♦️ #گزیده_کتاب
✍️ افکار شما شامل دانش واقعی، ایده‌ها، باورها، انتظارات، دیدگاه‌ها، بینش‌ها، تصاویر و خاطرات می‌شود. بعضی از افکار، کلامی هستند (صحبت با ذهن خود)، درحالی که بعضی دیگر از افکار از تصاویر یا مخلوطی از تصویر و کلمه ساخته شده‌اند.
بررسی‌های بسیاری منافع "شناخت درمانی متمرکز بر تغییر افکار به سمت بهتر شدن" را بیان کرده‌اند.
📕#شادکامی_ماندگار
👤#ریک_هانسون
مترجم: پیمان رحیمی‌نژاد
باهمکاری: ستاره سعیدی، مژده ملتی
#۱
@RavanHonar_pub
✍️ افکار شما شامل دانش واقعی، ایده‌ها، باورها، انتظارات، دیدگاه‌ها، بینش‌ها، تصاویر و خاطرات می‌شود. بعضی از افکار، کلامی هستند (صحبت با ذهن خود)، درحالی که بعضی دیگر از افکار از تصاویر یا مخلوطی از تصویر و کلمه ساخته شده‌اند.
بررسی‌های بسیاری منافع "شناخت درمانی متمرکز بر تغییر افکار به سمت بهتر شدن" را بیان کرده‌اند.
📕#شادکامی_ماندگار
👤#ریک_هانسون
مترجم: پیمان رحیمی‌نژاد
باهمکاری: ستاره سعیدی، مژده ملتی
#۱
@RavanHonar_pub
♦️ #گزیده_کتاب
✍️ امروزه جهان تشنه شادکامی، امیدواری، آرامش و شفقت است. شادبودن می‌تواند یکی از بزرگترین مبارزات ما در زندگی باشد. برای شادبودن باید بر افکارشان تمرکز کنیم، رنج‌هایمان را ببینیم و فضایی را به توسعه هیجانات مثبت اختصاص دهیم. احساس شادکامی یک احساس درونی است که با نشاط، خنده، لذت، امید، احساس رضایت و خوش‌بینی و حس سعادت‌ورزی همراه است و این احساس مهم هم به‌صورت گذرا و هم به‌صورت بلندمدت و پایدار در فرد به وجود می‌آید.
📕#شادکامی_ماندگار
👤#ریک_هانسون
مترجم: پیمان رحیمی‌نژاد
باهمکاری: ستاره سعیدی، مژده ملتی
#۱
@RavanHonar_pub
✍️ امروزه جهان تشنه شادکامی، امیدواری، آرامش و شفقت است. شادبودن می‌تواند یکی از بزرگترین مبارزات ما در زندگی باشد. برای شادبودن باید بر افکارشان تمرکز کنیم، رنج‌هایمان را ببینیم و فضایی را به توسعه هیجانات مثبت اختصاص دهیم. احساس شادکامی یک احساس درونی است که با نشاط، خنده، لذت، امید، احساس رضایت و خوش‌بینی و حس سعادت‌ورزی همراه است و این احساس مهم هم به‌صورت گذرا و هم به‌صورت بلندمدت و پایدار در فرد به وجود می‌آید.
📕#شادکامی_ماندگار
👤#ریک_هانسون
مترجم: پیمان رحیمی‌نژاد
باهمکاری: ستاره سعیدی، مژده ملتی
#۱
@RavanHonar_pub
♦️ #گزیده_کتاب
✍️ شادکامی ماندگار به ما می‌آموزد، وارونه کردن مهارت‌های اثربخش زندگی، تکامل ما را تحت‌تاثیر قرار می‌دهد و باعث می‌شود به جای غوطه‌ور شدن و درک جنبه مثبت در زندگی‌مان جنبه‌های منفی را حفظ کنیم. چه هدیه‌ای بهتر از ارائه راهکارهای اثربخش برای افزایش لذت به واسطه مهارت‌هایی که هم قابل دسترس است و هم لذت‌بخش، و هم می‌توانیم برای خودمان یا کسانی که دوست‌شان داریم داشته باشیم؟
📕#شادکامی_ماندگار
👤#ریک_هانسون
مترجم: پیمان رحیمی‌نژاد
باهمکاری: ستاره سعیدی، مژده ملتی
#۱
@RavanHonar_pub
✍️ شادکامی ماندگار به ما می‌آموزد، وارونه کردن مهارت‌های اثربخش زندگی، تکامل ما را تحت‌تاثیر قرار می‌دهد و باعث می‌شود به جای غوطه‌ور شدن و درک جنبه مثبت در زندگی‌مان جنبه‌های منفی را حفظ کنیم. چه هدیه‌ای بهتر از ارائه راهکارهای اثربخش برای افزایش لذت به واسطه مهارت‌هایی که هم قابل دسترس است و هم لذت‌بخش، و هم می‌توانیم برای خودمان یا کسانی که دوست‌شان داریم داشته باشیم؟
📕#شادکامی_ماندگار
👤#ریک_هانسون
مترجم: پیمان رحیمی‌نژاد
باهمکاری: ستاره سعیدی، مژده ملتی
#۱
@RavanHonar_pub
📚#گزیده_کتاب
✍️ امروزه جهان تشنه شادکامی، امیدواری، آرامش و شفقت است. شاد بودن می‌تواند یکی از بزرگترین مبارزات ما در زندگی باشد. برای شاد بودن باید بر افکار شاد تمرکز کنیم، رنج‌هایمان را ببینیم و فضایی را به توسعه هیجانات مثبت اختصاص دهیم. احساس شادکامی یک احساس درونی است که با نشاط، خنده، لذت، امید، احساس رضایت و خوش‌بینی و حس سعادت‌ورزی همراه است و این احساس مهم هم به صورت گذرا و حسی و هم به صورت بلندمدت و پایدار در فرد به وجود می‌آید.
📗#شادکامی_ماندگار
👤#ریک_هانسون
مترجمان: سید پیمان رحیمی‌نژاد با همکاری ستاره سعیدی و مژده ملتی.
🖨#انتشارات_روان‌شناسی_و_هنر
قیمت: ۳۵ هزار تومان
@RavanHonar_pub
✍️ امروزه جهان تشنه شادکامی، امیدواری، آرامش و شفقت است. شاد بودن می‌تواند یکی از بزرگترین مبارزات ما در زندگی باشد. برای شاد بودن باید بر افکار شاد تمرکز کنیم، رنج‌هایمان را ببینیم و فضایی را به توسعه هیجانات مثبت اختصاص دهیم. احساس شادکامی یک احساس درونی است که با نشاط، خنده، لذت، امید، احساس رضایت و خوش‌بینی و حس سعادت‌ورزی همراه است و این احساس مهم هم به صورت گذرا و حسی و هم به صورت بلندمدت و پایدار در فرد به وجود می‌آید.
📗#شادکامی_ماندگار
👤#ریک_هانسون
مترجمان: سید پیمان رحیمی‌نژاد با همکاری ستاره سعیدی و مژده ملتی.
🖨#انتشارات_روان‌شناسی_و_هنر
قیمت: ۳۵ هزار تومان
@RavanHonar_pub
📚#گزیده_کتاب
✍️ "شادکامی ماندگار به ما می‌آموزد، وارونه کردن مهارت‌های اثربخش زندگی، تکامل ما را تحت‌تاثیر قرار می‌دهد و باعث می‌شود به‌جای غوطه‌ور شدن و درک جنبه مثبت در زندگی‌مان جنبه‌های منفی را حفظ کنیم. چه هدیه‌ای بهتر از ارائه راهکارهای اثربخش برای افزایش لذت به‌واسطه مهارت‌هایی که هم قابل‌دسترس است و هم لذت‌بخش، و هم می‌توانیم برای خودمان یا کسانی که دوست‌شان داریم داشته باشیم؟
📗#شادکامی_ماندگار
👤#ریک_هانسون
مترجمان: سید پیمان رحیمی‌نژاد با همکاری ستاره سعیدی و مژده ملتی.
🖨#انتشارات_روان‌شناسی_و_هنر
قیمت: ۳۵ هزار تومان
@RavanHonar_pub
✍️ "شادکامی ماندگار به ما می‌آموزد، وارونه کردن مهارت‌های اثربخش زندگی، تکامل ما را تحت‌تاثیر قرار می‌دهد و باعث می‌شود به‌جای غوطه‌ور شدن و درک جنبه مثبت در زندگی‌مان جنبه‌های منفی را حفظ کنیم. چه هدیه‌ای بهتر از ارائه راهکارهای اثربخش برای افزایش لذت به‌واسطه مهارت‌هایی که هم قابل‌دسترس است و هم لذت‌بخش، و هم می‌توانیم برای خودمان یا کسانی که دوست‌شان داریم داشته باشیم؟
📗#شادکامی_ماندگار
👤#ریک_هانسون
مترجمان: سید پیمان رحیمی‌نژاد با همکاری ستاره سعیدی و مژده ملتی.
🖨#انتشارات_روان‌شناسی_و_هنر
قیمت: ۳۵ هزار تومان
@RavanHonar_pub
📚#گزیده_کتاب
✍️ تجربیاتی که خوشایند نیستند بخش طبیعی و جدایی‌ناپذیر زندگی ما هستند و بعضی از آن‌ها برایمان منافعی دارند. غم می‌تواند قلب شما را محکم کند، سختی شما را قوی‌تر می‌کند و خشم می‌تواند شما را برای مقابله با رفتاری غیرمتعارف پرانرژی کند. به‌علاوه اگر در برابر تجربیات منفی استقامت داشته باشید، از جاری شدن آن به درون افکار و جسم خود جلوگیری خواهید کرد و آن‌ها را از خود خواهید راند. اگر از افکار منفی به افکار منفی دیگری تغییر مسیر بدهید، کل تجربیات منفی شما را احاطه خواهد کرد.
📗#شادکامی_ماندگار
👤#ریک_هانسون
مترجم: سید پیمان رحیمی‌نژاد، ستاره سعیدی، مژده ملتی
🖨#انتشارات_روان‌شناسی_و_هنر
قیمت: ۳۵ هزار تومان
@RavanHonar_pub
✍️ تجربیاتی که خوشایند نیستند بخش طبیعی و جدایی‌ناپذیر زندگی ما هستند و بعضی از آن‌ها برایمان منافعی دارند. غم می‌تواند قلب شما را محکم کند، سختی شما را قوی‌تر می‌کند و خشم می‌تواند شما را برای مقابله با رفتاری غیرمتعارف پرانرژی کند. به‌علاوه اگر در برابر تجربیات منفی استقامت داشته باشید، از جاری شدن آن به درون افکار و جسم خود جلوگیری خواهید کرد و آن‌ها را از خود خواهید راند. اگر از افکار منفی به افکار منفی دیگری تغییر مسیر بدهید، کل تجربیات منفی شما را احاطه خواهد کرد.
📗#شادکامی_ماندگار
👤#ریک_هانسون
مترجم: سید پیمان رحیمی‌نژاد، ستاره سعیدی، مژده ملتی
🖨#انتشارات_روان‌شناسی_و_هنر
قیمت: ۳۵ هزار تومان
@RavanHonar_pub
📚#گزیده_کتاب
✍️ وقتی به گذشته بر می‌گردید، ممکن است یک حس تلخ و شیرین از گذشتن خوبی‌ها و اتفاقات خوب به‌وجود بیاید، و این قضیه اصلا مهم نیست. نگذارید تمرکزتان بر روی افسوس‌ها یا آنچه از دست داده‌اید باشد. با یادآوری آن این افتخار را به خود بدهید که دوباره شیرینی آن را احساس کنید.
📗#شادکامی_ماندگار
👤#ریک_هانسون
مترجم: سید پیمان رحیمی‌نژاد، ستاره سعیدی، مژده ملتی
🖨#انتشارات_روان‌شناسی_و_هنر
قیمت: ۳۵ هزار تومان
@RavanHonar_pub
✍️ وقتی به گذشته بر می‌گردید، ممکن است یک حس تلخ و شیرین از گذشتن خوبی‌ها و اتفاقات خوب به‌وجود بیاید، و این قضیه اصلا مهم نیست. نگذارید تمرکزتان بر روی افسوس‌ها یا آنچه از دست داده‌اید باشد. با یادآوری آن این افتخار را به خود بدهید که دوباره شیرینی آن را احساس کنید.
📗#شادکامی_ماندگار
👤#ریک_هانسون
مترجم: سید پیمان رحیمی‌نژاد، ستاره سعیدی، مژده ملتی
🖨#انتشارات_روان‌شناسی_و_هنر
قیمت: ۳۵ هزار تومان
@RavanHonar_pub
📚#گزیده_کتاب
✍️ شادکامی ماندگار به ما می‌آموزد، وارونه کردن مهارت‌های اثربخش زندگی، تکامل ما را تحت‌تاثیر قرار می‌دهد و باعث می‌شود به جای غوطه‌ور شدن و درک جنبه مثبت در زندگی‌مان جنبه‌های منفی را حفظ کنیم. چه هدیه‌ای بهتر از ارائه راهکارهای اثربخش برای افزایش لذت به واسطه مهارت‌هایی که هم قابل دسترس است و هم لذت‌بخش، و هم می‌توانیم برای خودمان یا کسانی که دوست‌شان داریم داشته باشیم؟
📗#شادکامی_ماندگار
👤#ریک_هانسون
مترجم: سید پیمان رحیمی‌نژاد، ستاره سعیدی، مژده ملتی
🖨#انتشارات_روان‌شناسی_و_هنر
قیمت: ۳۵ هزار تومان
@RavanHonar_pub
✍️ شادکامی ماندگار به ما می‌آموزد، وارونه کردن مهارت‌های اثربخش زندگی، تکامل ما را تحت‌تاثیر قرار می‌دهد و باعث می‌شود به جای غوطه‌ور شدن و درک جنبه مثبت در زندگی‌مان جنبه‌های منفی را حفظ کنیم. چه هدیه‌ای بهتر از ارائه راهکارهای اثربخش برای افزایش لذت به واسطه مهارت‌هایی که هم قابل دسترس است و هم لذت‌بخش، و هم می‌توانیم برای خودمان یا کسانی که دوست‌شان داریم داشته باشیم؟
📗#شادکامی_ماندگار
👤#ریک_هانسون
مترجم: سید پیمان رحیمی‌نژاد، ستاره سعیدی، مژده ملتی
🖨#انتشارات_روان‌شناسی_و_هنر
قیمت: ۳۵ هزار تومان
@RavanHonar_pub
📚#گزیده_کتاب
✍️ تجربیاتی که خوشایند نیستند بخش طبیعی و جدایی‌ناپذیر زندگی ما هستند و بعضی از آن‌ها برایمان منافعی دارند. غم می‌تواند قلب شما را محکم کند، سختی شما را قوی‌تر می‌کند و خشم می‌تواند شما را برای مقابله با رفتاری غیرمتعارف پرانرژی کند. به‌علاوه اگر در برابر تجربیات منفی استقامت داشته باشید، از جاری شدن آن به درون افکار و جسم خود جلوگیری خواهید کرد و آن‌ها را از خود خواهید راند. اگر از افکار منفی به افکار منفی دیگری تغییر مسیر بدهید، کل تجربیات منفی شما را احاطه خواهد کرد.
📗#شادکامی_ماندگار
👤#ریک_هانسون
مترجم: سید پیمان رحیمی‌نژاد، ستاره سعیدی، مژده ملتی
🖨#انتشارات_روان‌شناسی_و_هنر
قیمت: ۳۵ هزار تومان
@RavanHonar_pub
✍️ تجربیاتی که خوشایند نیستند بخش طبیعی و جدایی‌ناپذیر زندگی ما هستند و بعضی از آن‌ها برایمان منافعی دارند. غم می‌تواند قلب شما را محکم کند، سختی شما را قوی‌تر می‌کند و خشم می‌تواند شما را برای مقابله با رفتاری غیرمتعارف پرانرژی کند. به‌علاوه اگر در برابر تجربیات منفی استقامت داشته باشید، از جاری شدن آن به درون افکار و جسم خود جلوگیری خواهید کرد و آن‌ها را از خود خواهید راند. اگر از افکار منفی به افکار منفی دیگری تغییر مسیر بدهید، کل تجربیات منفی شما را احاطه خواهد کرد.
📗#شادکامی_ماندگار
👤#ریک_هانسون
مترجم: سید پیمان رحیمی‌نژاد، ستاره سعیدی، مژده ملتی
🖨#انتشارات_روان‌شناسی_و_هنر
قیمت: ۳۵ هزار تومان
@RavanHonar_pub
📚#گزیده_کتاب
✍️ تحقیقات نشان می‌دهند صحبت کردن درباره تجریبات مثبت با دیگران آن تجربه را تقویت می‌کند. انسان‌ها اجتماعی‌ترین موجودات کائنات هستند، بنابراین ما شبکه عصبی بسیار پیشرفته‌ای برای همدلی و درک متقابل داریم و می‌توانیم خود را جای دیگران بگذاریم. مادام که دو یا چند نفر تجربه مثبت مشترکی دارند، احساس مثبت تولید شده در این شبکه‌های همدلی دوباره خود را نشان می‌دهد و به صورت زنجیروار در عکس‌العمل نمایان می‌شود. همانطور که جان میلتون در کتاب «بهشت گمشده» خود می‌نویسد: «هرچه از خوبی بیشتر یاد کنید، بیشتر رشد می‌کنند.»
📗#شادکامی_ماندگار
👤#ریک_هانسون
مترجم: #سید_پیمان_رحیمی_نژاد #ستاره_سعیدی
#مژده_ملتی
🖨#انتشارات_روان‌شناسی_و_هنر
قیمت: ۳۵ هزار تومان
@RavanHonar_pub
✍️ تحقیقات نشان می‌دهند صحبت کردن درباره تجریبات مثبت با دیگران آن تجربه را تقویت می‌کند. انسان‌ها اجتماعی‌ترین موجودات کائنات هستند، بنابراین ما شبکه عصبی بسیار پیشرفته‌ای برای همدلی و درک متقابل داریم و می‌توانیم خود را جای دیگران بگذاریم. مادام که دو یا چند نفر تجربه مثبت مشترکی دارند، احساس مثبت تولید شده در این شبکه‌های همدلی دوباره خود را نشان می‌دهد و به صورت زنجیروار در عکس‌العمل نمایان می‌شود. همانطور که جان میلتون در کتاب «بهشت گمشده» خود می‌نویسد: «هرچه از خوبی بیشتر یاد کنید، بیشتر رشد می‌کنند.»
📗#شادکامی_ماندگار
👤#ریک_هانسون
مترجم: #سید_پیمان_رحیمی_نژاد #ستاره_سعیدی
#مژده_ملتی
🖨#انتشارات_روان‌شناسی_و_هنر
قیمت: ۳۵ هزار تومان
@RavanHonar_pub
📚#گزیده_کتاب
✍️ تجربیاتی که خوشایند نیستند بخش طبیعی و جدایی‌ناپذیر زندگی ما هستند و بعضی از آن‌ها برایمان منافعی دارند. غم می‌تواند قلب شما را محکم کند، سختی شما را قوی‌تر می‌کند و خشم می‌تواند شما را برای مقابله با رفتاری غیرمتعارف پرانرژی کند. به‌علاوه اگر در برابر تجربیات منفی استقامت داشته باشید، از جاری شدن آن به درون افکار و جسم خود جلوگیری خواهید کرد و آن‌ها را از خود خواهید راند. اگر از افکار منفی به افکار منفی دیگری تغییر مسیر بدهید، کل تجربیات منفی شما را احاطه خواهد کرد.
📗#شادکامی_ماندگار
👤#ریک_هانسون
مترجم: #سید_پیمان_رحیمی_نژاد #ستاره_سعیدی
#مژده_ملتی
🖨#انتشارات_روان‌شناسی_و_هنر
قیمت: ۳۵ هزار تومان
@RavanHonar_pub
✍️ تجربیاتی که خوشایند نیستند بخش طبیعی و جدایی‌ناپذیر زندگی ما هستند و بعضی از آن‌ها برایمان منافعی دارند. غم می‌تواند قلب شما را محکم کند، سختی شما را قوی‌تر می‌کند و خشم می‌تواند شما را برای مقابله با رفتاری غیرمتعارف پرانرژی کند. به‌علاوه اگر در برابر تجربیات منفی استقامت داشته باشید، از جاری شدن آن به درون افکار و جسم خود جلوگیری خواهید کرد و آن‌ها را از خود خواهید راند. اگر از افکار منفی به افکار منفی دیگری تغییر مسیر بدهید، کل تجربیات منفی شما را احاطه خواهد کرد.
📗#شادکامی_ماندگار
👤#ریک_هانسون
مترجم: #سید_پیمان_رحیمی_نژاد #ستاره_سعیدی
#مژده_ملتی
🖨#انتشارات_روان‌شناسی_و_هنر
قیمت: ۳۵ هزار تومان
@RavanHonar_pub
📚#گزیده_کتاب
✍️ تجربیاتی که خوشایند نیستند بخش طبیعی و جدایی‌ناپذیر زندگی ما هستند و بعضی از آن‌ها برایمان منافعی دارند. غم می‌تواند قلب شما را محکم کند، سختی شما را قوی‌تر می‌کند و خشم می‌تواند شما را برای مقابله با رفتاری غیرمتعارف پرانرژی کند. به‌علاوه اگر در برابر تجربیات منفی استقامت داشته باشید، از جاری شدن آن به درون افکار و جسم خود جلوگیری خواهید کرد و آن‌ها را از خود خواهید راند. اگر از افکار منفی به افکار منفی دیگری تغییر مسیر بدهید، کل تجربیات منفی شما را احاطه خواهد کرد.
📗#شادکامی_ماندگار
👤#ریک_هانسون
مترجم: #سید_پیمان_رحیمی_نژاد #ستاره_سعیدی
#مژده_ملتی
🖨#انتشارات_روان‌شناسی_و_هنر
قیمت: ۳۵ هزار تومان
@RavanHonar_pub
✍️ تجربیاتی که خوشایند نیستند بخش طبیعی و جدایی‌ناپذیر زندگی ما هستند و بعضی از آن‌ها برایمان منافعی دارند. غم می‌تواند قلب شما را محکم کند، سختی شما را قوی‌تر می‌کند و خشم می‌تواند شما را برای مقابله با رفتاری غیرمتعارف پرانرژی کند. به‌علاوه اگر در برابر تجربیات منفی استقامت داشته باشید، از جاری شدن آن به درون افکار و جسم خود جلوگیری خواهید کرد و آن‌ها را از خود خواهید راند. اگر از افکار منفی به افکار منفی دیگری تغییر مسیر بدهید، کل تجربیات منفی شما را احاطه خواهد کرد.
📗#شادکامی_ماندگار
👤#ریک_هانسون
مترجم: #سید_پیمان_رحیمی_نژاد #ستاره_سعیدی
#مژده_ملتی
🖨#انتشارات_روان‌شناسی_و_هنر
قیمت: ۳۵ هزار تومان
@RavanHonar_pub
چرا مغز ما می‌خواهد غمگین باشد؟
حساب دو دو تا چهارتا است، برای بشر اولیه، خطر درندگان و شکار شدن یک نگرانی همیشگی بود. اگر یک روز از عهده دفاع از خود بر نمی‌آمد جانش به خطر می‌افتاد. از سوی دیگر دسترسی به خواب و غذا و سکس برای انسان اولیه لحظات موقتی از شادی ایجاد می‌کرد. حقیقت این است که بشر می‌توانست بدون این شادی‌های کوچک زنده بماند ولی نمی‌توانست کوچکترین غفلتی در برابر درندگان از خود بروز دهد. به همین دلیل، چون بشر در طول میلیونها سال، همیشه در حال کشیک دادن و پرهیز ازاتفاقات ناگوار بود، این پیگیری و یادآوری ناگزیر، باعث شد که مغز مدام در حالت «بدبینانه» باقی بماند.
👤#ریک_هانسون
@RavanHonar_pub
@cafeagaahi
حساب دو دو تا چهارتا است، برای بشر اولیه، خطر درندگان و شکار شدن یک نگرانی همیشگی بود. اگر یک روز از عهده دفاع از خود بر نمی‌آمد جانش به خطر می‌افتاد. از سوی دیگر دسترسی به خواب و غذا و سکس برای انسان اولیه لحظات موقتی از شادی ایجاد می‌کرد. حقیقت این است که بشر می‌توانست بدون این شادی‌های کوچک زنده بماند ولی نمی‌توانست کوچکترین غفلتی در برابر درندگان از خود بروز دهد. به همین دلیل، چون بشر در طول میلیونها سال، همیشه در حال کشیک دادن و پرهیز ازاتفاقات ناگوار بود، این پیگیری و یادآوری ناگزیر، باعث شد که مغز مدام در حالت «بدبینانه» باقی بماند.
👤#ریک_هانسون
@RavanHonar_pub
@cafeagaahi
📚#گزیده_کتاب
✍️ شادکامی ماندگار به ما می‌آموزد، وارونه کردن مهارت‌های اثربخش زندگی، تکامل ما را تحت‌تاثیر قرار می‌دهد و باعث می‌شود به جای غوطه‌ور شدن و درک جنبه مثبت در زندگی‌مان جنبه‌های منفی را حفظ کنیم. چه هدیه‌ای بهتر از ارائه راهکارهای اثربخش برای افزایش لذت به واسطه مهارت‌هایی که هم قابل دسترس است و هم لذت‌بخش، و هم می‌توانیم برای خودمان یا کسانی که دوست‌شان داریم داشته باشیم؟
📗#شادکامی_ماندگار
👤#ریک_هانسون
مترجم: #سید_پیمان_رحیمی_نژاد #ستاره_سعیدی
#مژده_ملتی
🖨#انتشارات_روان‌شناسی_و_هنر
قیمت: ۳۵ هزار تومان
@RavanHonar_pub
✍️ شادکامی ماندگار به ما می‌آموزد، وارونه کردن مهارت‌های اثربخش زندگی، تکامل ما را تحت‌تاثیر قرار می‌دهد و باعث می‌شود به جای غوطه‌ور شدن و درک جنبه مثبت در زندگی‌مان جنبه‌های منفی را حفظ کنیم. چه هدیه‌ای بهتر از ارائه راهکارهای اثربخش برای افزایش لذت به واسطه مهارت‌هایی که هم قابل دسترس است و هم لذت‌بخش، و هم می‌توانیم برای خودمان یا کسانی که دوست‌شان داریم داشته باشیم؟
📗#شادکامی_ماندگار
👤#ریک_هانسون
مترجم: #سید_پیمان_رحیمی_نژاد #ستاره_سعیدی
#مژده_ملتی
🖨#انتشارات_روان‌شناسی_و_هنر
قیمت: ۳۵ هزار تومان
@RavanHonar_pub
📚#گزیده_کتاب
✍️ شادکامی ماندگار به ما می‌آموزد، وارونه کردن مهارت‌های اثربخش زندگی، تکامل ما را تحت‌تاثیر قرار می‌دهد و باعث می‌شود به جای غوطه‌ور شدن و درک جنبه مثبت در زندگی‌مان جنبه‌های منفی را حفظ کنیم. چه هدیه‌ای بهتر از ارائه راهکارهای اثربخش برای افزایش لذت به واسطه مهارت‌هایی که هم قابل دسترس است و هم لذت‌بخش، و هم می‌توانیم برای خودمان یا کسانی که دوست‌شان داریم داشته باشیم؟
📗#شادکامی_ماندگار
👤#ریک_هانسون
مترجم: #سید_پیمان_رحیمی_نژاد #ستاره_سعیدی
#مژده_ملتی
🖨#انتشارات_روان‌شناسی_و_هنر
قیمت: ۳۵ هزار تومان
@RavanHonar_pub
✍️ شادکامی ماندگار به ما می‌آموزد، وارونه کردن مهارت‌های اثربخش زندگی، تکامل ما را تحت‌تاثیر قرار می‌دهد و باعث می‌شود به جای غوطه‌ور شدن و درک جنبه مثبت در زندگی‌مان جنبه‌های منفی را حفظ کنیم. چه هدیه‌ای بهتر از ارائه راهکارهای اثربخش برای افزایش لذت به واسطه مهارت‌هایی که هم قابل دسترس است و هم لذت‌بخش، و هم می‌توانیم برای خودمان یا کسانی که دوست‌شان داریم داشته باشیم؟
📗#شادکامی_ماندگار
👤#ریک_هانسون
مترجم: #سید_پیمان_رحیمی_نژاد #ستاره_سعیدی
#مژده_ملتی
🖨#انتشارات_روان‌شناسی_و_هنر
قیمت: ۳۵ هزار تومان
@RavanHonar_pub
📚#گزیده_کتاب
✍️ تحقیقات نشان می‌دهند صحبت کردن درباره تجریبات مثبت با دیگران آن تجربه را تقویت می‌کند. انسان‌ها اجتماعی‌ترین موجودات کائنات هستند، بنابراین ما شبکه عصبی بسیار پیشرفته‌ای برای همدلی و درک متقابل داریم و می‌توانیم خود را جای دیگران بگذاریم. مادام که دو یا چند نفر تجربه مثبت مشترکی دارند، احساس مثبت تولید شده در این شبکه‌های همدلی دوباره خود را نشان می‌دهد و به صورت زنجیروار در عکس‌العمل نمایان می‌شود. همانطور که جان میلتون در کتاب «بهشت گمشده» خود می‌نویسد: «هرچه از خوبی بیشتر یاد کنید، بیشتر رشد می‌کنند.»
📗#شادکامی_ماندگار
👤#ریک_هانسون
مترجمان: #سید_پیمان_رحیمی_نژاد #ستاره_سعیدی
#مژده_ملتی
🖨#انتشارات_روان‌شناسی_و_هنر
قیمت: ۳۵ هزار تومان
@RavanHonar_pub
✍️ تحقیقات نشان می‌دهند صحبت کردن درباره تجریبات مثبت با دیگران آن تجربه را تقویت می‌کند. انسان‌ها اجتماعی‌ترین موجودات کائنات هستند، بنابراین ما شبکه عصبی بسیار پیشرفته‌ای برای همدلی و درک متقابل داریم و می‌توانیم خود را جای دیگران بگذاریم. مادام که دو یا چند نفر تجربه مثبت مشترکی دارند، احساس مثبت تولید شده در این شبکه‌های همدلی دوباره خود را نشان می‌دهد و به صورت زنجیروار در عکس‌العمل نمایان می‌شود. همانطور که جان میلتون در کتاب «بهشت گمشده» خود می‌نویسد: «هرچه از خوبی بیشتر یاد کنید، بیشتر رشد می‌کنند.»
📗#شادکامی_ماندگار
👤#ریک_هانسون
مترجمان: #سید_پیمان_رحیمی_نژاد #ستاره_سعیدی
#مژده_ملتی
🖨#انتشارات_روان‌شناسی_و_هنر
قیمت: ۳۵ هزار تومان
@RavanHonar_pub
📚#گزیده_کتاب
✍️ تجربیاتی که خوشایند نیستند بخش طبیعی و جدایی‌ناپذیر زندگی ما هستند و بعضی از آن‌ها برایمان منافعی دارند. غم می‌تواند قلب شما را محکم کند، سختی شما را قوی‌تر می‌کند و خشم می‌تواند شما را برای مقابله با رفتاری غیرمتعارف پرانرژی کند. به‌علاوه اگر در برابر تجربیات منفی استقامت داشته باشید، از جاری شدن آن به درون افکار و جسم خود جلوگیری خواهید کرد و آن‌ها را از خود خواهید راند. اگر از افکار منفی به افکار منفی دیگری تغییر مسیر بدهید، کل تجربیات منفی شما را احاطه خواهد کرد.
📗#شادکامی_ماندگار
👤#ریک_هانسون
مترجمان: #سید_پیمان_رحیمی‌نژاد با همکاری #ستاره_سعیدی و #مژده_ملتی
🖨#انتشارات_روان‌شناسی_و_هنر
قیمت: ۲۲ هزار تومان
@RavanHonar_pub
✍️ تجربیاتی که خوشایند نیستند بخش طبیعی و جدایی‌ناپذیر زندگی ما هستند و بعضی از آن‌ها برایمان منافعی دارند. غم می‌تواند قلب شما را محکم کند، سختی شما را قوی‌تر می‌کند و خشم می‌تواند شما را برای مقابله با رفتاری غیرمتعارف پرانرژی کند. به‌علاوه اگر در برابر تجربیات منفی استقامت داشته باشید، از جاری شدن آن به درون افکار و جسم خود جلوگیری خواهید کرد و آن‌ها را از خود خواهید راند. اگر از افکار منفی به افکار منفی دیگری تغییر مسیر بدهید، کل تجربیات منفی شما را احاطه خواهد کرد.
📗#شادکامی_ماندگار
👤#ریک_هانسون
مترجمان: #سید_پیمان_رحیمی‌نژاد با همکاری #ستاره_سعیدی و #مژده_ملتی
🖨#انتشارات_روان‌شناسی_و_هنر
قیمت: ۲۲ هزار تومان
@RavanHonar_pub
📚#گزیده_کتاب
✍️ امروزه جهان تشنه شادکامی، امیدواری، آرامش و شفقت است. شاد بودن می‌تواند یکی از بزرگترین مبارزات ما در زندگی باشد. برای شاد بودن باید بر افکار شاد تمرکز کنیم، رنج‌هایمان را ببینیم و فضایی را به توسعه هیجانات مثبت اختصاص دهیم. احساس شادکامی یک احساس درونی است که با نشاط، خنده، لذت، امید، احساس رضایت و خوش‌بینی و حس سعادت‌ورزی همراه است و این احساس مهم هم به صورت گذرا و حسی و هم به صورت بلندمدت و پایدار در فرد به وجود می‌آید.
📗#شادکامی_ماندگار
👤#ریک_هانسون
مترجمان: سید پیمان رحیمی‌نژاد با همکاری ستاره سعیدی و مژده ملتی.
🖨#انتشارات_روان‌شناسی_و_هنر
قیمت: ۲۲ هزار تومان
@RavanHonar_pub
✍️ امروزه جهان تشنه شادکامی، امیدواری، آرامش و شفقت است. شاد بودن می‌تواند یکی از بزرگترین مبارزات ما در زندگی باشد. برای شاد بودن باید بر افکار شاد تمرکز کنیم، رنج‌هایمان را ببینیم و فضایی را به توسعه هیجانات مثبت اختصاص دهیم. احساس شادکامی یک احساس درونی است که با نشاط، خنده، لذت، امید، احساس رضایت و خوش‌بینی و حس سعادت‌ورزی همراه است و این احساس مهم هم به صورت گذرا و حسی و هم به صورت بلندمدت و پایدار در فرد به وجود می‌آید.
📗#شادکامی_ماندگار
👤#ریک_هانسون
مترجمان: سید پیمان رحیمی‌نژاد با همکاری ستاره سعیدی و مژده ملتی.
🖨#انتشارات_روان‌شناسی_و_هنر
قیمت: ۲۲ هزار تومان
@RavanHonar_pub
📚#گزیده_کتاب
✍️ امروزه جهان تشنه شادکامی، امیدواری، آرامش و شفقت است. شاد بودن می‌تواند یکی از بزرگترین مبارزات ما در زندگی باشد. برای شاد بودن باید بر افکار شاد تمرکز کنیم، رنج‌هایمان را ببینیم و فضایی را به توسعه هیجانات مثبت اختصاص دهیم. احساس شادکامی یک احساس درونی است که با نشاط، خنده، لذت، امید، احساس رضایت و خوش‌بینی و حس سعادت‌ورزی همراه است و این احساس مهم هم به صورت گذرا و حسی و هم به صورت بلندمدت و پایدار در فرد به وجود می‌آید.
📗#شادکامی_ماندگار
👤#ریک_هانسون
مترجمان: #سید_پیمان_رحیمی‌نژاد با همکاری #ستاره_سعیدی و #مژده_ملتی.
🖨#انتشارات_روان‌شناسی_و_هنر
قیمت: ۳۵ هزار تومان
@RavanHonar_pub
✍️ امروزه جهان تشنه شادکامی، امیدواری، آرامش و شفقت است. شاد بودن می‌تواند یکی از بزرگترین مبارزات ما در زندگی باشد. برای شاد بودن باید بر افکار شاد تمرکز کنیم، رنج‌هایمان را ببینیم و فضایی را به توسعه هیجانات مثبت اختصاص دهیم. احساس شادکامی یک احساس درونی است که با نشاط، خنده، لذت، امید، احساس رضایت و خوش‌بینی و حس سعادت‌ورزی همراه است و این احساس مهم هم به صورت گذرا و حسی و هم به صورت بلندمدت و پایدار در فرد به وجود می‌آید.
📗#شادکامی_ماندگار
👤#ریک_هانسون
مترجمان: #سید_پیمان_رحیمی‌نژاد با همکاری #ستاره_سعیدی و #مژده_ملتی.
🖨#انتشارات_روان‌شناسی_و_هنر
قیمت: ۳۵ هزار تومان
@RavanHonar_pub
📚#گزیده_کتاب
✍️تحقیقات نشان می‌دهند صحبت کردن درباره تجربیات مثبت با دیگران آن تجربه را تقویت می‌کند. انسان‌ها اجتماعی‌ترین موجودات کائنات هستند، بنابراین ما شبکه عصبی بسیار پیشرفته‌ای برای همدلی و درک متقابل داریم و می‌توانیم خود را جای دیگران بگذاریم. در این شبکه‌ها همدلی دوباره خود را نشان می‌دهد و به‌صورت زنجیروار در عکس‌العمل نمایان می‌شود. همانطور که جان میلتون در کتاب «بهشت گمشده» خود می‌نویسد؛ «هرچه از خوبی‌ها بیشتر یاد کنید، بیشتر رشد می‌کنند».
📗#شادکامی_ماندگار
👤#ریک_هانسون
مترجمان: #سید_پیمان_رحیمی‌نژاد با همکاری #ستاره_سعیدی و #مژده_ملتی.
🖨#انتشارات_روان‌شناسی_و_هنر
قیمت: ۳۵ هزار تومان
@RavanHonar_pub
✍️تحقیقات نشان می‌دهند صحبت کردن درباره تجربیات مثبت با دیگران آن تجربه را تقویت می‌کند. انسان‌ها اجتماعی‌ترین موجودات کائنات هستند، بنابراین ما شبکه عصبی بسیار پیشرفته‌ای برای همدلی و درک متقابل داریم و می‌توانیم خود را جای دیگران بگذاریم. در این شبکه‌ها همدلی دوباره خود را نشان می‌دهد و به‌صورت زنجیروار در عکس‌العمل نمایان می‌شود. همانطور که جان میلتون در کتاب «بهشت گمشده» خود می‌نویسد؛ «هرچه از خوبی‌ها بیشتر یاد کنید، بیشتر رشد می‌کنند».
📗#شادکامی_ماندگار
👤#ریک_هانسون
مترجمان: #سید_پیمان_رحیمی‌نژاد با همکاری #ستاره_سعیدی و #مژده_ملتی.
🖨#انتشارات_روان‌شناسی_و_هنر
قیمت: ۳۵ هزار تومان
@RavanHonar_pub