#ВопросПсихолога
❔


Незамеченный ресурс.

«На Вашем месте многие люди оказались бы в гораздо худшем положении. Как Вы сумели удержаться на таком уровне? Что помогло Вам?».

Ответы можете записать в комментариях или просто подумать для себя, это может оказаться полезным 😉

#ВзавершениеГода

Про опоры которые есть, были и будут.

Попробуйте в завершении года взять из него свой опорный опыт, который может помочь вам двигаться в этой жизни дальше.

А для этого поисследуйте свой опыт через эти вопросы:

⌨Были ли вы в этом году опорой для кого-то? За счет каких своих качеств вам это удавалось?

⌨А кто был опорой для вас? Чего вам не хватало в себе и вы запрашивали у других?

⌨Если в этом году были тяжелые для вас события, благодаря каким качествам в себе вы с ними справились?

⌨Какие качества в себе вас удивили в этом году? Что вы точно хотите присвоить и пользоваться в жизни и дальше?

😇 Мира и добра

ТЕСТ
“Наши страхи”!

‼️ Нажмите на фото, не задумываясь, выберите то, что больше всего привлекает ваше внимание и напишите в комментариях (чтобы не забыть 😄),

А завтра дам расшифровку ❤️

👀 ОТВЕТЫ к тесту “Наши страхи”!

Девочка
Если первый взгляд упал на малышку, то это говорит о том, что у вас остались подавленные еще во младенчестве эмоции или, возможно, есть бессознательная травма. Страхи прошли с вами через всю жизнь, оставив отпечаток на взрослом.

Бабочка
Вы когда-нибудь чувствовали связь с потусторонним миром? Вероятно, ваш взгляд направлен на прошлое, а не настоящее, вы все время стараетесь найти потерянную частичку себя или человека, давно покинувшего вас.

Клубника
Когда внимание привлекает клубника, это в первую очередь говорит о страхе отношений или ране безответной любви. Отсутствие любви в детском возрасте тоже ведет к такому состоянию. С одной стороны вы хотите близких отношений, а с другой - все время их отрицаете или намеренно прерываете.

Череп
Страх смерти - это нормальное чувство любого человека. Если вы увидели череп сначала, то, вероятно, это чувство беспокоит и вас. Главное, чтобы он не вырос внутри вас и не заполнил все ваши мысли.

Деревья
Деревья на рисунке символизируют двойственную натуру. У вас часто меняется настроение, мнение, вы не можете определиться и сделать выбор. Все это проекция ваших эмоций и подавленных страхов.

Как смириться с тем, что вы не можете контролировать?

Важно понять, почему мы вообще хотим что-либо контролировать? Причины могут быть такие:

⌨Чувство небезопасности. Мы не чувствуем в жизни опор — ни внутри себя, ни во внешнем мире. Это чувство сопровождает нас с детства, если атмосфера в семье была тревожной — например, родитель был зависим. Или материнская фигура была мерцающей: мы то чувствовали её заботу — то нет.

Что делать? Смотреть на реальность объективно. Например, вы много работаете, потому что боитесь остаться без денег — и не выжить.
Но действительно ли вас уволят сразу же, как только вы немного снизите нагрузку?
Или это только тревога, а в реальности вы — ценный сотрудник, который решил уже немало задач?
Если вам объективно что-то угрожает, подумайте, какие шаги предпринять, чтобы решить проблему и кто мог бы помочь.

⌨Всемогущество. Это ощущение, что буквально всё зависит от нас и только мы можем справиться со всем наилучшим образом. Словом, мы взваливаем на себя ответственность за всё. Если справляемся — это повышает нашу самоценность; мы будто возвеличиваем себя. Но если что-то идёт не так — самооценка летит вниз: «я плохой».

Попробуйте отделять себя и внешние обстоятельства, принять, что далеко не все процессы нам подвластны. И главное — искать другие способы чувствовать себя ценным, наполненным и нужным.

⌨Трудность в переживании чувств. Многие из нас избегают и «не замечают» страха, гнева, отчаяния, горя, беспомощности — хотя эти чувства возникают на каждом жизненном этапе. Мы можем их игнорировать, но они продолжат жить в нашем внутреннем мире.

Важно развивать способность к переживанию даже сложных чувств. Так мы начнём спокойнее относится к моментам, когда что-то идёт не так, как мы бы того хотели.

#ВопросПсихолога
❔

Сплетня о проблеме.

«Если бы о Вашей проблеме сейчас рассказывали
Ваши жена (муж), мать (отец), брат (сестра), друг (подруга), что бы они о ней рассказали?»

Ответы можете записать в комментариях или просто подумать для себя, это может оказаться полезным 😉