چهار گام تا خاموشی و #آرامش_ذهن

🔸گام اول :

دست از قضاوت خود وديگران بردارید
سروصداهاي ذهن كم ميشود

🔸گام دوم :

زاويه ديد و نگرش خود را تغيير بدهید
مديريت كردن زياد ، و برنامه ريزي افراطي نداشته باشید
بگذار هرچه از عالم هستي براي تو مقرر ميشود بيخبر به جسم و جانت انتقال يابد .

🔸گام سوم :

دست از شرح حال دادن نسبت به كارها و وقايع گذشته تا بحال و يا تصميمات آينده برداريد

🔸گام چهارم :

بيخبر باش ،
سوال كردن را كنار بگذار
براي خودت حريم داشته باش و به حيات خلوت ديگران سرك نكش برای خودت احترام قائل باش.
@pandoandarzz
👆🆔🌹🍃🌻🍃

امروزت را خوب #زندگی کن تا
همه لحظه هایت به خاطره ای
خوش تبدیل شوند و فردا و آینده
سرشار از روشنی گردد
آخر هفته ای پر از #آرامش داشته باشین
@pandoandarzz
👆🆔🌹🍃🌻🍃

🎵🎵🎵🎵🎵🎵🎵
 

آهنگ #فرانسوی ces petits riens


با صدای دلنشین " zaz "

#آرامش_سهم_همیشگیتان ❤️

 @pandoandarzz
👆🆔🌹🍃🌻🍃

📜 #گزیده

...أَلا بِذِکْرِ اللَّهِ تَطْمَئِنُّ الْقُلُوبُ 🌸

...تنها با یاد #خدا دلها #آرامش می یابد!

👤✍ | #قرآن_کریم آیه 28 سوره رعد

@pandoandarzz
👆🆔🌷🍃🌻🍃

ظهرتون معطر به بوی #مهربانی

دلتون غرق #عشق_و_محبت

لبتـون #خنـدون

زندگیتون مملو از #آرامش

دقیقه هاتون #بی_نظیر

ظهر زیباتـ♥️ـون بخیر

🏮جان جانان تویی


@pandoandarzz
👆🆔🌷🍃🌻

🌸
#آرامش
سهم کسانی نیست که دور از طوفان ها زندگی می کنند
بلکه سهم کسانی است که درکنار طوفان ها
آرام زندگی می کنند.

@pandoandarzz
👆🆔🌷🍃🌻

ظهرتون معطر به بوی #مهربانی

دلتون غرق #عشق_و_محبت

لبتـون #خنـدون

زندگیتون مملو از #آرامش

دقیقه هاتون #بی_نظیر

ظهر زیباتـ♥️ـون بخیر

🏮جان جانان تویی


@pandoandarzz
👆🆔🌷🍃🌻

.

💎 سمی ترین کلمه " #غرور" است
بشکنش
سست ترین کلمه " #شانس " است
به امید آن نباش
شایع ترین کلمه " #شهرت " است
دنبالش نرو

لطیف ترین کلمه " #لطافت " است
آن را حفظ کن
ضروری ترین کلمه " #تفاهم " است
آن را ایجاد کن
زیباترین کلمه " #راستی" است
با آن رو راست باش

زشت ترین کلمه " #دورویی" است
یک رنگ باش
رساترین کلمه " #وفاداری " ست
سرعهدت بمان
آرام ترین کلمه " #آرامش " است
به آن برس
ماندنى ترين كلمه " #عشق" است
قدرش را بدان...

@pandoandarzz
👆🆔🌷🍃🌻

#آرامش یک #احساس است
تو نمیتوانی به زور این احساس را ایجاد کنی .

کافی است همه #منفی بافی ها
و موانع را کنار بگذاری
تا با پای خودش به سراغت بیاید.
@pandoandarzz
👆🆔🌹🍃🌻🍃

🕊
#آرامش یک #احساس است
تو نمیتوانی به زور این احساس را ایجاد کنی .

کافی است همه #منفی بافی ها
و موانع را کنار بگذاری
تا با پای خودش به سراغت بیاید.

ظهرآدینه دوستان بخیر و شادی
@pandoandarzz
👆🆔🌹🍃🌻🍃

✨✨✨✨✨

💎چهار مرحله برای رسیدن به آرامش ذهن

🔖 دست از قضاوت خود و ديگران برداریم ، سر و صدای ذهن کم میشود.

🔖 زاويه ديد و نگرش خود را تغيير بدهیم مديريت كردن زياد و برنامه ريزی افراطی نداشته باشیم.

🔖 دست از شرح ‌حال دادن نسبت به كارها و وقايع گذشته تا بحال و يا تصميمات آينده برداريم.

🔖 برای خودمان حريم داشته باشیم و به حيات خلوت ديگران سرک نکشیم.

#آرامش_درونی


@pandoandarzz
👆🆔🌷🍃🌻

هفت راز برای رسیدن به #آرامش

🌸راز اول: با خدا ارتباط برقرار کنید.
🌸راز دوم: مثبت فکر کنید.
🌸راز سوم: قضاوت خود را به تاخیر بیندازید
🌸راز چهارم: برآرامش درونی تمرکز کنید.
🌸راز پنجم: از آن چه هستید راضی باشید
🌸راز ششم: به دستورات اخلاقی احترام بگذارید.
🌸راز هفتم: دید جدیدی پیدا کنید.

🌸🌸🍃🌸🌸🍃🍃
#آرامش
💭 می خواهم مثل قدیمی ها خوشبخت باشیم
یک خوشبختی ساده ی دوست داشتنی
یک ایوان و عصرهای جمعه
تکیه دادن به یک صندلی
و زیر لب زمزمه کردن یک شعر
شنیدن صدای بازی بچه ها
صدا کردن نام تو
جانم شنیدن های تو ...
و هزاران حرف نگفته را
با یک نگاه، با یک سکوت،
گفتن
می خواهم تمام قانون های
این زندگی های امروزه را
دور بیاندازم
از نو قدیمی شوم
و به مادربزرگ از دنیا رفته ام در دل بگویم:
راست می گفتی جان دل
قدیمتر ها "تعهــــد"
حرمت داشت
و "عشـــق" عشق بود ... !

✨✨✨✨

سہ چیز در زندگے هست
ڪہ نباید از بین برود:

#آرامش
#امید
#صداقت

لحظہ بہ لحظہ زندگیتون
سرشار از آرامش


🌹

✨🌸در ایـن شـب
✨🌸دل انگیز و زیبـا
✨🌸از خـدای مهربان
✨ 🌸بـرایتان
✨🌸یک #حس_قشنگ
✨🌸یک شـادی بـی دلیل
✨🌸یک نفس عـطر خــدا
✨🌸یک بغل #یـاد دوست
✨🌸و دنیـا دنیـا آرزوی خوب
✨🌸و #آرامش را خواستـارم
✨🌸شبتـون نیلوفـری و زیـبـا

@pandiandarzz
👆🆔🌹🍃🌻🍃

سه چیز در زندگی هست
که نباید از بین برود:

#آرامش
#امید
#صداقت

🧡 لحظه به لحظه زندگیتون
💛 سرشار از آرامش

عصرتون بخیر

@pandoandarzz
👆🆔🌷🍃🌻

💎 خودتان و ذهنتان را رها کنید تا به آرامش برسید

اولین قدم برای یاد گرفتن شنا، نترسیدن از آب و رها شدن است.

مربی همیشه میگوید: "بپر، خودتو رها کن، زیر آب چشماتو باز کن، بعد خودت آروم آروم برمی گردی به سطح آب".

✅ شرط اول، همان دست و پا نزدن است.
گاهی باید واقعا بیخیال شد و رفت گوشه‌ای نشست. باید بیخیالِ دست و پا زدن شد.
گاهی باید بگذاریم زندگی کارش را بکند.
شاید بعدش آرام آرام برگشتیم به سطح آب ... به زندگی ... بی خفگی.

#آرامش_درونی

@pandoandarzz
👆🆔🌹🍃🌻🍃

🔑پنج راز طلایی آرامش

🌸_ قضاوت دیگری تاثیری بر زندگی من ندارد .

🌸_مردم وظیفه ندارند مرا درک کنند .

🌸_از کسی در برابر لطفی که به او میکنم توقعی ندارم وگرنه این لطف را در حق او نمیکنم .

🌸_ کسانی که رفتار ناجوانمردانه با من داشته اند توسط کائنات مجازات خواهند شد هر چند من هرگز متوجه نشوم .

🌸_ دنیا سخاوتمندتر از آن است که موفقیت کسی ، راه موفقیت مرا تنگ کند

#آرامش_درونی

@pandoandarzz
👆🆔🌹🍃🌻🍃

✨🌸در ایـن شـب
✨🌸دل انگیز و زیبـا
✨🌸از خـدای مهربان
✨ 🌸بـرایتان
✨🌸یک #حس_قشنگ
✨🌸یک شـادی بـی دلیل
✨🌸یک نفس عـطر خــدا
✨🌸یک بغل #یـاد دوست
✨🌸و دنیـا دنیـا آرزوی خوب
✨🌸و #آرامش را خواستـارم
✨🌸شبتـون نیلوفـری و زیـبـا

@pandoandarzz
👆🆔🌹🍃🌻🍃