Когда-то давно был у меня ЖЖ (Live Journal – кто old school –помните такой?).
Мне нравился его формат: широкий, свободный, разносторонний.
На прошлой неделе попыталась найти свою страничку «Running wave» - и не нашла🥲
От этой ностальгии, но с учетом тенденций, диктуемых неизвестно (а может и известно) кем, переформатирую этот канал в лично-публичный блокнот.
Писать, говорить, делиться фотографиями буду из 3-х сфер своей жизни: психология, путешествия и писательство.
Почему именно эти три сферы: психология, путешествия и писательство?
Потому что на данный момент жизни это три моих больших любви. А я люблю этот глагол. Любовь - прекрасное действо: наполняющее, ресурсное, искреннее и откровенное.
Для более легкой ориентации оставляю новые хештеги:
#мыслипсихолога – мои размышления, фантазии, мысли и чувства о жизни психотерапевта и психологии
#путешествия – мои впечатления, путевые заметки, фотографии с путешествий
#оляпишеткнигу – писательские зарисовки, отрывки романа, рассказы о том, как учусь писательскому мастерству и рекомендации на книги, запавшие мне в душу.
#анонсы – афиши мероприятий по психологии, писательству, йоге которые провожу сама или могу порекомендовать
Ну и название и пост-знакомство тоже новорожденные🤱
Мне нравился его формат: широкий, свободный, разносторонний.
На прошлой неделе попыталась найти свою страничку «Running wave» - и не нашла🥲
От этой ностальгии, но с учетом тенденций, диктуемых неизвестно (а может и известно) кем, переформатирую этот канал в лично-публичный блокнот.
Писать, говорить, делиться фотографиями буду из 3-х сфер своей жизни: психология, путешествия и писательство.
Почему именно эти три сферы: психология, путешествия и писательство?
Потому что на данный момент жизни это три моих больших любви. А я люблю этот глагол. Любовь - прекрасное действо: наполняющее, ресурсное, искреннее и откровенное.
Для более легкой ориентации оставляю новые хештеги:
#мыслипсихолога – мои размышления, фантазии, мысли и чувства о жизни психотерапевта и психологии
#путешествия – мои впечатления, путевые заметки, фотографии с путешествий
#оляпишеткнигу – писательские зарисовки, отрывки романа, рассказы о том, как учусь писательскому мастерству и рекомендации на книги, запавшие мне в душу.
#анонсы – афиши мероприятий по психологии, писательству, йоге которые провожу сама или могу порекомендовать
Ну и название и пост-знакомство тоже новорожденные🤱
#анонсы #мыслипсихолога
Как-то лет семь назад, я поехала в торговый центр за новыми кроссами.
Войдя в крутящиеся стеклянные двери я, подхваченная шумной толпой, озиралась по сторонам в поисках нужного мне магазина.
У меня было твердое намерение поскорее разобраться с этой задачей и выйти на воздух из переполненной, громкой, душной и сверкающей бетонной коробки.
И вдруг, я заметила ее улыбку. Лучезарную, заигрывающую, манящую.
Она загипнотизировала меня. Изменив свой маршрут, я подошла познакомиться.
Она говорила со мной мягким маминым голосом. Имя ее было Бережливость. «Три футболки по цене одной» - это же так выгодно, так экономно. Я не устояла.
Выйдя из магазина, я продолжила свой путь. Кроссовок так и не было видно, но в одной из витрин я увидела платье цвета лазури. Мое сердце задрожало, шум моря зазвучал в ушах, и, поддавшись импульсу, я зашла внутрь магазина.
И тут она на меня набросилась. Ее милая нежная улыбка превратилась в страшный оскал. Словно черный мастифф, разинула она свою пасть и рычала, брызжа слюной: «это тебе не по карману!» Я в ужасе выбежала вон.
Следующим оказался наконец-то обувной магазин. Я зашла. Настроение упало ниже плинтуса. Равнодушным взглядом я оглядывала полки. Остановившись на розово-белых new balance, я попросила нужный размер. Она тоже была там.
В этот раз безразличная. Я пристально посмотрела на нее. Она молчала в ответ. «Ну что ж...беру» - подумала я про себя и пошла на кассу.
P.S. платье цвета лазури я все же купила, но спустя год и несколько сессий с психологом.
Цены кусаются, цены соблазняют, цены кричат. За черными числами на белых прямоугольниках прячутся множество голосов. Мамы, подруги, блогера, мужа, жены…
23.11 на встрече «Отражение» мы будем делать практику, которая позволит услышать свой голос. Ведь только доверие себе приносит удовольствие от шопинга, избавляет от ненужного хлама в шкафу и дарит радость от покупок.
Для записи: пишите в личку или в комментарии.
Как-то лет семь назад, я поехала в торговый центр за новыми кроссами.
Войдя в крутящиеся стеклянные двери я, подхваченная шумной толпой, озиралась по сторонам в поисках нужного мне магазина.
У меня было твердое намерение поскорее разобраться с этой задачей и выйти на воздух из переполненной, громкой, душной и сверкающей бетонной коробки.
И вдруг, я заметила ее улыбку. Лучезарную, заигрывающую, манящую.
Она загипнотизировала меня. Изменив свой маршрут, я подошла познакомиться.
Она говорила со мной мягким маминым голосом. Имя ее было Бережливость. «Три футболки по цене одной» - это же так выгодно, так экономно. Я не устояла.
Выйдя из магазина, я продолжила свой путь. Кроссовок так и не было видно, но в одной из витрин я увидела платье цвета лазури. Мое сердце задрожало, шум моря зазвучал в ушах, и, поддавшись импульсу, я зашла внутрь магазина.
И тут она на меня набросилась. Ее милая нежная улыбка превратилась в страшный оскал. Словно черный мастифф, разинула она свою пасть и рычала, брызжа слюной: «это тебе не по карману!» Я в ужасе выбежала вон.
Следующим оказался наконец-то обувной магазин. Я зашла. Настроение упало ниже плинтуса. Равнодушным взглядом я оглядывала полки. Остановившись на розово-белых new balance, я попросила нужный размер. Она тоже была там.
В этот раз безразличная. Я пристально посмотрела на нее. Она молчала в ответ. «Ну что ж...беру» - подумала я про себя и пошла на кассу.
P.S. платье цвета лазури я все же купила, но спустя год и несколько сессий с психологом.
Цены кусаются, цены соблазняют, цены кричат. За черными числами на белых прямоугольниках прячутся множество голосов. Мамы, подруги, блогера, мужа, жены…
23.11 на встрече «Отражение» мы будем делать практику, которая позволит услышать свой голос. Ведь только доверие себе приносит удовольствие от шопинга, избавляет от ненужного хлама в шкафу и дарит радость от покупок.
Для записи: пишите в личку или в комментарии.
#оляпишеткнигу
Есть такая техника: фрирайтинг - свободное письмо. Это когда берешь ручку, бумагу, ставишь таймер и начинаешь переносить на бумагу поток мыслей.
Сегодня я поставила свой таймер на 20 минут и отдалась потоку
Делюсь с вами тем, что получилось))
Буду рада вашим откликам и комментариям
Может включить что-то в будущий роман?🤔
Есть такая техника: фрирайтинг - свободное письмо. Это когда берешь ручку, бумагу, ставишь таймер и начинаешь переносить на бумагу поток мыслей.
Сегодня я поставила свой таймер на 20 минут и отдалась потоку
Делюсь с вами тем, что получилось))
Буду рада вашим откликам и комментариям
Может включить что-то в будущий роман?🤔
#оляпишеткнигу
Я печатаю этот тест, сидя в старом кресле с серой обивкой в рубчик и деревянными подлокотниками.
Рядом на столике потрескивает свеча. Огонь яркий и слегка пахнет хвойным лесом.
Если закрыть глаза, вдохнуть этот аромат и прислушаться к потрескиванию фителя, можно представить себя в хижине в лесу.
У камина, рядом с которым выложена квадратом стопка дров. В окна заглядывает ночь, где-то в далеке ухает филин.
Щеки раскраснелись от жара огня. Я распласталась на мягкой шкуре из искусственного меха и смотрю как огонь ласкает поленья.
Такой тишины нет нигде. Такого спокойствия. Безмятежности.
Рядом со мной лежит, раскрытый на пожелтевшей сороковой странице, томик Ремарка.
Голый стройный мужчина развешивает на прищепки полотенца и листья.
Моя голова слегка кружится. Пластилиновое тело после сауны дышит всеми порами, раскрытыми словно пасть гидры.
Мокрые волосы слегка приятно холодят плечи. А желудок периодически булькает, старательно переваривая шашлык, сдобренный красным вином.
Я отрываю взгляд от огня и лениво перевожу его на стены, деревянный стол, с хаотично расставленой посудой и остатками еды.
Я скольжу глазами по предметам, пока не останавливаюсь на белом куске ткани.
Он свисает со спинки стула. Я вглядываюсь повнимательнее, концентрируюсь, и мое сознание с удивлением узнает в этом белом пятне офисную блузку.
И тут же вычленяет из общей картины туфли на высоком каблуке и юбку-карандаш. Минуту я тупо смотрю на эти вещи. А потом начинаю смеяться.
- что такое? - спрашивает мужчина
- это нелепо - откликаюсь я
- что нелепо?
- да, все. Эти туфли, эта блузка, юбка. Все эти вещи. Они как розовый бант на синем комбинезоне электромонтера.
- да уж..сплошная нелепость...
В следующее мгновенье теплые руки обнимают мои тонкие плечи. Я уменьшаюсь до эмбриона на широкой мужской груди и снова перевожу взгляд на огонь.
Это так нелепо.
Я печатаю этот тест, сидя в старом кресле с серой обивкой в рубчик и деревянными подлокотниками.
Рядом на столике потрескивает свеча. Огонь яркий и слегка пахнет хвойным лесом.
Если закрыть глаза, вдохнуть этот аромат и прислушаться к потрескиванию фителя, можно представить себя в хижине в лесу.
У камина, рядом с которым выложена квадратом стопка дров. В окна заглядывает ночь, где-то в далеке ухает филин.
Щеки раскраснелись от жара огня. Я распласталась на мягкой шкуре из искусственного меха и смотрю как огонь ласкает поленья.
Такой тишины нет нигде. Такого спокойствия. Безмятежности.
Рядом со мной лежит, раскрытый на пожелтевшей сороковой странице, томик Ремарка.
Голый стройный мужчина развешивает на прищепки полотенца и листья.
Моя голова слегка кружится. Пластилиновое тело после сауны дышит всеми порами, раскрытыми словно пасть гидры.
Мокрые волосы слегка приятно холодят плечи. А желудок периодически булькает, старательно переваривая шашлык, сдобренный красным вином.
Я отрываю взгляд от огня и лениво перевожу его на стены, деревянный стол, с хаотично расставленой посудой и остатками еды.
Я скольжу глазами по предметам, пока не останавливаюсь на белом куске ткани.
Он свисает со спинки стула. Я вглядываюсь повнимательнее, концентрируюсь, и мое сознание с удивлением узнает в этом белом пятне офисную блузку.
И тут же вычленяет из общей картины туфли на высоком каблуке и юбку-карандаш. Минуту я тупо смотрю на эти вещи. А потом начинаю смеяться.
- что такое? - спрашивает мужчина
- это нелепо - откликаюсь я
- что нелепо?
- да, все. Эти туфли, эта блузка, юбка. Все эти вещи. Они как розовый бант на синем комбинезоне электромонтера.
- да уж..сплошная нелепость...
В следующее мгновенье теплые руки обнимают мои тонкие плечи. Я уменьшаюсь до эмбриона на широкой мужской груди и снова перевожу взгляд на огонь.
Это так нелепо.
#оляпишеткнигу
Сегодня в Книжном клубе обсуждали книгу Арто Паасилинна "Очаровательное самоубийство в кругу друзей".
Два незнакомых человека, решившееся на самоубийство, неожиданно выбирают одно и тоже время и место для последнего шага....
Несмотря на вроде бы тяжелую тему, книга читается очень легко, в ней много юмора, много витальности: одно только описание финских блюд, чего стоит!
Но рекомендовать к прочтению ее не буду.
Мой интерес иссяк где-то на половине....а финал и вовсе разочаровал.
Слишком поверхностно, слишком фантазийно.
Возможно, в этом и была задумка автора, но отклик у меня она не нашла. Хотелось большей глубины, большего раскрытия персонажей и большей достоверности.
Небольшой спойлер: ну не верю я, что тридцать человек напились в дрова и никто не набил друг другу морду:)))
Сегодня в Книжном клубе обсуждали книгу Арто Паасилинна "Очаровательное самоубийство в кругу друзей".
Два незнакомых человека, решившееся на самоубийство, неожиданно выбирают одно и тоже время и место для последнего шага....
Несмотря на вроде бы тяжелую тему, книга читается очень легко, в ней много юмора, много витальности: одно только описание финских блюд, чего стоит!
Но рекомендовать к прочтению ее не буду.
Мой интерес иссяк где-то на половине....а финал и вовсе разочаровал.
Слишком поверхностно, слишком фантазийно.
Возможно, в этом и была задумка автора, но отклик у меня она не нашла. Хотелось большей глубины, большего раскрытия персонажей и большей достоверности.
Небольшой спойлер: ну не верю я, что тридцать человек напились в дрова и никто не набил друг другу морду:)))
#мыслипсихолога
Зачастую успех достигается не количеством наработанных часов, а удачей найти своего "крокодильчика".
Анекдот:
Один человек очень много работал, шил футболки. Но больших денег ему это не приносило. Отчаявшись преуспеть, он воззвал к Богу: «Господи, сделай так, чтобы все поперло!»
Бог посмотрел на его футболки, подумал и сказал: «Футболки как футболки. Ну, вышей на кармане крокодильчика…»
Успех не равен приложенным усилиям и количеству бесонных ночей. Он приходит, когда человек находит и принимает свою уникальность.
Зачастую успех достигается не количеством наработанных часов, а удачей найти своего "крокодильчика".
Анекдот:
Один человек очень много работал, шил футболки. Но больших денег ему это не приносило. Отчаявшись преуспеть, он воззвал к Богу: «Господи, сделай так, чтобы все поперло!»
Бог посмотрел на его футболки, подумал и сказал: «Футболки как футболки. Ну, вышей на кармане крокодильчика…»
Успех не равен приложенным усилиям и количеству бесонных ночей. Он приходит, когда человек находит и принимает свою уникальность.
На крыше Московского универмага появился Санта. Каждый год он машет рукой в сторону аэропорта, приветствуя гостей города.
Скоро ленты соц.сетей займут два лагеря: тех, кто будут делиться итогами года и тех, кто будет над этим шутить)
Вы в каком больше лагере? Подводите итоги года или ну, его?
Поделитесь ниже, интересно)
Скоро ленты соц.сетей займут два лагеря: тех, кто будут делиться итогами года и тех, кто будет над этим шутить)
Вы в каком больше лагере? Подводите итоги года или ну, его?
Поделитесь ниже, интересно)
Подводите ли вы итоги года?
Anonymous Poll
17%
Да
39%
Да, с радостью
6%
Да, но не особо люблю это дело, расстраиваюсь
39%
Нет
0%
Свой вариант
Сегодня мой профессиональный праздник – День психолога.
Оглядываясь на свой путь, а начался он в 2008 году, когда я поступила на псих. Фак РГПУ им. Герцена, я вспоминаю тысячи лиц, тысячи историй, тысячи миров, с которыми я соприкоснулась за годы практики.
Арие Бурштейн однажды сказал: «Мы работаем на острие контакта».
На этом острие я прожила с клиентами множество моментов, которые заставляли мое сердце сжиматься от боли, стучать от счастья и замирать от неопределенности. Мы проживали разводы и расставания, оплакивали потери, строили карьеры, меняли места жительства, искали и создавали новые пути и новые смыслы. Но главное: проживали жизнь во всей ее полноте.
Оглядываясь назад, я испытываю благодарность за эту совместность. Смотря же вперед, улыбаюсь от любопытства и удовольствия от того, что выбрала профессию, которую искренне люблю.
Я благодарна моим учителям за щедрость, клиентам за смелость, коллегам за поддержку.
Желаю всем коллегам огненного интереса, любопытства и кайфа!
Всем тепла, обнимаю❤️
Оглядываясь на свой путь, а начался он в 2008 году, когда я поступила на псих. Фак РГПУ им. Герцена, я вспоминаю тысячи лиц, тысячи историй, тысячи миров, с которыми я соприкоснулась за годы практики.
Арие Бурштейн однажды сказал: «Мы работаем на острие контакта».
На этом острие я прожила с клиентами множество моментов, которые заставляли мое сердце сжиматься от боли, стучать от счастья и замирать от неопределенности. Мы проживали разводы и расставания, оплакивали потери, строили карьеры, меняли места жительства, искали и создавали новые пути и новые смыслы. Но главное: проживали жизнь во всей ее полноте.
Оглядываясь назад, я испытываю благодарность за эту совместность. Смотря же вперед, улыбаюсь от любопытства и удовольствия от того, что выбрала профессию, которую искренне люблю.
Я благодарна моим учителям за щедрость, клиентам за смелость, коллегам за поддержку.
Желаю всем коллегам огненного интереса, любопытства и кайфа!
Всем тепла, обнимаю❤️
#мыслипсихолога
Итоги года: праздник нарциссизма или создание площадки для старта?
Продолжаю размышлять над темой подведения итогов года. Спасибо за участие в опросе❤️
Вижу, что 64% проголосовавших, так или иначе итоги подводят, а 36% - нет.
Так стоит ли подводить итоги года?
Мое мнение: чтобы ответить на этот вопрос, нужно задать себе еще два: зачем? и как?
Итак: зачем подводить итоги года?
Вариант 1: «Я считаю, что ничего не добилась, год прошел в пустую». «Я ругаю себя за лень, что опять впала в прокрастинацию и не добилась желаемых целей».
Если такие мысли и чувства вам знакомы, а при упоминании словосочетания «подведение итогов», ваш внутренний критик счастливо потирает руки, то ваш ответ на вопрос «Зачем?» - это работа с обесцениванием.
А точнее: присвоением тех результатов, которые вы не замечаете, не считаете важными. Такая работа позволит собрать надежный трамплин для старта в следующем году и поможет взрастить уверенность в своих силах.
Потому что я сильно сомневаюсь, что все 365 дней года вы лежали в кровати и плевали в потолок….
Вариант 2: «Я очень сильно устаю, ощущаю себя как белка в колесе». «Я не справляюсь, не вывожу». «Мне кажется, что в моей жизни творится какой-то хаос». «Я буквально доползаю до конца года».
Если состояние усталости, многозадачности, работы на космических скоростях, хорошо знакомая вам история, то ваш ответ на вопрос «Зачем?» - чтобы взять под контроль свою жизнь и организовать work-life баланс.
Подведение итогов будет способствовать грамотному перераспределению ресурсов, осознанному управлению своим временем и своими силами.
На сдохшей лошади далеко не уедешь, тем более в новый год.
Вариант 3: «Я не знаю, чего хочу», «Мне сложно определиться, чем заняться», «Меня особо ничего не радует», «Жизнь какая-то серая, бессмысленная».
В этом случае целью подведения итогов года будет обнаружение ваших истинных потребностей и желаний. А так же нахождения ресурсов для их реализации.
Если речь не идет о клинической депрессии и других состояниях, требующих медикаментозной поддержки, то подведение итогов может стать отличным мотиватором для дальнейшего движения с чувством радости и удовольствия.
Вариант 4: «Мне сложно отпустить прошлое», «Я часто попадаю в одни и те же ситуации», «Я чувствую, что у меня за плечами висит тяжелый рюкзак».
Итоги года могут быть разными: и радостными, и грустными. У каждого из нас свой опыт.
Здесь ответом на вопрос «Зачем» будет возможность прожить и отпустить то, что уже не нужно и переработать и принять то, что хочется взять с собой.
Вариант 5: «Мне важно себя хвалить и видеть, как я иду к своим целям, исполняю свои желания».
В этом случаю целью будет взять на себя ответственность за свою жизнь, присвоить свои достижения и выстроить следующие шаги для роста и саморазвития.
Я уверена, что существует еще множество разных ответов, на вопрос «Зачем подводить итоги года?».
Пять перечисленных выше, я выбрала, исходя из своей терапевтической практики и из своего личного опыта подведения итогов.
Возможно, какие - то из этих вариантов вам откликнутся, а возможно у вас есть свои ответы на этот вопрос.
Если же вы не находите ответа на вопрос «Зачем?», то это может говорить о том, что вам это делать и не нужно:)
В следующих постах поделюсь с вами ответами на вопрос: «Как подводить итоги года?»
А пока напишите в комментариях, какие из вариантов ответов вам откликаются (можно поставить цифру) или свой вариант.
Обнимаю❤️
Итоги года: праздник нарциссизма или создание площадки для старта?
Продолжаю размышлять над темой подведения итогов года. Спасибо за участие в опросе❤️
Вижу, что 64% проголосовавших, так или иначе итоги подводят, а 36% - нет.
Так стоит ли подводить итоги года?
Мое мнение: чтобы ответить на этот вопрос, нужно задать себе еще два: зачем? и как?
Итак: зачем подводить итоги года?
Вариант 1: «Я считаю, что ничего не добилась, год прошел в пустую». «Я ругаю себя за лень, что опять впала в прокрастинацию и не добилась желаемых целей».
Если такие мысли и чувства вам знакомы, а при упоминании словосочетания «подведение итогов», ваш внутренний критик счастливо потирает руки, то ваш ответ на вопрос «Зачем?» - это работа с обесцениванием.
А точнее: присвоением тех результатов, которые вы не замечаете, не считаете важными. Такая работа позволит собрать надежный трамплин для старта в следующем году и поможет взрастить уверенность в своих силах.
Потому что я сильно сомневаюсь, что все 365 дней года вы лежали в кровати и плевали в потолок….
Вариант 2: «Я очень сильно устаю, ощущаю себя как белка в колесе». «Я не справляюсь, не вывожу». «Мне кажется, что в моей жизни творится какой-то хаос». «Я буквально доползаю до конца года».
Если состояние усталости, многозадачности, работы на космических скоростях, хорошо знакомая вам история, то ваш ответ на вопрос «Зачем?» - чтобы взять под контроль свою жизнь и организовать work-life баланс.
Подведение итогов будет способствовать грамотному перераспределению ресурсов, осознанному управлению своим временем и своими силами.
На сдохшей лошади далеко не уедешь, тем более в новый год.
Вариант 3: «Я не знаю, чего хочу», «Мне сложно определиться, чем заняться», «Меня особо ничего не радует», «Жизнь какая-то серая, бессмысленная».
В этом случае целью подведения итогов года будет обнаружение ваших истинных потребностей и желаний. А так же нахождения ресурсов для их реализации.
Если речь не идет о клинической депрессии и других состояниях, требующих медикаментозной поддержки, то подведение итогов может стать отличным мотиватором для дальнейшего движения с чувством радости и удовольствия.
Вариант 4: «Мне сложно отпустить прошлое», «Я часто попадаю в одни и те же ситуации», «Я чувствую, что у меня за плечами висит тяжелый рюкзак».
Итоги года могут быть разными: и радостными, и грустными. У каждого из нас свой опыт.
Здесь ответом на вопрос «Зачем» будет возможность прожить и отпустить то, что уже не нужно и переработать и принять то, что хочется взять с собой.
Вариант 5: «Мне важно себя хвалить и видеть, как я иду к своим целям, исполняю свои желания».
В этом случаю целью будет взять на себя ответственность за свою жизнь, присвоить свои достижения и выстроить следующие шаги для роста и саморазвития.
Я уверена, что существует еще множество разных ответов, на вопрос «Зачем подводить итоги года?».
Пять перечисленных выше, я выбрала, исходя из своей терапевтической практики и из своего личного опыта подведения итогов.
Возможно, какие - то из этих вариантов вам откликнутся, а возможно у вас есть свои ответы на этот вопрос.
Если же вы не находите ответа на вопрос «Зачем?», то это может говорить о том, что вам это делать и не нужно:)
В следующих постах поделюсь с вами ответами на вопрос: «Как подводить итоги года?»
А пока напишите в комментариях, какие из вариантов ответов вам откликаются (можно поставить цифру) или свой вариант.
Обнимаю❤️
Думаю вот, что тема "Как подводить итоги года?" - большая и многогранная. Пост длинный как шея жирафа получится.
Возникла мысль записать подкаст или сделать прямой эфир. Вам какой формат больше откликается?
Возникла мысль записать подкаст или сделать прямой эфир. Вам какой формат больше откликается?
Какой формат вам больше нравится?
Anonymous Poll
40%
Прямой эфир
50%
Подкаст
30%
Длинный пост
0%
Свой вариант (в комментариях)
#оляпишеткнигу
Я грущу, что не получается в одной сцене романа передать словами эмоции героини так, как я их чувствую😔
В то же время Viola: "Бутерброд получился - все получится!"😊
Когда даже сыр тебя поддерживает)
Я грущу, что не получается в одной сцене романа передать словами эмоции героини так, как я их чувствую😔
В то же время Viola: "Бутерброд получился - все получится!"😊
Когда даже сыр тебя поддерживает)
По результатам опроса выиграл формат "Прямой эфир ". Ну что ж...попробую новенькое:))
Жду вас завтра 06.12 в 18:00 по Москве🤗
Будем говорить про:
- зачем нужны итоги года?
- какие есть риски в подведении итогов и кому это делать не рекоммендуется
- какие форматы, техники можно использовать
План ориентировочный, буду следовать потоку сознания))
Если есть вопросы, на которые хочется получить ответы: пишите в комментариях - постараюсь все учесть.
До встречи❤️
Жду вас завтра 06.12 в 18:00 по Москве🤗
Будем говорить про:
- зачем нужны итоги года?
- какие есть риски в подведении итогов и кому это делать не рекоммендуется
- какие форматы, техники можно использовать
План ориентировочный, буду следовать потоку сознания))
Если есть вопросы, на которые хочется получить ответы: пишите в комментариях - постараюсь все учесть.
До встречи❤️
В январе 2024 года я приняла решение, что каждый месяц буду подводить итоги и строить планы на следующий.
Решение это родилось из потребности в гармонизации сфер жизни и нахождении личного баланса.
А также из желания воплотить безумное количество моих идей, которые подустали уже толпиться в голове и просились наружу, в жизнь.
Сейчас, оглядываясь назад, спустя 11 месяцев, я понимаю, что решение было правильным. Я благодарна себе за это. Я действительно чувствую баланс. А мои давнишние мечты, например, написать книгу, стали превращаться в цели и действия.
Мне импонирует идея подведения итогов.
Поэтому в конце этого года, я решила организовать мероприятие, на котором через психологические практики, каждый сможет собрать свою картину 2024 года и посмотреть в 2025.
Эту встречу я готовила на протяжении ноября вместе с моей коллегой Аллой Турановой.
И сейчас готова вас приглашать🤗
Ниже в посте размещу подробности. Жду вас🤗
Приходите, берите с собой друзей - будет уютно, глубоко и красиво❤️
С любовью, Ольга❤️
Решение это родилось из потребности в гармонизации сфер жизни и нахождении личного баланса.
А также из желания воплотить безумное количество моих идей, которые подустали уже толпиться в голове и просились наружу, в жизнь.
Сейчас, оглядываясь назад, спустя 11 месяцев, я понимаю, что решение было правильным. Я благодарна себе за это. Я действительно чувствую баланс. А мои давнишние мечты, например, написать книгу, стали превращаться в цели и действия.
Мне импонирует идея подведения итогов.
Поэтому в конце этого года, я решила организовать мероприятие, на котором через психологические практики, каждый сможет собрать свою картину 2024 года и посмотреть в 2025.
Эту встречу я готовила на протяжении ноября вместе с моей коллегой Аллой Турановой.
И сейчас готова вас приглашать🤗
Ниже в посте размещу подробности. Жду вас🤗
Приходите, берите с собой друзей - будет уютно, глубоко и красиво❤️
С любовью, Ольга❤️
✨Представьте: вы заходите в комнату. Там тепло, горят свечи, уютные кресла, играет спокойная музыка. Вы отключаете телефон. И теперь у вас есть четыре часа. Они только для вас. Вы не одни. Вокруг люди, сделавшие себе тот же подарок💐
Мы, два психолога, поможем вам заметить и присвоить результаты уходящего года и составить ваши личные намерения на встрече "Итоги года/Карта желаний 2025"
Программа (4 часа):
• Авторская медитация «Краски уходящего года» - расслабимся и наполнимся эмоциональными итогами года
• Психологическая игра «Мандаринка» - что оставить, а что взять с собой в новый год
• Упражнение «Отражение» - как нас видят другие, наши главные ресурсы.
• Телесная практика для настройки на следующий год
• Чек-лист: как правильно загадывать желания
• Сформулируем и визуализируем свои желания на 2025 год
• Переведем "хочу" в намерения
Что входит в стоимость:
• авторские методики, психологическое сопровождение
• чек-лист: как правильно формулировать желания
• закрытый чат в Телеграмм, в котором на протяжении всего года можно получать поддержку и мотивацию для реализации своих целей.
• атмосферное помещение и кофе-брейк
✉️Когда: в день зимнего солнцестояния, 21 декабря,
▶️Продолжительность: 4 часа, с 14:00 до 18:00
📌Стоимость: 3 000 руб. за одного, 5000 руб.: билет на двоих.
Ведущие: Ольга Михеева - гештальт-терапевт, организационный консультант; Алла Туранова - гештальт-консультант,
Ссылка на запись: https://forms.gle/nakmW1G9jDejjX868
Мы, два психолога, поможем вам заметить и присвоить результаты уходящего года и составить ваши личные намерения на встрече "Итоги года/Карта желаний 2025"
Программа (4 часа):
• Авторская медитация «Краски уходящего года» - расслабимся и наполнимся эмоциональными итогами года
• Психологическая игра «Мандаринка» - что оставить, а что взять с собой в новый год
• Упражнение «Отражение» - как нас видят другие, наши главные ресурсы.
• Телесная практика для настройки на следующий год
• Чек-лист: как правильно загадывать желания
• Сформулируем и визуализируем свои желания на 2025 год
• Переведем "хочу" в намерения
Что входит в стоимость:
• авторские методики, психологическое сопровождение
• чек-лист: как правильно формулировать желания
• закрытый чат в Телеграмм, в котором на протяжении всего года можно получать поддержку и мотивацию для реализации своих целей.
• атмосферное помещение и кофе-брейк
✉️Когда: в день зимнего солнцестояния, 21 декабря,
▶️Продолжительность: 4 часа, с 14:00 до 18:00
📌Стоимость: 3 000 руб. за одного, 5000 руб.: билет на двоих.
Ведущие: Ольга Михеева - гештальт-терапевт, организационный консультант; Алла Туранова - гештальт-консультант,
Ссылка на запись: https://forms.gle/nakmW1G9jDejjX868
#оляпишеткнигу #книжныйклубноябрь
В ноябре я прочитала 4 книги. Профессиональная литература не в счет.
О первой - "Очаровательное самоубийство в кругу друзей " уже рассказывала.
Если коротко: начало интригует, но потом как-то все банально и заунывно. Дочитала лишь потому что, в книжном клубе договорились именно ее обсудить.
Вторая: "Моя темная Ванесса".
Ребята, вот это была бомба!!!
Я испытала даже не злость, а животную ярость! На ладонях после чтения оставались следы от ногтей - не замечала, как пальцы сжимаются в кулаки.
Выдохнула и расслабилась только, когда прочла последнюю главу.
Ну что сказать: мощно, жестко, откровенно и очень реалистично.
Да простит меня Набоков, но история современной Лолиты (а книга именно об этом), впечатлила меня намного больше, чем его.
Буду ли рекоммендовать? Не знаю. На ваш выбор.
Оставлю лишь пометку: беременным женщинам, детям и слабоневрным людям лучше не читать.
В ноябре я прочитала 4 книги. Профессиональная литература не в счет.
О первой - "Очаровательное самоубийство в кругу друзей " уже рассказывала.
Если коротко: начало интригует, но потом как-то все банально и заунывно. Дочитала лишь потому что, в книжном клубе договорились именно ее обсудить.
Вторая: "Моя темная Ванесса".
Ребята, вот это была бомба!!!
Я испытала даже не злость, а животную ярость! На ладонях после чтения оставались следы от ногтей - не замечала, как пальцы сжимаются в кулаки.
Выдохнула и расслабилась только, когда прочла последнюю главу.
Ну что сказать: мощно, жестко, откровенно и очень реалистично.
Да простит меня Набоков, но история современной Лолиты (а книга именно об этом), впечатлила меня намного больше, чем его.
Буду ли рекоммендовать? Не знаю. На ваш выбор.
Оставлю лишь пометку: беременным женщинам, детям и слабоневрным людям лучше не читать.
Третья книга ноября: Ольга Примаченко "Нежные деньги"
Ее предыдущую книгу "К себе нежно" я часто рекоммедую друзьям, знакомым, клиентам.
Эта книга тоже выдержанна в стилистике заботы о себе. Мысли Ольги, как психологу-гештальтисту мне откликаются. Читать было приятно.
Ну и после каждой главы есть разные упражнения и практики. Сама не делала - нет сейчас потребности, но в блокнотик себе записала, буду использовать в работе ))
Четвертой была книга Салли Руни "Нормальные люди".
Мне стала интересна сама писательница.
Молодая ирландка, в 2022 году попавшая в список Times "100 самых влиятельных людей в мире". Она написала 4 романа, два из которых были экранизированы.
Роман прочла на одном дыхании. Простой слог, четкий ритм предложений - сплошное удовольствие. Всю книгу думала: "как ей это удается? Хочу также!"
Касаемо же сюжета и темы: как читателю было не очень интересно, кажется, что это больше для подростковой аудитории. А как психолог кивала и соглашалась - да, это так и происходит ...вот бы героиня на психотерапию пошла, может быть иначе тогда судьба ее сложилась...
Буду рада, если поделитесь, что вы сейчас читаете))
Ее предыдущую книгу "К себе нежно" я часто рекоммедую друзьям, знакомым, клиентам.
Эта книга тоже выдержанна в стилистике заботы о себе. Мысли Ольги, как психологу-гештальтисту мне откликаются. Читать было приятно.
Ну и после каждой главы есть разные упражнения и практики. Сама не делала - нет сейчас потребности, но в блокнотик себе записала, буду использовать в работе ))
Четвертой была книга Салли Руни "Нормальные люди".
Мне стала интересна сама писательница.
Молодая ирландка, в 2022 году попавшая в список Times "100 самых влиятельных людей в мире". Она написала 4 романа, два из которых были экранизированы.
Роман прочла на одном дыхании. Простой слог, четкий ритм предложений - сплошное удовольствие. Всю книгу думала: "как ей это удается? Хочу также!"
Касаемо же сюжета и темы: как читателю было не очень интересно, кажется, что это больше для подростковой аудитории. А как психолог кивала и соглашалась - да, это так и происходит ...вот бы героиня на психотерапию пошла, может быть иначе тогда судьба ее сложилась...
Буду рада, если поделитесь, что вы сейчас читаете))