👨‍🍳👩‍🍳 در بخش دوم #آشپزی_سالم_با_ارگانیکو

🥔😊 #سیب_زمینی_خندان

😇براتون پیشنهاد یه فینگر فود داریم از نوع سالم و مغذیش👌

🥔😊🥔این سیب زمینی های خندان خوشمزه تجربه لذت یه طعم متفاوت برای یک وعده غذایی بهتون میده

🤓🧰🤓یه پیشنهاد دوست داشتنی برای کیف مدرسه بچه ها😍

💁‍♀💁‍♂ دوستان دارای رژیم
فاقد_ #گلوتن و #گیاهخواری هم میتونن از طعم لذیذ این سیب زمینی خندان لذت ببرند😉

🌽🥔🍞🔰و اما مواد اولیه اش⏬⏬
🍎 زمینی آپز,پودر سوخاری,آرد ذرت,ادویجات


🏡مواد اولیه سالم و ارگانیکش هم که در فروشگاه ارگانیکو موجود است

🎞این کلیپ خوشمزه سالم تقدیم با عشق به شما خوبان همراه💚

☘ارگانیکو همراه لحظات شما☘

#ارگانیکو
#ارگانیک_کرمان_
#سلیاک_کرمان
#وگان_کرمان
#آشپزی_سالم_با_ارگانیکو

@Organic0

🤓دوست دارید با مواد اولیه سالم و ارگانیک غذاهای خوشمزه و متنوعی درست کنید و سلامتی رو برای خودتون و خانوادتون به ارمغان بیارید؟؟

🤓آیا دارای رژیم خاصی هستید و دوست دارید خودتون انواع غذاها,دسرها,نان ها و...ِرو درست کنید تا هم از سالم بودن مواد اولیه خیالتون راحت بشه و هم از آشپزی لذت ببرید؟؟

👌ما به شما بخش پر طرفدار 👩‍🍳 #آشپزی_سالم_با_ارگانیکو پیشنهاد میکنیم👨‍🍳

👍شما میتونید هر آدینه در این بخش با انواع دستورهای خوشمزه آشپزی آشنا بشید و با 👨‍🌾🛒👩‍🌾مواد اولیه سالم و #ارگانیک که از فروشگاه #ارگانیکو_ کرمان تهیه کردید طعم های بینظری خلق کنید 😋 و سلامتی رو به سفرهاتون برگردونید💚

😇خوشحال میشیم ما رو در این بخش همراهی و به دوستانتون معرفی کنید.

👨‍🍳👩‍🍳 منتظر ارسال تجربیات آشپزی شما خوبان همراه با مواد اولیه سالم و #ارگانیک فروشگاه #ارگانیکو هستیم تا به اسم خودتون در کانال و صفحه اینستامون بزاریم
🌺🌺🌺

☘با ارگانیکو با اطمینان خاطر مصرف کنیم☘

❇️ آدرس ما در تلگرام

https://telegram.me/Organic0

❇️ آدرس ما در اینستا

http://Www.instagram.com/organico_kerman

👩‍💻ارتباط با ادمین

@KermanOrganic0

🤓دوست دارید با مواد اولیه سالم و ارگانیک غذاهای خوشمزه و متنوعی درست کنید و سلامتی رو برای خودتون و خانوادتون به ارمغان بیارید؟؟

🤓آیا دارای رژیم خاصی هستید و دوست دارید خودتون انواع غذاها,دسرها,نان ها و...ِرو درست کنید تا هم از سالم بودن مواد اولیه خیالتون راحت بشه و هم از آشپزی لذت ببرید؟؟

👌ما به شما بخش پر طرفدار 👩‍🍳 #آشپزی_سالم_با_ارگانیکو پیشنهاد میکنیم👨‍🍳

👍شما میتونید هر آدینه در این بخش با انواع دستورهای خوشمزه آشپزی آشنا بشید و با 👨‍🌾🛒👩‍🌾مواد اولیه سالم و #ارگانیک که از فروشگاه #ارگانیکو_ کرمان تهیه کردید طعم های بینظری خلق کنید 😋 و سلامتی رو به سفرهاتون برگردونید💚

😇خوشحال میشیم ما رو در این بخش همراهی و به دوستانتون معرفی کنید.

👨‍🍳👩‍🍳 منتظر ارسال تجربیات آشپزی شما خوبان همراه با مواد اولیه سالم و #ارگانیک فروشگاه #ارگانیکو هستیم تا به اسم خودتون در کانال و صفحه اینستامون بزاریم
🌺🌺🌺

☘با ارگانیکو با اطمینان خاطر مصرف کنیم☘

❇️ آدرس ما در تلگرام

https://telegram.me/Organic0

❇️ آدرس ما در اینستا

http://Www.instagram.com/organico_kerman

👩‍💻ارتباط با ادمین

@KermanOrganic0

🗓چند روز قبل که یه پست درباره خواص بینظیر #لوبیا_سیاه گذاشتم

📷🌮یه عکس هم از #سالاد_مکزیکی گذاشته بودم

👌خیلی از شما همراهان عزیز دستور تهیه اون سالاد خوشمزه هم درخواست کرده بودید😍

👨‍🍳👩‍🍳 امروز میخوام در بخش #آشپزی_سالم_با_ارگانیکو

🌮 کلیپ آموزشی این #سالاد_مکزیکی کاملا سالم که دارای طعمی جدید و متفاوت بگذارم

👌☘👌این سالاد 💯 گیاهی غنی از پروتئین و آنتی اکسیدان که یه وعده غذایی کامل بحساب میاد.

🤗امیدوارم شما هم با محصولات #ارگانیک و سالم فروشگاه #ارگانیکو_کرمان این سالاد خوشمزه و مغذی درست کنید و از طعم بینظیرش لذت ببرید😋😋

🌽☘🥑🍅☘مواد اولیه سالاد
⏪⏪
لوبیاه سیاه,لوبیا چشم بلبلی,ذرت,پیاز قرمز,جعفری,پیازچه,فلفل دلمه و آواکادو

🥃🍋☘مواد اولیه برای تهیه سس
⏪⏪روغن زیتون فرابکر,آب لیمو,پودر زیره سبز,سیر و عسل(دوستان گیاه خوار بجای عسل میتونن از انواع سیروپ میوه استفاده کنند😊)

☘با ارگانیکو با اطمینان خاطر مصرف کنیم☘

#ارگانیکو_کرمان
#ارگانیک_کرمان_
#وگان_کرمان
#سلیاک_کرمان
#سالاد_مکزیکی
@Organic0

خب خب خب یه آدینه دیگه شد و ما اومدیم با بخش خوشمزه سالممون یعنی 🍵 #آشپزی_سالم_با_ارگانیکو 😍خوشحالیم این بخش مورد استقبال شما عزیزان قرار گرفته😇برای امروز دستور تهیه یه #سوفله_شکلاتی فوق العاده خوشمزه میخوام بزارم که قطعا از خوردنش سیر نمیشید👌البته دوستان رژیمی #کتویی و #فاقد_گلوتن هم میتونن از طعم این سوفله خوشمزه لذت ببرند😋😋مواد اولیه سالم و #ارگانیک هم در فروشگاه #ارگانیکو_کرمان موجوده 🌸🌸نوش جان,به همین راحتی,به همین خوشمزگی😊😊😊

#ارگانیکو_کرمان
#ارگانیک_کرمان_
#کتوشاپ_کرمان #آشپزی_سالم_با_ارگانیکو
#سلیاک_کرمان
@Organic0

👨‍🍳👩‍🍳 امروز در بخش #آشپزی_سالم_با_ارگانیکو

🙏 به درخواست شما عزیزان👌بخصوص مامان های عزیز که این روزها بچه های گل کلافه شون میکنن سر صبحانه بهنگام رفتن به مدرسه 🙃 میخوام دستور تهیه یه #صبحانه_سالم فوری بزارم 😉

🥞🍌 #پنکیک_موز یه صبحانه خوشمزه با طعم متفاوت که علاوه بر سرشار بودن از کلسیم فیبر کامل و بالایی داره و میتونه قسمت مهمی از انرژی بدن تامین کنه😋💪

🔰❇️ از اون جایی که این پنکیک کاملا گیاهی یه گزینه مناسب برای دوستان #وگان و حساس به #لاکتوز و #تخم مرغ میباشد.

🥛🥥🍌☘مواد لازمش هم👈موز, آرد جو دوسر, دارچین, یه نمونه شیر گیاهی(که پیشنهاد من شیر نارگیل یا شیر سویا کاکائویی است)

👌اگر #شیر_گیاهی ندارید میتونید از شیر #ارگانیک #کوهپناه که طعمش عالیه جایگزین کنید☺️

👌دوستان حساس به #گلوتن توجه کنند که برای تهیه این پنکیک حتما از #جودو_سر_پرک #فاقد_گلوتن معتبر استفاده کنند♨️

🤗 امیدوارم درست کنید و از طعم بینظیرش لذت ببرید😊

💚 #حس_خوب_سلامتی_با_ارگانیکو😍

#ارگانیکو_کرمان
#ارگانیک_کرمان_
#آشپزی_سالم_با_ارگانیکو
#صبحانه_سالم
#وگان_کرمان
#سلیاک_کرمان

@Organic0

http://Www.instagram.com/organi

🍮👌نظرتون درباره یه #دسر_سالم از نوع رژیمی و خوشمزه چیه؟؟؟؟

👨‍🍳👩‍🍳 طرز تهیه یه #پودینگ_سالم کاملا گیاهی رژیمی و خوشمزه در #آشپزی_سالم_با_ارگانیکو 😋😋

🥥🥛مواد اولیه اش هم 👈 #شیر_نارگیل, شکر نارگیل(در صورتی موجود ندارید میتونید #شکر_قهوه ایی و یا #شکر_سرخ جایگزین کنید),پودر کاکائو,شکلات تلخ و آگار آگار است.

👌دوستان #کتویی عزیز میتونید برای شیرین کردن این دسر خوشمزه از شیرین کننده طبیعی استویا استفاده کنید😊

🤗نوش جانتون


💚 #حس_خوب_سلامتی_با_ارگانیکو 😍

#ارگانیکو_کرمان
#ارگانیک_کرمان_
#آشپزی_سالم_با_ارگانیکو
#کتوشاپ_کرمان
#وگان_کرمان

@Organic0

http://Www.instagram.com/organi

👨‍🍳👩‍🍳 سلامممم.ما اومدیم با یه پست خوشمزه دیگه😍😋

👌کی ها عاشق یه #موس_کاراملی خوشمزه هستند؟؟

❇️از خواص بمب آنتی اکسیدان پاییز یعنی #کدو_حلوایی_ارگانیک گفتیم

🍮 طرز تهیه این موس کاراملی گیاهی خوشمزه با کدو حلوایی تقدیم به شما عزیزان👌

☘🥥مواد اولیه اش هم پوره کدو حلوایی,کمی سیروپ یا یکی از شیره های گیاهی,اسلایس کدو حلوایی,کره نارگیل

😊امیدوارم درست کنید ازش لذت ببرید😉

💚 #حس_خوب_سلامتی_با_ارگانیکو 😍

#آشپزی_سالم_با_ارگانیکو
#ارگانیکو_کرمان
#ارگانیک_کرمان

@Organic0

👨‍🍳👩‍🍳 بریم سراغ یه سالاد پاییزی فوق العاده خوشمزه با #سوپر_فود بینظیرمون یعنی #کینوا_ارگانیک قرمز #فاقد_گلوتن #کینوریچ😋😍😋

👌اول این بگم این سالاد بدلیل نوع مواد اولیه اش سرشار از آهن,اسید فولیک و منیزیوم است

👌دوم اینکه طعم فندقی کینوا قرمز کینوریچ در کنار دانه های #انار_ارگانیک این سالاد تبدیل به یه سالاد بینظیر بهشتی میکنه,باور ندارید امتحان کنید😇😇

🥙☘مواد اولیه اش هم بیبی اسفناج,انار,سیب زمینی شیرین,کینوا قرمز 👌و اما سس این سالاد ترکیبی از سرکه (سرکه انار عالیش میکنه) روغن زیتون,آب لیمو ترش تازه,کمی نمک

🤗نوش جونتون

💚#حس_خوب_سلامتی_با_ارگانیکو😍

#ارگانیکو_کرمان
#ارگانیک_کرمان_
#آشپزی_سالم_با_ارگانیکو

@Organic0

🌨🌨 تو این هوا بارونی زمستونی هیچی به اندازه یه کاسه سوپ داغ نمیچسبه😋😋

👨‍🍳👩‍🍳 در بخش #آشپزی_سالم_با_ارگانیکو امروز

🍲🥔🥕 طرز تهیه سوپ گیاهی گندم سیاه داریم که دارای ارزش غذایی بسیار بالایی است😊

💢مواد لازم

قارچ ,یپاز ,هویج متوسط
گوجه فرنگی (یا 2 قاشق غذاخوری رب گوجه فرنگی) ,سیب زمینی متوسط
گندم سیاه,نمک,ادویجات,جعفری
👩‍🍳👨‍🍳طرز تهیه

آب را بر روی آتش بگذارید,هویج نگینی خرد شده,سیب زمینی متوسط خرد شده,گندم سیاه را زمانی آب به جوش آمد اضافه کنید تا نیم پز شود,سپس گوجه خرد شده و قارچ را در کمی کره یا روغن تفت داده و همراه جعفری ساطوری شده به سوپ اضافه نمایید.و اجازه دهید سوپ به غلظت مناسب برسد.

😊نوش جان

💚#حس_خوب_سلامتی_با_ارگانیکو 😍
#ارگانیکو_کرمان
#ارگانیک_کرمان_
#آشپزی_سالم_با_ارگانیکو
#سلامت_محور
#ارگانیک_سالم_طبیعی_رژیمی

@Organic0

🍵 چند روز قبل درباره #ماچا و فواید بینظیرش گفتیم.

🤔اما آیا #ماچا را فقط بصورت دمنوش میشه مصرف کرد⁉️‼️

👌جواب منفی است.شما میتونید با #ماچا انواع کیک,کوکی,دسر,اسموتی و ....درست کنید و از سالم بودنشون لذت ببرید💚💚💚

📹 درست مثل این #دسر خوشمزه ایی که امروز براتون در بخش #آشپزی_سالم_با_ارگانیکو گذاشتیم.

👌😊👌هم آسونه
👌💪👌هم مغذی
👌😍👌هم همه افراد با همه رژیمها میتونن با کمی تغییرات کوچک براحتی درستش کنن و از خوردنش لذت ببرند😉😉

#پودینگ_ماچا نوش جانتون🤗

# 💚حس_خوب_سلامتی_با_ارگانیکو😍

#ارگانیکو_کرمان
#ارگانیک_کرمان_
#ارگانیکو
#وگان_کرمان
#سلیاک_کرمان
#کتوشاپ_کرمان

@Organic0

🙋‍♀ سلامممممم

☕️🍫 نظرتون درباره یه #ماگ_شکلاتی خوشمزه که در کمتر از 5 دقیقه میتونید آماده کنید چیه👌👌

با ما همراه باشید در بخش

👩‍🍳🧑‍🍳 #آشپزی_سالم_با_ارگانیکو

😋 این ماگ خوشمزه درست کنید و از خوردنش در کنار دوستان و خانواده همراه با فنجانی چای یا قهوه لذت ببرید.نوش جان😉💚😉

💚 #حس_خوب_سلامتی_با_ارگانیکو 😍

#ارگانیکو
#ارگانیکو_کرمان
#ارگانیک_کرمان_
#سلیاک_کرمان



👌 دستورهای خوشمزه سالم و مغذی در

👇👇👇👇

http://Www.instagram.com/organico_kerman

👌 کدام محصولات منابع غنی از ویتامین ها هستند در پیشگیری مؤثر از #کرونا_ویروس 👆👆 ادامه پست قبل

🔰 #بخش_اول

☘ #دانه_باک_ویت_ارگانیک
☘ #آمارانت_ارگانیک
☘ #دانه_چیا_ارگانیک
☘ #کینوا_ارگانیک

👌از بهترین #سوپر_فود_ها در دنیا هستند که

❇️ منبع غنی از پروتئین می باشند(👌توجه داشته باشیم👌مصرف انواع پروتئین های گیاهی این روزها توسط اغلب پزشکان متخصص بجای مصرف انواع فست فودها و کربوهیدراتهای ساده بشدت توصیه می شود)

💥💥 همچنین این چهار محصول سرشار از خواص آنتی اکسیدانی,غنی از آهن,فولات,منیزیم,کلسیم,منگنز و ویتامین های گروه B, و ویتامین A, میباشند که در #تقویت_سیستم_ایمنی_بدن مؤثر میباشند.

🅾 این سوپر فودها #فاقد_گلوتن بوده و مصرف آنها بشدت برای دوستان #سلیاک و حساس به #گلوتن توصیه میشود.

🏡 شما عزیزان میتوانید این محصولات #ارگانیک با قیمت مناسب و کیفیت بیتظیر از فروشگاه #ارگانیکو_کرمان تهیه فرمایید😉


👩‍🍳🧑‍🍳 دستور پخت های متنوع این محصولات در بخش #آشپزی_سالم_با_ارگانیکو سرچ بفرمایید.

💚 #حس_خوب_سلامتی_با_ارگانیکو 😍

#ارگانیکو
#ارگانیک_کرمان_
#وگان_کرمان
#سلیاک_کرمان
#کرونا_ویروس
#سلامتی

@Oranic0

سلام سلامممم. امیدوارم حال همه شما عزیزان خوب باشه 🌺 دلتون شاد❣ لبتون خندان😊
👌 خیلی ها از من میپرسند این روزهای قرنطینه برای نون مصرفیم چکار میکنم؟؟؟؟

😊 من خودم نون میپزم, یکی از لذت بخش ترین کارها و تجربیاتی که در این مدت فرا گرفتم, پیشنهاد میکنم این حس خوب با خانوادتون تجربه کنید😉

✅ و قصد دارم این تجربه با چند دستور پخت متفاوت در خدمت شما همراهان گرامی بزارم در بخش

⬇️⬇️⬇️⬇️

#آشپزی_سالم_با_ارگانیکو

👩‍🍳 تجربه اول #نان_صبحانه 😍به روایت تصویری که گذاشتم😋

📇 دستور پخت در پست بعدی

💢 شما عزیزان میتونید دستور های آشپزی سالم و رژیمی متنوع رو در پیج اینستاگرام ما به آدرس

http://Www.instagram.com/organico_kerman

و یا با هشتگ

#آشپزی_سالم_با_ارگانیکو

✅ دنبال کنید.

💚 #حس_خوب_سلامتی_با_ارگانیکو😍


@Organic0

👌 عطر خوب #نان_خانگی تازه هر فردی میتونه بوجد بیاره😍

🌮 بفرما #نان_خانگی تازه و داغ در بخش امروز #آشپزی_سالم_با_ارگانیکو🌮👩‍🍳

🔰مواد لازم
آرد نان 1 کیلو ,خمیر مایه : 20 گرم,نمک:12 گرم ,شکر:15 گرم,روغن :10 گرم ,آب :550 تا 600 گرم

♨️طرز تهیه

1_خمیر مایه را  با شکر و کمی آب ولرم میگذاریم تا بعمل بیاد.، و آرد,نمک با هم مخلوط کنید و دوبار الک کنید, مایع بعمل آمده را به آرد اضافه کنید.و کم کم به آنها آب اضافه کنید تا مواد به شکل خمیر در بیایند.

2-خمیر را 4 دقیقه ای  با دست ورز دهید.بعد به خمیر روغن را اضافه کنید و 4 دقیقه دیگر ورز دهید.

3_ روی خمیر را بپوشانید و بگذارید تا یک ربعی استراحت کند.

4_خمیر را به قسمت مساوی تقسیم و چانه کنید, مجدد چانه ها ورز بدید و بگذارید تا چانه ها کمی استراحت کنند .
به طوری که به 3 برابر حجم خودشان برسند.
5_درآخرین مرحله مقداری کنجد یا تخم گشنیز,سیاه دانه و... روی خمیر بریزید و خمیر نان رابه مدت 12 دقیقه بر روی سیم طوری  فر با دمای 240 تا 230 درجه سانتی گراد قرار دهید تا نان ها طلایی و عطر خوششان شما را از خود بیخود کند😍😋
👌 نوش جان

#ارگانیکو
#ارگانیک_کرمان_

@Organic0

🍮 این دسر خوشمزه و مغذی برای افطار درست کنید و در کنار عزیزانتان لذت ببرید😍

👌و اینکه تمام مواد اولیه اش در فروشگاه سبزمون موجود است😉


❇️ #محلبی_خرما

🧑‍🍳 برای تهیه این خوشمزه جان, من 10 عدد خرما رو با 3 قاشق غذاخوری شیر (می تونید شیر گیاهی مانند شیر نارگیل هم استفاده کنید) مخلوط کردم.

♨️در مرحله بعد 2 لیوان شیر, 2.5 ق.غ آرد, 2.5 ق. غ نشاسته ذرت, مخلوط کردم روی شعله ملایم هم میزنیم تا خودش بگیره, سپس 1 ق.غ کره بادام زمینی و یا کره نارگیل با 2 ق.غ خوری عسل(میتونید شکر قهوه ایی استفاده کنید) بهش اضافه کردم شعله خاموش کردم,میکس خرما و شیر هم در نهایت بهش اضافه شد و داخل ظرف سرو کردم. یک تا دو ساعت داخل یخچال گذاشتم. به همین سادگی به همین خوشمزگی

💚 #حس_خوب_سلامتی_با_ارگانیکو 😍
#ارگانیکو
#ارگانیک_کرمان_
#وگان_کرمان
#سلیاک_کرمان
#آشپزی_سالم_با_ارگانیکو

🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃
https://telegram.me/Organic0
🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃
http://Www.instagram.com/organico_kerman

🍨 یه عصرونه دلچسب تابستونی😋

👩‍🍳 که امروز درست کردیم و جای همگی خالییییی(عکس و دستورش در تصویر گذاشتم)

👌 مغذی,کم کالری,سرشار از فیبر و کلسیم

🧚 که میتونه کاملا گیاهی هم باشه🧚

😉ساده,سریع,کم دردسر

🛑 دوستان حساس به گلوتن بجای گرانولا,جو دوسر پرک بدون گلوتن مخصوص خودشان و یا کورن فلکس های بدون گلوتن را جایگزین کنند🛑


#آشپزی_سالم_با_ارگانیکو
💚 #حس_خوب_سلامتی_با_ارگانیکو😍
#ارگانیکو
#ارگانیک_کرمان_
#وگان_کرمان
#سلیاک_نماینده_کرمان

https://telegram.me/Organic0

🍸 یه عصرونه خوشمزه آسون و تابستونی😍

🏡 براحتی در منزل درست کنید و لذت ببرید.


👌 مواد اولیه سالم و ارگانیکش هم در فروشگاه سبزمون موجود😉


☎️03432125839


💚 #حس_خوب_سلامتی_با_ارگانیکو 😍
#ارگانیکو
#ارگانیک_کرمان_
#بدون_گلوتن
#وگان
#آشپزی_سالم_با_ارگانیکو

https://telegram.me/Organic0

👩‍🍳 در این ویدیو کوتاه با نحوه خرد کردن تمپه

🍱 و طرز تهیه یه خوراک خوشمزه با تمپه در کمتر از یک ساعت


👌👌 آشنا می شوید.

📤 با فوروارد کردن برای دوستانی که علاقمند به غذاهای جدید هستند,دوستای ورزشکارتون. و دوستان عزیز رژیم گیاه خواری سوپرایزشون کنید❤

☎️ 03432125839


💚 #حس_خوب_سلامتی_با_ارگانیکو 😍
#ارگانیکو
#سالم_بخوریم_سالم_بمانیم
#وگان_کرمان
#آشپزی_سالم_با_ارگانیکو

https://telegram.me/Organic0

😊 و امااا

👩‍🍳 در این ویدئو با نحوه تهیه یه ساندویچ باربیکیو خوشمزه که با "تمپه" درست میشه آشنا میشیم.


🤗 پیشنهادددد میکنم درست کنید که تنوعی هم به غذاهای تکراری هم داده باشید عجیبببب خوشمزه است😋


🌺 سپاس که مثل همیشه برای ترویج غذاهای سالم دوست داشتنی برای دوستاتون دستورهای غذایی رو فوروارد میکنید🌺

☎️ 03432125839

💚 #حس_خوب_سلامتی_با_ارگانیکو 😍
#ارگانیکو
#ارگانیک_کرمان_
#سالم_بخوریم_سالم_بمانیم
#وگان_کرمان
#آشپزی_سالم_با_ارگانیکو

https://telegram.me/Organic0