#کاهش_اشتها #ایروبیک
@prana_health_club
.
تازه‌ترین تحقیقات نشان می‌دهند که ورزش‌های ایروبیک موجب افزایش نوعی پروتئین می‌شوند که ممکن است اشتها را سرکوب کند. سه ماه انجام ورزش ایروبیک ممکن است چربی بدن را کاهش دهد. پژوهشگران تصور می‌کنند که تغییراتی که در سیستم اعصاب مرکزی اتفاق می‌افتد ممکن است عامل این کاهش اضافه‌وزن باشد.
محققان دریافتند که کاهش دریافت غذا و کاهش در شاخص توده بدنی با افزایش میزان نوعی پروتئین که به نام نوروتروپین خوانده می‌شود ارتباط دارد. نقش اصلی این پروتئین تحریک هورمون رشد است. این پروتئین با چاقی و سوخت‌وساز نیز ارتباط دارد.
دانشمندان با اندازه‌گیری میزان این پروتئین قبل و بعد از انجام سه ماه ورزش ایروبیک در ۱۵ فرد چاق دریافتند، بعد از سه ماه ورزش، این پروتئین در خون آن‌ها افزایش یافت که این حالت منجر به کاهش شاخص توده بدنی، دور مچ و فشارخون آن‌ها شد. میزان دریافت کالری نیز در این افراد کمتر شد.
#باشگاه_بانوان #باشگاه_اصفهان #ایروبیک #یوگا #پیلاتس #فیتنس #زومبا #بدن_سازی #بدن‌سازی
#gym #yoga #pilates #fitness #bodybuilding #prana_health_club
#اصفهان
#خاقانی
#جلفا