#⃣ #مدیتیشن #کنترل_درد #یوگا_درمانی
✅مدیتیشن درد را کاهش میدهد💟

بر اساس تحقیقات منتشر شده در مجله علوم اعصاب، مدیتیشن با تمرکز حواس می توانند موجب تسکین درد شود. محققان در مرکز پزشکی ویک فارست باپتیست در وینستون سیلم در کارولینای شمالی برای اولین بار نشان دادند که یوگا و مدیتیشن با تاثیراتی مانند کاهش درد در بدن پاسخ داده می شود. مدیتیشن به دلیل تاثیر مضاعفی که نسبت به سایر ورزش ها بر اعصاب و روحیات انسان دارد، آرامش بیشتری را به فرد بخشیده و تاثیر متفاوتی بر عملکرد مغز دارد. بر اساس این یافته‌ها الگوهای فعالیت مغز تولید شده بواسطه مدیتیشن با تمرکز حواس بسیار متفاوت است.
نتایج این یافته ها از مزایای مدیتیشن بر درد تاکید دارد. کاهش درد در اثر مراقبه بسرعت در حال گسترش است اما شواهد تجربی مشخص تر برای پیشبرد آن مورد نیاز است.
از آنجاییکه هیپنوتیزم، کاهش استرس و اضطراب و کنترل عاطفی برای کمک به کاهش درد نقش اساسی بازی می‌کند. تحقیقات جدید از نقش تمرکز حواس در کاهش درد تاکید دارد. نتایج مطالعات بخش جدیدی از فواید متفاوت مدیتیشن را پیش روی محققان قرار داد. کاهش درد را می توان در عملکرد متفاوت فعالیت مغزی در افرادی دانست که مدیتیشن انجام می دهند.
💢تمرکز حواس چیست؟
تمرکز حواس استعداد ثابت نگاه داشتن توجه و دقت روی موضوع یا کاری است که به میل و اراده انتخاب شده و است و مانع از دقـت و توجه روی موضوعات دیگر می شود. به بیان دیگر تمرکز یعنی از میان همه تصویرها و فکرهایی که ممکن است در مغز ما نما پیدا کند آن هایی را که به نفع موضوع انتخابی ماست دنبال کنیم و آن هایی را که نسبت به هدف ما بیگانه اند کنار بگذاریم. تمرکز به معنای تفکر کامل و صددرصد در مورد یک چیز نیست؛ چرا که بعید است بتوانیم حتی برای 5 ثانیه به طور مداوم فقط نسبت به یک چیز تمرکز داشته باشیم و بقیه افکارمان را به طور کامل از ذهن خود دور کنیم.
🔰تمرکز حواس و سلامت
مدیتیشن با تمرکز حواس موجب نتایج شناختی و سلامت، از جمله کاهش اضطراب، افسردگی و استرس می شود. توانایی کنترل و تنظیم احساسات، خلق و خوی مثبت با مهار درد در ارتباط است.
برای یافتن این موضوع محققان دو گروه افراد را بررسی کردند؛ گروهی با مدیتیشن و تمرکز حواس و گروهی دیگر از دارونما جهت کاهش درد استفاده کردند. در نهایت نتایج کاهش درد در گروهی که مدیتیشن و تمرکز حواس داشتند مشاهده شد. مغز شرکت کنندگان با تصویربرداری رزونانس مغناطیسی قبل و بعد از مداخلات مربوطه اسکن شد.
در گروه مدیتیشن با تمرکز حواس، شدت درد 27 درصد از جنبه عاطفی و 44 درصد جنبه فیزیکی کاهش یافت. در حالیکه در گروه دیگر 11درصد کاهش درد فیزیکی و 13 درصد درد ذهنی عنوان شد. در این مطالعه، مدیتیشن با تمرکز حواس بخش فعال اوربیتوفرونتال و کمربندی قدامی در قشرمغز را تحت تاثیر قرار می دهد، در حالی که مصرف دارونما با کاهش فعالیت مغز در قشر حسی ثانویه، و یا مناطق پردازش درد موجبات کاهش درد می شود.

یوگا رشد و ارامش

https://telegram.me/pyoga

#مدیتیشن_دوقلب
اگر مي‌خواهيد كمك كنيد،‌ دست از انجام دادن كاري برداريد و فقط دوست داشتن را شروع كنيد. مديتيشن دوقلب شروع دوست داشتن جهان،‌ خود و ديگران است.

در مديتيشن دوقلب ما كانال انرژي الهي مي‌شویم.

مي‌خواهيد كه خداوند عشق، دوست داشتن را از طريق ما به ديگران منتقل كند.

ما آمادگي داريم كه خداوند لطفش را از طريق ما به ديگران انتقال دهد.

اگر ما تصميم بگيريم كه كانال محبت قرار گيريم، عشق الهي از طريق چاكراي تاج وارد چاكراي قلب مي‌گردد و از طريق چاكراي قلب به کف دستان و از كف دست ها به ديگران منتقل مي‌گردد.
🌹

#مدیتیشن_دوقلب

كسانيكه مرتباً مديتيشن دوقلب را انجام مي‌دهند از سلامتي بيشتري نسبت به ديگران برخوردار هستند.

اين نوع مديتيشن به نو عي پيشگيري كننده و درمان كننده بسياري از ناخوشي‌ها مي‌باشد.
🌹
یوگا "رشد و آرامش":

https://telegram.me/pyoga

✅آسیبهای تفکرات منفی و هاله های انرژی :

🔹تحقیقات در مهندسی بیو شیمی نشان می دهد که مغز انسان ماده ای را ترشح می کند به نام اندروفین.( مورفین طبیعی بدن )
👥کسانی که بر ذهن آنها تفکرات منفی حاکم است اندروفینی که از مغزشان ترشح می شود بیماری زاست
👥کسانی که ذهن مثبت دارند اندروفین آنها شفا بخش است :
🔰یک ماده با دو خاصیت!

⭕️امروزه از نظر علمی ثابت شده که هیچ چیزی نیست که از خودش هاله انرژی ساطع نکند .
قانون "دوبروی " می گوید:
🌐"هر ذره ای از خود انرژی به همراه دارد" .🌐
حتی با دوربینهای مخصوص از این انرژی ها عکس تهیه کرده اند .
هاله های انرژی با فرکانس مغز و تفکر انسان مرتبط هستند.
ما می توانیم هاله های انرژی خود را با متمرکز شدن بر روی شخصی یا محلی هدایت کنیم فقط کافی است به آن شخص فکر کنیم بلافاصله هاله های انرژی ما با سرعت نور به سوی آن شخص فرستاده می شود .
هاله های انرژی قابل باردار شدن است
❎اگر تفکر انسان منفی باشد هاله منفی
✅اگر مثبت باشد هاله مثبت.

♥️به این ترتیب که اندیشه های
مثبت، مهر آمیز، خیرخواهانه، سرشار از توانمندی، هوش و خلاقیت #بر_هاله_اثر_مثبت دارد
و سطح انرژی های آن را بالا می برد و از نظر کمی نیز میتواند هاله انسان را بزرگتر نماید .
😵برعکس اندیشه های منفی، بدبینی ها، خودخواهی ها، احساس تنفر از خود و یا دیگران، حسادت، خشم و هر گونه اندیشه بد
#بر_هاله_اثر_تخریبی می گذارد و سطح انرژی های آن را بشدت کاهش میدهد و انرژی زیادی از انسان می گیرد.
🔺وقتی در مکانی احساس بدی می کنید بدین معناست که آن محل از انرژی های منفی اشباع شده است
👤یا وقتی فردی این تاثیر را روی شما می گذارد یعنی او حامل انرژی منفی است .
جالب است که
🤔این انرژی حتی هنگام فکر کردن به کسی ، حرف زدن ، گوش کردن و... به صورت چه مثبت و چه منفی #منتقل می شود .
✔️انجام اعمالی مانند
#مدیتیشن،
#عبادت
#تمرین_تفکر_مثبت،
#حضور_در_طبیعت_و_دوستی_با_آن،
☑️از عوامل مهم و تاثیر گذار بر افزایش سطح انرژی #هاله می باشد.
احتمال دارد که شما در طول زندگی با انجام کارهایی هاله نورانی خود را آلوده کرده باشید .
🚫هر گونه اضطراب ، دلهره ، ترس و حتی دروغگویی ، غیبت کردن ، بدبینی، آبروی دیگری را بردن و کلیه مسائلی از این قبیل منجر به آلودگی و تجمع انرژی های تخریب گر در هاله شما می شوند.
این انرژی منفی آنقدر در هاله شما نفوذ می کند تا در #جسم (آخرین سطح برای نفوذ ) اثر خود را به صورت بیماری نشان دهد.
توجه کنید که انرژی منفی منشا تمام بیماریهای روحی- روانی و جسمی انسان است و به مرور زمان رد پای خود را بر چهره و بدن ما بر جای می گذارد.
🤒پس اگر دائما مریض می شوید به پاکسازی هاله و چاکراها و دوری از آلوده کننده های هاله و چاکراهاتان فکر کنید.
#انرژی_هاله_تان را با راههای مثبتی که گفته شد بالا ببرید تا نیازی به راههای منفی نداشته باشید.

🆔 یوگا "رشد و آرامش":

https://telegram.me/pyoga

#مدیتیشن_شکوفایی_بذر

قبل از خواب چند دقيقه مانند بذری که درحال جوانه زدن است ، آرام با ستون فقرات صاف و کشیده بنشينيد و چند دم و بازدم عميق بگیرید. با هر نفس با خود به صورت ذهنی تکرار کنید : «بدن من در آرامش است ، من در آرامش هستم.» و سپس با استفاده از قدرت تجسم خلاق خود تصور کنيد با هر دم و بازدم جوان و جوان‌تر و آرام و آرام ‌تر ميشويد و با هر نفس ، همچون جوانه بذری در حال شکفتن هستيد. در این مدیتیشن دقایقی بمانید ، بشکفيد و از شکفتن خود سرشار از لذت شويد.

مطمئن باشید خوابی آرام را تجربه خواهید کرد و صبح نیز با انرژی مضاعفی از خواب بیدار خواهید شد.

🆑 @pyoga 🌺