♦️ #گزیده_کتاب

✍️ در مسیر زندگی، فشارها، استرس‌ها و نگرانی‌هایی وجود دارد که به‌طور بالقوه می‌توانند شما را به‌شدت عصبانی کنند و کفرتان را درآورند.
این کتاب روش‌های واقع‌بینانه‌ای در اختیارتان قرار می‌دهد که از فشار افراد و مصائب زندگی بر دکمه‌های اعصابتان جلوگیری کنید و با استفاده از مهارت‌های کسب‌شده از آن، بتوانید با کاهش چشمگیری از شدت ناراحتی‌ها، زندگی لذت‌بخشی داشته باشد.

📕 #نمی‌گذارم‌کسی‌دکمه‌های‌اعصابم‌رافشاردهد.
👤 #آلبرت‌الیس
#آرتور_لانگ


#۱
@RavanHonar_pub

بعضی از مردم به‌شدت تمایل دارند خودشان را سرزنش کنند. آنها به‌خاطر هر نقص یا شکست کوچکی، مرتب برای خودشان بایدسازی می‌کنند. آنها بیش از اندازه خودسرزنش‌گر هستند و معمولا احساس بسیار بدی که درباره خودشان دارند، آنها را از پا در می‌آورد. آنها بالاخره یا تسلیم می‌شوند یا بسیار غمگین و گوشه‌گیر می‌شوند.
کسانی که برای خودشان و دیگران بایدسازی می‌کنند، حدود ۳۰ درصد از زندگانی را زندگی می‌کنند.

از کتاب #نمی‌گذارم_کسی_دکمه‌های_اعصابم_را_فشار_دهد
نوشته #آلبرت_الیس ‌و #آرتور_لانگ

@RavenHonar_pub