Самые тяжёлые мысли приходят перед сном.

И иногда мы не можем им дать объяснение.

В первую очередь необходимо полюбить себя.

За этой громкой фразой стоит большая работа со своим внутренним миром, которому необходимо признаться в любви.

Начать можно с малого: иначе трактовать свои негативные мысли, превращая их в мотивацию!

Мэл Роббинс в своей книге «Дай
пять!» предлагает создавать «перевёртышей» для грустных мыслей.

Они помогают иначе взглянуть на ситуацию. Выше несколько примеров из книги в карточках.

Как будут выглядеть ваши навязчивые мысли, превращённые в «перевёртышей» ❔