Почему у одних пар получается поддерживать сексуальную связь долгие годы, а у других секс постепенно пропадает из отношений? Что это за люди, которые сохраняют сексуальный интерес друг к другу десятилетиями?

Оказалось, это не те пары, которые занимаются сексом очень часто или у которых дикий страстный секс. Какой секс, как часто, где именно - все эти вопросы не имели никакого отношения к поддержанию сексуальных отношений на протяжении долгих лет.

Пары, которые сохранили сильную сексуальную связь, имели два общих признака:

❤️ Первый - крепкая дружба между партнерами, а именно - высокая степень доверия. Это ответ на вопрос: “Эмоционально ты со мной?”.

❤️ Второй: они отдавали приоритет сексу. Это было их осознанным решением: “секс важен для наших отношений”. Они отодвигали в сторону ради этого другие занятия: детей, работу, других членов семьи, сериалы. Суть в том, чтобы создать безопасное пространство, в котором все, что вам нужно сделать - это лечь в кровать и коснуться друг друга.

Но что делать, если связь уже потеряна? Если вы ложитесь и касаетесь друг друга, но ничего не происходит - желания не возникает.

Вы можете провести такой эксперимент, который вам могут предложить в кабинете сексолога: встаньте напротив друга и сделайте столько шагов назад, пока расстояние между вами не станет комфортным. Сколько получилось?

Некоторые пары делают по 20 шагов. А теперь представьте, что это расстояние между вами не пустое. Оно заполнено маленькими колючими спящими ёжиками. Каждый из которых - какая-то обида, претензия, реакция на критику. Это все то, что копилось месяца или годы между вами. И единственный способ найти дорогу обратно друг к другу - это согреть и накормить ёжиков, чтобы они развернулись и уползли в лес. Отнестись с добротой и состраданием к каждому маленькому ёжику друг друга. Сами или с помощью психотерапевта.

http://bit.ly/2oDaoDP

#секс #исследования

Многие пары со счастливыми семейными фотографиями на аватарке в соцсетях живут с печальной тайной: недостаточной или отсутствующей сексуальной жизнью. Недавно я писала, что уменьшение сексуального влечения у женщин ведет к снижению удовлетворенности от брака у обоих партнеров. Сегодня про причины этого уменьшения.

Важно помнить:

- Если вы хотите секса реже, чем ваш партнер, не обязательно кто-то из вас ненормален. Различие сексуального темперамента - это нормально. Хотя оно действительно может вызывать проблемы в отношениях.
- Даже если ваше сексуальное влечение ослабло, отношения все равно могут быть крепкими.
- Нет фиксированной частоты желания, по которой определяется низкое сексуальное влечение. Это очень индивидуально.

Симптомы низкого сексуального влечения у женщин:

- Отсутствие интереса к любому виду сексуальной активности, включая мастурбацию.
- Сексуальные мысли и фантазии - никогда или редко.
- Обеспокоенность отсутствием сексуального желания или фантазий.

Причины снижения сексуального влечения у женщин

Сексуальное влечение многогранно и основано на взаимодействии нескольких факторов, влияющих на близость: физическое и эмоциональное благополучие, опыт, убеждения, образ жизни, текущее состояние отношений. Проблема в любой из этих областей может повлиять на ваше желание сексуальной близости.

Наиболее распространенные причины:

1. Физические

Широкий спектр заболеваний, физических изменений и лекарств может привести к снижению сексуального влечения, в том числе некоторые антидепрессанты группы СИОЗС. Из заболеваний: артрит, рак, диабет, гипертония, ишемическая болезнь сердца и неврологические расстройства.
Хроническое недосыпание подавляет сексуальное желание. Истощение от заботы о маленьких детях или стареющих родителях. Усталость от болезни или операции.
Бокал вина может расслабить вас и привести в игривое настроение, большое количество алкоголя может отрицательно повлиять на сексуальное влечение. Изменения гормонального фона во время беременности, грудного вскармливания, менопаузы могут изменить ваше желание секса. Это может происходить во время менопаузы могут вести к снижению желания.
Сексуальный дискомфорт. Если вы испытываете боль во время секса или не можете испытать оргазм, это может уменьшить ваше желание секса.

2. Эмоциональные

Стресс от работы, негативное восприятие собственного тела, ПТРС, тревога, депрессия, гнев и обида в отношениях, неразрешенные конфликты и ссоры, отсутствие взаимопонимания.

Как увеличить сексуальное желание?

- Проконсультируйтесь с врачом, чтобы исключить любые медицинские или физические причины. Если они есть, может быть, имеет смысл поменять лекарство, которое вы принимаете.
Снижайте уровень стресса: высыпайтесь, выделяйте время на занятия спортом и спокойное времяпрепровождение, не смущайтесь обращаться за эмоциональной поддержкой к людям, которым доверяете.
- Не заставляйте себя быть более сексуальной. Скорее мягко исследуйте изнутри свои потребности и обеспокоенность низким сексуальным желанием.
- Не ставьте крест на своей сексуальности. Многие пары приходят к возобновлению сексуальной близости даже после длительных периодов её отсутствия.
- Важно решить проблемы в отношениях с вашим партнером, потому что отсутствие желания может быть связано именно с ними.
- Если вы чувствуете, что не можете совместно с партнером исследовать эту тему, доверительно общаться и решать проблемы в отношениях, обратитесь к семейному психологу или сексологу.

http://bit.ly/34moMzN

Скоро напишу ещё про один способ 😉

#секс