📚#گزیده_کتاب
✍️مردم تحت‌تاثیر تربیت فرهنگی‌اند و نسبت به تربیت فرهنگی شرطی می‌شوند. رفتار مردم به طرز حیرت‌‌آوری چندفرهنگی است و شواهد قطعی وجود ندارد که نشان بدهد فرهنگ‌ها درست و غلط یا بهتر و بدتر از یکدیگرند.
ما معمولا در مورد خوبی و بدی، نگاه یا این/یا آن داریم و به این نگاه سخت چسبیده‌ایم ولی این نگاه دقیق نیست، محدودیت دارد و با پیشداوری آمیخته است. اما اگر نگاه بازتری داشته باشیم، در می‌یابیم امور معمولا هردو/و و و/ همچنین هستند. چون راه‌حل‌های خشک، یا این/یا آن و همه/ یا هیچ، محدودیت‌های خود را دارند بهتر است دنبال راه‌حل‌های متغیر باشیم و آنها را بیازماییم تا ببینیم چقدر خوب یا بدند.
📗#رفتاردرمانی_عقلانی‌هیجانی
(راهنمای درمانگر)
👥#آلبرت_الیس
#کاترین_مک‌لارن
مترجم: #مهردا_فیروزبخت
🖨#انتشارات_روان‌شناسی_و_هنر
قیمت: ۲۰ هزار تومان
@RavanHonar_pub
✍️مردم تحت‌تاثیر تربیت فرهنگی‌اند و نسبت به تربیت فرهنگی شرطی می‌شوند. رفتار مردم به طرز حیرت‌‌آوری چندفرهنگی است و شواهد قطعی وجود ندارد که نشان بدهد فرهنگ‌ها درست و غلط یا بهتر و بدتر از یکدیگرند.
ما معمولا در مورد خوبی و بدی، نگاه یا این/یا آن داریم و به این نگاه سخت چسبیده‌ایم ولی این نگاه دقیق نیست، محدودیت دارد و با پیشداوری آمیخته است. اما اگر نگاه بازتری داشته باشیم، در می‌یابیم امور معمولا هردو/و و و/ همچنین هستند. چون راه‌حل‌های خشک، یا این/یا آن و همه/ یا هیچ، محدودیت‌های خود را دارند بهتر است دنبال راه‌حل‌های متغیر باشیم و آنها را بیازماییم تا ببینیم چقدر خوب یا بدند.
📗#رفتاردرمانی_عقلانی‌هیجانی
(راهنمای درمانگر)
👥#آلبرت_الیس
#کاترین_مک‌لارن
مترجم: #مهردا_فیروزبخت
🖨#انتشارات_روان‌شناسی_و_هنر
قیمت: ۲۰ هزار تومان
@RavanHonar_pub
📚#گزیده_کتاب
✍️ احتمالا مشهورترین روش رفتاردرمانی عقلانی هیجانی، زیر سوال بردن است.زیر سوال بردن کمک می‌کند مراجعان سودمندی و اثربخشی باورهایشان را بسنجند. زیر سوال بردن به آنها اجازه خواهد داد باورهای جزمی و انعطاف‌‌ناپذیر مشکل‌آفرین خود را شناسایی کنند، آنها را مورد تردید قرار بدهند کنار بگذارند. شما می‌توانیدزیر سوال بردن را به‌صورت تعلیمی با سقراطی انجام دهید. منظور از تعلیمی این است که در قسمت اطلاع‌رسانی جلسه درمان، اصطلاحات مختلف و فرق باورهای معقول و نامعقول را توضیح دهید.
در رویکرد سقراطی، مراجع بیشتر درگیر می‌شود. در رویکرد سقراطی با یک رشته سوالات جهت‌دار دقیقا مشخص می‌کنید که تفکر، احساس و رفتار مراجع چطور و کجا مشکل‌آفرین می‌شوند.
📗#رفتاردرمانی_عقلانی‌هیجانی
(راهنمای درمانگر)
👥#آلبرت_الیس
#کاترین_مک‌لارن
مترجم: #مهردا_فیروزبخت
🖨#انتشارات_روان‌شناسی_و_هنر
قیمت: ۲۰ هزار تومان
@RavanHonar_pub
✍️ احتمالا مشهورترین روش رفتاردرمانی عقلانی هیجانی، زیر سوال بردن است.زیر سوال بردن کمک می‌کند مراجعان سودمندی و اثربخشی باورهایشان را بسنجند. زیر سوال بردن به آنها اجازه خواهد داد باورهای جزمی و انعطاف‌‌ناپذیر مشکل‌آفرین خود را شناسایی کنند، آنها را مورد تردید قرار بدهند کنار بگذارند. شما می‌توانیدزیر سوال بردن را به‌صورت تعلیمی با سقراطی انجام دهید. منظور از تعلیمی این است که در قسمت اطلاع‌رسانی جلسه درمان، اصطلاحات مختلف و فرق باورهای معقول و نامعقول را توضیح دهید.
در رویکرد سقراطی، مراجع بیشتر درگیر می‌شود. در رویکرد سقراطی با یک رشته سوالات جهت‌دار دقیقا مشخص می‌کنید که تفکر، احساس و رفتار مراجع چطور و کجا مشکل‌آفرین می‌شوند.
📗#رفتاردرمانی_عقلانی‌هیجانی
(راهنمای درمانگر)
👥#آلبرت_الیس
#کاترین_مک‌لارن
مترجم: #مهردا_فیروزبخت
🖨#انتشارات_روان‌شناسی_و_هنر
قیمت: ۲۰ هزار تومان
@RavanHonar_pub