МОЖНО ЛИ ПАРИТЬСЯ ДЕТЯМ?
1 группа:
Дети 3-6 лет должны находиться в парной не более 4-5 минут при температуре 45-50 С, то есть ребенок может располагаться только на нижней скамейке полка под постоянным присмотром родителей
Детям этого возраста можно делать только один заход в парную.
После парной детям нельзя принимать холодный душ, им полезен теплый душ с температурой воды 36-37 С
Это обусловлено особенностями детского организма, у которого еще слабо развита адаптация на резкие перепады температур
2 группа:
Дети 6-10 лет могут делать уже два захода в парную продолжительностью 3-4 минуты каждый при температуре 55-60 С
Дети этого возраста могут находиться уже на второй скамье полка под постоянной опекой взрослых
После каждого захода в парную им можно пользоваться душем или обливаться водой 32—34 С
3 группа:
Дети 10-12 лет, которым уже можно принимать более интенсивные банные процедуры
Детям этого возраста рекомендуется также два захода в парную каждый продолжительностью 4-5 минут при температуре 60-65 С
После парной можно пользоваться душем с более прохладной водой 28-30 С
4 группа:
Подростки 12-14 лет, для которых общая продолжительность банной процедуры может составлять уже 10-12 минут, то есть два захода в парную по 5-6 минут
Подростки могут париться на средней скамье при температуре 65-70 С и даже находиться на верхнем полке не более минуты также под постоянным присмотром родителей
После парной подросткам разрешается пользоваться прохладным душем с температурой воды 25-28 С
Мария Фоминцева, канал "Дыхание Жизни. Вы здоровы"
#БаняСауна #дети
1 группа:
Дети 3-6 лет должны находиться в парной не более 4-5 минут при температуре 45-50 С, то есть ребенок может располагаться только на нижней скамейке полка под постоянным присмотром родителей
Детям этого возраста можно делать только один заход в парную.
После парной детям нельзя принимать холодный душ, им полезен теплый душ с температурой воды 36-37 С
Это обусловлено особенностями детского организма, у которого еще слабо развита адаптация на резкие перепады температур
2 группа:
Дети 6-10 лет могут делать уже два захода в парную продолжительностью 3-4 минуты каждый при температуре 55-60 С
Дети этого возраста могут находиться уже на второй скамье полка под постоянной опекой взрослых
После каждого захода в парную им можно пользоваться душем или обливаться водой 32—34 С
3 группа:
Дети 10-12 лет, которым уже можно принимать более интенсивные банные процедуры
Детям этого возраста рекомендуется также два захода в парную каждый продолжительностью 4-5 минут при температуре 60-65 С
После парной можно пользоваться душем с более прохладной водой 28-30 С
4 группа:
Подростки 12-14 лет, для которых общая продолжительность банной процедуры может составлять уже 10-12 минут, то есть два захода в парную по 5-6 минут
Подростки могут париться на средней скамье при температуре 65-70 С и даже находиться на верхнем полке не более минуты также под постоянным присмотром родителей
После парной подросткам разрешается пользоваться прохладным душем с температурой воды 25-28 С
Мария Фоминцева, канал "Дыхание Жизни. Вы здоровы"
#БаняСауна #дети