Недавно мы рассказали, как проходят тренировки детской группы👦

🔥А как проходят тренировки НАЧАЛЬНОЙ ГРУППЫ?👫
Конечно же, как всегда продуктивно, сосредоточенно, насыщенно и позитивно🤙🏻

Пишите в комментариях, о чем еще вам было бы ИНТЕРЕСНО УЗНАТЬ!👇🏻

#видео

2️⃣ ЧАСТЬ. Итак, недавно мы выложили пост о том, что люди, занимающиеся паркуром, имеют свою собственную ФИЛОСОФИЮ. Рассказали о том, как паркур влияет на человека и в чем ОСОБЕННОСТЬ этого вида физической культуры🔥

В этой статье мы приведем еще несколько интересных высказываний трейсеров о паркуре, расскажем о том, как ПАРКУР МЕНЯЕТ МИРОВОЗЗРЕНИЕ человека и в чем преимущество этой особенной философии👇🏻

https://telegra.ph/Filosofiya-parkura-03-05

Делитесь вашими мыслями в комментариях о том, как, на ваш взгляд, паркур может повлиять на человека?👇🏻

🏅Вчера, 6 марта, состоялись очередные СОРЕВНОВАНИЯ в дисциплине "LACHE". В этот раз формат соревнований подразумевал состязание между КОМАНДОЙ "ПАРКУР" и КОМАНДОЙ "OCR" (Obstacle Course Race - Гонки с препятствиями). Ввиду нехватки участников в команде "OCR" часть трейсеров перешла в их команду, где показала достойные результаты.👍

Соревнования проходили в очень дружеской обстановке, РЕБЯТА из обеих команд ПОДДЕРЖИВАЛИ друг друга и ДАВАЛИ СОВЕТЫ в случае неудачных попыток.🤜🤛

Несколько наших инструкторов, Данила Насонов и Юрий Груздев, также приняли участие в соревнованиях. ЮРА уверенно ПОДТВЕРДИЛ свой РЕЗУЛЬТАТ в 4.00 м💪 ДАНЯ пока не смог побить свой прошлый рекорд в 4.90 м, но ОСТАЕТСЯ НА 1 СТРОЧКЕ РЕЙТИНГА.
🔥Также некоторые атлеты команды "Паркур" ПОБИЛИ свои ЛИЧНЫЕ РЕКОРДЫ, с чем мы их поздравляем!👏

По результатам турнира ПОБЕДИЛА команда "ПАРКУР".🎉
В любом случае, для многих это был ПОЛЕЗНЫЙ ОПЫТ, а также большая победа для отдельных участников!🦾🦾

А как вам такая соревновательная дисциплина ("Lache")?👇

❤️‍🔥Милые, очаровательные, дорогие женщины и девушки!
Московская Академия паркура поздравляет вас с праздником весны, красоты и любви - с 8 МАРТА!🌷

В этот прекрасный и светлый праздник хотим пожелать вам, чтобы душа всегда наполнялась светом, теплом и радостью🤍

Пусть этот день, 8 МАРТА, подарит вам прекрасное настроение и исполнение всех сокровенных желаний! Пусть он станет стартом для новых начинаний, которые принесут только радость и массу искренних комплиментов🔥

Вы храните семейный очаг, воспитываете детей, добиваетесь успехов в профессиональной и общественной деятельности, оставаясь при этом всегда молодыми, прекрасными и мудрыми людьми🌹

Желаем вам счастливо и насыщенно провести этот день!

В паркуре много талантливых атлетов не только в России, но и ПО ВСЕМУ МИРУ. Это ребята, посвящающие много времени тренировкам и оттачиванию своих навыков 🔥🤙🏻

🗣Вот наша ПОДБОРКА сильных и популярных ТРЕЙСЕРОВ, глядя на которых можно зарядиться мотивацией и узнать для себя что-то новое.
Возможно, даже те, кто не занимается ПАРКУРОМ, вдохновятся и захотят его освоить👇🏻

https://telegra.ph/Instagram-podborka-03-10

🔥ТУТОРИАЛ ПО ЭЛЕМЕНТУ “ТИФ”

ТИФ - базовый опорный прыжок 🏃🏻

Очень УНИВЕРСАЛЕН в применении, так как может быть сделан С РАЗБЕГА или С МЕСТА, с толчком ОДНОЙ ногой или ДВУМЯ ногами.

Помимо преодоления препятствия позволяет ВЫЛЕТАТЬ ДАЛЕКО ВПЕРЕД (за препятствие), также позволяет в процессе МЕНЯТЬ НАПРАВЛЕНИЕ ДВИЖЕНИЯ.

Координационно является достаточно сложным✊🏻

Выполняется элемент “ТИФ” без касания парапета ногами и с поочередной постановкой рук.

Пишите в КОММЕНТАРИЯХ, как думаете, получилось бы у вас выполнить этот элемент?👇🏻

#видео

🗣НАШЕ ТЕЛО: ИНТЕРЕСНЫЕ ФАКТЫ.

Устройство нашего организма - очень большая и интересная тема: как все устроено, как работает, почему работает именно так, а не иначе.

Но с точки зрения ПАРКУРА нам особенно интересны будут следующие СИСТЕМЫ ОРГАНИЗМА: костная, мышечная, нервная, сердечно-сосудистая, дыхательная и эндокринная.

В этой статье вы узнаете несколько любопытных фактов именно об этих системах👇🏻

https://telegra.ph/Sistemy-organizma-03-16

Ставьте ➕в комментариях, если было полезно.

#узнавай_с_мап

Какую СПОРТИВНУЮ ОДЕЖДУ И ОБУВЬ👟 лучше подобрать для занятий паркуром? Почему это ВАЖНО?

1️⃣ ЧАСТЬ.

👟Начнём с ОБУВИ. Конечно, если у человека классная техника, то он и босиком, и в скользкой обуви будет делать крутые вещи. Но, тем не менее есть ОБУВЬ, которая больше подходит, а есть та, которая меньше. Какую обувь лучше выбрать и почему вы узнаете в этой статье👇🏻

https://telegra.ph/Obuv-dlya-parkura-03-19

Какие рекомендации дали бы вы? Пишите об этом в комментариях 👇🏻

#совет

Какую СПОРТИВНУЮ ОДЕЖДУ И ОБУВЬ👟 лучше подобрать для занятий паркуром? Почему это ВАЖНО?

В первой части мы дали вам свои рекомендации по поводу того, какую ОБУВЬ для паркура лучше выбрать.

Во второй части мы поговорим об ОДЕЖДЕ, расскажем о том, что было популярно в то или иное время и дадим некоторые советы👍

https://telegra.ph/Odezhda-dlya-parkura-03-23

Вот такие наши небольшие рекомендации. Если у вас есть, что добавить - пишите в КОММЕНТАРИЯХ👇🏻

#совет

🤔С чего начинать обучение, если я изучаю паркур САМОСТОЯТЕЛЬНО?

1️⃣ Часть.

Уверены, в этой статье некоторые из вас найдут полезное для себя. Действительно важно соблюдать наши рекомендации 👇🏻

https://telegra.ph/Samostoyatelnoe-obuchenie-03-25

Совсем скоро выйдет 2️⃣ ЧАСТЬ, ждете? Пишите в комментариях свои советы по обучению паркура САМОСТОЯТЕЛЬНО.

#совет

🤔С чего начинать обучение, если я изучаю паркур САМОСТОЯТЕЛЬНО?

2️⃣ ЧАСТЬ.

В этой части мы продолжим рассказывать о тех моментах, которые не стоит упускать, если вы осваиваете паркур сами. А также дадим несколько рекомендаций, чтобы обучение шло быстрее и безопаснее👇🏻

https://telegra.ph/samostoyatelnoe-obuchenie-03-26

*рекомендуем прочесть первую часть, там тоже есть полезные советы, касающиеся освоения техники паркура*

#совет

Что такое элемент "манки" ("monkey volt")?

Как он выглядит и в каких ситуациях применяется? Рассказываем в нашем видео.

Ставьте ➕ в комментариях, если нравится такая рубрика, мы будем создавать для вас туториалы дальше🔥

#видео

💪ТУТОРИАЛ ПО ЭЛЕМЕНТУ "ПРЯМОЙ КЭТ ЛИП"

Прямой КЭТ ЛИП (англ. "cat leap" - кошачий прыжок) - прыжок на препятствие со страховкой ногой и опорой на прямые руки.

Как и обычный кэт лип, прямой кэт лип МОЖЕТ ВЫПОЛНЯТЬСЯ с разбега/с места, с двух ног/с одной ноги🔥

По задачам, которые он решает, аналогичен обычному кэт липу (нет возможности сделать волт или аккураси). Но разнятся ситуации использования. Может использоваться как ОТДЕЛЬНЫЙ САМОСТОЯТЕЛЬНЫЙ ЭЛЕМЕНТ👍

Пишите в КОММЕНТАРИЯХ, часто ли используете этот элемент во время своих ТРЕНИРОВОК?👇🏻

#видео

🔥ЮРИЙ ГРУЗДЕВ - ИНСТРУКТОР МОСКОВСКОЙ АКАДЕМИИ ПАРКУРА.

Родился в 1989-м году. Имеет ВЫСШЕЕ ОБРАЗОВАНИЕ🎓

Помимо паркура занимается БОЕВЫМИ ИСКУССТВАМИ 🥷 и имеет младшую инструкторскую степень по спортивному метанию ножа🤙🏻

Является МНОГОКРАТНЫМ ЧЕМПИОНОМ 🏆Airsoft CQB-турниров (бои на близких и сверх-близких дистанциях с использованием страйкбольного оружия).

👉🏻ОСНОВНАЯ ЦЕЛЬ ПРЕПОДАВАНИЯ:
«…Часто новички приходят в паркур, плохо понимая, какими трудами достигается лёгкость и свобода перемещения, демонстрируемая во многочисленных видеороликах. Часто им хочется быстрых результатов, ради которых они готовы пренебречь своей безопасностью. Моя цель – показать другой путь, путь дисциплины и кропотливой работы над собой. Только постепенное, комплексное физическое развитие и постоянная наработка базовой техники позволят эффективно тренироваться вне зависимости от начальных кондиций и дадут прочный фундамент для изучения новых, более сложных техник и элементов».

🗣10 апреля, в воскресенье, АКАДЕМИЯ ПАРКУРА ВНОВЬ ПРОВЕДЕТ УЛИЧНЫЙ СЕМИНАР, к которому можно будет присоединиться ВСЕМ ЖЕЛАЮЩИМ!

В прошлый раз вы дали нам большое количество ПОЗИТИВНЫХ эмоций и ПРИЯТНЫХ отзывов, поэтому мы решили подготовить для вас ЕЩЕ ОДНУ ТРАССУ🤙🏻

❗️В этот раз маршрут будет проходить от Китай-города до Курской.

✅На семинар допускаются трейсеры, ОТ 18 ЛЕТ, практикующие паркур НЕ МЕНЕЕ ГОДА!
Встречаемся в 14.45 в м.Китай-город, у памятника Ногину.
Одеваемся по погоде и берем минимум вещей!

Пишите в комментарии, если планируете пойти👇🏻

Всем привет!

Меня зовут Гринина Екатерина, я являюсь одним из инструкторов Московской Академии Паркура.
Мне 31 год, из них ПАРКУРОМ я занимаюсь 12 лет.

В этой статье я расскажу какие я вижу ПЛЮСЫ и МИНУСЫ в работе инструктором👇🏻

https://telegra.ph/plyusy-i-minusy-04-07

На мой взгляд, плюсы все же перевешивают🤙🏻