​​Ученые нашли новый способ быстро заснуть!

Если вы долго ворочаетесь в кровати, попробуйте новый способ.
Думайте о случайных вещах, не имеющих ничего общего между собой: небо, кошка, яблоко, радио, пустыня …. Думайте до тех пор, пока не заснете.

Это упражнение имеет научное обоснование. Когнитивная перетасовка помогает перестроить мысли и не перегружать мозг. Она имитирует так называемые «микросны», которые человек обычно переживает перед засыпанием.

@psycanal

#сон #быстрозаснуть #способзаснуть #психотерапевтонлайн

​​Психологическая зрелость - это понимание того как много вещей
в мире не нуждается ни в твоих комментариях, ни в твоем мнении…

@psycanal

#психологическаязрелость #твоемнение #психотерапевтонлайн

​​Человек не в состоянии управлять влюбленностью.

Бессмысленно осуждать кого то за то, что он полюбил или разлюбил

@psycanal

#влюбленность
#любовь
#психотерапевтонлайн