5 вариаций волрана 🧗

Один элемент — множество способов его выполнить.

Собрали пять вариантов исполнения волрана, которые отличаются техникой, динамикой и задачей:

1️⃣ Обычный волран
2️⃣ Разножка по стене
3️⃣ Волран на одну руку
4️⃣ Волран с перехватом
5️⃣ Поп-манки

Какой еще способ добавили бы в этот список?

🤔 Сможете прочитать паркур-элементы по эмодзи?

Придумали Александру новую интересную задачу: 5 смайликов — 5 элементов ⚡

Оставляйте свои комбинации в комментариях — повторим самые интересные в следующем видео 👇

Skillathon позади, но не эмоции! Вспоминаем, как это было 🤗

Скорость, азарт, десятки сильных атлетов и атмосфера, ради которой хочется возвращаться снова и снова. Наши спортсмены вновь показали достойный результат при выполнении заданий и вернулись с медалями:

В категории женщины:
🥇Горбунова Вероника
🥈Гурц Анна
🥉Чернышева Вероника

Поздравляем всех, кто в этот день оказался среди лучших! А остальным участникам желаем не останавливаться — каждый старт всегда делает нас сильнее💪

Иногда самые важные вещи мы оставляем напоследок! 🧡

Московская Академия паркура участвует в международной премии КАРДО — конкурсе, который отмечает организации, внесшие значительный вклад в развитие уличной культуры и спорта.

До завершения голосования в международной премии КАРДО остается совсем немного. И мы поняли, что так и не попросили вас о самом главном — поддержке.

Если вы хоть раз были частью Академии — тренировались, болели за наших спортсменов, приводили детей на занятия или просто следите за нами, — будем очень рады вашему голосу.

🤍 Для вас — всего минута. Для нашей команды — знак того, что всё это мы делаем не зря.

Знаете, что такое командная работа? 😎

Когда не нужно договариваться перед каждым движением. Просто делаешь — и знаешь, что тебя поддержат и подстрахуют!

Вот как это получилось у наших тренеров 💥

V-PLATE PUSH-UP CHALLENGE🥞💪

Иногда достаточно изменить всего одну деталь, чтобы привычное упражнение стало настоящим испытанием 🤜🏻

Суть челленджа заключается в том, чтобы удержать равновесие на двух блинах, поставленных на ребро в форме буквы V, и выполнить одно технически чистое отжимание.

Выполнено профессионалами — не пытайтесь повторить без подготовки ⚡️

Самая ценная поддержка — это люди, которые верят в нас 🧡

За каждым нашим достижением стоят люди. Те, кто тренируется, доверяет нам своих детей, болеет на соревнованиях и просто остается рядом.

Сегодня — еще одна возможность поддержать Московскую Академию паркура в премии КАРДО. Спасибо каждому, кто уже сделал это или только собирается!

🏆 Представители Московской Академии паркура снова среди призёров!

В Тюмени прошёл Кубок России по салкам ГТО, который собрал атлетов из разных регионов страны.

Все больше и больше этот формат привлекает участников и зрителей. Спортсменам приходится много двигаться, быстро принимать решения и сохранять высокий темп до самого конца!

Представители нашей школы отлично справились с этой задачей и поднялись на пьедестал.

Женский командный зачёт:

🥇 Елена Лушникова / Вероника Горбунова

🥈 Мила Ледовская

Поздравляем девушек с заслуженными наградами и отличным выступлением! 👏

5 вариаций тик-така от Юрия и Николая 💫

Если освоили обычный тик-так, это только начало. Дальше можно экспериментировать с количеством шагов, высотой и вращениями.

Собрали пять вариаций в одном видео:

1️⃣ Обычный тик-так
2️⃣ Отбив с двух ног
3️⃣ Тик-так в два шага
4️⃣ Тик-так 270 в два шага
5️⃣ Тик-так 270 в один шаг

Какие еще знаете? 😉

Добежали до финала и забрали призовые ❤️‍🔥

На площадке у РЖД Арены было шумно, динамично и азартно — 2 августа спортсмены соревновались в Паркур-салках!

И да, этим летом мы точно еще больше полюбили этот формат 🤗 Здесь выигрывает тот, кто умеет читать площадку, мгновенно принимать решение и сохранять концентрацию до самого финиша.

По традиции поздравляем наших финалистов:

🥇1 место - Лушникова Елена в категории "Девушки"

🥈2 место - Моисеенков Платон в категории "Мужчины 14-18"

Гордимся вами! 💪

Устроили паркур-экзамен для тренеров 🧑🏼‍🏫🎓

Правила простые: ведущий задаёт вопрос, и если участник не знает правильного ответа, ему приходится прыгать через ленту. Причем с каждым новым вопросом планка становится всё выше.

Как вам формат? Ждёте вторую часть? 😉

Летний марафон челленджей продолжается! ☀️😡

На этот раз - PVC Kick Flip
Challenge 🔄

Казалось бы, обычная палка. Ну что тут может быть сложного?

А теперь попробуй прокрутить её под собой, удержать баланс и не потерять контроль 😏

Здесь проверяем координацию, реакцию и, конечно, способность сохранять спокойствие, когда всё идёт немного не по плану.

Московская Академия паркура — в ТОП-3 финалистов международной премии КАРДО!

И для нас это особенно приятно и неожиданно, потому что это уже третий год подряд, когда мы оказываемся в финале.

Каждый год мы продолжаем расти, тренировать учеников и развивать паркур — и очень ценно видеть, что эта работа получает такое признание.

Отдельное спасибо всем, кто голосовал за Академию и поддерживал нас на этом пути. Нашим ученикам и родителям, тренерам, подписчикам и всем, кто так или иначе связан с Академией ❤️

Спасибо, что каждый год помогаете нам показывать такие результаты!

Увидимся на финале КАРДО во Владивостоке! 🚀

Продолжаем наш паркур-экзамен для тренеров 🧑🏼‍🏫🎓

Егор и Саша готовятся к новому учебному году! В первой части проверяли знания, а во второй, кажется, проверили уже не только их 😅

С каждым вопросом — всё сложнее, лента всё выше, а ошибки становятся всё эпичнее. Смотрите, что из этого получилось 😐

Отпуск и каникулы заканчиваются — и пора возвращаться на тренировки 😅

Главное, конечно, не потерять форму.
А вместе с ней — координацию, баланс и умение грамотно приземляться!

Готовы вернуться к занятиям? 😎

1 сентября — время проверить готовность к новому учебному году 🎓👨🏼‍🎓

Одна трасса, два тренера и никаких шпаргалок.

Кто думаете, оба справились на «отлично»? 👇

Иногда лучший способ закончить лето — просто собраться вместе и провести целый день в тренировках и общении! ☀️

В Дзержинском прошёл наш летний семинар: тренировались на разных спотах, много двигались, разговаривали и исследовали город через паркур.

А потом сменили споты на карьер: шашлыки, купание и много совместных воспоминаний 🥺

Кажется, именно из таких дней и складывается то самое лето, которое потом хочется вспоминать.

Если у вас остались видео и фотографии с этого дня — делитесь ими в комментариях! 🤗

Одно препятствие — пять способов его преодолеть 👇

Spring jump, Fly Roll, Monkey, Dash и Reverse Vault — каждый элемент по-своему меняет прохождение трассы ⚡️

Какой из них ваш любимый? 😇

Когда думаешь, что тебя уже ничем не удивить — попробуй пробежать салки по мокрой площадке 🌧️🔥

В этот раз всю ночь перед паркур-салками в Лужниках шел проливной дождь. Площадка превратилась в настоящее испытание: вода под ногами, скользкое покрытие, а любой резкий рывок имеет непредстказуемые последствия😱

Но разве погода — повод останавливаться? 😉

Именно за это мы так любим этот формат: каждый раз ты получаешь новый вызов. Нужно не только быть быстрым, но и уметь мгновенно адаптироваться к условиям и стараться использовать любые трудности как новые возможности❤️‍🔥

Участники — вам отдельный респект за то, что даже ливень не смог вас остановить! 💪

И, конечно же, поздравляем наших призёров🏆

Категория «Мужчины 14–18»:
🥇 Моисеенков Платон
🥉 Додонов Гордей

День города в Москве получился насыщенным и завершился для наших спортсменов финальным Skillathon.

Последняя возможность в этом сезоне выйти на площадку, показать свои навыки и побороться за места на пьедестале.

Среди финалистов:

Девушки 14+
🥇 Анна Гурц
🥉 София Кравченко

Мужчины 14–18
🥈 Владислав Цесарь
🥉 Ярослав Поляков

А ещё Анна Гурц стала абсолютной чемпионкой сезона среди девушек 🏆

Поздравляем всех призёров и участников!