Продолжу тему предыдущего поста..

Я уже рассказывал на этом канале, что защищал диплом 2 раза.

И это были абсолютно разные 2 раза!

Первый раз я защитил диплом на «четвёрку», хотя явно знал свою тему на «пять».

Я очень сильно готовился к этой защите диплома, ходил к логопеду, чтобы убрать запинки, много занимался «в кабинете», и это ключевая вещь.

В итоге, перед комиссией ступорил и заикался, как всегда.

Второй же свой диплом защищал, когда прошёл курс в речевом центре, много где реально выступил, наработал уверенность, что я в принципе могу выступать и говорить уверенно.

И вторая защита диплома — была моим триумфом. Я и о своей разработке по теме диплома очень чётко рассказал, и на все вопросы ответил.. и заслуженные «пять» получил!

Вывод: для достижения цели важно выполнять не какие-нибудь действия, а найти ту самую последовательность шагов, которая приведёт к нужному результату.

​Ищите мотивацию в правильном окружении 💪

Заметил, насколько же сильно влияет на моё состояние и мотивацию правильное окружение.

Например, после рабочего дня чувствую, что устал, что нет сил.. Но абонемент в тренажёрку оплачен, поэтому надо идти.

И вот прихожу в зал и вижу, как парни и девушки активно занимаются, у многих из них накачанное подтянутое тело. И я начинаю хотеть такое же!

В итоге: в течение 1,5-2 часа я сам бегаю на дорожке, тягаю веса и время пролетает на позитиве. Из зала выхожу заряженный и довольный собой.

В речевом плане, кстати, у меня точно так же. Есть люди, от которых я очень сильно вдохновляюсь 🔥

Ещё одна подборка забавных скороговорок: 😅

➕У рекламы ухватов — швах с охватом, а прихватки и без охвата расхватали.

➕Их пестициды не перепистицидят наши по своей пестицидности.

➕Я — вертикультяп. Могу вертикультяпнуться, могу вывертикультяпнуться.

➕Расчувствовавшаяся Лукерья расчувствовала нерасчувствовавшегося Николку.

➕Выборка по уборщицам на роллс-ройсах нерепрезентативна.

Не только улыбает, но и бодрит.)

Узнал, что у известного стилиста Александра Белова в детстве тоже было заикание 🗣🚫

И он занимался в том же речевом центре, что и я, и сейчас вполне себе хорошо говорит. Участвует в интервью и высказывает своё профессиональное мнение как эксперт по стилю на федеральных каналах.

Здорово, что у него получилось избавиться от запинок.
Однозначно, лучше всего решать эту проблему в детстве.

Во взрослом возрасте уже гораздо больше различных психологических наслоений...

Впрочем, на своём примере показываю, что всё возможно!

Это был сложный, но насыщенный год...
И вспоминать сейчас хочется только хорошее!

Итак, в 2024 году я:

🖋 занимался своим здоровьем, активно ходил в тренажёрный зал, много ходил пешком. А Новый год вообще решил встретить трезво. Потому что в 2025 хочу совсем от других вещей получать удовольствие

🖋 изучал языки и заметил, что такие языки, как китайский и иврит с нестандартной письменностью, помимо речевых навыков здорово прокачивают мозг и мышление. Кстати, в этом году знакомился и переписывался с китайцами, девушками и парнями, на их языке иероглифами. И это невероятное ощущение, когда ты понимаешь, что тебе пишут, и можешь написать ответ на китайском

🖋 ходил на рок-концерты: Кино и Агаты Кристи. Это был определённо рОковый год, так как я много слушал именно эту музыку

🖋 осваивал нейросети и сейчас активно ими пользуюсь для поиска идей для постов и генерации картинок. Определённо, они упрощают работу, но учиться правильно писать для них запросы (промпты) точно нужно

🖋 и в последнюю, но не по важности, очередь начал снова знакомиться с девушками. Это для меня явный прогресс.)

В целом, постепенно гармонизирую себя и свою жизнь. Нет какой-то одной сферы, которой я занимаюсь, забив на все остальные.

С Новым годом, друзья!
Пусть он будет для всех нас ярким, позитивным и счастливым 🙏

👤 У меня появился новый кумир в плане речи

Забавно, что у него очень похожая на мою фамилия, да и внешне сходства есть!

Это Юрий Колокольников — актёр, снимающийся в российских фильмах и сериалах в роли брутальных мужчин. Также снимался в «Игре Престолов» и в недавно вышедшем «Волшебнике Изумрудного города».

Сейчас слушаю «Портрет Дориана Грея» в его исполнении... и это шикарно!

Глубокий голос, интонации и передаваемые эмоции — всё на высоте 👍🏼

Советую послушать, чтобы вдохновиться хорошо поставленной речью.

​Сегодня хочется почтить память очень своеобразного и оттого любимого режиссёра Дэвида Линча ❤️

Все 3 сезона сериала «Твин Пикс» произвели на меня огромное впечатление...

Вот несколько любопытных фактов о маэстро:

➕ Пол Маккартни как-то рассказал Дэвиду Линчу, что королева Великобритании вежливо отказалась послушать его живое выступление вечером, поскольку хотела посмотреть очередную серию «Твин Пикса».

➕ С начала 2000-х годов Дэвид Линч известен как проповедник трансцендентальной медитации — особой техники медитации, изобретённой Махариши Махеш Йоги. По мнению Линча, трансцендентальная медитация увеличивает творческие способности и способствует более глубокому пониманию жизни.

➕ Дэвид Линч ненавидел выступать перед людьми и не любил ходить в кино.

Последний факт меня особенно удивил.)

Эту новость писал речевой тренер, не иначе.)))

Покруче любых скороговорок!

🗣 3 приёма ораторского искусства из книги Джеймса Хьюмса «Секреты великих ораторов. Говори как Черчилль, держись как Линкольн»

Читаю сейчас эту книгу. Выписываю для себя важные приёмы:

➕ Важность пауз
С чего должно начинаться любое успешное выступление? Ответ прост: с паузы. Неважно, какая у вас речь: подробное выступление на несколько минут или короткое представление следующего докладчика — вы должны добиться тишины в зале. Выйдя на трибуну, осмотрите аудиторию и зафиксируйте взгляд на одном из слушателей. Затем мысленно произнесите про себя первое предложение и уже после выразительной паузы начинайте говорить.

➕ Яркое начало
Если у вас нет в запасе яркого подходящего афоризма, способного приковать всеобщее внимание, начните с истории из своей жизни. Если у вас есть важный факт или новость, неизвестная слушателям, начните сразу с неё («Вчера в 10 часов утра…»). Чтобы аудитория воспринимала вас как лидера, нужно сразу брать быка за рога: выбирать сильное начало.

➕ Использование цитат
Есть несколько правил, соблюдение которых придаст силу цитированию. Во-первых, цитата должна быть вам близка. Никогда не приводите высказывания автора, который вам незнаком, неинтересен, которого вам неприятно цитировать. Во-вторых, имя автора должно быть известно слушателям, а сама цитата должна быть короткой.

Вы также должны научиться создавать обстановку для цитирования. Многие успешные ораторы пользуются подобными приёмами: перед цитированием они делают паузу и надевают очки, либо же с серьёзным видом зачитывают цитату с карточки или, например, газетного листа.

Если вы хотите произвести особое впечатление цитатой, выпишите её на маленькую карточку, достаньте во время выступления из бумажника и зачитайте высказывание.

⁉️ Часто выступаете? Используете какие-нибудь приёмы?

☘️ Вчера отмечал день рождения

Мне уже за 40, и кризис среднего возраста явно наступил.

Если раньше я не слишком торопился с достижением целей, некоторые стороны жизни вообще отложил на потом. Ещё успею, вся жизнь впереди...

То сейчас чувствую: неизвестно, сколько там ещё впереди. Может быть не так и много.. Поэтому жить свой каждый день с максимальной отдачей и удовольствием нужно сейчас.

Планов как всегда много. И целей на этот год поставил кучу 🚀

⁉️ Как чувствуете, вы уже полностью реализовались в своём возрасте?

🗣 От гортани до резонаторов: как тело создаёт наш голос

Встречали ли вы таких людей: милую девушку с довольно грубым басистым голосом или брутального мужчину с высоким писклявым голосом?
Я встречал.)

Стало интересно, а как же формируется голос в теле, от чего зависит звучание голоса, и есть ли взаимосвязь между внешностью человека и его голосом?..

🫁 Как формируется голос?

- голосовые связки
Всё начинается с голосовых связок, которые находятся в гортани. Когда мы выдыхаем воздух, он проходит через связки, заставляя их вибрировать. Эти вибрации и создают звук.

- резонаторы
После этого звук проходит через резонаторы — полости в нашем теле, такие как рот, нос и грудная клетка. Они усиливают и изменяют звук, придавая ему уникальный тембр.

- артикуляция
Наконец, наш язык, губы и зубы помогают формировать звуки в слова, которые мы произносим.

👄 Почему же мы звучим по-разному?

- длина и толщина голосовых связок
У людей с более длинными и толстыми голосовыми связками голос обычно ниже и басистее. Это как струны на гитаре: чем они длиннее и толще, тем ниже звук.

- размер и форма резонаторов
У каждого из нас уникальная анатомия, и даже небольшие различия в размере и форме резонаторов могут значительно влиять на тембр голоса.

- гормоны
Гормональные изменения, особенно в подростковом возрасте, могут влиять на голос. Например, у мальчиков в период полового созревания голос часто становится ниже.

В общем, телосложение человека ещё ни о чём не говорит 😊
И у хрупкой девушки могут быть мощные голосовые связки и глубокие резонаторы.)

👀 Мастер-класс по стрельбе глазами из китайского Тиктока

Всего лишь смотрим налево, направо, вниз.

Если медленно водить взглядом в этих направлениях, будет похоже на раздумья...

Интересно, а мужчины могут научиться этому искусству?)))

🥛 Какие напитки полезны для голоса

Для поддержания голоса в рабочем состоянии полезны такие напитки:

➕ Тёплая вода
В первую очередь я пью именно её. В Китае тёплая вода вообще средство от всех болезней.)
Помогает увлажнять слизистую оболочку горла и голосовые связки, предотвращая сухость и раздражение.

➕ Травяной чай
Особенно, ромашковый чай — хорошо успокаивает горло.

➕ Морковный сок
И вкусно, и полезно!
Способствует увлажнению и защите голосовых связок от пересыхания.

❌ А вот эти напитки желательно избегать:

➖ Холодные напитки, особенно газированные
➖ Кофеин и алкоголь
➖ Чёрный чай из пакетиков

Как вы поддерживаете свой голос в тонусе?

🗣 Как я перезнакомился на работе со всеми соседями по этажу

В речевой практике есть свои большие плюсы...

Когда я активно занимался своей речью, специально искал ситуации общения, где мог бы познакомиться с окружающими людьми и о чём-то поговорить с ними.

Вообще, это для меня сложно, так как по натуре я интроверт.

💪 А тут я специально заходил в соседние кабинеты на этаже в офисном здании, где работаю, и начинал общаться. Договаривался о небольших публичных выступлениях на 5 минут, во время которых рассказывал немного о себе и почему мне важно, чтобы меня послушали.

Отказов, кстати, не было 😎

Да, было немного страшно открыть дверь и начать говорить, зачем вообще сюда пришёл. Но это было только первые пару мгновений.

Тогда же познакомился с приятной женщиной, которая занималась сушёными фруктами, и мы долгое время потом по-дружески общались.

⁉️ А вам сложно начать общение с незнакомым человеком?