امـروزتـان شـاد😊
آرزومندم
سرای قلبتون پر از عشق
مهربانی .روشنی زندگیتون
راهتون سـبز و پـرگـل
لبتون همیشه خنـدون
و دعای خـیر همراه زندگیتون باشـه❤️🙏


درود صبحتون زیبا
همراهان عزیز 🙏☕🍩

@pandoandarzz
👆🆔🌹🍃🌻🍃

جات وسط قلبمه❤️
‌‌‌‎‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌ ‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌
‌‌‍‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌🎧musicTime
@pandoandarzz
👆🆔🌹🍃🌻🍃

پانزده نوع ثروت پنهان !!!

۱-نگرش مثبت
۲-ارتباط با افراد موثر و نکو
۳-ادب
۴-یادگیری مادام العمر
۵-بهداشت شخصی
۶-کوشش برای تندرستی
۷-تقویت آستانه تحمل
۸-خلاقیت و هنر
۹-عشق ورزیدن به کار
۱۰-داشتن برنامه و هدف
۱۱-انضباط و نظم
۱۲-احساس مسولیت در مقابل
محیط زندگی ، طبیعت و جامعه
۱۳-مقابله با مصرف گرائی
۱۴-بخشندگی و محبت
۱۵-اعتماد به نفس 🤗

@pandoandarzz
👆🆔🌹🍃🌻🍃

هيچكس باور نميكرد يه پسر از جزيره
كوچك ماديرا، تا قله ى موفقيت پيش بره
هيچكس جز خودش 😎👊

@pandoandarzz
👆🆔🌹🍃🌻🍃

وقتی عصبانی شدی و سر کودک داد زدی بعدش چیکار باید بکنی؟


تنها چیزی که از عصبانی شدن و فریاد زدن بدتره, حس عذاب وجدانیه که بعدش به سراغ پدر و مادر میاد...
فکر کن بعدش میای اینستاگرام رو باز میکنی و فلان مادر ایده آل رو با بچه های ایده آلش میبینی.... با هم بازی میکنن, کارهای خلاقانه میکنن و خلاصه با هم به خوبی و خوشی میگذرونن!
بعد به خودت میگی: من بدترین مادر دنیام
بیایید با هم صادق باشیم.. من خیلی از کتابهای تعلیم و تربیت کودک و احترام به کودک رو خوندم و همه رو از حفظم اما منم خیلی وقتا شده که در یک لحظه کنترلمو از دست بدم و جوش بیارم! چون منم آدمم, چون ما همه آدمیم و این طبیعت ماست!
اون دوست ایده آل اینستاگرامیت و بچه اش, و خواهرشوهر نمونه ات و رفتارش با بچه اش, و حتی اون متخصص و روانشناس کودک مطمئنا شده که همگی کنترل رفتارشون رو از دست بدن و کاری رو که نباید بکنن رو انجام بدن و میدونی چیه؟!
تک تک ما باز هم پدر و مادرهای خوبی هستیم حتی اگر امروز عصبانی شدیم و سر بچمون داد کشیدیم...
و حالا اگه میخوای بدونی چطور با این حس عذاب وجدان کنار بیایی... تنها راهش ترمیم احساسات آسیب دیده فرزندته
باهاش صحبت کن و بهش بگو که عصبانی بودی, بهش بگو که گاهی پیش میاد که آدم نتونه احساساتشو کنترل کنه... چیزی که باید بگی اینه:
متاسفم یک کمی ناراحت شده بودم و سرت داد زدم, ببخش اگه ترسوندمت یا ناراحتت کردم من خیلی دوست دارد.
دفعه بعد که عصبانی یا ناراحت بودم سعی می کنم خودمو کنترل کنم و داد نزنم. این دقیقا همون پروسه ای هست که وقتی فرزندت اشتباهی میکنه ازش انتظار داری انجام بده.. پس خودت با رفتارت بهش آموزش بده.

@pandoandarzz
👆🆔🌹🍃🌻🍃

انسان شاید یک ایده عالی داشته باشد که تاثیری بزرگ در زندگی‌اش داشته باشد
اما اگر به آن باور نداشته باشد،
این ایده به واقعیت نزدیک نخواهد شد👌

زاكربرگ
@pandoandarzz
👆🆔🌹🍃🌻🍃

زمانی که تصمیم می‌گیریم دیگر
با عینک رنجش و حق به جانبی
به دنیا نگاه نکنیم ،
می‌توانیم دنیا را آنگونه که هست
ببینیم و زیبایی ‌هایش را نیز در نظر گیریم
حتی مواقعی که شرایط چالش برانگیز است. هر روز ما سرشار است از
فرصت‌هایی برای فرار از واقعیت یا
حضور داشتن و زندگی کردن .

@pandoandarzz
👆🆔🌹🍃🌻🍃

زندگی انسان با شانس بهتر نمی‌شود،

بلکه با تغییر بهبود می‌یابد🤗

@pandoandarzz
👆🆔🌹🍃🌻🍃

#استقلال_روانی

منظور از استقلال روانی این است که فرد برای اتخاذ تصمیم های خود بتواند به روان خویش مراجعه کرده و بر اساس معیارها و توان های خود گزینه ای را انتخاب کند و با درایت خویش مسیر تحقق را بپذیرد و نتایج حاصله را نیز کاملا قبول کند و برای آن آمادگی مناسب داشته باشد. اما اگر فرد به این استقلال نرسیده باشد مدام در جهت راضی کردن دیگران قدم برمیدارد و در اثر این روند به مرور جاده روانی خود را گم میکند وکم کم از خود و انتخابها و سبک زندگی اش لذت نمیبرد و در اثر این وضعیت دچار پرخاشگری شده و مدام دیگران را که با او آن گونه که وی توقع داشته همراهی نکرده اند را مسئول میداند و بر سر آنها فریاد میزند.

دکتر هلاکویی

@pandoandarzz
👆🆔🌹🍃🌻🍃

حضرت مولانا توی یکی از داستان های مثنوی میگه که:
اگر دانه ای رو کاشتی به هیچکس راجع بهش نگو چون حتی اگه یه کلاغ جای اونو یاد بگیره ثمره‌ی کارتو از دست میدی چه برسه اینکه آدما ازش با خبر بشن
هر ایده، هدف، تفکر، برنامه ای تو ذهنتون هست تا زمان به ثمر نشستنش به کسی چیزی نگید...
@pandoandarzz
👆🆔🌹🍃🌻🍃

خسرو شکیبایی حرف قشنگی میزنه:

« عمر با ارزش ترین داراییِ آدمه.
اگه کسی برات وقت گذاشت، یعنی داره از ارزشمندترین و غیرقابل تکرارترین چیزی که داره، خرجت می کنه، پس قدرشو بدون! »
وقتی همه جوره داره سعی میکنه تو تک تک لحظات زندگیش باشی،
وقتی داره تلا‌ش میکنه که از روزش بهت بگه،
بهت تکست بده، هر جوری شده حتی در حد چند دقیقه هم ببینتت،
قدرشو بدون!
اون داره با ارزش ترین قسمت زندگیشو برات میزاره..

@pandoandarzz
👆🆔🌹🍃🌻🍃

🌹 🌼صبح آمده
🌾بر روی لبت خنده بکارد
🌼باران محبت
🌾به سرت باز ببارد
🌼خورشید رسیده است که
🌾با جوهر نورش
🌼نقشی ز خدا بر دل پاکت بنگارد

@pandoandarzz💞💞💞🌼سـلام دوستان
صبح بخیر 🌼

اگر قرار است از زندگی لذت ببریم،
الان وقتشه،
نه فردا،
نه ماه دیگه،
نه سال دیگه.
امروز باید زیباترین روز زندگیت باشه،
از همین امروز لذت ببرید،
زندگی همین لحظه است...
@pandoandarzz💞💞💞

جمعہ ها رایحہ ے خوش
زندگے ست
جمعہ ها پراز خاطرہ ست
جمعہ ها روز خانوادہ و
دور هم بودنهاے
شاد و پراز خندہ است

آدینہ تون شاد
پراز خاطرات ماندگار☕️💌

@pandoandarzz💞💞💞

نفرین و آرزوی مرگ برای
دیگران داشتن بذرسیاه
ناآرامی و آشفتگی را در
وجودمان پرورش می‌دهد
و آسودگی را برایمان بی
رنگ میکند، مابه دعای هم
محتاجیم نه به نفرین و لعن!

👤الهی قمشه‌‌ای

@pandoandarzz💞💞💞

@pandoandarzzz💞💞💞
برای آدمهایی که آزارتان می دهند ،
آرزوهای ِ خوب کنید !
آری ..
آرزو کنید آنقدر غرق در خوبی هایِ زندگی شوند و خیر و نیکی در لحظه هایشان جاری باشد ،
که وقتی به خودشان می آیند ،
اصلا دیگر بدی را بلد نباشند ..
بیشتر ِ آدمهایی که آزار می دهند ،
شاید یک روزی ، یک جایی ،
زخمی خورده اند و مرهمی نیافته اند
و تنها راه ِ گذر از این زخم را ،
در آزار دادن ِ دیگران جسته اند ..
با رفتار متقابل ، چنین شخصیتی از خودتان نسازید ..
این یک شعار نیست ،
و اصلا لزومی ندارد جوابِ بدی را با خوبی بدهید ،
اتفاقا برای مدتی آن ها را از حق ِ داشتن ِ خودتان محروم کنید ؛
اگر جواب بدی را دستِ کم با سکوت بدهید و در دلتان آرزوهای ِ نیک برای فرد ِ مقابل کنید ،
شما خوشبخت ترین انسانید ..