♦️ #گزیده_کتاب
✍️ کسی که آگاهانه و ناآگاهانه رفتارهایی داشته باشد که در کوتاه‌مدت و یا درازمدت به جسم و روان وی صدمه بزند، می‌گوییم این فرد خودتخریب‌گر است. رفتارهایی که "خودتخریبی" برچسب می‌خورند، گسترده هستند. برخی از آنها ممکن است در زندگی خیلی از مردم جا افتاده باشند و عادی به‌نظر برسند مانند: مصرف سیگار، پرخوری و .. اما عادی به نظر رسیدن آنها به معنای سالم بودن آنها نیست. برخی دیگر از رفتارهای خودتخریبی خطرناک هستند و به‌همین دلیل کمتر کسی است که آنها را به‌عنوان رفتارهای ناسالم و تخریب‌گر نشناسد مانند: خودزنی و اقدام به خودکشی.
رفتارهای خودتخریبی چه خفیف و چه شدید ناشی از خشم هستند، خشمی که متوجه خود می‌شود. برخی از آنها می‌توانند نوعی تنبیه و مجازات نسبت به خود محسوب شوند.
📕#وداعباخودتخریبیودیگرتخریبی
👤#شهربانو_قهاری
@RavanHonar_pub
✍️ کسی که آگاهانه و ناآگاهانه رفتارهایی داشته باشد که در کوتاه‌مدت و یا درازمدت به جسم و روان وی صدمه بزند، می‌گوییم این فرد خودتخریب‌گر است. رفتارهایی که "خودتخریبی" برچسب می‌خورند، گسترده هستند. برخی از آنها ممکن است در زندگی خیلی از مردم جا افتاده باشند و عادی به‌نظر برسند مانند: مصرف سیگار، پرخوری و .. اما عادی به نظر رسیدن آنها به معنای سالم بودن آنها نیست. برخی دیگر از رفتارهای خودتخریبی خطرناک هستند و به‌همین دلیل کمتر کسی است که آنها را به‌عنوان رفتارهای ناسالم و تخریب‌گر نشناسد مانند: خودزنی و اقدام به خودکشی.
رفتارهای خودتخریبی چه خفیف و چه شدید ناشی از خشم هستند، خشمی که متوجه خود می‌شود. برخی از آنها می‌توانند نوعی تنبیه و مجازات نسبت به خود محسوب شوند.
📕#وداعباخودتخریبیودیگرتخریبی
👤#شهربانو_قهاری
@RavanHonar_pub
♦️ #گزیده_کتاب
✍️ برخی از افراد به دلیل فقدان مهارت‌های لازم به خودتخریبی روی می‌آورند مانند کسی که از توانایی "نه" گفتن به دیگران برخوردار نیست و خود را زیر بار درخواست‌های نا به‌جای دیگران خرد می‌کند.
تجارب منفی در دوران کودکی مانند کتک خوردن از والدین، تحقیر شدن، بدرفتاری عاطفی، جنسی و نیز بی‌توجهی به کودک سبب می‌شود که الگویی از خودتخریبی در فرد شکل گیرد. افرادی که در کودکی آزار دیده‌اند، نسبت به خود و دیگران بدرفتار می‌شوند. به‌علاوه کسانی‌که در دوران کودکی به آنها بی‌توجهی شده است، ممکن است در بزرگسالی نیز نسبت به ارضاء نیازهای خود بی‌توجه شوند. تجربه بدرفتاری در دوران کودکی می‌تواند به مشکلات روان‌شناختی در بزرگسالی منتهی شود. سرکوبی یا فراموشی خاطرات دردناک ممکن است به ظاهر فرد را از یادآوری آن خاطرات و تجربه احساسات ناخوشایند مربوط به آن دور سازد اما خشمی را شعله‌ور می‌کند که مهار آن در طول سال‌ها انرژی زیادی از فرد می‌گیرد.
📕 #وداعباخودتخریبیودیگرتخریبی
👤 #شهربانو_قهاری
@RavanHonar_pub
✍️ برخی از افراد به دلیل فقدان مهارت‌های لازم به خودتخریبی روی می‌آورند مانند کسی که از توانایی "نه" گفتن به دیگران برخوردار نیست و خود را زیر بار درخواست‌های نا به‌جای دیگران خرد می‌کند.
تجارب منفی در دوران کودکی مانند کتک خوردن از والدین، تحقیر شدن، بدرفتاری عاطفی، جنسی و نیز بی‌توجهی به کودک سبب می‌شود که الگویی از خودتخریبی در فرد شکل گیرد. افرادی که در کودکی آزار دیده‌اند، نسبت به خود و دیگران بدرفتار می‌شوند. به‌علاوه کسانی‌که در دوران کودکی به آنها بی‌توجهی شده است، ممکن است در بزرگسالی نیز نسبت به ارضاء نیازهای خود بی‌توجه شوند. تجربه بدرفتاری در دوران کودکی می‌تواند به مشکلات روان‌شناختی در بزرگسالی منتهی شود. سرکوبی یا فراموشی خاطرات دردناک ممکن است به ظاهر فرد را از یادآوری آن خاطرات و تجربه احساسات ناخوشایند مربوط به آن دور سازد اما خشمی را شعله‌ور می‌کند که مهار آن در طول سال‌ها انرژی زیادی از فرد می‌گیرد.
📕 #وداعباخودتخریبیودیگرتخریبی
👤 #شهربانو_قهاری
@RavanHonar_pub
♦️ #گزیده_کتاب
✍️ رفتارهای خودتخریبی درمان نشده می‌تواند به دیگرتخریبی منتهی شود مانند رانندگی پرسرعت که می‌تواند به قتل غیر عمد یا وارد کردن خسارت‌های مالی به دیگران منجر شود.
سوءمصرف مواد و الکل می‌تواند به اعتبار اجتماعی فرد و خانواده لطمه بزند. خودکشی نیز یکی از این موارد است، وقتی کسی به خودکشی اقدام می‌کند، اعضای خانواده و فرزندان ممکن است احساس شرم کنند. تقریبا همه می‌دانند وقتی فردی خودکشی می‌کند نزدیکانش چقدر عذاب می‌کشند. رنج و عذاب ناشی از فقدان فرد متوفی و احساس و تقصیر گناه ممکن است، تا پایان عمر همراه بازماندگان باشد.
📕 #وداعباخودتخریبیودیگرتخریبی
👤 #شهربانو_قهاری
@RavanHonar_pub
✍️ رفتارهای خودتخریبی درمان نشده می‌تواند به دیگرتخریبی منتهی شود مانند رانندگی پرسرعت که می‌تواند به قتل غیر عمد یا وارد کردن خسارت‌های مالی به دیگران منجر شود.
سوءمصرف مواد و الکل می‌تواند به اعتبار اجتماعی فرد و خانواده لطمه بزند. خودکشی نیز یکی از این موارد است، وقتی کسی به خودکشی اقدام می‌کند، اعضای خانواده و فرزندان ممکن است احساس شرم کنند. تقریبا همه می‌دانند وقتی فردی خودکشی می‌کند نزدیکانش چقدر عذاب می‌کشند. رنج و عذاب ناشی از فقدان فرد متوفی و احساس و تقصیر گناه ممکن است، تا پایان عمر همراه بازماندگان باشد.
📕 #وداعباخودتخریبیودیگرتخریبی
👤 #شهربانو_قهاری
@RavanHonar_pub
♦️ #گزیده_کتاب
✍️ الگوی خواب در بیماران که رفتارهای خودتخریبی دارند، ممکن باشد غیر عادی است. آنها یا کم می‌خواهند یا خواب شبانه ندارند. مثلا ممکن است، روزها بخوابند و شب‌ها بیدار باشند. به‌علاوه فقدان نظم یا روال مشخص در زندگی و خواب در الگوی خواب برخی افراد را با مشکل مواجه می‌کند.
به‌علاوه افرادی که خواب نامنظم دارند، اغلب تحمل کمتری برای مدارا با مشکلات روزمره دارند و کنترل هیجانات منفی نیز برایشان دشوارتر است. متاسفانه در سال‌های اخیر دیده شده است که بسیاری از جوانان از جمله دانشجویان تا پاسی از شب بیدارند و روزها تا ظهر می‌خوابند. این الگوی خواب ناسالم و غیربهداشتی است و می‌تواند به افسردگی، سردرد، ضعف تمرکز و تحریک‌پذیری بینجامد.
📕 #وداعباخودتخریبیودیگرتخریبی
👤 #شهربانو_قهاری
@RavanHonar_pub
✍️ الگوی خواب در بیماران که رفتارهای خودتخریبی دارند، ممکن باشد غیر عادی است. آنها یا کم می‌خواهند یا خواب شبانه ندارند. مثلا ممکن است، روزها بخوابند و شب‌ها بیدار باشند. به‌علاوه فقدان نظم یا روال مشخص در زندگی و خواب در الگوی خواب برخی افراد را با مشکل مواجه می‌کند.
به‌علاوه افرادی که خواب نامنظم دارند، اغلب تحمل کمتری برای مدارا با مشکلات روزمره دارند و کنترل هیجانات منفی نیز برایشان دشوارتر است. متاسفانه در سال‌های اخیر دیده شده است که بسیاری از جوانان از جمله دانشجویان تا پاسی از شب بیدارند و روزها تا ظهر می‌خوابند. این الگوی خواب ناسالم و غیربهداشتی است و می‌تواند به افسردگی، سردرد، ضعف تمرکز و تحریک‌پذیری بینجامد.
📕 #وداعباخودتخریبیودیگرتخریبی
👤 #شهربانو_قهاری
@RavanHonar_pub
♦️ #گزیده_کتاب
✍️ کسی که آگاهانه و ناآگاهانه رفتارهایی داشته باشد که در کوتاه‌مدت و یا درازمدت به جسم و روان وی صدمه بزند، می‌گوییم این فرد خودتخریب‌گر است. رفتارهایی که "خودتخریبی" برچسب می‌خورند، گسترده هستند. برخی از آنها ممکن است در زندگی خیلی از مردم جا افتاده باشند و عادی به نظر برسند مانند: مصرف سیگار، پرخوری و .. اما عادی به نظر رسیدن آنها به معنای سالم بودن آنها نیست. برخی دیگر از رفتارهای خودتخریبی خطرناک هستند و به همین دلیل کمتر کسی است که آنها را به عنوان رفتارهای ناسالم و تخریب‌گر نشناسد مانند: خودزنی و اقدام به خودکشی.
رفتارهای خودتخریبی چه خفیف و چه شدید ناشی از خشم هستند، خشمی که متوجه خود می‌شود. برخی از آنها می‌توانند نوعی تنبیه و مجازات نسبت به خود محسوب شوند.
📕#وداعباخودتخریبیودیگرتخریبی
👤#دکتر_شهربانو_قهاری
#1
@RavanHonar_pub
✍️ کسی که آگاهانه و ناآگاهانه رفتارهایی داشته باشد که در کوتاه‌مدت و یا درازمدت به جسم و روان وی صدمه بزند، می‌گوییم این فرد خودتخریب‌گر است. رفتارهایی که "خودتخریبی" برچسب می‌خورند، گسترده هستند. برخی از آنها ممکن است در زندگی خیلی از مردم جا افتاده باشند و عادی به نظر برسند مانند: مصرف سیگار، پرخوری و .. اما عادی به نظر رسیدن آنها به معنای سالم بودن آنها نیست. برخی دیگر از رفتارهای خودتخریبی خطرناک هستند و به همین دلیل کمتر کسی است که آنها را به عنوان رفتارهای ناسالم و تخریب‌گر نشناسد مانند: خودزنی و اقدام به خودکشی.
رفتارهای خودتخریبی چه خفیف و چه شدید ناشی از خشم هستند، خشمی که متوجه خود می‌شود. برخی از آنها می‌توانند نوعی تنبیه و مجازات نسبت به خود محسوب شوند.
📕#وداعباخودتخریبیودیگرتخریبی
👤#دکتر_شهربانو_قهاری
#1
@RavanHonar_pub
♦️ #گزیده_کتاب
✍️ برخی از افراد به دلیل فقدان مهارت لازم به خودتخریبی روی می‌آورند مانند کسی که از توانایی "نه" گفتن به دیگران برخوردار نیست و خود را زیر بار درخواست‌های نابه‌جای دیگران خرد می‌کند.
تجارب منفی در دوران کودکی مانند کتک خوردن از والدین، تحقیر شدن، بدرفتاری عاطفی، جنسی و نیز بی‌توجهی به کودک سبب می‌شود که الگویی از خودتخریبی در فرد شکل گیرد. افرادی که در کودکی آزار دیده‌اند، نسبت به خود و دیگران بدرفتار می‌شوند. به علاوه کسانی که در دوران کودکی به آنها بی‌توجهی شده است، ممکن است در بزرگسالی نیز نسبت به ارضاء نیازهای خود بی‌توجه شوند. تجربه بدرفتاری در دوران کودکی می‌تواند به مشکلات روان‌شناختی در بزرگسالی منتهی شود. سرکوبی یا فراموشی خاطرات دردناک ممکن است به ظاهر فرد را از یادآوری آن خاطرات و تجربه احساسات ناخوشایند مربوط به آن دور سازد اما خشمی را شعله‌ور می‌کند که مهار آن در طول سال‌ها انرژی زیادی از فرد می‌گیرد.
📕#وداعباخودتخریبیودیگرتخریبی
👤#دکتر_شهربانو_قهاری
#۲
@RavanHonar_pub
✍️ برخی از افراد به دلیل فقدان مهارت لازم به خودتخریبی روی می‌آورند مانند کسی که از توانایی "نه" گفتن به دیگران برخوردار نیست و خود را زیر بار درخواست‌های نابه‌جای دیگران خرد می‌کند.
تجارب منفی در دوران کودکی مانند کتک خوردن از والدین، تحقیر شدن، بدرفتاری عاطفی، جنسی و نیز بی‌توجهی به کودک سبب می‌شود که الگویی از خودتخریبی در فرد شکل گیرد. افرادی که در کودکی آزار دیده‌اند، نسبت به خود و دیگران بدرفتار می‌شوند. به علاوه کسانی که در دوران کودکی به آنها بی‌توجهی شده است، ممکن است در بزرگسالی نیز نسبت به ارضاء نیازهای خود بی‌توجه شوند. تجربه بدرفتاری در دوران کودکی می‌تواند به مشکلات روان‌شناختی در بزرگسالی منتهی شود. سرکوبی یا فراموشی خاطرات دردناک ممکن است به ظاهر فرد را از یادآوری آن خاطرات و تجربه احساسات ناخوشایند مربوط به آن دور سازد اما خشمی را شعله‌ور می‌کند که مهار آن در طول سال‌ها انرژی زیادی از فرد می‌گیرد.
📕#وداعباخودتخریبیودیگرتخریبی
👤#دکتر_شهربانو_قهاری
#۲
@RavanHonar_pub