На перехватах, особенно больших, необходимо работать коленом. Даже, если это очень неудобно.

13 ноября в 21:00 в Telegram Parkour Chat Russia пройдёт онлайн-интервью #олдытут с Сергеем Валяевым!

Задать свой вопрос на интервью Вуги вы можете через бота: @ParkourFeedbackBot

Присоединяйтесь к чату по ссылке, чтобы не пропустить: https://tttttt.me/parkour_chat

Слушайте предыдущие выпуски подкаста там, где вам удобно:
https://parkour.mave.digital

В октябре у нас прошёл очередной паркур - семинар, видео с которого мы решили сделать в стиле олдскула 🎥🎞️🎞️

❗Ведь важно не забывать, что изначально паркуром называлось не только и не столько умение сделать крутой прыжок на огромное расстояние, а способность пройти путь из точки А в точку Б максимально эффективным способом, а иногда и просто смочь дойти до точки Б.

Семинар был своего рода испытанием на выносливость наших студентов, проверкой их умений и полученных навыков на реальной городской трассе. Мы рады, что наши старания не прошли зря: все участники смогли пробежать трассу до конца, преодолевая препятствия, используя технику и следя за дыханием 🔥🔥🔥

И мы точно знаем, что и ты сможешь также! Зачем просто смотреть, как могут другие? Присоединяйся к тренировкам и узнай, на что способен ты! 💪🏼

#видео

Уже занимаешься паркуром? Проверь свои знания!
Еще не начал, но хочешь? Узнай, что тебе предстоит!

Мы сделали небольшой паркур-тестик в нашем Instagram-канале. 🔥🔥

Победителя ждет приятный бонус!😎🎁

Переходи по ссылке и проверяй свои знания и смекалку! 👇🏻
https://instagram.com/parkour_academy

Друзья, по техническим причинам подкаст Олды Тут с Сергеем Валяевым переносится на 20 ноября. 🙄

Не расстраивайтесь, ведь теперь у вас есть больше времени для вопросов к Вуги через бота: @ParkourFeedbackBot

Немного терпения, и всё будет 😉

Чувство равновесия - необходимая функция нашего организма, без которой мы не смогли бы нормально перемещаться, ведь равновесие необходимо даже для самого простого движения. За чувство равновесия в человеческом организме отвечает часть внутреннего уха, называемая лабиринтом или вестибулярным аппаратом.

Когда мы слышим о тренировке вестибулярного аппарата, сразу вспоминаются подготовки к космическим полетам и супер-тренажеры для космонавтов. 🧑‍🚀🚀
Но это для профессионалов. 🤸🤸‍♂️

А мы разберем способы, доступные каждому.
1. Качели - простейший тренажер вестибулярного аппарата для всех возрастов.
2. Тротуарный бордюр. Ходите по нему в балансе, пока ждете свой транспорт, и это принесет результаты уже через пару недель.
3. Офисное кресло. Сделайте 10 оборотов в одну сторону и 10 оборотов – в другую, затем встаньте и пройдите по прямой. Добивайтесь идеального результата!
4. Мяч. Для начала подойдет и что-то более простое (пластиковый стакан, легкая книжка): положите предмет на макушку и ходите с ним так, чтобы он не упал с головы. Если начнет получаться, то переходите на следующий этап и удерживайте на голове мяч (футбольный или волейбольный).
5. Фитбол. На нем можно тренировать баланс, используя разные положения тела: лежа на спине, лежа на животе, опираясь на руки или, наоборот, удерживая руки на полу, а ноги разместив на мяче. Это поможет понять, как грамотно распределять вес тела, не скатываясь с мяча. Упражнения можно придумывать самостоятельно.

Выбирайте то, что по душе именно вам, и тренируйтесь. Но помните, что результат приносят только регулярные тренировки! 💪💪

#статья #совет

Ни для кого не секрет, что детская психика свободна от многих страхов, которые со временем приобретают взрослые.🙈Также в детях живет большой интерес узнать свои возможности, проверить себя и стать "лучше других": сильнее, быстрее, ловчее.💪💪

Именно поэтому детям гораздо легче даются многие элементы паркура: дети видят, как инструктор исполняет элемент, видят, что у него все получается, он не падает и не боится, его движения четкие и естественные. И это для ребенка новый вызов, новый челлендж, новая возможность стать лучше себя самого и других.
В голове у ребенка пока не возникают картины падений или неудачных исходов, которые могут нафантазировать себе взрослые. Ребенок просто пробует раз за разом, пока не получится: сколько бы неудачных попыток этому не предшествовало.👍

Начиная осваивать паркур в раннем возрасте, дети практически освобождаются от некоторых страхов еще до их появления и приобретают умение смотреть на мир не как на полосу препятствий, а как на полосу возможностей. И мы верим, что в будущем это помогает нашим ученикам как на тренировках, так и в жизни!🤟🏼🤟🏼

#фото

Напоминаем, что уже завтра в 21:00 в Telegram Parkour Chat Russia пройдёт онлайн-интервью #олдытут с Сергеем Валяевым!

Присоединяйтесь к чату по ссылке, чтобы не пропустить: https://tttttt.me/parkour_chat