📚#گزیده_کتاب

✍️ شش ابزار شادمانی:

۱- قدردانی(appreciation):
قدردانی اولین ‌‌و مهم‌ترین ابزار شادمانی است و نیرومندتر از عشق، قدردانی نوعی عشق است که همه چیز می‌دهد و چیزی نمی‌خواهد. تحقیقات جدید نشان می‌دهند که از نظر فیزیولوژی قدردانی و ترس نمی‌توانند به‌طور همزمان با همدیگر ظاهر شوند بنابراین می‌توان از قدردانی به‌عنوان داروی ترس نام برد.
این تصور وجود دارد که ترس اولین و عشق دومین احساس پرورش‌یافته در طول تکامل بشر است. ترس برای اجداد اولیه ما که روزها برای زنده ماندن مبارزه می‌کردند و شب‌ها در جای امنی گرد هم می‌آمدند ارزش بقای فوق‌العاده‌ای داشته است، ترس قوی است اما عشق قوی‌تر، چراکه محصولی از قشر جدید مغز است.

📗#مردم_شاد_چگونه_می‌اندیشند
👥#دکتر_دن_بیکر
#کمرون_استان

🖨#انتشارات_روان‌شناسی_و_هنر
قیمت: ۱۵ هزار تومان

@Ravanhonar_pub

📚#گزیده_کتاب

✍️ شش ابزار شادمانی:

۲- انتخاب(choice):
انتخاب منشا آزادی و ندای دل است. کسی که حق انتخاب نداشته باشد مانند این است که در زندان حبس است و این حالت، انسان را به سمت افسردگی، اضطراب و‌موقعیتی که درماندگی آموخته شده نامیده می‌شود سوق می‌دهد. افراد شاد قادر به انتخاب مسیر زندگی‌شان هستند.

📗#مردم_شاد_چگونه_می‌اندیشند
👥#دکتر_دن_بیکر
#کمرون_استان

🖨#انتشارات_روان‌شناسی_و_هنر
قیمت: ۱۵ هزار تومان

@Ravanhonar_pub

📚#گزیده_کتاب

✍️ شش ابزار شادمانی:

۳- قدرت شخصی (personal power): قدرت شخصی نیروی مبهم و پیچیده‌ای شبیه شخصیت است که به شخص قدرتی مافوق احساسات و‌ سرنوشتش می‌دهد قدرت شخصی دو مولفه را در بر می‌گیرد: اول مسئولیت‌پذیری بدین معنی که شما به این مسئله که زندگی‌تان متعلق به شما و تنها خودتان است واقعیت ببخشید و دوم اقدام کردن است؛ بدین معنی که کاری برای زندگی‌تان انجام دهید، قدرت شخصی احساس پوچی را از شما دور می‌کند و زمانی در امان هستید که قدرت شخصی‌تان را به اوج برسانید.

📗#مردم_شاد_چگونه_می‌اندیشند
👥#دکتر_دن_بیکر
#کمرون_استان

ترجمه و تلخیص: #دکتر_آذر_پاکدامن_ساوجی
#ویدا_پیمان

🖨#انتشارات_روان‌شناسی_و_هنر
قیمت: ۱۵ هزار تومان

@Ravanhonar_pub

📚#گزیده_کتاب

✍️ شش ابزار شادمانی:

۴- هدایت کردن نیروهای‌تان(strength):
زمانی که شما تسلیم ترس‌های غیرارادی‌تان می‌شوید بر نقطه ضعف‌های‌تان متمرکز می‌شوید و تمرکز بر نقاط ضعف‌تان باعث تقویت و استحکام ترس‌های‌تان می‌شود اگر مسیر عقل و روح‌تان را انتخاب کنید بر نیروهای‌تان متمرکز می‌شوید و‌ مشکلات‌تان را حل می‌کنید. اغلب مردم این تصور را دارند که تمرکز بر نقطه ضعف‌های‌شان باعث نجات آنها می‌شود اما این کار دردآور و به‌ندرت نتیجه‌بخش است درحالی‌که تقویت نیروهای‌تان خوشایند و نتیجه‌بخش است و باعث موفقیت شما در انجام کارها می‌شود.

📗#مردم_شاد_چگونه_می‌اندیشند
👥#دکتر_دن_بیکر
#کمرون_استان

ترجمه و تلخیص: #دکتر_آذر_پاکدامن_ساوجی
#ویدا_پیمان

🖨#انتشارات_روان‌شناسی_و_هنر
قیمت: ۱۵ هزار تومان

@Ravanhonar_pub

📚#گزیده_کتاب

✍️ شش ابزار شادمانی:

۵- قدرت زبان و بیان:
ما دنیایی را که می‌بینیم توصیف نمی‌کنیم بلکه دنیا را آن‌گونه که توصیف می‌کنیم می‌بینیم، زبان مهمترین نیروی عقل بشر است که قادر است ادراکات ما را تغییر دهد. کلمات قادرند تا ما را به وحشت بیندازد یا شجاعت ما را برانگیزانند. به همین ترتیب داستان‌هایی که درباره زندگی‌مان می‌گوییم نهایتا در زندگی خودمان تحقق پیدا می‌کنند، انتخاب با ماست می‌توانیم داستان‌های سالم و‌ با نشاط یا ترسناک و نفرات‌انگیر تعریف کنیم.

📗#مردم_شاد_چگونه_می‌اندیشند
👥#دکتر_دن_بیکر
#کمرون_استان

ترجمه و تلخیص: #دکتر_آذر_پاکدامن_ساوجی
#ویدا_پیمان

🖨#انتشارات_روان‌شناسی_و_هنر
قیمت: ۱۵ هزار تومان

@Ravanhonar_pub

📚#گزیده_کتاب

✍️ شش ابزار شادمانی:

۶- زندگی چندبعدی: ارتباط، سلامتی و هدف (که معمولا کار است) سه عنصر اصلی زندگی‌اند. بیشتر مردم تمام انرژی‌شان را صرف یک مورد از سه مورد فوق می‌کنند که رایج‌ترین آن، کار است چراکه کار بهترین چیزی است که ترس ما را از نداشتن به میزان کافی و نبودن به میزان کافی تخفیف می‌دهد. برخی دیگر از مردم ذهنشان را مشغول ارتباطات‌شان می‌کنند و برخی دیگر زندگی‌شان را برای داشتن یک عمر طولانی محدود می‌کنند، هیچ‌ یک از این‌ها به‌تنهایی عمل نمی‌کنند. شادمانی از تمامی این عناصر نشئت می‌گیرد.

📗#مردم_شاد_چگونه_می‌اندیشند
👥#دکتر_دن_بیکر
#کمرون_استان

ترجمه و تلخیص: #دکتر_آذر_پاکدامن_ساوجی
#ویدا_پیمان

🖨#انتشارات_روان‌شناسی_و_هنر
قیمت: ۱۵ هزار تومان

@Ravanhonar_pub