🍫 Взаимосвязь между РПП и стилями привязанности

Естественной частью человеческой жизни является потребность в любви, близости и формировании значимой связи. Надежные, близкие отношения не только положительно влияют на вашу жизнь, но даже способствуют долголетию укрепляют здоровье.

Как же взаимосвязаны отношения, еда и расстройства пищевого поведения? Многочисленные исследования свидетельствуют, что динамика развития отношений может вызывать нарушения пищевого поведения — или наоборот, стать поддержкой при восстановлении от них.

Согласно исследованиям, отношения могут положительно влиять на исцеление от таких симптомов и нарушений, как непринятие своего тела, компульсивное переедание, нервное переедание, булимию и другие РПП.

Стили привязанности описывают способы, с помощью которых люди устанавливают и поддерживают отношения. Они могут быть надежными или ненадежными. Далее кратко описываются основные из них.

Надежный стиль привязанности характеризуется позитивным восприятием себя и других. При этом человек способен создавать и поддерживать близкие взаимоотношения, терпимо относиться к различиям и справляться с эмоциональным стрессом.

Тревожный стиль привязанности характеризуется необходимостью в поддержке, проблемами с доверием к окружающим и страхом отвержения.

Для избегающего стиля привязанности характерно избегание близких отношений и близости, а также тенденция к отвержению чувств.

Тревожно-избегающий стиль объединяет признаки тревожного и избегающего стилей. Для него характерно непоследовательное поведение в близких отношениях.

В 2019 году был проведен мета-анализ взаимосвязи стилей привязанности и РПП. Он выявил, что люди с тревожными и избегающими типами были наиболее подвержены риску развития РПП.

Трудности с установлением и поддержанием близких отношений, доверием окружающим, созданием близости и эмоциональным саморегулированием характеризуют оба стиля привязанности и могут способствовать развитию нарушений пищевого поведения. РПП может стать механизмом, помогающим справиться со сложными эмоциями.

В 2022 году было проведено новое исследование, выясняющее взаимосвязь между ненадежными стилями привязанности и тем, насколько хорошо РПП поддается лечению при помощи углубленной когнитивно-поведенческой терапии.

Результаты исследования устанавливают четкую связь между ненадежностью привязанности и малоуспешностью лечения, включая низкий уровень ремиссии и высокий показатель возникновения психопатологического РПП.

Годом ранее проводилось исследование, изучавшее взаимосвязь между привязанностью к родителям и друзьям и неудовлетворенностью своим телом у подростков с РПП. Согласно ему, проблемы с доверием, коммуникацией и психологические нарушения коррелировали с непринятием своего тела.

Продолжение следует...

#типыпривязанности #РПП

🍫 Взаимосвязь между РПП и стилями привязанности
Продолжение

Исследователи предполагают, что поддержание хороших отношений и работа над развитием надежной привязанности к родителям и ровесникам может иметь положительное влияние на процесс исцеления от неудовлетворенности своим телом.

Поскольку существует высокий риск перехода РПП в хроническую форму и возникновения серьезных сопутствующих заболеваний в будущем, информирование пациентов о возможном исходе будет способствовать более успешному лечению.

Надежные отношения с партнерами, друзьями или семьей дают чувство безопасности, принятия и принадлежности. В свою очередь, эти чувства могут повысить самооценку и помочь принять себя. Такие доверительные отношения могут стать эмоциональной поддержкой для преодоления трудностей восстановления от РПП.

Они также становятся практической поддержкой в процессе исцеления РПП при приготовлении еды, переключении внимания и планировании совместных приятных занятий в качестве мотивации для продолжения терапии.

Как известно, поддерживающие отношения могут стать фундаментом для построения полноценной жизни. Они также могут стать ключевым фактором восстановления от РПП. Это могут быть отношения с друзьями или семьей, а также обращение за помощью к ним и профильным специалистам.

Приведем примеры того, как надежные отношения могут улучшить отношения с едой и представления о своем теле. Психотерапевт может предложить не заменять отношения едой, а искать понимающих людей или чаще общаться с хорошими друзьями, заниматься общими делами, чтобы справиться с тревогой.

Вот список того, что может помочь взрослому человеку выработать более надежную привязанность к значимым людям:
· Развивать навыки общения;
· Выстраивать четкие, адекватные границы;
· Демонстрировать понимание и доброту;
· Находить внутреннюю, а не внешнюю опору;
· Вырабатывать терпимое отношение к одиночеству без ощущения отверженности и покинутости;
· Помогать другим и просить помощи;
· Отзываться на происходящее, а не реагировать;
· Доверять себе самому и значимым людям;
· Позволять близким друзьям выражать сомнения;
· Прощать ошибки, не принимая их слишком близко к сердцу;
· Четко разделять в голове понятия «я», «другой» и «мы»;
· Принимать различия;
· Выражать открытость и уважение;
· Изучать себя и свои ценности.

Уделяйте время выстраиванию близких, надежных взаимоотношений, социальной поддержке и развитию навыков общения — все это может внести значительный вклад в предотвращение и лечении РПП у подростков и взрослых.

#РПП #теорияпривязанности #типыпривязанности https://bit.ly/3CX10Ol