Дорогой друг!

Я пишу тебе это письмо не как психолог, а как человек, который когда-то проходил через очень похожий опыт. Я знаю, как это – чувствовать себя одиноким в темном лесу, где каждый шаг кажется шагом в пропасть. Я помню, как абьюз медленно, но верно, подтачивал мою уверенность, мою самооценку, мою веру в себя.

Я помню то ощущение, когда мир сужается до одного человека, до его слов, до его настроения. Помню страх сказать что-то не то, сделать что-то не так, чтобы не вызвать гнев. Помню, как постепенно забываешь о себе, о своих потребностях, о своих мечтах, потому что кажется, что все это больше не имеет значения.

Возможно, ты сейчас чувствуешь себя именно так. Возможно, тебе кажется, что выхода нет, что это твоя судьба, что ты заслуживаешь именно такого отношения. Я знаю, насколько сильны эти мысли, насколько трудно им сопротивляться.

Но я здесь, чтобы сказать тебе: ты не один. Ты не виноват. И ты достоин любви, уважения и счастья.

Позволь себе почувствовать всю боль, всю злость, все отчаяние, которые ты сейчас испытываешь. Не пытайся их подавить, не стыдись их. Это твои чувства, и они имеют право на существование.

Но помни, что эта боль не определяет тебя. Она лишь показывает, что ты живой, что у тебя есть чувства, что ты способен на любовь и привязанность. И это – твоя сила.

Я знаю, как страшно сделать первый шаг. Как страшно признаться себе в том, что происходит. Как страшно уйти. Но я знаю и другое: после этого шага начинается жизнь. Начинается путь к себе, к своей свободе, к своему счастью.

Я верю в тебя. Я верю в твою силу. Я знаю, что ты справишься. И я буду рядом, если тебе понадобится поддержка.

#абьюз #письмо #жертвеабьюза