Какие методы отслеживания здоровья вы используете?
Anonymous Poll
37%
🔄 Фитнес-трекер/умные часы
16%
📱 Приложения для трекинга здоровья
12%
📊 Регулярные анализы крови
8%
🌡 Измерение температуры тела
33%
⚖️ Только вес на весах
41%
🤷♂️ Не отслеживаю показатели
😁3👍1
Какие методы улучшения сна вы используете?
Anonymous Poll
19%
😴 Блокировка синего света вечером
21%
🌙 Строгий режим сна
20%
🌡 Оптимальная температура в спальне
8%
💊 Мелатонин
10%
🍵 Травяные чаи для сна
7%
📱 Трекинг фаз сна
52%
🤷♂️ Никакие
Какие нетрадиционные методы оптимизации здоровья вы пробовали?
Anonymous Poll
14%
🧠 Ноотропы
11%
🥗 Интервальное голодание
11%
🦠 Пробиотики/ферментированные продукты
5%
🌿 Микродозинг
1%
🤖 Биохакерские гаджеты
67%
❌ Не пробовал(а) ничего из перечисленного
3%
📈 Другое (уточните в комментариях)
Сколько времени вы уделяете биохакингу ежедневно?
Anonymous Poll
8%
⏰ Менее 30 минут
2%
⏱️ 30-60 минут
1%
⌚️ 1-2 часа
2%
📅 Более 2 часов
87%
🤷♂️ Не уделяю времени специально
👍4
Какой эффект вы заметили от практик биохакинга?
Anonymous Poll
12%
💪 Повышение энергии
10%
🧠 Улучшение концентрации
11%
😴 Лучшее качество сна
12%
😊 Улучшение настроения
10%
🏃♂️ Повышение физической формы
68%
🤷♂️ Не заметил(а) эффекта
11%
📈 Другое (уточните в комментариях)
👏1
Какую сумму вы тратите на биохакинг ежемесячно?
Anonymous Poll
10%
💰 До 5000 руб.
4%
💸 5000-15000 руб.
1%
🏦 15000-30000 руб.
4%
💎 Более 30000 руб.
82%
0️⃣ Не трачу деньги на это
😁17👍1👏1
Components.one проанализировали 76,822 продукта и 397,067 пользователей Product Hunt с 2014 по 2021 годы. Результаты удивляют: любители приложений для продуктивности и поклонники игр — практически противоположности. Но за этим стоит больше, чем просто разные интересы.
▪️ Как Product Hunt стал отражением парадигм Силиконовой долины.
▪️ Почему производительность и веселье не могут сосуществовать.
▪️ Влияние «геймеров» и «нигилистов» на стартапы и корпорации.
• Нигилист: продуктивность ради продуктивности, без реального результата.
• Геймер: ценит время и использует его для настоящего удовольствия.
И самое главное — внутри много крутой инфографики. Узнайте, как это противостояние влияло на мир IT.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
2👍11😁3
Работа с датами и временем в JavaScript всегда была сложной задачей, но это меняется с появлением нового объекта Temporal. Экспериментальные версии браузеров уже начинают внедрять его.
Прощай, Date: Date объект, созданный в 1995 году, наконец получает замену. Temporal решает все основные проблемы, включая поддержку часовых поясов и более точное управление временем.
🔗 Подробнее о Temporal: Документация на MDN
#новости
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1👍13😁3❤1🙏1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Proglib рассказывает о редфлагах на собесе в формате рилса
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1❤10🥱10👍7😁1
Что предлагает платформа:
▪️ 200+ заданий разной сложности, сгруппированных по темам, базам данных и уровням подготовки.
▪️ Онлайн-редактор кода: пишите запросы, тестируйте их и сразу видите результат.
▪️ Подсказки и обучение: платформа поможет найти ошибки и предложит полезные материалы.
🔗 Ссылка
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1😁21👍7🙏1
📚 Как разобраться в базах данных с нуля или прокачать экспертные навыки
Собрали подборку книг, которые помогут вам освоить различные базы данных, паттерны и антипаттерны, а также оптимизацию запросов.
👉 Смотри на карточке первые четыре книги
🔗 Подборка книг
Собрали подборку книг, которые помогут вам освоить различные базы данных, паттерны и антипаттерны, а также оптимизацию запросов.
👉 Смотри на карточке первые четыре книги
🔗 Подборка книг
11👍16❤3
В основе «чистой» архитектуры лежит идея отделения бизнес-логики от внешних зависимостей. Каждый слой выполняет свою роль и не знает деталей соседнего слоя.
🔸 Entities — сердце приложения, бизнес-сущности и основные правила.
🔸 Use Cases — описывают действия (сценарии) приложения, опираясь на бизнес-логику.
🔸 Controllers / Presenters / Gateways — связывают бизнес-логику с внешними ресурсами и интерфейсами.
🔸 Frameworks and Drivers — внешние технологии (БД, UI, сетевые интерфейсы и т.д.), которые можно заменять без изменения внутренней логики.
#инфографика
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1👍19😁8❤3