Японии – 25-30 дней.
• Кроссовки под заказ на 20% дешевле моделей из наличия; размер предоплаты – 50% от итоговой стоимости кроссовок.
• Время обработки каждого заказа от одного часа до двух дней.
Примерка и самовывоз:
• г. Москва, ул. Шарикоподшипниковская д.4 к.12
• г. Москва, ул. Мусы Джалиля д.10 к.1
Возможна отправка заказа в любой город России.
Ссылки на нас: Telegram | Авито | Инстаграм.
#промо #текстприслан
Мы гарантируем тебе 100% подлинность товара и стоимость ниже розничных магазинов РФ на 30-50%.
• Ты можешь выбрать модель из наличия в Москве или оставить заявку на подбор и выкуп.
• Сроки доставки из Японии – 25-30 дней.
• Кроссовки под заказ на 20% дешевле моделей из наличия; размер предоплаты – 50% от итоговой стоимости кроссовок.
• Время обработки каждого заказа от одного часа до двух дней.
Примерка и самовывоз:
• г. Москва, ул. Шарикоподшипниковская д.4 к.12
• г. Москва, ул. Мусы Джалиля д.10 к.1
Возможна отправка заказа в любой город России.
Ссылки на нас: Telegram | Авито | Инстаграм.
#промо #текстприслан
Хочешь стать фитнес-тренером с возможностью работать дистанционно?
Обучающий ЦЕНТР по подготовке фитнес-тренеров VP Fitness Consulting сейчас проводит БЕСПЛАТНЫЙ вебинар.
Ребята расскажут:
• какие конкретные действия сделать, чтобы выйти на доход от 100 000 руб;
• дадут алгоритм как начать работать онлайн из любой точки мира;
• какие есть пути развития фитнес - тренера;
• ты узнаешь, как получить реальные знания и практику, закрепив обучение дипломом!
А ещё будет мощный разбор «ТОП 8 популярных упражнений с проекции анатомии и биомеханики» – это будет крутой контент.
Переходи по ссылке и регистрируйся бесплатно: http://vpfitness-online.com
#промо #текстприслан
Обучающий ЦЕНТР по подготовке фитнес-тренеров VP Fitness Consulting сейчас проводит БЕСПЛАТНЫЙ вебинар.
Ребята расскажут:
• какие конкретные действия сделать, чтобы выйти на доход от 100 000 руб;
• дадут алгоритм как начать работать онлайн из любой точки мира;
• какие есть пути развития фитнес - тренера;
• ты узнаешь, как получить реальные знания и практику, закрепив обучение дипломом!
А ещё будет мощный разбор «ТОП 8 популярных упражнений с проекции анатомии и биомеханики» – это будет крутой контент.
Переходи по ссылке и регистрируйся бесплатно: http://vpfitness-online.com
#промо #текстприслан
Внимание: розыгрыш призов для зрителей велогонки!
От тебя – только регистрация на сайте и присутствие на гонке, от «Sputnik × Лига Мастеров» – куча призов!!!
• 3 спортивных велосипеда Forward Apache.
• Беспроводная акустика JBL Clip.
• Умная колонка Яндекс Лайт.
• Наушники-вкладыши JBL Wave.
• Фитнес-браслет Yamaguchi.
Как принять участие в розыгрыше?
• Заполни форму регистрации на сайте.
• Приходи 18 марта в 18:00 на велотрек по адресу ул. Крылатская, д.10 и получи купон.
• Смотри гонку — в случае выигрыша ведущий позвонит тебе и пригласит получить приз!
Удачи!🍀
#промо #текстприслан
От тебя – только регистрация на сайте и присутствие на гонке, от «Sputnik × Лига Мастеров» – куча призов!!!
• 3 спортивных велосипеда Forward Apache.
• Беспроводная акустика JBL Clip.
• Умная колонка Яндекс Лайт.
• Наушники-вкладыши JBL Wave.
• Фитнес-браслет Yamaguchi.
Как принять участие в розыгрыше?
• Заполни форму регистрации на сайте.
• Приходи 18 марта в 18:00 на велотрек по адресу ул. Крылатская, д.10 и получи купон.
• Смотри гонку — в случае выигрыша ведущий позвонит тебе и пригласит получить приз!
Удачи!🍀
#промо #текстприслан
Знаешь, чем тренер бегуна-любителя отличается от тренера профессионала?
Приоритетами.
Для любителя главное – мотивация и поиск компромиссов между личной жизнью, работой, другими хобби и бегом. И тренер должен помочь человеку расставить эти приоритеты. В профессиональном спорте тренера абсолютно не волнует, что происходит в жизни подопечного. В любительском – главная задача не разрушить семью, не лишить человека работы, и сделать так, чтобы при этом он прогрессировал и получал удовольствие от бега.
Лимитами.
Если профессиональный атлет может тренироваться неисчисляемое количество раз ежедневно, то у любителя зачастую есть всего полтора часа в день, которые он может инвестировать в спорт. Если профессионал не может бегать, потому что он не успевает восстанавливаться, он идёт делать ОФП. А вот полтора часа любителя хватит либо на ОФП, либо на бег. Задача тренера – решить, что в данный момент более эффективно: бег, общая физическая подготовка, растяжка или баня.
Компетенциями.
В подготовке любителя важную роль играет не просто мотивация, но и энергетика. Первая задача тренера любителя – оторвать человека от дивана. Для этого нужны не просто специальные знания и навыки. Нужна харизма и жизненный опыт.
Хочешь узнать больше о профессии тренера бегунов-любителей?
Регистрируйся на бесплатный курс от школы тренеров S10.run.
25, 26, 27 мая ты узнаешь:
• Кто такой тренер бегунов-любителей;
• Сможешь ли именно ты быть тренером-любителя;
• Почему тренеру любителя не нужно высшее спортивное образование;
• Секреты успеха востребованного тренера;
• Сможешь ли именно ты продавать и зарабатывать на тренерстве;
• Почему ты до сих пор не действуешь;
• Кто главный враг на пути к вашим переменам.
Ещё тебя ждут подарки и розыгрыш призов.
А 29 мая в 18:30 мск состоится живой онлайн мастер-класс с основателем школы тренеров S10.run Юрием Строфиловым "Как из бега сделать бизнес". Будет и полезно, и интересно.
Регистрация на бесплатный курс.
#промо #текстприслан
Приоритетами.
Для любителя главное – мотивация и поиск компромиссов между личной жизнью, работой, другими хобби и бегом. И тренер должен помочь человеку расставить эти приоритеты. В профессиональном спорте тренера абсолютно не волнует, что происходит в жизни подопечного. В любительском – главная задача не разрушить семью, не лишить человека работы, и сделать так, чтобы при этом он прогрессировал и получал удовольствие от бега.
Лимитами.
Если профессиональный атлет может тренироваться неисчисляемое количество раз ежедневно, то у любителя зачастую есть всего полтора часа в день, которые он может инвестировать в спорт. Если профессионал не может бегать, потому что он не успевает восстанавливаться, он идёт делать ОФП. А вот полтора часа любителя хватит либо на ОФП, либо на бег. Задача тренера – решить, что в данный момент более эффективно: бег, общая физическая подготовка, растяжка или баня.
Компетенциями.
В подготовке любителя важную роль играет не просто мотивация, но и энергетика. Первая задача тренера любителя – оторвать человека от дивана. Для этого нужны не просто специальные знания и навыки. Нужна харизма и жизненный опыт.
Хочешь узнать больше о профессии тренера бегунов-любителей?
Регистрируйся на бесплатный курс от школы тренеров S10.run.
25, 26, 27 мая ты узнаешь:
• Кто такой тренер бегунов-любителей;
• Сможешь ли именно ты быть тренером-любителя;
• Почему тренеру любителя не нужно высшее спортивное образование;
• Секреты успеха востребованного тренера;
• Сможешь ли именно ты продавать и зарабатывать на тренерстве;
• Почему ты до сих пор не действуешь;
• Кто главный враг на пути к вашим переменам.
Ещё тебя ждут подарки и розыгрыш призов.
А 29 мая в 18:30 мск состоится живой онлайн мастер-класс с основателем школы тренеров S10.run Юрием Строфиловым "Как из бега сделать бизнес". Будет и полезно, и интересно.
Регистрация на бесплатный курс.
#промо #текстприслан
Стань символом Demix!
Ищем амбассадора среди бегунов в большом проекте Demix и "Сирены" – креативной студии Sports.ru.
Расскажи свою беговую историю и прочитай анкеты других спортсменов. А уже 5 июня зови друзей голосовать за свою анкету!
https://sirena.world/RCEtrDj
#промо #текстприслан
Ищем амбассадора среди бегунов в большом проекте Demix и "Сирены" – креативной студии Sports.ru.
Расскажи свою беговую историю и прочитай анкеты других спортсменов. А уже 5 июня зови друзей голосовать за свою анкету!
https://sirena.world/RCEtrDj
#промо #текстприслан
До старта забега "Бежим за горизонт" осталось совсем немного.
Уже 11 июня в рамках фестиваля "Горизонт", организованного "Москвариумом", участники пробегут на ВДНХ дистанции 5 и 10 км.
Успей зарегистрироваться на забег и сделать свой вклад в очистку 10 км береговой линии озера Байкал, которая будет реализована в рамках акции "Вода России" совместно с Министерством природных ресурсов и экологии РФ.
Для юных участников в возрасте от 6 до 12 лет запланирована своя программа, а также детский забег на дистанцию 500 метров. Победителей ждут призы от партнеров и Москвариума.
В день забега насыщенная программа:
• необычные и разноформатные тренировки: теннис, зумба, animal flow;
• экоактивности: лекции, мастер-классы для взрослых и детей;
• медитации в эксклюзивном ЭКОэлектробусе с живой зеленью;
• благотворительный СВОП;
• внушительный музыкальный лайн-ап.
Специальный гость: МОТ. Выступает 11 июня. Ждем новинки, Live-хиты в пейзажах ВДНХ от одного из самых популярных российских музыкантов.
Проверь расписание, чтобы ничего не пропустить, и регистрируемся на забег "Бежим за горизонт" .
Партнеры
#промо #текстприслан
Уже 11 июня в рамках фестиваля "Горизонт", организованного "Москвариумом", участники пробегут на ВДНХ дистанции 5 и 10 км.
Успей зарегистрироваться на забег и сделать свой вклад в очистку 10 км береговой линии озера Байкал, которая будет реализована в рамках акции "Вода России" совместно с Министерством природных ресурсов и экологии РФ.
Для юных участников в возрасте от 6 до 12 лет запланирована своя программа, а также детский забег на дистанцию 500 метров. Победителей ждут призы от партнеров и Москвариума.
В день забега насыщенная программа:
• необычные и разноформатные тренировки: теннис, зумба, animal flow;
• экоактивности: лекции, мастер-классы для взрослых и детей;
• медитации в эксклюзивном ЭКОэлектробусе с живой зеленью;
• благотворительный СВОП;
• внушительный музыкальный лайн-ап.
Специальный гость: МОТ. Выступает 11 июня. Ждем новинки, Live-хиты в пейзажах ВДНХ от одного из самых популярных российских музыкантов.
Проверь расписание, чтобы ничего не пропустить, и регистрируемся на забег "Бежим за горизонт" .
Партнеры
#промо #текстприслан
Осенние веловыходные в Туле!
9 сентября в городе пройдет Магнит Тульский велофестиваль. Участие бесплатное!
В программе:
🔸 Прогулка на велосипедах по центральным улицам без автомобилей
🔸 Розыгрыш велосипедов и памятных сувениров
🔸 Гигантский Тульский пряник
🔸 Зоны беговелов, веломаскарад, музыка и многое другое!
Расписание велофестиваля:
8:00 — начало работы стартового городка на площади Ленина
8:30 — открытие велофестиваля
9:00 — старт участников
15:00 — завершение мероприятия
Приглашаем туляков и любителей велопрогулок из других регионов!
Присоединяйтесь к группе Тульского велофестиваля ВКонтакте по ссылке, чтобы быть в курсе всех новостей.
Насладимся сентябрьской Тулой с велосипедом вместе.
Партнёром велофестиваля выступает розничная сеть «Магнит».
#промо #текстприслан
9 сентября в городе пройдет Магнит Тульский велофестиваль. Участие бесплатное!
В программе:
🔸 Прогулка на велосипедах по центральным улицам без автомобилей
🔸 Розыгрыш велосипедов и памятных сувениров
🔸 Гигантский Тульский пряник
🔸 Зоны беговелов, веломаскарад, музыка и многое другое!
Расписание велофестиваля:
8:00 — начало работы стартового городка на площади Ленина
8:30 — открытие велофестиваля
9:00 — старт участников
15:00 — завершение мероприятия
Приглашаем туляков и любителей велопрогулок из других регионов!
Присоединяйтесь к группе Тульского велофестиваля ВКонтакте по ссылке, чтобы быть в курсе всех новостей.
Насладимся сентябрьской Тулой с велосипедом вместе.
Партнёром велофестиваля выступает розничная сеть «Магнит».
#промо #текстприслан
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
До легендарной гонки "Садовое кольцо" от Cyclingrace осталось две недели!
Шоссейный сезон откроется уже 18 мая — сейчас самое время, чтобы приобрести слот на сайте.
Кстати, организаторы дарят тебе секретный промокод на скидку:SECRET10
Варианты дистанций:
• Велогонка до 109 км для подготовленных участников. Здесь гонщиков ждёт высокая конкуренция и средний темп от 35 км/ч.
• Велозаезд на 16, 32 и 47 км для новичков и любителей. Подойдёт для тех, кто хочет прокатиться по Садовому кольцу без машин и попробовать свои силы на трассе в сердце столицы. Средний темп — 25-30 км/ч.
Организаторы из Cyсlingrace с нетерпением ждут старта сезона шоссейных велогонок 💜
#промо #текстприслан
Шоссейный сезон откроется уже 18 мая — сейчас самое время, чтобы приобрести слот на сайте.
Кстати, организаторы дарят тебе секретный промокод на скидку:
Варианты дистанций:
• Велогонка до 109 км для подготовленных участников. Здесь гонщиков ждёт высокая конкуренция и средний темп от 35 км/ч.
• Велозаезд на 16, 32 и 47 км для новичков и любителей. Подойдёт для тех, кто хочет прокатиться по Садовому кольцу без машин и попробовать свои силы на трассе в сердце столицы. Средний темп — 25-30 км/ч.
Организаторы из Cyсlingrace с нетерпением ждут старта сезона шоссейных велогонок 💜
#промо #текстприслан
Смотри, есть 3 разных вещи:
1) формирование беговой базы
2) подготовка к первому полумарафону
3) подготовка к полумарафону на результат
Сколько времени занимает и что человек получает?
Беговая база новичка минимум формируется 6 месяцев. На выходе через полгода человек:
• чётко понимает возможности своего организма (техника и скорость бега), что даёт возможность не допускать перетренированности и травм;
• умеет восстанавливаться после тренировок;
• готов пробежать 1 час в комфортном темпе без страданий и без перехода на шаг, что уже позволит в дальнейшем подготавливаться к любой дистанции на результат;
• имеет устойчивую физическую подготовку (долгосрочный эффект), что нужно в случае, например, болезни не откатится далеко назад.
Подготовка к первому полумарафону занимает 12 недель. На выходе через 3 месяца человек:
• комфортно пробегает дистанцию;
• знает и умеет - что и как есть/пить на дистанции;
• знает - что делать нельзя на забеге и до него;
• знает и делает подводящие тренировки перед стартом.
Подготовка к полумарафону на результат занимает 15 недель. На выходе человек:
• получает желаемый результат, конечно, при постановке адекватных целей и имея навыки из пунктов выше.
Тренер Наталья Курбатова даёт интересную подачу тренировочного процесса. Заходи сюда: https://tttttt.me/trener_kurbatovaN
#текстприслан #промо
1) формирование беговой базы
2) подготовка к первому полумарафону
3) подготовка к полумарафону на результат
Сколько времени занимает и что человек получает?
Беговая база новичка минимум формируется 6 месяцев. На выходе через полгода человек:
• чётко понимает возможности своего организма (техника и скорость бега), что даёт возможность не допускать перетренированности и травм;
• умеет восстанавливаться после тренировок;
• готов пробежать 1 час в комфортном темпе без страданий и без перехода на шаг, что уже позволит в дальнейшем подготавливаться к любой дистанции на результат;
• имеет устойчивую физическую подготовку (долгосрочный эффект), что нужно в случае, например, болезни не откатится далеко назад.
Подготовка к первому полумарафону занимает 12 недель. На выходе через 3 месяца человек:
• комфортно пробегает дистанцию;
• знает и умеет - что и как есть/пить на дистанции;
• знает - что делать нельзя на забеге и до него;
• знает и делает подводящие тренировки перед стартом.
Подготовка к полумарафону на результат занимает 15 недель. На выходе человек:
• получает желаемый результат, конечно, при постановке адекватных целей и имея навыки из пунктов выше.
Тренер Наталья Курбатова даёт интересную подачу тренировочного процесса. Заходи сюда: https://tttttt.me/trener_kurbatovaN
#текстприслан #промо
🏔 Урал зовёт!
21-22 июня в Челябинской области пройдёт новый старт от команды Malidak — Zuratkul Fest.
Что такое новый фест? Это заповедная природа, таёжные леса, горные вершины и спортивный фестиваль в одном из самых красивых национальных парков России Зюраткуль.
На Zuratkul Fest тебя ждут трейловые дистанции от 10 до 84 км, скандинавская ходьба, детские забеги, йога, заплыв на SUP-бордах и насыщенная программа для всех гостей.
Регистрации тут: zuratkulfest.ru | промокодRUNROLL
#промо #текстприслан
21-22 июня в Челябинской области пройдёт новый старт от команды Malidak — Zuratkul Fest.
Что такое новый фест? Это заповедная природа, таёжные леса, горные вершины и спортивный фестиваль в одном из самых красивых национальных парков России Зюраткуль.
На Zuratkul Fest тебя ждут трейловые дистанции от 10 до 84 км, скандинавская ходьба, детские забеги, йога, заплыв на SUP-бордах и насыщенная программа для всех гостей.
Регистрации тут: zuratkulfest.ru | промокод
#промо #текстприслан
Пряники, самовары, оружие и велогонки — необычное сочетание, правда? Просто Cyclingrace едет в Тульскую область!
В следующие выходные, 15-16 июня, пройдут гонки в живописном поселке Дубна, в 160 км от Москвы.
Организаторы подготовили форматы для любого желающего:
• 15 июня — индивидуальная гонка на 25 км
• 16 июня — групповая гонка на 100 км и заезд на 32 и 76 км для начинающих
Выбирай подходящий маршрут и регистрируйся — до встречи в Тульской области 🍪
#промо #текстприслан
В следующие выходные, 15-16 июня, пройдут гонки в живописном поселке Дубна, в 160 км от Москвы.
Организаторы подготовили форматы для любого желающего:
• 15 июня — индивидуальная гонка на 25 км
• 16 июня — групповая гонка на 100 км и заезд на 32 и 76 км для начинающих
Выбирай подходящий маршрут и регистрируйся — до встречи в Тульской области 🍪
#промо #текстприслан