В связи с «блокировкой» Телеграм перестал писать сюда посты.
А зря!
Такое безобразие тут началось...😳
Не хочу терять этот канал, продолжу его вести. Тем ТГ похоже и дальше будет работать без проблем.
Сегодня читал новость, что на Инстаграм из-за всё того же теракта в Петербурге хотят уже покуситься
А зря!
Такое безобразие тут началось...😳
Не хочу терять этот канал, продолжу его вести. Тем ТГ похоже и дальше будет работать без проблем.
Сегодня читал новость, что на Инстаграм из-за всё того же теракта в Петербурге хотят уже покуситься
Сейчас некоторое время работаю в офисе.
Заметил, что о речи вообще не думаю.
Просто использую её по назначению, решаю вопросы.
Если напрягаюсь, говорю чуть медленнее, короткими фразами, но ГОВОРЮ!
Когда работаешь дома, всё же больше вероятность, что беспокоящие мысли будут приходить. Не хватает общения. То есть, практики речи.
После работы также гуляю, захожу в магазины, спрашиваю то, что мне нужно.
Чувствую, что определённый запас уверенной лёгкой речи я наработал. Есть прогресс.
#заикание можно победить, однозначно! 😉
Заметил, что о речи вообще не думаю.
Просто использую её по назначению, решаю вопросы.
Если напрягаюсь, говорю чуть медленнее, короткими фразами, но ГОВОРЮ!
Когда работаешь дома, всё же больше вероятность, что беспокоящие мысли будут приходить. Не хватает общения. То есть, практики речи.
После работы также гуляю, захожу в магазины, спрашиваю то, что мне нужно.
Чувствую, что определённый запас уверенной лёгкой речи я наработал. Есть прогресс.
#заикание можно победить, однозначно! 😉
Расскажу о том, чем занимался в речевом плане в мае.
В начале мая у меня был очередной микрокурс в Москве. 8-ой по счёту, насколько я помню.
И так как 9 мая в то время было близко, мы подходили к людям на улице и много беседовали о войне, о родственниках, которые её прошли, о дне Победы... Не все соглашались побеседовать, но с теми, кто соглашался, получались очень увлекательные диалоги. Даже скорее монологи. Так как услышав вопрос, люди начинали рассказывать большие душевные истории. Война оставила глубокий след во многих.
Да, быть хорошим слушателем в беседах также очень важно! Есть так много людей, которым просто хочется высказаться, но подходящий собеседник, который сможет выслушать, не всегда рядом. Есть и такая положительная особенность в наших речевых подходах на улице — мы даём людям выговориться, если им это нужно.
Ещё с микрокурса я запомнил, как мы ездили на м. Третьяковская, и там нам позволили выступить с импровизированной сцены с микрофоном. Правда, как оказалось, микрофон был слабенький, и хорошо слышно было только вблизи со сценой. Я рассказал несколько интересных фактов про Москву.
Заметил, что говорить в микрофон на улице мне ну совсем не страшно. Тем более, если рядом есть ребята из группы, которые тебя поддерживают.
Про сам день 9 мая я уже писал раньше.
20 мая у речевого центра, где я занимаюсь, был день рождения. И я тоже на него ездил. Выступали друг перед другом, поздравляли «Арлилию», говорили тёплые слова. А ещё играли на фортепьяно, пели, произносили скороговорки, читали стихи... Так много творческих людей среди бывших заикающихся 😎
Я тоже поздравил всех со сцены. А ещё произнёс мотивирующую речь о том, что занимаюсь продвижением центра в соц. сетях, и мне важна любая помощь со стороны ребят-арлилиевцев. Я набросал план моей речи заранее. Когда вышел выступать, чувствовал себя уверенно, ощущал свой громкий сильный голос. Эта речь была мне так близка, что я говорил очень эмоционально. С активными жестами.
Это точно было удачное выступление!
Сейчас я продолжаю заниматься. Как уже писал, сейчас я хожу на работу в офис. Отрабатываю речь не в придуманных ситуациях, а в реальных. Да, мне бывает иногда некомфортно, я помню, что в подобных ситуациях раньше заикался. В таких случаях я замедляюсь, чтобы вернуть себе спокойное расслабленное состояние.
Запас свободной речи у меня есть. И я продолжаю его набирать и закреплять.
#заикание
В начале мая у меня был очередной микрокурс в Москве. 8-ой по счёту, насколько я помню.
И так как 9 мая в то время было близко, мы подходили к людям на улице и много беседовали о войне, о родственниках, которые её прошли, о дне Победы... Не все соглашались побеседовать, но с теми, кто соглашался, получались очень увлекательные диалоги. Даже скорее монологи. Так как услышав вопрос, люди начинали рассказывать большие душевные истории. Война оставила глубокий след во многих.
Да, быть хорошим слушателем в беседах также очень важно! Есть так много людей, которым просто хочется высказаться, но подходящий собеседник, который сможет выслушать, не всегда рядом. Есть и такая положительная особенность в наших речевых подходах на улице — мы даём людям выговориться, если им это нужно.
Ещё с микрокурса я запомнил, как мы ездили на м. Третьяковская, и там нам позволили выступить с импровизированной сцены с микрофоном. Правда, как оказалось, микрофон был слабенький, и хорошо слышно было только вблизи со сценой. Я рассказал несколько интересных фактов про Москву.
Заметил, что говорить в микрофон на улице мне ну совсем не страшно. Тем более, если рядом есть ребята из группы, которые тебя поддерживают.
Про сам день 9 мая я уже писал раньше.
20 мая у речевого центра, где я занимаюсь, был день рождения. И я тоже на него ездил. Выступали друг перед другом, поздравляли «Арлилию», говорили тёплые слова. А ещё играли на фортепьяно, пели, произносили скороговорки, читали стихи... Так много творческих людей среди бывших заикающихся 😎
Я тоже поздравил всех со сцены. А ещё произнёс мотивирующую речь о том, что занимаюсь продвижением центра в соц. сетях, и мне важна любая помощь со стороны ребят-арлилиевцев. Я набросал план моей речи заранее. Когда вышел выступать, чувствовал себя уверенно, ощущал свой громкий сильный голос. Эта речь была мне так близка, что я говорил очень эмоционально. С активными жестами.
Это точно было удачное выступление!
Сейчас я продолжаю заниматься. Как уже писал, сейчас я хожу на работу в офис. Отрабатываю речь не в придуманных ситуациях, а в реальных. Да, мне бывает иногда некомфортно, я помню, что в подобных ситуациях раньше заикался. В таких случаях я замедляюсь, чтобы вернуть себе спокойное расслабленное состояние.
Запас свободной речи у меня есть. И я продолжаю его набирать и закреплять.
#заикание
Последнее время очень интересна тема осознанности, в частности осознания своего состояния и своих действий в каждый конкретный момент.
Часто жалуюсь, что катастрофически не хватает времени. В течение дня далеко не всё задуманное успеваю сделать. А проблема-то кроется в том, что я сильно расстрачиваюсь на мусорные дела. Заметил, что вместо работы часто тупо прокручиваю ленты в соц. сетях, читаю почту, не связанную с работой.
Отвлекающих «дел» безумно много. И справится с ними мне помогают практики осознанности и медитации.
#саморазиваюсь
Часто жалуюсь, что катастрофически не хватает времени. В течение дня далеко не всё задуманное успеваю сделать. А проблема-то кроется в том, что я сильно расстрачиваюсь на мусорные дела. Заметил, что вместо работы часто тупо прокручиваю ленты в соц. сетях, читаю почту, не связанную с работой.
Отвлекающих «дел» безумно много. И справится с ними мне помогают практики осознанности и медитации.
#саморазиваюсь
На сервисе wikium сейчас вышел очень классный курс — по развитию навыков скорочтения.
Предварительный тест показал, что моя скорость чтения около 130 слов в минуту с 80% понимания текста. Это средненький результат.
А вполне реально достичь результата — 600 слов в минуту с 90-100%-ным пониманием. И тогда можно будет прочесть «Войну и мир» за 6 часов 😲
Одно из упражнений: гладить себя по животу круговыми движениями одной руки и похлопывать по голове другой рукой одновременно. Это синхронизирует полушария мозга и способствует возрастанию скорости мышления и продуктивности.
Тренируюсь 😊
#саморазиваюсь
Предварительный тест показал, что моя скорость чтения около 130 слов в минуту с 80% понимания текста. Это средненький результат.
А вполне реально достичь результата — 600 слов в минуту с 90-100%-ным пониманием. И тогда можно будет прочесть «Войну и мир» за 6 часов 😲
Одно из упражнений: гладить себя по животу круговыми движениями одной руки и похлопывать по голове другой рукой одновременно. Это синхронизирует полушария мозга и способствует возрастанию скорости мышления и продуктивности.
Тренируюсь 😊
#саморазиваюсь
Был сегодня на вебинаре по SMM и дизайну. Я проходил раньше у этого человека несколько курсов.
Ведущий вебинара использовал интересную технику. Сначала он сказал: - О, Евгений, давно тебя не видел!
Так как он знает, что я хороший специалист по таргету, в своём выступлении он часто обращался ко мне: - Евгений, подтверди из своего опыта то-то или то-то...
Да, тем самым он поднял меня до уровня эксперта и постоянно далее подкреплял свои слова моими. Конечно, мне было приятно. И я активно участвовал в общении, хотя изначально зашёл на вебинар как вольный слушатель.
Это хорошая техника: иметь в аудитории, в которой ты выступаешь, эксперта, который поможет сделать выступление более убедительным. ✌🏻
Ведущий вебинара использовал интересную технику. Сначала он сказал: - О, Евгений, давно тебя не видел!
Так как он знает, что я хороший специалист по таргету, в своём выступлении он часто обращался ко мне: - Евгений, подтверди из своего опыта то-то или то-то...
Да, тем самым он поднял меня до уровня эксперта и постоянно далее подкреплял свои слова моими. Конечно, мне было приятно. И я активно участвовал в общении, хотя изначально зашёл на вебинар как вольный слушатель.
Это хорошая техника: иметь в аудитории, в которой ты выступаешь, эксперта, который поможет сделать выступление более убедительным. ✌🏻
Был на прошедших выходных в речевом центре в Москве. И конечно мы там активно обсуждали #чм2018 ⚽️
Один мой товарищ по речевому центру близко общается с нашей Сборной, и особенно с Акинфеевым. Он даже брал у него интервью. И ещё провёл очень классную акцию — ездил по российским городам и опрашивал людей вокруг, собирал слова в поддержку нашим футболистам. Ну и заодно тренировал свою речь 💪
Меня лично очень раздражает, когда критикуют и высмеивают наш российский футбол. В КВН и т.п.
Я уверен, что на успехи Сборной России в этом году также повлияла та поддержка и искренние слова, которые мой товарищ собрал и отправил российским футболистам.
Не люблю критику, особенно неконструктивную и разрушающую. Сам занимаюсь творчеством. И знаю, что критика, особенно со стороны «диванных спецов» очень выбивает из колеи.
Давайте более осознанно относиться друг к другу!
Один мой товарищ по речевому центру близко общается с нашей Сборной, и особенно с Акинфеевым. Он даже брал у него интервью. И ещё провёл очень классную акцию — ездил по российским городам и опрашивал людей вокруг, собирал слова в поддержку нашим футболистам. Ну и заодно тренировал свою речь 💪
Меня лично очень раздражает, когда критикуют и высмеивают наш российский футбол. В КВН и т.п.
Я уверен, что на успехи Сборной России в этом году также повлияла та поддержка и искренние слова, которые мой товарищ собрал и отправил российским футболистам.
Не люблю критику, особенно неконструктивную и разрушающую. Сам занимаюсь творчеством. И знаю, что критика, особенно со стороны «диванных спецов» очень выбивает из колеи.
Давайте более осознанно относиться друг к другу!
На июльском микрокурсе в речевом центре мне посоветовали поработать над уверенностью. Именно её мне чуть-чуть не хватает, чтобы полностью победить заикание.
Да, сейчас я говорю хорошо, сегодня звонил в логопедическую клинику, даже страха не было, что могу где-то заикнуться. Записался на приём без проблем. Меня очень греет, что я очень спокойно совершаю эти самые обычные речевые действия. Учитывая, что телефон раньше для меня был девятый круг ада. Я боялся его, как огня. Сейчас я смотрю на телефон очень спокойно ☺️
Зашкаливающая уверенность в себе и спокойная речь — это всё, что мне сейчас нужно!
Да, сейчас я говорю хорошо, сегодня звонил в логопедическую клинику, даже страха не было, что могу где-то заикнуться. Записался на приём без проблем. Меня очень греет, что я очень спокойно совершаю эти самые обычные речевые действия. Учитывая, что телефон раньше для меня был девятый круг ада. Я боялся его, как огня. Сейчас я смотрю на телефон очень спокойно ☺️
Зашкаливающая уверенность в себе и спокойная речь — это всё, что мне сейчас нужно!
Через книгу Келли Макгонигал «Сила воли. Как развить и укрепить» сквозит такая мысль:
Если хочешь достичь чего-либо, нужно
1) заниматься тем, что нравится;
2) не заниматься тем, что не нравится
Просто и ёмко. Класс! Есть, над чем поразмышлять 😊 Тем более, рассеивать своё внимание сразу на много вещей — моя фишка
Если хочешь достичь чего-либо, нужно
1) заниматься тем, что нравится;
2) не заниматься тем, что не нравится
Просто и ёмко. Класс! Есть, над чем поразмышлять 😊 Тем более, рассеивать своё внимание сразу на много вещей — моя фишка
Ходил в воскресенье на тренинг «Актёрское мастерство и ораторское искусство» в наш вологодский тренинговый центр «Масштабатор».
Да, именно туда я ходил весной на мастер-класс по таргету от Алекса Волкова.
Но в этот раз был совсем другой тренинг 🙋♂️
Не в последнюю очередь я хотел попробовать говорить там, почувствовать спокойствие, добавить в свою копилку ещё одну ситуацию, где я разговариваю свободно, без всякого заикания.
И это у меня получилось! Занятие по ораторскому искусству априори подразумевает, что на нём нужно будет много говорить, практиковаться. А не просто слушать теорию.
На тренинге было очень много практики, на освобождение от зажимов, взаимодействие с группой, артикуляцию, дыхание, и даже Бредогенератор! Я помню, как на Площадке Оратора в Петербурге мы часто практиковали последнее упражнение 😎
И вообще, было достаточно много упражнений, похожих на те, которые мы делаем в речевом центре, избавляясь от заикания. И это подтверждает тот факт, что в «Арлилии» мы учимся органичной естественной речи, которой учатся все публичные люди.
Были упражнения правда, где нужно было говорить очень быстро. Я не стал в них участвовать. Так как суетиться и тараторить мне сейчас опасно.
В группе было всего 8 человек. И нам всем вместе под руководством опытной девушки-тренера удалось создать очень дружескую и тёплую атмосферу. Меня очень прёт, когда я нахожусь в окружении людей, которые развиваются и делают себя лучше 💥
Да, именно туда я ходил весной на мастер-класс по таргету от Алекса Волкова.
Но в этот раз был совсем другой тренинг 🙋♂️
Не в последнюю очередь я хотел попробовать говорить там, почувствовать спокойствие, добавить в свою копилку ещё одну ситуацию, где я разговариваю свободно, без всякого заикания.
И это у меня получилось! Занятие по ораторскому искусству априори подразумевает, что на нём нужно будет много говорить, практиковаться. А не просто слушать теорию.
На тренинге было очень много практики, на освобождение от зажимов, взаимодействие с группой, артикуляцию, дыхание, и даже Бредогенератор! Я помню, как на Площадке Оратора в Петербурге мы часто практиковали последнее упражнение 😎
И вообще, было достаточно много упражнений, похожих на те, которые мы делаем в речевом центре, избавляясь от заикания. И это подтверждает тот факт, что в «Арлилии» мы учимся органичной естественной речи, которой учатся все публичные люди.
Были упражнения правда, где нужно было говорить очень быстро. Я не стал в них участвовать. Так как суетиться и тараторить мне сейчас опасно.
В группе было всего 8 человек. И нам всем вместе под руководством опытной девушки-тренера удалось создать очень дружескую и тёплую атмосферу. Меня очень прёт, когда я нахожусь в окружении людей, которые развиваются и делают себя лучше 💥
22 октября был День понимания заикания. Да, есть такой особенный день 😊
Речевой центр, в котором я занимаюсь, проводил в честь этого дня свои мероприятия: консультации, день открытых дверей. А я как SMM-специалист помогал набрать на эти мероприятия людей через соц. сети.
В общем-то, у меня получилось 😎 Через лэндинг-страницу зарегистрировалось порядка 80 человек. Настроил рекламу во ВКонтакте. Потратил около 6000 руб.
Но речь не об этом. За эту рекламную кампанию я понял, хотя сам и целевая аудитория (ЦА), что мне прямо трудно составить толковое описание портрета заикающихся людей. Чем они увлекаются и интересуются...
Да, нас объединяет интерес — заикание и логопедия. Но это, пожалуй, всё! В остальном, заикающиеся люди практически не обладают общими чертами. Это очень разные, разносторонние люди.
И, например, через Facebook у меня не получилось адекватно собрать потенциально заинтересованную аудиторию. Реклама там не зашла. Именно по причине невозможности точно сформулировать интересы аудитории.
Бывают такие непростые ниши )
#smm
Речевой центр, в котором я занимаюсь, проводил в честь этого дня свои мероприятия: консультации, день открытых дверей. А я как SMM-специалист помогал набрать на эти мероприятия людей через соц. сети.
В общем-то, у меня получилось 😎 Через лэндинг-страницу зарегистрировалось порядка 80 человек. Настроил рекламу во ВКонтакте. Потратил около 6000 руб.
Но речь не об этом. За эту рекламную кампанию я понял, хотя сам и целевая аудитория (ЦА), что мне прямо трудно составить толковое описание портрета заикающихся людей. Чем они увлекаются и интересуются...
Да, нас объединяет интерес — заикание и логопедия. Но это, пожалуй, всё! В остальном, заикающиеся люди практически не обладают общими чертами. Это очень разные, разносторонние люди.
И, например, через Facebook у меня не получилось адекватно собрать потенциально заинтересованную аудиторию. Реклама там не зашла. Именно по причине невозможности точно сформулировать интересы аудитории.
Бывают такие непростые ниши )
#smm
Отметил для себя хорошее упражнение на голос. Его также часто используют на ораторских мастер-классах. Вставать у стенки и посылать голос на середину комнаты. Как можно дальше.
Можно даже бросать мячик, когда ты начинаешь что-то произносить. Главное, очень наглядно представлять себе «полётность» голоса. Не зажимать его где-то в глубине себя.
Это очень пригождается, когда ты выступаешь публично перед реальной аудиторией.
#упражнения_для_оратора
Можно даже бросать мячик, когда ты начинаешь что-то произносить. Главное, очень наглядно представлять себе «полётность» голоса. Не зажимать его где-то в глубине себя.
Это очень пригождается, когда ты выступаешь публично перед реальной аудиторией.
#упражнения_для_оратора
Месяц ничего сюда не писал, и снова возвращаюсь ☺️
Многие заикающиеся думают, и я был в их числе, что как-только они избавятся от запинок, они станут асами в общении. Но это ну совсем не так! Помимо запинок, в голове заикающегося ещё сидит стооолько всего, что это разгребать и разгребать...
Именно этим я сейчас и занимаюсь. Да, я говорю. Да, у меня красивый сильный голос. Но мне всё ещё нужно настраиваться на речь. Проводить логопедические тренировки. Они недлинные, 10-15 минут, но очень необходимы.
Продолжаю ухаживать за своей речью как за окрепшим, но всё ещё маленьким ребёнком.)
#заикание
Многие заикающиеся думают, и я был в их числе, что как-только они избавятся от запинок, они станут асами в общении. Но это ну совсем не так! Помимо запинок, в голове заикающегося ещё сидит стооолько всего, что это разгребать и разгребать...
Именно этим я сейчас и занимаюсь. Да, я говорю. Да, у меня красивый сильный голос. Но мне всё ещё нужно настраиваться на речь. Проводить логопедические тренировки. Они недлинные, 10-15 минут, но очень необходимы.
Продолжаю ухаживать за своей речью как за окрепшим, но всё ещё маленьким ребёнком.)
#заикание
Дыхание — инструмент оратора
То, над чем каждому оратору нужно работать в первую очередь, — это дыхание. И конечно оно должно быть диафрагмальным, т.е. животом.
Простой способ проверить, какое у вас дыхание: встать, положить одну руку на грудь, другую на живот, и подышать. Вы сразу определите, чем вы дышите.
У меня конечно уже хорошо отработанное дыхание животом. Интересно, что избавляясь от заикания в речевом центре, мы в первую очередь начали следить за дыханием. Заикающиеся настолько всё внутри у себя пережимают, что ни о каком свободном дыхании даже не может быть речи.
Когда ходил на ораторский тренинг, то мы там тоже много внимания уделяли дыханию. И в первую очередь для тренировки правильного дыхания хороша гимнастика А.Н. Стрельниковой.
Помню, когда заикался, эта дыхательная гимнастика даже заметно улучшала мою речь. Правда ненадолго.
#упражнения_для_оратора
То, над чем каждому оратору нужно работать в первую очередь, — это дыхание. И конечно оно должно быть диафрагмальным, т.е. животом.
Простой способ проверить, какое у вас дыхание: встать, положить одну руку на грудь, другую на живот, и подышать. Вы сразу определите, чем вы дышите.
У меня конечно уже хорошо отработанное дыхание животом. Интересно, что избавляясь от заикания в речевом центре, мы в первую очередь начали следить за дыханием. Заикающиеся настолько всё внутри у себя пережимают, что ни о каком свободном дыхании даже не может быть речи.
Когда ходил на ораторский тренинг, то мы там тоже много внимания уделяли дыханию. И в первую очередь для тренировки правильного дыхания хороша гимнастика А.Н. Стрельниковой.
Помню, когда заикался, эта дыхательная гимнастика даже заметно улучшала мою речь. Правда ненадолго.
#упражнения_для_оратора
В речевом центре, где я занимаюсь, есть речевые экзамены. Они проводятся где-то раз в два месяца. Они бывают в разных форматах. Либо диспут, где мы совместно обсуждаем какую-то дискуссионную тему. Либо импровизация, где мы вытаскиваем бумажку с темой и начинаем рассуждать на неё. Либо подготовленное выступление на заданную тему... либо, да, много форматов было, но эти прижились.)
А в Новый год мы устраиваем Новогодний вечер, для которого придумываем сказку. И играют в этой сказке ребята, которые занимаются в центре. Те, у кого когда-то было заикание.
В этот раз я тоже участвую, это будет в эту субботу. Получил роль, сейчас репетирую. Играть роль в сказке перед аудиторией 100-150 человек — я когда-то мог для себя представить это??!
НЕЕЕЕЕЕТ! 😊
А в Новый год мы устраиваем Новогодний вечер, для которого придумываем сказку. И играют в этой сказке ребята, которые занимаются в центре. Те, у кого когда-то было заикание.
В этот раз я тоже участвую, это будет в эту субботу. Получил роль, сейчас репетирую. Играть роль в сказке перед аудиторией 100-150 человек — я когда-то мог для себя представить это??!
НЕЕЕЕЕЕТ! 😊
Сегодня был насыщенный день!
В речевом центре, где я занимаюсь, избавляюсь от заикания, отмечали Новый год. Показывали сказки на сцене. Сами ученики, кто когда-то заикался. Дети и взрослые.
Очень порадовался за детей, которые очень уверенно держались на сцене, плавно и выразительно рассказывали стихи. Как здорово, что они войдут во взрослую жизнь без каких-либо речевых проблем. Мало того, за курс в речевом центре они научились так свободно и комфортно чувствовать себя перед публикой, что коммуникабельность в списке профессиональных качеств им точно обеспечена.
Мне повезло меньше. Я уже взрослым избавляюсь от своей "детской" проблемы. По сути, я нарабатываю новую привычку говорить свободно. А с возрастом внедрять привычки на уровень подсознания всё сложнее...
Тем не менее, успехи налицо! Я конечно не Брюс Уиллис, и не Мэрилин Монро, которые не смотря на заикание, добились многого в актёрской карьере. Но на сцене в постановке я сегодня круто сыграл. Самому понравилось! 😊
Мы придумали забавное представление на тему "Бриллиантовой руки". Тут "Сеня" тоже ломает руку. А так как мы по методике говорим сейчас "с рукой", то говорить он уже не мог. Там было много комичных сценок))) Я играл начальника ФСБ и прямо вжился в роль. Жёсткий, требовательный, начальственный голос у меня получился! Никаких намёков на запинки конечно же не было. Хотя чуть-чуть волновался.
Избавляюсь от заикания, нарабатываю классные ораторские навыки с удовольствием.)
В речевом центре, где я занимаюсь, избавляюсь от заикания, отмечали Новый год. Показывали сказки на сцене. Сами ученики, кто когда-то заикался. Дети и взрослые.
Очень порадовался за детей, которые очень уверенно держались на сцене, плавно и выразительно рассказывали стихи. Как здорово, что они войдут во взрослую жизнь без каких-либо речевых проблем. Мало того, за курс в речевом центре они научились так свободно и комфортно чувствовать себя перед публикой, что коммуникабельность в списке профессиональных качеств им точно обеспечена.
Мне повезло меньше. Я уже взрослым избавляюсь от своей "детской" проблемы. По сути, я нарабатываю новую привычку говорить свободно. А с возрастом внедрять привычки на уровень подсознания всё сложнее...
Тем не менее, успехи налицо! Я конечно не Брюс Уиллис, и не Мэрилин Монро, которые не смотря на заикание, добились многого в актёрской карьере. Но на сцене в постановке я сегодня круто сыграл. Самому понравилось! 😊
Мы придумали забавное представление на тему "Бриллиантовой руки". Тут "Сеня" тоже ломает руку. А так как мы по методике говорим сейчас "с рукой", то говорить он уже не мог. Там было много комичных сценок))) Я играл начальника ФСБ и прямо вжился в роль. Жёсткий, требовательный, начальственный голос у меня получился! Никаких намёков на запинки конечно же не было. Хотя чуть-чуть волновался.
Избавляюсь от заикания, нарабатываю классные ораторские навыки с удовольствием.)
Ставил себе на эти НГ-выходные много задач. Многое хотелось успеть...
Но в итоге, не сделал и половины.
Можно, конечно, винить себя, а можно поступить и по-другому.)
Похвалить за то, что всё-таки сделал, и проанализировать, почему не сделал больше.
Смотрю сейчас видео про мотивацию и выгорание, как-раз из того списка видео, которые планировал посмотреть. Очень интересная информация про дофаминовую систему и про её перенасыщение.
Новогодние праздники со всеми застольями с морем вкусных блюд, праздничным настроением, алкоголем на столе и всем остальным, конечно, очень здорово выжигают дофамин. У меня за это время были дни, когда вообще ничего не хотелось делать, только тупо лежать и смотреть youtube.
Есть хорошее решение — «голодание» в получении удовольствий: в еде, напитках, эмоциях и т.п. Аскеза, т.е. сознательное ограничение себя в чём-либо. Именно самоограничением и хочу сейчас заняться, чтобы как следует замотивироваться на достижение целей на 2019 год.
#саморазвитие
Но в итоге, не сделал и половины.
Можно, конечно, винить себя, а можно поступить и по-другому.)
Похвалить за то, что всё-таки сделал, и проанализировать, почему не сделал больше.
Смотрю сейчас видео про мотивацию и выгорание, как-раз из того списка видео, которые планировал посмотреть. Очень интересная информация про дофаминовую систему и про её перенасыщение.
Новогодние праздники со всеми застольями с морем вкусных блюд, праздничным настроением, алкоголем на столе и всем остальным, конечно, очень здорово выжигают дофамин. У меня за это время были дни, когда вообще ничего не хотелось делать, только тупо лежать и смотреть youtube.
Есть хорошее решение — «голодание» в получении удовольствий: в еде, напитках, эмоциях и т.п. Аскеза, т.е. сознательное ограничение себя в чём-либо. Именно самоограничением и хочу сейчас заняться, чтобы как следует замотивироваться на достижение целей на 2019 год.
#саморазвитие
Наблюдение 🗣
Отметил для себя, насколько важно раскрываться перед людьми. Не замалчивать проблемы, если они у тебя есть.
Например, заикание. Один из его существенных корней — желание скрыть дефект. Ни в коем случае не показать, что у тебя с речью не всё в порядке. И здесь кроется большой подводный камень: заикание наоборот начинает больше проявляться и становится более заметным.
Да, мне всё ещё некомфортно при общении с людьми каждый раз говорить, что я избавляюсь от заикания. Говорю в чуть замедленном темпе. Как будто я каждый раз признаюсь, что у меня кривые ноги. Что-то типа того...
Но это очень помогает! 👆 Сразу раскрепощаешься, тебе больше нечего скрывать. Не нужно играть того, кем ты не являешься.
Отметил для себя, насколько важно раскрываться перед людьми. Не замалчивать проблемы, если они у тебя есть.
Например, заикание. Один из его существенных корней — желание скрыть дефект. Ни в коем случае не показать, что у тебя с речью не всё в порядке. И здесь кроется большой подводный камень: заикание наоборот начинает больше проявляться и становится более заметным.
Да, мне всё ещё некомфортно при общении с людьми каждый раз говорить, что я избавляюсь от заикания. Говорю в чуть замедленном темпе. Как будто я каждый раз признаюсь, что у меня кривые ноги. Что-то типа того...
Но это очень помогает! 👆 Сразу раскрепощаешься, тебе больше нечего скрывать. Не нужно играть того, кем ты не являешься.