چهار گام تا خاموشی و #آرامش_ذهن

🔸گام اول :

دست از قضاوت خود وديگران بردارید
سروصداهاي ذهن كم ميشود

🔸گام دوم :

زاويه ديد و نگرش خود را تغيير بدهید
مديريت كردن زياد ، و برنامه ريزي افراطي نداشته باشید
بگذار هرچه از عالم هستي براي تو مقرر ميشود بيخبر به جسم و جانت انتقال يابد .

🔸گام سوم :

دست از شرح حال دادن نسبت به كارها و وقايع گذشته تا بحال و يا تصميمات آينده برداريد

🔸گام چهارم :

بيخبر باش ،
سوال كردن را كنار بگذار
براي خودت حريم داشته باش و به حيات خلوت ديگران سرك نكش برای خودت احترام قائل باش.
@pandoandarzz
👆🆔🌹🍃🌻🍃