А что ты
▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️
▫️▫️▫️▫️▫️▫️❔

Нет, вопрос не о твоих чувствах и вовсе не о том, что сейчас творится в твоей голове. Этот вопрос о том, что происходит с твоим телом.

🤍Когда в последний раз ты спрашивал(а) себя: "А что же я сейчас чувствую? Какие ощущения испытываю? Что у меня болит?"

Большинство людей только и делают, что думают.

🤍Вот ты обдумал(а) всё по 10 раз, но действий ты не совершил(а) и задаешь вопрос: "Что я не так делаю? А может я вообще ничего не делаю, а только думаю? "

🤍Ощущай своё тело в этом мире. Прямо сейчас обрати внимание на своё дыхание. Оно спокойное или сердце так и торопиться выпрыгнуть?

Мысли - поток, который должен уметь проходить мимо тебя.

Сейчас ты счастлив(а).

🤍Да, может у тебя нет машины, квартиры, родного человека или денег, но сегодня утром ты проснулся(ась) .
Насладись моментом, заостри на нём внимание. Тогда твоё подсознание будет стремиться снова попасть в момент счастья.

Тебе поможет осознание проблемы. С тобой всё так, просто перестань думать и почувствуй своё тело.

🤍И если ты обнаружишь, что всё плохо, то проживай свои ощущения. Не прячь их. Пусть они дают опору и подсвечивают направление, куда двигаться.

#психология #эмоции #чувство #тело