Онкопсихология
226 subscribers
784 photos
37 videos
5 files
63 links
Канал психологической поддержки людей с заболеванием онкология и их близких.
❤️ Здесь тебя поймут и помогут
Download Telegram
❗️Конечно, когда мы находимся в состоянии изобилия и ресурса, а особенно в день получения заработной платы, мир и люди кажутся нам милее, а мы становимся более понимающими и сочувствующими. Но жизнь полна неожиданностей, и диагноз, такой как онкология, может поставить нас в уязвимое положение, где сложное лечение становится нашей реальностью.?

Тем не менее, даже в этих трудных обстоятельствах, мы можем найти в себе силы сохранять человечность и доброту. Далее мы рассмотрим тратегию, которая поможет нам оставаться человечными в любой ситуации.

Когда мы следуем этой стратегии, происходит переформатирование нашего внутреннего мира:

📎 Собственное самовыражение становится более осознанным.

📎Привычные автоматические реакции преобразуются в ответы, основанные на глубоком понимании себя и своих желаний.

📎 Честное и ясное самовыражение становится возможным, и мы начинаем уделять другим внимание, полное уважения и сопереживания.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Интерес к рубрике понятен и приятен, но и здесь есть противопоказания
❣️ Противопоказания: ригидность установок и правил.
Смысл всех ⬆️этих странных слов в том, что, чтобы что то изменилось, надо начинать делать то, что раньше не делали.

Вводить в свою жизнь новые знания, понимания, пробовать и ошибаться.

Возможно, что то может показаться непонятным или странным. И это нормально, оно потому и непонятное, что раньше на это внимание не обращали, а попробуйте обратить 😉

Ну если публикации рубрики #ОбщатьсяМожноПоРазному совсем «не заходят»

можно их просто пролистывать

Читайте только полезный для Вас контент ❤️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Анекдот🤭😂

Человек ползает на четвереньках под уличным фонарем и что-то ищет.

Проходящий мимо полицейский интересуется, что он делает.

«Ищу ключи от машины», - отвечает человек, который, кажется, слегка пьян.

«Вы здесь их уронили?»- спрашивает полицейский.

«Нет, в переулке», -отвечает человек.

Увидев ошарашенное выражение лица полицейского, человек торопливо добавляет: «Просто тут светлее».💡
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Ну а направлять свет необходимо на четыре области, которые мы постепенно будем освещать☀️ #ОбщатьсяМожноПоРазному
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Четыре шага к лучшему общению🫰

Общение — это не просто слова, которые мы говорим. Это сложный процесс, который влияет на наше счастье и благополучие.

Давайте разберёмся, из чего оно состоит:

1️⃣ Я вижу: Это то, что мы видим и что влияет на нас. Например, когда кто-то улыбается нам или, наоборот, хмурится.
😀 Я чувствую: Это наши эмоции, которые возникают в ответ на то, что мы видим. Улыбка вызывает радость, а хмурый взгляд может огорчить.
😀 Мне важно: Здесь мы говорим о наших потребностях и ценностях, которые формируют наши чувства. Нам важно чувствовать себя любимыми и ценными.
😀 Мне бы хотелось: Это наши просьбы и желания, которые мы выражаем, чтобы сделать свою жизнь лучше. Мы можем попросить кого-то улыбаться нам чаще.

Когда мы понимаем эти четыре составляющие и учимся говорить о них, наше общение становится более осмысленным и глубоким.
Это помогает нам улучшить отношения:

В личной жизни мы становимся более открытыми и искренними.
В семье мы учимся лучше понимать друг друга.
В работе и организациях мы находим общий язык с коллегами.
В терапии и консультировании мы помогаем людям разобраться в себе.
В деловых переговорах и конфликтах мы находим компромиссы и решения.

Следите за нашей рубрикой #ОбщатьсяМожноПоРазному, где мы будем подробно разбирать каждую из этих составляющих. Вместе мы найдём потерянные ключи к хорошему общению и наполним светом те места, где они были утеряны.🤝
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Отрицание ответственности: язык, который скрывает наш выбор🥷

Слова и фразы, такие как "должен" и "из-за тебя я чувствую", часто используются нами для описания обязанностей и эмоций. Однако такой язык по сути несёт в себе ОТРИЦАНИЕ ЛИЧНОЙ ОТВЕТСТВЕННОСТИ за собственные действия и чувства.

📌В своей книге "Эйхман в Иерусалиме" Ханна Арендт описывает, как Адольф Эйхман использовал термин "Amtssprache" (официальный язык) для оправдания своих действий во время Нюрнбергского процесса. Этот язык отрицания ответственности позволял Эйхману и его товарищам избегать признания своей роли в преступлениях, ссылаясь на приказы свыше и политику организации.👮‍♀️

Когда мы говорим "Я должен это сделать", мы часто подразумеваем, что наши действия диктуются внешними обстоятельствами, а не собственным выбором.

Мы приписываем причины своих действий:

🟣 Неопределенным силам: "Я убрался, потому что должен".
🟣Состоянию или диагнозу: "Я пью, потому что алкоголик".
🟣Действиям других: "Я ударил ребенка, потому что он выбежал на дорогу".
🟣Власти или политике: "Я солгал клиенту по приказу начальника".
🟣 Давлению группы: "Я начал курить, потому что все мои друзья курят".
🟣Правилам и распоряжениям: "Я должен задержать вас, потому что такова политика".
🟣Ролям, определенным обществом: "Я хожу на работу, потому что я муж и отец".
🟣Импульсам: "Я не мог устоять перед желанием съесть шоколад".

Но если мы взглянем глубже, то увидим, что за каждым "должен" стоит выбор❗️

Например, женщина двадцать лет готовила ужин после работы, ненавидя это. Но изменив язык и восприятие, ей удалось поменять и свою жизнь. Когда она перестала говорить "я должна" и начала искать альтернативы, её семья поддержала изменения, и со временем она нашла удовольствие в приготовлении пищи.😀

Этот пример показывает, что признание собственной ответственности за свои действия и чувства может привести к более осознанному и счастливому образу жизни. Мы можем выбирать, как реагировать на обстоятельства, и не должны позволять языку скрывать этот выбор.☀️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM