И ещё одна четвёрка за сегодня: 4 мировоззрения-наставления из личного опыта Томаса Франка.

Стиль мышления - вещь важная. Мышление задаёт курс жизни каждого человека, определяет его существование, формирует мир, в котором он живёт, является линзами, через которые он смотрит на других, сильно влияет на характер. И если "характер - судьба человека", то мышление - это то, от чего зависит жизнь и судьба. И чем лучше стиль мышления, тем лучше жизнь, а Томас Франк плохого не посоветует🔝

"Как вы лодку назовёте, так она и поплывёт".

1️⃣ Стремись быть худшим человеком в комнате. Научись комфортно чувствовать себя среди людей, которые намного лучше владеют навыком, который ты хочешь изучить. Если начинаешь нормально относится к тому, что ты плох в чём-то или плох относительно других, или вообще хуже всех в группе, то начинается переход на качественно новый уровень;

2️⃣ Относись к реальным целям, как к уровням в видеоигре. Когда мы играем, то совершенно спокойно относимся к смертям и неудачам, потому что знаем, что всего через несколько секунд возродимся и сможем заново попробовать пройти уровень. И процесс смерти снова и снова является частью обучения и в некоторых случаях даже веселит. В реальной жизни мы часто чувствуем, что должны справиться с первого раза, будь то из смущения или из страха потерять слишком много времени. Но это так не работает. Если мы сможем воспринимать вещи ка опыт, даже если происходит полный провал, мы становимся более открытыми к процессу обучения и способными приобретать новые навыки. Страх неудачи - это то, что действительно сдерживает людей;

3️⃣ Относись нормально к суровым реалиям и неприглядной правде. Печально, что многие люди предпочитают избегать плохих новостей, вместо того, чтобы противостоять им. От этого появляется много проблем. Некоторые догадываются, что они, скорее всего, плохо справились с тестом, поэтому не решаются посмотреть результаты, пока не поймут, что их отчислили. А другие знают, что баланс их банковского счета, вероятно, немного ниже, чем хотелось бы, поэтому просто не смотрят на него, пока баланс не уйдёт в ноль и не придут штрафы. Но когда вы перестаёте уклоняться от неприятной правды и не делаете вид, что её не существует, то можете преодолеть эмоциональную боль, шок от увиденного и начать бороться с этим;

4️⃣ Постоянно спрашивай себя: «Где или в чём я ошибаюсь?» Ищи свои слепые зоны. Иногда наше высокомерие или гордость подавляет скромность. Из-за этого мы пропускаем какие-то нюансы или предполагаем вещи, которые не являются правдой. Независимо от того, как ты развиваешь эту способность, как только ты станешь лучше её использовать и превратишь её в привычку, то станешь гораздо более приятным человеком, потому что люди будут считать тебя не высокомерным, а открытым и готовым замечать собственные недостатки. Кроме того, это поможет тебе лучше справляться с проблемами.

https://www.youtube.com/watch?v=ZQ3d0OpA_Zg

#образжизни #психология #советы #тренинг #философия #воспитание #саморазвитие

🔢 Очередная 4-ка, на этот раз от Анастасии Кэй. Лонг-видео с подробным обзором книги Тони Шварца, Жана Гомеса и Кэтрин Маккарти "То, как мы работаем, не работает", а также приложением нескольких сторонних исследований и личного опыта. Enjoy it! 💪

4 источника физической энергии:

1️⃣ Физическая энергия: сон
2️⃣ Физическая энергия: питание
3️⃣ Физическая энергия: движение
4️⃣ Физическая энергия: отдых

Другие виды энергии:

❤️ Эмоциональная энергия
🧘‍♂️ Ментальная энергия
🧠 Духовная энергия

https://www.youtube.com/watch?v=t0o-YrPukUE

#советы #образжизни #психология #наука #тренинг #работа #продуктивность #книги #нейронаука #биология #здоровье #медицина