♦️ #گزیده_کتاب
چیزی به نام «کامل» وجود ندارد!
✍️کسانی که عزت نفس پایینی دارند، این طرز فکر بی‌فایده را دارند که برای داشتن احساس خوب راجع به خود باید به فلان معیارها و ملاک‌ها رسید.
آیا یکی از این آدم‌ها هستید؟ وجه اشتراک این نوع آدم‌ها آن است که تقریبا همیشه بسیار بزرگ و باهوش‌اند و عملکردشان بسیار خوب است. اما عزت نفس پایینی دارند چون هنوز به کمال نرسیده‌اند.
کمال‌گرایی برابر است با آماده کردن خود برای شکست زیرا گرفتن نمره کامل غیرممکن است. در بسیاری از زمینه‌ها غیرممکن است بتوانیم بفهمیم کامل بودن چیست.
📚 #روان‌شناسی_و_هنر
📕 #صفرتاصد
👤 #کریستین_وایلدینگ
👤 #استفان_پالمر
@RavanHonar_pub
چیزی به نام «کامل» وجود ندارد!
✍️کسانی که عزت نفس پایینی دارند، این طرز فکر بی‌فایده را دارند که برای داشتن احساس خوب راجع به خود باید به فلان معیارها و ملاک‌ها رسید.
آیا یکی از این آدم‌ها هستید؟ وجه اشتراک این نوع آدم‌ها آن است که تقریبا همیشه بسیار بزرگ و باهوش‌اند و عملکردشان بسیار خوب است. اما عزت نفس پایینی دارند چون هنوز به کمال نرسیده‌اند.
کمال‌گرایی برابر است با آماده کردن خود برای شکست زیرا گرفتن نمره کامل غیرممکن است. در بسیاری از زمینه‌ها غیرممکن است بتوانیم بفهمیم کامل بودن چیست.
📚 #روان‌شناسی_و_هنر
📕 #صفرتاصد
👤 #کریستین_وایلدینگ
👤 #استفان_پالمر
@RavanHonar_pub
♦️ #پرفروش‌ها
پرفروش‌ترین کتاب‌های ما در نمایشگاه کتاب تهران
📕 #صفرتاصد
📕 #آفریده‌های_یک_روز
📕 #اسپیکتولاماسوس‌ها
📕 #برداشتن_صورتک
📕و...
📚 نشر روان‌شناسی و هنر
@RavanHonar_pub
پرفروش‌ترین کتاب‌های ما در نمایشگاه کتاب تهران
📕 #صفرتاصد
📕 #آفریده‌های_یک_روز
📕 #اسپیکتولاماسوس‌ها
📕 #برداشتن_صورتک
📕و...
📚 نشر روان‌شناسی و هنر
@RavanHonar_pub
✍️ باورهای منفی چطور شما را در دام عزت نفس پایین می‌اندازند..
🔻 #باورهای_منفی
باورهای منفی «لایه زیرین» تفکرند. ما این باورها را مطلق در نظر می‌گیریم_آنها قابل بحث نیستند چون از نظر ما حقیقت هستند. باورهای منفی می‌توانند درباره این موارد باشند:
• خودمان (من آدم بی‌ارزشی هستم)
• دیگران (مردم همیشه به من پشت می‌کنند)
• دنیا (جرم و جنایت همه جا را گرفته است)
• آینده (هیچ‌چیز تغییر نخواهد کرد)
باورهای منفی می‌توانند آن‌قدر عمیق باشند که نتوانیم به آنها پی ببریم. ما این باورها را حقایق مطلق در نظر می‌گیریم_ یعنی معتقدیم «همین است و جز این نیست»_در حالی‌که معمولا غلط هستند. باورهای منفی معمولا در دوران کودکی شکل می‌گیرند؛ یعنی در دورانی که به ندرت_و شاید اصلا_ چیزهایی را که یاد می‌گیریم زیر سوال می‌بریم. به همین دلیل هم در دام عزت‌نفس پایین گرفتار می‌مانیم.
📕 #صفرتاصد
👤 #کریستین_وایلدینگ
👤 #استفان_پالمر
📚 #نشر_روان‌شناسی_و_هنر
@RavanHonar_pub
🔻 #باورهای_منفی
باورهای منفی «لایه زیرین» تفکرند. ما این باورها را مطلق در نظر می‌گیریم_آنها قابل بحث نیستند چون از نظر ما حقیقت هستند. باورهای منفی می‌توانند درباره این موارد باشند:
• خودمان (من آدم بی‌ارزشی هستم)
• دیگران (مردم همیشه به من پشت می‌کنند)
• دنیا (جرم و جنایت همه جا را گرفته است)
• آینده (هیچ‌چیز تغییر نخواهد کرد)
باورهای منفی می‌توانند آن‌قدر عمیق باشند که نتوانیم به آنها پی ببریم. ما این باورها را حقایق مطلق در نظر می‌گیریم_ یعنی معتقدیم «همین است و جز این نیست»_در حالی‌که معمولا غلط هستند. باورهای منفی معمولا در دوران کودکی شکل می‌گیرند؛ یعنی در دورانی که به ندرت_و شاید اصلا_ چیزهایی را که یاد می‌گیریم زیر سوال می‌بریم. به همین دلیل هم در دام عزت‌نفس پایین گرفتار می‌مانیم.
📕 #صفرتاصد
👤 #کریستین_وایلدینگ
👤 #استفان_پالمر
📚 #نشر_روان‌شناسی_و_هنر
@RavanHonar_pub