♦️ #گزیده_کتاب
✍️ یکی از ناخوشایندترین نشانه‌های روان‌رنجوری خودکاری، بیخوابی است. اگر نمی‌توانید بخوابید، حقه‌ی دوستانم را بزنید؛ وقتی به بستر می‌روید، چشمهایتان را ببندید و لبخند بزنید. لزومی ندارد برای لبخندتان دلیلی پیدا کنید. فقط کافی است لبخند ملیح و آرامی روی صورت‌تان نقش ببندد. البته در بازتاب‌های شرطی، وضع برعکس است؛ یعنی معمولا بعد از خوشحالی و رضایت، لبخند می‌زنید، احساس آرامش و رضایت خواهید کرد و تنش شما از بین می‌رود. سلامتی شما به این بستگی دارد که بازتاب‌های ناهشیار را به سیر طبیعی خود برگردانید.
📕#چگونه_خودکاوی_کنیم
👤#استفن_لکنر
#۱
@RavanHonar_pub
✍️ یکی از ناخوشایندترین نشانه‌های روان‌رنجوری خودکاری، بیخوابی است. اگر نمی‌توانید بخوابید، حقه‌ی دوستانم را بزنید؛ وقتی به بستر می‌روید، چشمهایتان را ببندید و لبخند بزنید. لزومی ندارد برای لبخندتان دلیلی پیدا کنید. فقط کافی است لبخند ملیح و آرامی روی صورت‌تان نقش ببندد. البته در بازتاب‌های شرطی، وضع برعکس است؛ یعنی معمولا بعد از خوشحالی و رضایت، لبخند می‌زنید، احساس آرامش و رضایت خواهید کرد و تنش شما از بین می‌رود. سلامتی شما به این بستگی دارد که بازتاب‌های ناهشیار را به سیر طبیعی خود برگردانید.
📕#چگونه_خودکاوی_کنیم
👤#استفن_لکنر
#۱
@RavanHonar_pub
♦️ #گزیده_کتاب
✍️ بسیاری از ما اگر بتوانیم این را بپذیریم که از برخی کرده‌های خود یا از برخی کارهایی که نکرده‌ایم یا حرف‌هایی که نزده ایم پشیمان هستیم، حال بهتری پیدا خواهیم کرد. وجدان غرغرو، برای ما و اطرافیان ما ناخوشایند است. اشتباه نکنید. عذاب‌وجدان یعنی پشیمانی شدید از یک رفتار نادرست.
عذاب‌وجدان همان‌گونه که در تراژدی‌های کلاسیک می‌بینیم، کل ناهشیاری را مسموم و زندگی را به کام انسان تلخ می‌کند. در این مورد هم واپس‌رانی، راه خوبی برای درمان رنج‌های نیمه‌هشیاری نیست.
این نظر قدیمی که فقط با اعتراف به احساس گناه پنهانی، می‌توانیم تعادل خود را بازیابیم و آن را التیام بخشیم درست است.
📕#چگونه_خودکاوی_کنیم
👤#استفن_لکنر
#۱
@RavanHonar_pub
✍️ بسیاری از ما اگر بتوانیم این را بپذیریم که از برخی کرده‌های خود یا از برخی کارهایی که نکرده‌ایم یا حرف‌هایی که نزده ایم پشیمان هستیم، حال بهتری پیدا خواهیم کرد. وجدان غرغرو، برای ما و اطرافیان ما ناخوشایند است. اشتباه نکنید. عذاب‌وجدان یعنی پشیمانی شدید از یک رفتار نادرست.
عذاب‌وجدان همان‌گونه که در تراژدی‌های کلاسیک می‌بینیم، کل ناهشیاری را مسموم و زندگی را به کام انسان تلخ می‌کند. در این مورد هم واپس‌رانی، راه خوبی برای درمان رنج‌های نیمه‌هشیاری نیست.
این نظر قدیمی که فقط با اعتراف به احساس گناه پنهانی، می‌توانیم تعادل خود را بازیابیم و آن را التیام بخشیم درست است.
📕#چگونه_خودکاوی_کنیم
👤#استفن_لکنر
#۱
@RavanHonar_pub
♦️ #گزیده_کتاب
✍️گاهیاوقات که اصرار دارید گذشته‌ی خود را بررسی کنید، یک نوع احساس ناخوشایند و عجیب در شما پدید می‌آید؛ احساس سرکوب و هشدار پنهانی که شما را از این کار منع می‌کند. این همان جایی است که از طریق خودتحلیلگری باید به درون آن رسوخ کنید.
📕 #چگونه_خودکاوی_کنیم
👤 #استفن_لکنر
#۱
@RavanHonar_pub
✍️گاهیاوقات که اصرار دارید گذشته‌ی خود را بررسی کنید، یک نوع احساس ناخوشایند و عجیب در شما پدید می‌آید؛ احساس سرکوب و هشدار پنهانی که شما را از این کار منع می‌کند. این همان جایی است که از طریق خودتحلیلگری باید به درون آن رسوخ کنید.
📕 #چگونه_خودکاوی_کنیم
👤 #استفن_لکنر
#۱
@RavanHonar_pub
♦️ #گزیده_کتاب
✍️ مکاشفه به هیچ وجه به معنای غرق شدن در بدبختی‌ها نیست. با تحلیل خوبی‌های گذشته می‌توانید بر مشکلات فعلی غلبه کنید. اگر علت شادی خود در فلان مرحله از زندگی را پیدا کنید می‌توانید ابرهای تیره‌ی امروز آسمان زندگی خود را پاک کنید.
شخص خودکاو باید تصویر کاملی از نوجوانی و جوانی خویش پیدا کند. باید مرزهای زمان را در نوردد و این کار فقط با دیدن و حس کردن سیر شکل‌گیری حال توسعه گذشته امکان‌پذیر است.
📕 #چگونه_خودکاوی_کنیم
👤 #استفن_لکنر
مترجم: مهرداد فیروزبخت
#۱
@RavanHonar_pub
✍️ مکاشفه به هیچ وجه به معنای غرق شدن در بدبختی‌ها نیست. با تحلیل خوبی‌های گذشته می‌توانید بر مشکلات فعلی غلبه کنید. اگر علت شادی خود در فلان مرحله از زندگی را پیدا کنید می‌توانید ابرهای تیره‌ی امروز آسمان زندگی خود را پاک کنید.
شخص خودکاو باید تصویر کاملی از نوجوانی و جوانی خویش پیدا کند. باید مرزهای زمان را در نوردد و این کار فقط با دیدن و حس کردن سیر شکل‌گیری حال توسعه گذشته امکان‌پذیر است.
📕 #چگونه_خودکاوی_کنیم
👤 #استفن_لکنر
مترجم: مهرداد فیروزبخت
#۱
@RavanHonar_pub
📚 #گزیده_کتاب
✍️گاهیاوقات که اصرار دارید گذشته‌ی خود را بررسی کنید، یک نوع احساس ناخوشایند و عجیب در شما پدید می‌آید؛ احساس سرکوب و هشدار پنهانی که شما را از این کار منع می‌کند. این همان جایی است که از طریق خودتحلیلگری باید به درون آن رسوخ کنید.
📗#چگونه_خودکاوی_کنیم
👤#استفن_لکنر
مترجم: مهرداد فیروزبخت
🖨#انتشارات_روانشناسی_و_هنر
قیمت: ۱۰ هزار تومان
@RavanHonar_pub
✍️گاهیاوقات که اصرار دارید گذشته‌ی خود را بررسی کنید، یک نوع احساس ناخوشایند و عجیب در شما پدید می‌آید؛ احساس سرکوب و هشدار پنهانی که شما را از این کار منع می‌کند. این همان جایی است که از طریق خودتحلیلگری باید به درون آن رسوخ کنید.
📗#چگونه_خودکاوی_کنیم
👤#استفن_لکنر
مترجم: مهرداد فیروزبخت
🖨#انتشارات_روانشناسی_و_هنر
قیمت: ۱۰ هزار تومان
@RavanHonar_pub
📚 #گزیده_کتاب
✍️ نباید ناهشیاری را پر از مواد واپس‌رانی شده بدانید. قسمت‌های مختلف ذهن با هم تبادل دارند. ناهشیاری مثل مخزن مرکزی بزرگی است که هم آرزوهای زشت سرکوب‌شده دارد، هم آرمان. آرمان‌ها در طاقچه ذهن فشرده شده‌اند زیرا در برابر این دنیای ظالم و خشن، بیش از حد ضعیف و شکننده بوده‌اند.
📗#چگونه_خودکاوی_کنیم
👤#استفن_لکنر
مترجم: مهرداد فیروزبخت
🖨#انتشارات_روانشناسی_و_هنر
قیمت: ۱۰ هزار تومان
@RavanHonar_pub
✍️ نباید ناهشیاری را پر از مواد واپس‌رانی شده بدانید. قسمت‌های مختلف ذهن با هم تبادل دارند. ناهشیاری مثل مخزن مرکزی بزرگی است که هم آرزوهای زشت سرکوب‌شده دارد، هم آرمان. آرمان‌ها در طاقچه ذهن فشرده شده‌اند زیرا در برابر این دنیای ظالم و خشن، بیش از حد ضعیف و شکننده بوده‌اند.
📗#چگونه_خودکاوی_کنیم
👤#استفن_لکنر
مترجم: مهرداد فیروزبخت
🖨#انتشارات_روانشناسی_و_هنر
قیمت: ۱۰ هزار تومان
@RavanHonar_pub
📚#گزیده_کتاب
✍️ فقط زندگی می‌تواند زندگی را شکست دهد. روح انسان باید زنده بماند تا با مسائل کنار بیاید. در روان شما نباید بخش‌های انعطاف‌ناپذیر و مرده وجود داشته باشد. روح شما باید مثل بدنتان، دم و بازدم داشته باشد. هیچ تعبیری بهتر از تعبیر تمرکز و عدم تمرکز نمی‌تواند این ریتم روانی را توصیف کند.
📗#چگونه_خودکاوی_کنیم
👤#استفن_لکنر
مترجم: مهرداد فیروزبخت
🖨#انتشارات_روانشناسی_و_هنر
قیمت: ۱۰ هزار تومان
@RavanHonar_pub
✍️ فقط زندگی می‌تواند زندگی را شکست دهد. روح انسان باید زنده بماند تا با مسائل کنار بیاید. در روان شما نباید بخش‌های انعطاف‌ناپذیر و مرده وجود داشته باشد. روح شما باید مثل بدنتان، دم و بازدم داشته باشد. هیچ تعبیری بهتر از تعبیر تمرکز و عدم تمرکز نمی‌تواند این ریتم روانی را توصیف کند.
📗#چگونه_خودکاوی_کنیم
👤#استفن_لکنر
مترجم: مهرداد فیروزبخت
🖨#انتشارات_روانشناسی_و_هنر
قیمت: ۱۰ هزار تومان
@RavanHonar_pub
📚#گزیده_کتاب
✍️ یکی از ناخوشایندترین نشانه‌های روان‌رنجوری خودکاری، بیخوابی است. اگر نمی‌توانید بخوابید، حُقه‌ی دوستانم را بزنید؛ وقتی به بستر می‌روید، چشمهایتان را ببندید و لبخند بزنید. لزومی ندارد برای لبخندتان دلیلی پیدا کنید. فقط کافی است لبخند ملیح و آرامی روی صورت‌تان نقش ببندد. البته در بازتاب‌های شرطی، وضع برعکس است؛ یعنی معمولا بعد از خوشحالی و رضایت، لبخند می‌زنید، احساس آرامش و رضایت خواهید کرد و تنش شما از بین می‌رود. سلامتی شما به این بستگی دارد که بازتاب‌های ناهشیار را به سیر طبیعی خود برگردانید.
📗#چگونه_خودکاوی_کنیم
👤#استفن_لکنر
مترجم: مهرداد فیروزبخت
🖨#انتشارات_روانشناسی_و_هنر
قیمت: ۱۰ هزار تومان
@RavanHonar_pub
✍️ یکی از ناخوشایندترین نشانه‌های روان‌رنجوری خودکاری، بیخوابی است. اگر نمی‌توانید بخوابید، حُقه‌ی دوستانم را بزنید؛ وقتی به بستر می‌روید، چشمهایتان را ببندید و لبخند بزنید. لزومی ندارد برای لبخندتان دلیلی پیدا کنید. فقط کافی است لبخند ملیح و آرامی روی صورت‌تان نقش ببندد. البته در بازتاب‌های شرطی، وضع برعکس است؛ یعنی معمولا بعد از خوشحالی و رضایت، لبخند می‌زنید، احساس آرامش و رضایت خواهید کرد و تنش شما از بین می‌رود. سلامتی شما به این بستگی دارد که بازتاب‌های ناهشیار را به سیر طبیعی خود برگردانید.
📗#چگونه_خودکاوی_کنیم
👤#استفن_لکنر
مترجم: مهرداد فیروزبخت
🖨#انتشارات_روانشناسی_و_هنر
قیمت: ۱۰ هزار تومان
@RavanHonar_pub
📚#گزیده_کتاب
✍️ فقط زندگی می‌تواند زندگی را شکست دهد. روح انسان باید زنده بماند تا با مسائل کنار بیاید. در روان شما نباید بخش‌های انعطاف‌ناپذیر و مرده وجود داشته باشد. روح شما باید مثل بدنتان، دم و بازدم داشته باشد. هیچ تعبیری بهتر از تعبیر تمرکز و عدم تمرکز نمی‌تواند این ریتم روانی را توصیف کند.
📗#چگونه_خودکاوی_کنیم
👤#استفان_لکنر
مترجم: #مهرداد_فیروزبخت
🖨#انتشارات_روانشناسی_و_هنر
قیمت:۱۰ هزار تومان
@RavanHonar_pub
✍️ فقط زندگی می‌تواند زندگی را شکست دهد. روح انسان باید زنده بماند تا با مسائل کنار بیاید. در روان شما نباید بخش‌های انعطاف‌ناپذیر و مرده وجود داشته باشد. روح شما باید مثل بدنتان، دم و بازدم داشته باشد. هیچ تعبیری بهتر از تعبیر تمرکز و عدم تمرکز نمی‌تواند این ریتم روانی را توصیف کند.
📗#چگونه_خودکاوی_کنیم
👤#استفان_لکنر
مترجم: #مهرداد_فیروزبخت
🖨#انتشارات_روانشناسی_و_هنر
قیمت:۱۰ هزار تومان
@RavanHonar_pub
📚#گزیده_کتاب
✍️ نباید ناهشیاری را پر از مواد واپس‌رانی شده بدانید. قسمت‌های مختلف ذهن با هم تبادل دارند. ناهشیاری مثل مخزن مرکزی بزرگی است که هم آرزوهای زشت سرکوب‌شده دارد، هم آرمان. آرمان‌ها در طاقچه ذهن فشرده شده‌اند زیرا در برابر این دنیا ظالم و خشن، بیش از حد ضعیف و شکننده بوده‌اند.
📗#چگونه_خودکاوی_کنیم
👤#استفان_لکنر
مترجم: #مهرداد_فیروزبخت
🖨#انتشارات_روانشناسی_و_هنر
قیمت:۱۰ هزار تومان
@RavanHonar_pub
✍️ نباید ناهشیاری را پر از مواد واپس‌رانی شده بدانید. قسمت‌های مختلف ذهن با هم تبادل دارند. ناهشیاری مثل مخزن مرکزی بزرگی است که هم آرزوهای زشت سرکوب‌شده دارد، هم آرمان. آرمان‌ها در طاقچه ذهن فشرده شده‌اند زیرا در برابر این دنیا ظالم و خشن، بیش از حد ضعیف و شکننده بوده‌اند.
📗#چگونه_خودکاوی_کنیم
👤#استفان_لکنر
مترجم: #مهرداد_فیروزبخت
🖨#انتشارات_روانشناسی_و_هنر
قیمت:۱۰ هزار تومان
@RavanHonar_pub
📚#گزیده_کتاب
✍️بهترين راه براى انتخاب نوع كفاره، بررسى منظم خيالپردازى‌ها و وضعيتى است كه عقده احساس گناه را در شما توليد كرده است. اگر گذشته را مرور كنيد خواهيد ديد يک‌جا مجبور شده‌ايد بين دو راه مغاير، يكى را انتخاب كنيد.
حالا می‌توانيد عملى مغاير عمل قبلى انجام دهيد.
📗#چگونه_خودکاوی_کنیم
👤#استفن_لکنر
مترجم: #مهرداد_فیروزبخت
🖨#انتشارات_روانشناسی_و_هنر
قیمت: ۱۰ هزار تومان
@RavanHonar_pub
✍️بهترين راه براى انتخاب نوع كفاره، بررسى منظم خيالپردازى‌ها و وضعيتى است كه عقده احساس گناه را در شما توليد كرده است. اگر گذشته را مرور كنيد خواهيد ديد يک‌جا مجبور شده‌ايد بين دو راه مغاير، يكى را انتخاب كنيد.
حالا می‌توانيد عملى مغاير عمل قبلى انجام دهيد.
📗#چگونه_خودکاوی_کنیم
👤#استفن_لکنر
مترجم: #مهرداد_فیروزبخت
🖨#انتشارات_روانشناسی_و_هنر
قیمت: ۱۰ هزار تومان
@RavanHonar_pub
📚#گزیده_کتاب
✍️ یکی از ناخوشایندترین نشانه‌های روان‌رنجوری خودکاوی، بیخوابی است. اگر نمی‌توانید بخوابید، حقه دوستانم را بزنید؛ وقتی به بستر می‌روید، چشمهایتان را ببندید و لبخند بزنید. لزومی ندارد برای لبخندتان دلیلی پیدا کنید. فقط کافی است لبخند ملیح و آرامی روی صورت‌تان نقش ببندد. البته در بازتاب‌های شرطی، وضع برعکس است؛ یعنی معمولا بعد از خوشحالی و رضایت، لبخند می‌زنید، احساس آرامش و رضایت خواهید کرد و تنش شما از بین می‌رود. سلامتی شما به این بستگی دارد که بازتاب‌های ناهشیار را به سیر طبیعی خود برگردانید.
📗#چگونه_خودکاوی_کنیم
👤#استفن_لکنر
مترجم: #مهرداد_فیروزبخت
🖨#انتشارات_روانشناسی_و_هنر
قیمت: ۱۰ هزار تومان
@RavanHonar_pub
✍️ یکی از ناخوشایندترین نشانه‌های روان‌رنجوری خودکاوی، بیخوابی است. اگر نمی‌توانید بخوابید، حقه دوستانم را بزنید؛ وقتی به بستر می‌روید، چشمهایتان را ببندید و لبخند بزنید. لزومی ندارد برای لبخندتان دلیلی پیدا کنید. فقط کافی است لبخند ملیح و آرامی روی صورت‌تان نقش ببندد. البته در بازتاب‌های شرطی، وضع برعکس است؛ یعنی معمولا بعد از خوشحالی و رضایت، لبخند می‌زنید، احساس آرامش و رضایت خواهید کرد و تنش شما از بین می‌رود. سلامتی شما به این بستگی دارد که بازتاب‌های ناهشیار را به سیر طبیعی خود برگردانید.
📗#چگونه_خودکاوی_کنیم
👤#استفن_لکنر
مترجم: #مهرداد_فیروزبخت
🖨#انتشارات_روانشناسی_و_هنر
قیمت: ۱۰ هزار تومان
@RavanHonar_pub
📚#گزیده_کتاب
✍️ فقط زندگی می‌تواند زندگی را شکست دهد. روح انسان باید زنده بماند تا با مسائل کنار بیاید. در روان شما نباید بخش‌های انعطاف‌ناپذیر و مرده وجود داشته باشد. روح شما باید مثل بدنتان، دم و بازدم داشته باشد. هیچ تعبیری بهتر از تعبیر تمرکز و عدم تمرکز نمی‌تواند این ریتم روانی را توصیف کند.
📗 #چگونه_خودکاوی_کنیم
👤#استفان_لکنر
مترجم: مهرداد فیروزبخت
🖨#انتشارات_روانشناسی_و_هنر
قیمت: ۱۰ هزار تومان
@RavanHonar_pub
✍️ فقط زندگی می‌تواند زندگی را شکست دهد. روح انسان باید زنده بماند تا با مسائل کنار بیاید. در روان شما نباید بخش‌های انعطاف‌ناپذیر و مرده وجود داشته باشد. روح شما باید مثل بدنتان، دم و بازدم داشته باشد. هیچ تعبیری بهتر از تعبیر تمرکز و عدم تمرکز نمی‌تواند این ریتم روانی را توصیف کند.
📗 #چگونه_خودکاوی_کنیم
👤#استفان_لکنر
مترجم: مهرداد فیروزبخت
🖨#انتشارات_روانشناسی_و_هنر
قیمت: ۱۰ هزار تومان
@RavanHonar_pub
📚#گزیده_کتاب
✍️ بهترین راه براى انتخاب نوع كفاره، بررسى منظم خيالپردازى‌ها و وضعيتى است كه عقده احساس گناه را در شما توليد كرده است. اگر گذشته را مرور كنيد خواهيد ديد يک‌جا مجبور شده‌ايد بين دو راه مغاير، يكى را انتخاب كنيد.
حالا می‌توانيد عملى مغاير عمل قبلى انجام دهيد.
📗 #چگونه_خودکاوی_کنیم
👤#استفان_لکنر
مترجم: مهرداد فیروزبخت
🖨#انتشارات_روانشناسی_و_هنر
قیمت: ۱۰ هزار تومان
@RavanHonar_pub
✍️ بهترین راه براى انتخاب نوع كفاره، بررسى منظم خيالپردازى‌ها و وضعيتى است كه عقده احساس گناه را در شما توليد كرده است. اگر گذشته را مرور كنيد خواهيد ديد يک‌جا مجبور شده‌ايد بين دو راه مغاير، يكى را انتخاب كنيد.
حالا می‌توانيد عملى مغاير عمل قبلى انجام دهيد.
📗 #چگونه_خودکاوی_کنیم
👤#استفان_لکنر
مترجم: مهرداد فیروزبخت
🖨#انتشارات_روانشناسی_و_هنر
قیمت: ۱۰ هزار تومان
@RavanHonar_pub
📚#گزیده_کتاب
✍️ بسیاری از ما اگر بتوانیم این را بپذیریم که از برخی کرده‌های خود یا از برخی کارهایی که نکرده‌ایم یا حرف‌هایی که نزده‌ایم پشیمان هستیم، حال بهتری پیدا خواهیم کرد. وجدان غرغرو، برای ما و اطرافیان ما ناخوشایند است. اشتباه نکنید، عذاب‌وجدان یعنی پشیمانی شدید از یک رفتار نادرست.
عذاب‌وجدان همان‌گونه که در تراژدی‌های کلاسیک می‌بینیم، کل ناهشیاری را مسموم و زندگی را به کام انسان تلخ می‌کند. در این مورد هم واپس‌رانی، راه خوبی برای درمان رنج‌های نیمه‌هشیاری نیست.
این نظر قدیمی که فقط با اعتراف به احساس گناه پنهانی، می‌توانیم تعادل خود را بازیابیم و آن را التیام بخشیم درست است.
📗 #چگونه_خودکاوی_کنیم
👤#استفان_لکنر
مترجم: مهرداد فیروزبخت
🖨#انتشارات_روانشناسی_و_هنر
قیمت: ۱۰ هزار تومان
@RavanHonar_pub
✍️ بسیاری از ما اگر بتوانیم این را بپذیریم که از برخی کرده‌های خود یا از برخی کارهایی که نکرده‌ایم یا حرف‌هایی که نزده‌ایم پشیمان هستیم، حال بهتری پیدا خواهیم کرد. وجدان غرغرو، برای ما و اطرافیان ما ناخوشایند است. اشتباه نکنید، عذاب‌وجدان یعنی پشیمانی شدید از یک رفتار نادرست.
عذاب‌وجدان همان‌گونه که در تراژدی‌های کلاسیک می‌بینیم، کل ناهشیاری را مسموم و زندگی را به کام انسان تلخ می‌کند. در این مورد هم واپس‌رانی، راه خوبی برای درمان رنج‌های نیمه‌هشیاری نیست.
این نظر قدیمی که فقط با اعتراف به احساس گناه پنهانی، می‌توانیم تعادل خود را بازیابیم و آن را التیام بخشیم درست است.
📗 #چگونه_خودکاوی_کنیم
👤#استفان_لکنر
مترجم: مهرداد فیروزبخت
🖨#انتشارات_روانشناسی_و_هنر
قیمت: ۱۰ هزار تومان
@RavanHonar_pub
📚#گزیده_کتاب
✍️ یکی از ناخوشایندترین نشانه‌های روان‌رنجوری خودکاری، بیخوابی است. اگر نمی‌توانید بخوابید، حقه‌ی دوستانم را بزنید؛ وقتی به بستر می‌روید، چشمهایتان را ببندید و لبخند بزنید. لزومی ندارد برای لبخندتان دلیلی پیدا کنید. فقط کافی است لبخند ملیح و آرامی روی صورت‌تان نقش ببندد. البته در بازتاب‌های شرطی، وضع برعکس است؛ یعنی معمولا بعد از خوشحالی و رضایت، لبخند می‌زنید، احساس آرامش و رضایت خواهید کرد و تنش شما از بین می‌رود. سلامتی شما به این بستگی دارد که بازتاب‌های ناهشیار را به سیر طبیعی خود برگردانید.
📗 #چگونه_خودکاوی_کنیم
👤#استفان_لکنر
مترجم: مهرداد فیروزبخت
🖨#انتشارات_روانشناسی_و_هنر
قیمت: ۱۰ هزار تومان
@RavanHonar_pub
✍️ یکی از ناخوشایندترین نشانه‌های روان‌رنجوری خودکاری، بیخوابی است. اگر نمی‌توانید بخوابید، حقه‌ی دوستانم را بزنید؛ وقتی به بستر می‌روید، چشمهایتان را ببندید و لبخند بزنید. لزومی ندارد برای لبخندتان دلیلی پیدا کنید. فقط کافی است لبخند ملیح و آرامی روی صورت‌تان نقش ببندد. البته در بازتاب‌های شرطی، وضع برعکس است؛ یعنی معمولا بعد از خوشحالی و رضایت، لبخند می‌زنید، احساس آرامش و رضایت خواهید کرد و تنش شما از بین می‌رود. سلامتی شما به این بستگی دارد که بازتاب‌های ناهشیار را به سیر طبیعی خود برگردانید.
📗 #چگونه_خودکاوی_کنیم
👤#استفان_لکنر
مترجم: مهرداد فیروزبخت
🖨#انتشارات_روانشناسی_و_هنر
قیمت: ۱۰ هزار تومان
@RavanHonar_pub
📚#گزیده_کتاب
✍️ بهترين راه براى انتخاب نوع كفاره، بررسى منظم خيالپردازى‌ها و وضعيتى است كه عقده احساس گناه را در شما توليد كرده است. اگر گذشته را مرور كنيد خواهيد ديد يک‌جا مجبور شده‌ايد بين دو راه مغاير، يكى را انتخاب كنيد.
حالا می‌توانيد عملى مغاير عمل قبلى انجام دهيد.
📗#چگونه_خودکاوی_کنیم
👤#استفن_لکنر
مترجم: #مهرداد_فیروزبخت
🖨#انتشارات_روانشناسی_و_هنر
قیمت: ۱۰ هزار تومان
@RavanHonar_pub
✍️ بهترين راه براى انتخاب نوع كفاره، بررسى منظم خيالپردازى‌ها و وضعيتى است كه عقده احساس گناه را در شما توليد كرده است. اگر گذشته را مرور كنيد خواهيد ديد يک‌جا مجبور شده‌ايد بين دو راه مغاير، يكى را انتخاب كنيد.
حالا می‌توانيد عملى مغاير عمل قبلى انجام دهيد.
📗#چگونه_خودکاوی_کنیم
👤#استفن_لکنر
مترجم: #مهرداد_فیروزبخت
🖨#انتشارات_روانشناسی_و_هنر
قیمت: ۱۰ هزار تومان
@RavanHonar_pub
📚#گزیده_کتاب
✍️گاهیاوقات که اصرار دارید گذشته خود را بررسی کنید، یک نوع احساس ناخوشایند و عجیب در شما پدید
می‌آید؛ احساس سرکوب و هشدار پنهانی که شما را از این کار منع می‌کند. این همان جایی است که از طریق خودتحلیلگری باید به درون آن رسوخ کنید.
📗#چگونه_خودکاوی_کنیم
👤#استفن_لکنر
مترجم: #مهرداد_فیروزبخت
🖨#انتشارات_روانشناسی_و_هنر
قیمت: ۱۰ هزار تومان
@RavanHonar_pub
✍️گاهیاوقات که اصرار دارید گذشته خود را بررسی کنید، یک نوع احساس ناخوشایند و عجیب در شما پدید
می‌آید؛ احساس سرکوب و هشدار پنهانی که شما را از این کار منع می‌کند. این همان جایی است که از طریق خودتحلیلگری باید به درون آن رسوخ کنید.
📗#چگونه_خودکاوی_کنیم
👤#استفن_لکنر
مترجم: #مهرداد_فیروزبخت
🖨#انتشارات_روانشناسی_و_هنر
قیمت: ۱۰ هزار تومان
@RavanHonar_pub
📚 #گزیده_کتاب
✍️ یک کلمه می‌تواند واکنشی زنجیره‌ای راه بیندازد که در نهایت به عقده‌ای مهم ختم می‌شود. حتی ممکن است نتوانید معنی دوم کلمه را به‌یاد آورید و فقط یک معنی آن برای شما بدیهی باشد. در این موارد به آن معنی که یادتان نیامده، بیشتر فکر کنید. آن معنی می‌تواند سرنخی برای رسیدن به یکی از عقده‌هایتان باشد یا چیزی را نشان دهد که دستگاه سانسور ناهشیار شما، آن را واپس رانده یا پاک کرده است.
کلمه می‌تواند فکر ناخوشایندی را به ذهن‌تان متبادر سازد که عقده‌ای خفته را در شما زنده می‌کند. پس همین حالا به معنایی که به ذهن‌تان نرسیده هم فکر کنید.
📗#چگونه_خودکاوی_کنیم
👤#استفن_لکنر
مترجم: #مهرداد_فیروزبخت
🖨#انتشارات_روانشناسی_و_هنر
قیمت: ۱۰ هزار تومان
@Ravanhonar_pub
✍️ یک کلمه می‌تواند واکنشی زنجیره‌ای راه بیندازد که در نهایت به عقده‌ای مهم ختم می‌شود. حتی ممکن است نتوانید معنی دوم کلمه را به‌یاد آورید و فقط یک معنی آن برای شما بدیهی باشد. در این موارد به آن معنی که یادتان نیامده، بیشتر فکر کنید. آن معنی می‌تواند سرنخی برای رسیدن به یکی از عقده‌هایتان باشد یا چیزی را نشان دهد که دستگاه سانسور ناهشیار شما، آن را واپس رانده یا پاک کرده است.
کلمه می‌تواند فکر ناخوشایندی را به ذهن‌تان متبادر سازد که عقده‌ای خفته را در شما زنده می‌کند. پس همین حالا به معنایی که به ذهن‌تان نرسیده هم فکر کنید.
📗#چگونه_خودکاوی_کنیم
👤#استفن_لکنر
مترجم: #مهرداد_فیروزبخت
🖨#انتشارات_روانشناسی_و_هنر
قیمت: ۱۰ هزار تومان
@Ravanhonar_pub
📚 #گزیده_کتاب
✍️ مکاشفه به هیچ‌وجه به معنای غرق شدن در بدبختی‌ها نیست. با تحلیل خوبی‌های گذشته می‌توانید بر مشکلات فعلی غلبه کنید. اگر علت شادی خود در فلان مرحله از زندگی را پیدا کنید می‌توانید ابرهای تیره امروز آسمان زندگی خود را پاک کنید.
شخص خودکاو باید تصویر کاملی از نوجوانی و جوانی خویش پیدا کند. باید مرزهای زمان را در نوردد و این کار فقط با دیدن و حس کردن سیر شکل‌گیری حال توسعه گذشته امکان‌پذیر است.
📗#چگونه_خودکاوی_کنیم
👤#استفن_لکنر
مترجم: #مهرداد_فیروزبخت
🖨#انتشارات_روانشناسی_و_هنر
قیمت: ۱۰ هزار تومان
@Ravanhonar_pub
✍️ مکاشفه به هیچ‌وجه به معنای غرق شدن در بدبختی‌ها نیست. با تحلیل خوبی‌های گذشته می‌توانید بر مشکلات فعلی غلبه کنید. اگر علت شادی خود در فلان مرحله از زندگی را پیدا کنید می‌توانید ابرهای تیره امروز آسمان زندگی خود را پاک کنید.
شخص خودکاو باید تصویر کاملی از نوجوانی و جوانی خویش پیدا کند. باید مرزهای زمان را در نوردد و این کار فقط با دیدن و حس کردن سیر شکل‌گیری حال توسعه گذشته امکان‌پذیر است.
📗#چگونه_خودکاوی_کنیم
👤#استفن_لکنر
مترجم: #مهرداد_فیروزبخت
🖨#انتشارات_روانشناسی_و_هنر
قیمت: ۱۰ هزار تومان
@Ravanhonar_pub