Язык любви: тихие ноты сердца🌷
Язык любви — это не просто слова, это мелодия, которая звучит в каждом жесте, взгляде и прикосновении.
Любовь может выражаться разными способами: через слова поддержки, заботу, подарки, совместное времяпрепровождение, и физическое прикосновение.
Каждый из нас "говорит" на своём уникальном языке любви, и понимание этого языка — ключ к гармонии в отношениях.🙌
Когда мы учимся говорить на языке любви наших близких, мы открываем дверь в мир взаимопонимания и глубокой связи. Это позволяет нам строить отношения, в которых каждый чувствует себя услышанным, ценным и любимым.👩❤️👨
Язык любви — это не просто слова, это мелодия, которая звучит в каждом жесте, взгляде и прикосновении.
Любовь может выражаться разными способами: через слова поддержки, заботу, подарки, совместное времяпрепровождение, и физическое прикосновение.
Каждый из нас "говорит" на своём уникальном языке любви, и понимание этого языка — ключ к гармонии в отношениях.🙌
Когда мы учимся говорить на языке любви наших близких, мы открываем дверь в мир взаимопонимания и глубокой связи. Это позволяет нам строить отношения, в которых каждый чувствует себя услышанным, ценным и любимым.👩❤️👨
💯3❤1
Как близкие вредят умирающему отрицанием
Вот я всегда топлю за то, что с темой смерти надо знакомиться заранее, пока в вашей жизни всё спокойно и благополучно. И есть психические силы, чтобы воспринимать информацию с более-менее холодной головой.
Но многие предпочитают жить так, будто смерти нет и никогда не будет. И будто их близкие, да и сам не умрут. И эта привычка отрицать смерть, боязнь признать ее, бывает, заходит слишком далеко. Слишком — это когда в семье есть человек, который живет свои последние недели и дни, а его близкие все никак не могут это признать.
Итого, что мы имеем в такой ситуации?
1. Отрицание: Родственники могут не хотеть признавать, что их близкий умирает. Они могут продолжать надеяться на выздоровление, даже в ситуациях, когда получили от врачей информацию, что дело идет к концу.
2. Отсутствие поддержки: Родственники могут избегать общения с умирающим близким, потому что не знают, что сказать или боятся ему навредить.
3. Навязывание лечения: Родственники могут настаивать на продолжении лечения, даже если оно уже не помогает и только ухудшает качество жизни умирающего.
4. Отсутствие готовности: Родственники могут не готовиться к смерти близкого заранее, что может привести к стрессу и панике в последние дни жизни.
Когда родственники отрицают тот факт, что их близкий умирает, то они лишают его необходимой поддержки и заботы в последние дни его жизни. Родственники могут продолжать надеяться на выздоровление, не предоставляя умирающему человеку возможность говорить о своих чувствах и пожеланиях.
Отрицание также может повлиять на самочувствие умирающего человека, вызывая у него чувство одиночества и непонимания. Это может усугубить психологическое состояние умирающего и привести к более сильной тревоге и страху.
Бывает, что в семье кто-то уже признал ситуацию, а другой родственник — нет. Может ли тот, признавший, как-то повлиять на того, кто отрицает?
Тут потребуется понимание и терпение. Можно попробовать разговаривать с отрицателем о том, что происходит, и выслушать его опасения и страхи. Также можно предложить помощь в поиске информации о том, как поддерживать умирающего человека в последние дни жизни.
Ну и важно помнить, что каждый человек проходит через свой индивидуальный процесс горя и принятия смерти близкого, поэтому не стоит настаивать на том, чтобы родственник перестал отрицать ситуацию. Вместо этого, нужно быть поддержкой и пониманием в этом сложном периоде.
А силы и время лучше направить не на то, чтоб преодолеть отрицание, а на поддержку умирающего близкого. В этот период ему очень важны ваше внимание, забота и любовь. Будьте рядом, слушайте и помогайте ему чувствовать комфорт и любовь в последние дни его жизни.
Вот я всегда топлю за то, что с темой смерти надо знакомиться заранее, пока в вашей жизни всё спокойно и благополучно. И есть психические силы, чтобы воспринимать информацию с более-менее холодной головой.
Но многие предпочитают жить так, будто смерти нет и никогда не будет. И будто их близкие, да и сам не умрут. И эта привычка отрицать смерть, боязнь признать ее, бывает, заходит слишком далеко. Слишком — это когда в семье есть человек, который живет свои последние недели и дни, а его близкие все никак не могут это признать.
Итого, что мы имеем в такой ситуации?
1. Отрицание: Родственники могут не хотеть признавать, что их близкий умирает. Они могут продолжать надеяться на выздоровление, даже в ситуациях, когда получили от врачей информацию, что дело идет к концу.
2. Отсутствие поддержки: Родственники могут избегать общения с умирающим близким, потому что не знают, что сказать или боятся ему навредить.
3. Навязывание лечения: Родственники могут настаивать на продолжении лечения, даже если оно уже не помогает и только ухудшает качество жизни умирающего.
4. Отсутствие готовности: Родственники могут не готовиться к смерти близкого заранее, что может привести к стрессу и панике в последние дни жизни.
Когда родственники отрицают тот факт, что их близкий умирает, то они лишают его необходимой поддержки и заботы в последние дни его жизни. Родственники могут продолжать надеяться на выздоровление, не предоставляя умирающему человеку возможность говорить о своих чувствах и пожеланиях.
Отрицание также может повлиять на самочувствие умирающего человека, вызывая у него чувство одиночества и непонимания. Это может усугубить психологическое состояние умирающего и привести к более сильной тревоге и страху.
Бывает, что в семье кто-то уже признал ситуацию, а другой родственник — нет. Может ли тот, признавший, как-то повлиять на того, кто отрицает?
Тут потребуется понимание и терпение. Можно попробовать разговаривать с отрицателем о том, что происходит, и выслушать его опасения и страхи. Также можно предложить помощь в поиске информации о том, как поддерживать умирающего человека в последние дни жизни.
Ну и важно помнить, что каждый человек проходит через свой индивидуальный процесс горя и принятия смерти близкого, поэтому не стоит настаивать на том, чтобы родственник перестал отрицать ситуацию. Вместо этого, нужно быть поддержкой и пониманием в этом сложном периоде.
А силы и время лучше направить не на то, чтоб преодолеть отрицание, а на поддержку умирающего близкого. В этот период ему очень важны ваше внимание, забота и любовь. Будьте рядом, слушайте и помогайте ему чувствовать комфорт и любовь в последние дни его жизни.
❤3🔥1
Счастье как переменная величина📈
Счастье — это нечто, что не остаётся с нами непрерывно. Оно приходит и уходит, и это абсолютно нормально. Важно понять, что или кто приносит вам это ощущение счастья.
💡Спросите себя: когда я чувствую счастье?
Может быть, это моменты, когда вы медленно плывёте по водной дорожке бассейна после дня работы. Или когда вы зажигаете свечу и укутываетесь в плед с книгой в руках. Или, возможно, когда вы играете с вашими домашними питомцами.
Попробуйте вспомнить хотя бы
1⃣0⃣ моментов, которые приносят вам счастье, и запишите их. Теперь подумайте, насколько часто вы включаете эти моменты в свою жизнь. 👇
И если вы не находите время для счастья, то стоит задуматься, почему вы так далеки от того, что делает вас счастливым✨
Счастье — это нечто, что не остаётся с нами непрерывно. Оно приходит и уходит, и это абсолютно нормально. Важно понять, что или кто приносит вам это ощущение счастья.
💡Спросите себя: когда я чувствую счастье?
Может быть, это моменты, когда вы медленно плывёте по водной дорожке бассейна после дня работы. Или когда вы зажигаете свечу и укутываетесь в плед с книгой в руках. Или, возможно, когда вы играете с вашими домашними питомцами.
Попробуйте вспомнить хотя бы
1⃣0⃣ моментов, которые приносят вам счастье, и запишите их. Теперь подумайте, насколько часто вы включаете эти моменты в свою жизнь. 👇
Что заполняет ваши будни? Есть ли в них место для счастья?
И если вы не находите время для счастья, то стоит задуматься, почему вы так далеки от того, что делает вас счастливым✨
❤5
Важность прохождения через кризисные состояния⛓💥
Кризисные моменты в жизни, такие как утрата близкого, развод, финансовые трудности или серьезные проблемы со здоровьем, несомненно, являются одними из самых сложных испытаний. Многие из нас стараются найти решение проблем, чтобы как можно скорее вернуться к нормальной жизни, избегая при этом глубокого переживания своих чувств.
Привычные стратегии:
▫️Активное решение проблем может быть эффективным на короткий срок, но это стратегия с ограниченным сроком действия.
Некоторые даже стараются заснуть под шум телевизора или музыки, чтобы избежать тишины, которая заставляет их столкнуться с собой.
▫️Продолжительное нахождение в таком состоянии — более двух месяцев — может привести к тому, что человек "закатает" свои травмы "в асфальт", то есть закроет доступ к своим чувствам. Это чрезвычайно вредно, так как мешает осознанию внутреннего конфликта и боли, что в свою очередь препятствует переработке и ассимиляции опыта.
▫️Сбежать от проживания чувств — значит стать их заложником навсегда.
Эмоциям нужно:
📌Дать выход
📌Осознать
📌Переработать
Это означает сделать выводы, освободиться от агрессивных защитных механизмов и "сбросить камни", которые нас удерживают. Только так можно стать снова свободным и искренним в личных отношениях и двигаться вперёд.
Этот процесс необходим для того, чтобы выйти из кризиса обновлённым, с новым пониманием себя и своей жизни. Он позволяет нам не только справиться с текущими трудностями, но и укрепиться для будущих вызовов.💪
Отрывок вдохновлён книгой Татьяны Сергеевны Герасименко «Экологичный развод. Как уберечь ребенка от травмы и выйти из кризиса самому».
Кризисные моменты в жизни, такие как утрата близкого, развод, финансовые трудности или серьезные проблемы со здоровьем, несомненно, являются одними из самых сложных испытаний. Многие из нас стараются найти решение проблем, чтобы как можно скорее вернуться к нормальной жизни, избегая при этом глубокого переживания своих чувств.
Привычные стратегии:
▫️Активное решение проблем может быть эффективным на короткий срок, но это стратегия с ограниченным сроком действия.
Такая ситуация напоминает человека, бегущего по снегу без одежды, который боится остановиться, потому что замерзнет.
Некоторые даже стараются заснуть под шум телевизора или музыки, чтобы избежать тишины, которая заставляет их столкнуться с собой.
▫️Продолжительное нахождение в таком состоянии — более двух месяцев — может привести к тому, что человек "закатает" свои травмы "в асфальт", то есть закроет доступ к своим чувствам. Это чрезвычайно вредно, так как мешает осознанию внутреннего конфликта и боли, что в свою очередь препятствует переработке и ассимиляции опыта.
▫️Сбежать от проживания чувств — значит стать их заложником навсегда.
Эмоциям нужно:
📌Дать выход
📌Осознать
📌Переработать
Это означает сделать выводы, освободиться от агрессивных защитных механизмов и "сбросить камни", которые нас удерживают. Только так можно стать снова свободным и искренним в личных отношениях и двигаться вперёд.
Этот процесс необходим для того, чтобы выйти из кризиса обновлённым, с новым пониманием себя и своей жизни. Он позволяет нам не только справиться с текущими трудностями, но и укрепиться для будущих вызовов.💪
Отрывок вдохновлён книгой Татьяны Сергеевны Герасименко «Экологичный развод. Как уберечь ребенка от травмы и выйти из кризиса самому».
👍4❤3
В продолжение поста о важности проживания кризисных состояний
хочу рекомендовать к просмотру полнометражный цветной анимационный фильм 2014 года «Песнь моря», Режиссёр Томм Мур
Помимо всего прочего, в фильме есть Колдунья, которая обращает всех в камень.
И обращает из «благих побуждений», так как когда-то давно её сын — великан от страшного горя плакал дни и ночи, чуть не затопив всю землю, и колдунья, не сумев вынести страдания сына, лишила его чувств, обратив в камень.
Убитая горем колдунья стала и остальных обращать в камень, веря в то, что таким образом избавляет их от страданий и печали.
Она и сама частично превратилась в камень, так как всё время избавляется от плохих чувств, заключая их в стеклянные сосуды.
Смотрите фильм и берегите свои чувства.
Избавляясь от «плохих», мы автоматически избавляемся и от «хороших», превращаясь в камень …😞
Чувства не делятся на «плохие» и «хорошие». Надо научиться с ними жить, их понимать, и изменять градус (регулировать), если это необходимо, тогда они становятся вполне переносимыми.
Психолог может вам в этом помочь, обращайтесь❤️
Можете просто написать комментарий «нужна консультация» - мы свяжемся в личном сообщении.
Первая консультация бесплатно и ни к чему вас не обязывает😉
хочу рекомендовать к просмотру полнометражный цветной анимационный фильм 2014 года «Песнь моря», Режиссёр Томм Мур
Помимо всего прочего, в фильме есть Колдунья, которая обращает всех в камень.
И обращает из «благих побуждений», так как когда-то давно её сын — великан от страшного горя плакал дни и ночи, чуть не затопив всю землю, и колдунья, не сумев вынести страдания сына, лишила его чувств, обратив в камень.
Убитая горем колдунья стала и остальных обращать в камень, веря в то, что таким образом избавляет их от страданий и печали.
Она и сама частично превратилась в камень, так как всё время избавляется от плохих чувств, заключая их в стеклянные сосуды.
Смотрите фильм и берегите свои чувства.
Избавляясь от «плохих», мы автоматически избавляемся и от «хороших», превращаясь в камень …😞
Чувства не делятся на «плохие» и «хорошие». Надо научиться с ними жить, их понимать, и изменять градус (регулировать), если это необходимо, тогда они становятся вполне переносимыми.
Психолог может вам в этом помочь, обращайтесь
Можете просто написать комментарий «нужна консультация» - мы свяжемся в личном сообщении.
Первая консультация бесплатно и ни к чему вас не обязывает
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤3
Послание семье, столкнувшейся с онкологическим заболеванием🧬
С древних времен человечество сталкивается с опухолями, и уже Гиппократ описывал их различные формы. Однако только в начале XX века в России появилось первое руководство Н.Н. Петрова «Общее учение об опухолях», изданное в 1910 году. Оно заложило основу для систематического изучения этого заболевания. Несмотря на столетие исследований, механизм возникновения злокачественных опухолей до сих пор остается неизвестным, как и способы их полного излечения.🔬
Семьи, столкнувшиеся с онкологическими изменениями у своих близких, оказываются перед лицом огромного испытания. Они становятся беспомощными перед реальностью болезни, и не каждый способен справиться с этим.
В этом послании мы хотим напомнить вам о важности поддержки и понимания:
🔻Познакомьтесь с темой онкологии у врача или из проверенных медицинских источников для облегчения принятия наступающих изменений в состоянии родственника.
🔻Поймите - вашей вины в случившейся болезни близкого человека нет! Ни он, ни вы не виноваты!
🔻Допустите – ваше неверие, непонимание происходящего, отрицание наличия и непредсказуемости болезни, страх за себя и за близкого именно сейчас - нормально!
🔻Признайте - противостояние ситуации, желание «перевоспитать» больного человека, конфликты с врачами, сопротивление его болезни отнимает ваши силы, не давая никакого эффекта.
🔻Заметьте свои нежелание находить время для общения, отсутствие терпения и желания «быть и в этом», «оставаться с этим», страх за себя и близкого, раздражение, чувство вины.
🔻 Позвольте себе переживание и проявление любых противоречивых чувств. «Я имею право нервничать, злиться, предпринимать «попытки убежать», испытывать страх,не справится".
🔻Осознайте - страх огласки, ограничивает ваш круг общения и возможность получить помощь со стороны.
🔻Скажите себе: «Я всё делаю правильно!» По возможности подстраивайте болезнь и ее проявления под себя.
🔻Не бойтесь «быть плохим» родным/близким человеком, обратитесь за помощью к специалистам, в специализированное учреждение и всевозможным службам.
🔻 Примите факт изменения близкого человека и возможно даже его личности. Позаботиться о них, через заботу о себе. Примите помощь.🤝
❗️Помните, что вы не одиноки. Существуют сообщества поддержки, специалисты и службы, готовые помочь вам и вашей семье. Не стесняйтесь просить о помощи и делиться своими переживаниями.☎️
С древних времен человечество сталкивается с опухолями, и уже Гиппократ описывал их различные формы. Однако только в начале XX века в России появилось первое руководство Н.Н. Петрова «Общее учение об опухолях», изданное в 1910 году. Оно заложило основу для систематического изучения этого заболевания. Несмотря на столетие исследований, механизм возникновения злокачественных опухолей до сих пор остается неизвестным, как и способы их полного излечения.🔬
Семьи, столкнувшиеся с онкологическими изменениями у своих близких, оказываются перед лицом огромного испытания. Они становятся беспомощными перед реальностью болезни, и не каждый способен справиться с этим.
В этом послании мы хотим напомнить вам о важности поддержки и понимания:
🔻Познакомьтесь с темой онкологии у врача или из проверенных медицинских источников для облегчения принятия наступающих изменений в состоянии родственника.
🔻Поймите - вашей вины в случившейся болезни близкого человека нет! Ни он, ни вы не виноваты!
🔻Допустите – ваше неверие, непонимание происходящего, отрицание наличия и непредсказуемости болезни, страх за себя и за близкого именно сейчас - нормально!
🔻Признайте - противостояние ситуации, желание «перевоспитать» больного человека, конфликты с врачами, сопротивление его болезни отнимает ваши силы, не давая никакого эффекта.
🔻Заметьте свои нежелание находить время для общения, отсутствие терпения и желания «быть и в этом», «оставаться с этим», страх за себя и близкого, раздражение, чувство вины.
🔻 Позвольте себе переживание и проявление любых противоречивых чувств. «Я имею право нервничать, злиться, предпринимать «попытки убежать», испытывать страх,не справится".
🔻Осознайте - страх огласки, ограничивает ваш круг общения и возможность получить помощь со стороны.
🔻Скажите себе: «Я всё делаю правильно!» По возможности подстраивайте болезнь и ее проявления под себя.
🔻Не бойтесь «быть плохим» родным/близким человеком, обратитесь за помощью к специалистам, в специализированное учреждение и всевозможным службам.
🔻 Примите факт изменения близкого человека и возможно даже его личности. Позаботиться о них, через заботу о себе. Примите помощь.🤝
❗️Помните, что вы не одиноки. Существуют сообщества поддержки, специалисты и службы, готовые помочь вам и вашей семье. Не стесняйтесь просить о помощи и делиться своими переживаниями.☎️
❤5
Фильмы в которых показано Принятие себя и своей судьбы после травмы, ограничившей возможности.
Проблемы социальной адаптации
👉Онкопсихология...Подписаться❣️
Проблемы социальной адаптации
• Дети тишины 👍🏻/ Children of a Lesser God; Рэнда Хейнс, США; 1986. • Эта жизнь для тебя 👍🏻/ Die Zeit, die man Leben nennt Шарон фон Витерсхайм, Германия, Австрия; 2008. • 1+1 👍🏻/ Неприкасаемые/ Intouchables. Реж. Оливье Накаш, Эрик Толедано, Франция; 2011. • Бен Икс / BenX; Ник Бальтазар, Нидерланды- Бельгия; 2007. • Внутри себя я танцую / Inside I'm Dancing; Дэмиэн О'Доннелл, Франция, Великобритания, Ирландия; 2004. • Запах женщины / Scent of a Woman; Мартин Брест, США; 1992. • Ключи от дома / Le Chiavi di casa; Джанни Амелио, Италия, Германия, Франция; 2004. • Марта, Марси Мэй, Марлен / Martha Marcy May Marlene. Реж.Шон Дуркин, США; 2011. • Море внутри / Mar adentro; Алехандро Аменабар Испания, Франция, Италия; 2004 • Скафандр и бабочка / Le scaphandre et le papillon; Джулиан Шнабель, США-Франция; 2007 • Я Сэм 👍🏻 / I am Sam, Реж. Джесси Нельсон; 2001. • Девушка-лев/Løvekvinnen; реж.Вибеке Идсё; Норвегия, Германия; 2016 • Ма Ма/Ma ma; 👍🏻реж.Хулио Медем; Испания, Франция; 2015 • Моди/Maudie; реж. Эшлин Уолш; Ирландия, Канада, 2016 • Фрэнк/Frank, реж.Леонард Абрахамсон; Великобритания, Ирландия; 2013👉Онкопсихология...Подписаться❣️
👍3❤1
Принятие простыми словами означает:
Открыться нашим внутренним переживаниям (мыслям, образам, воспоминаниям, чувствам, эмоциям, позывам, импульсам, ощущениям) и позволить им быть такими, какие они есть, независимо от того, приятны они или болезненны. 🤲
Мы открываемся и находим для них место, перестаем бороться с ними и позволяем свободно приходить и уходить, когда для этого настало время.
«Три П» принятия:
🔵Признай
🔵Позволь
🔵Помести
Признай.
Первой фазой принятия часто оказывается простое признание существования трудного внутреннего опыта: наблюдение за ним с любопытством и безоценочный подбор названия.
Позволь.
Следующая фаза после признания присутствия нежелательных переживаний – это позволить им быть, дать им разрешение остаться, разрешить им находиться здесь. Тут часто бывает нелишним немного поговорить с самим собой Например:
Помести.
Следующая, самая непростая фаза – это найти место переживанию.
Представьте себе, что к вам домой пришел неожиданный гость, какой-то родственник, который совершенно безобиден, но вам не очень нравится. Когда вы открыли дверь, вы признали его.
👋Привет! Мы -твои эмоции!
Затем вы можете принять решение позволить ему войти.
Если вы разрешили ему это, пойдете ли вы на шаг дальше и найдете ему место?
Предложите ему сесть и выпить чашку кофе?
Когда мы помещаем нежеланные мысли, чувства, стремления, ощущения или воспоминания, мы активно ищем место для этих переживаний, даем им достаточно пространства, позволяем остаться так долго, как им захочется и приспосабливаемся к тому, чтобы жить вместе с ними.❤️
👉Онкопсихология...Подписаться❣️
Открыться нашим внутренним переживаниям (мыслям, образам, воспоминаниям, чувствам, эмоциям, позывам, импульсам, ощущениям) и позволить им быть такими, какие они есть, независимо от того, приятны они или болезненны. 🤲
Мы открываемся и находим для них место, перестаем бороться с ними и позволяем свободно приходить и уходить, когда для этого настало время.
«Три П» принятия:
🔵Признай
🔵Позволь
🔵Помести
Признай.
Первой фазой принятия часто оказывается простое признание существования трудного внутреннего опыта: наблюдение за ним с любопытством и безоценочный подбор названия.
Позволь.
Следующая фаза после признания присутствия нежелательных переживаний – это позволить им быть, дать им разрешение остаться, разрешить им находиться здесь. Тут часто бывает нелишним немного поговорить с самим собой Например:
Мне не нравится это чувство, но я позволю ему быть, или Я не хочу это чувство, но позволю ему быть.
Помести.
Следующая, самая непростая фаза – это найти место переживанию.
Представьте себе, что к вам домой пришел неожиданный гость, какой-то родственник, который совершенно безобиден, но вам не очень нравится. Когда вы открыли дверь, вы признали его.
👋Привет! Мы -твои эмоции!
Затем вы можете принять решение позволить ему войти.
Если вы разрешили ему это, пойдете ли вы на шаг дальше и найдете ему место?
Предложите ему сесть и выпить чашку кофе?
Когда мы помещаем нежеланные мысли, чувства, стремления, ощущения или воспоминания, мы активно ищем место для этих переживаний, даем им достаточно пространства, позволяем остаться так долго, как им захочется и приспосабливаемся к тому, чтобы жить вместе с ними.❤️
👉Онкопсихология...Подписаться❣️
❤2