В этом канале, хотя не нравится мне это слово…
Давайте лучше так: в этом личном-публичном блокноте пишу, говорю, делюсь фотографиями из 3-х сфер своей жизни: психология, путешествия и писательство.
Когда-то давно был у меня жж (Live Journal – кто old school –помните такой?). Мне нравился его формат: широкий, свободный, разносторонний.
На прошлой неделе попыталась найти свою страничку «Running wave» - и не нашла🥲
Спустя 10 лет, поддавшись ностальгии и тенденциям нового века переплываю на просторы телеграмма.
Ах, да… Если уж личный блог/дневник о жизни, то начну с самого первого личного, которое сплывает при знакомстве.
С имени моего: зовут меня Ольга. Коллеги и партнеры иногда Ольга Владимировна величают, близкие просто Оля, ну а родные: Олюся. Я не против – мне все четыре варианта нравятся.
Почему именно эти три сферы: психология, путешествия и писательство?
Потому что на данный момент жизни это три моих больших любви. А я люблю этот глагол. Любовь - прекрасное действо: наполняющее, ресурсное, искреннее и откровенное.
Для более легкой ориентации оставляю хештеги:
#мыслипсихолога – мои размышления, фантазии, мысли и чувства о жизни психотерапевта и психологии
#путешествия – мои впечатления, путевые заметки, фотографии с путешествий
#оляпишеткнигу – писательские зарисовки, отрывки романа, рассказы о том, как учусь писательскому мастерству и рекомендации на книги, запавшие мне в душу.
#анонсы – афиши мероприятий по психологии, писательству, йоге которые провожу сама или могу рекомендовать.
Связаться со мной:
🧘♀️Запись на психологическую консультацию: +7-968-879-39-31
📠Хочешь побыть моим бета-ридером или тоже любишь буковки и хочешь писать вместе – в личку в телеграмм
🚅Ты – перелетная птица и ищешь компанию в теплые края – в личку в телеграм
Давайте лучше так: в этом личном-публичном блокноте пишу, говорю, делюсь фотографиями из 3-х сфер своей жизни: психология, путешествия и писательство.
Когда-то давно был у меня жж (Live Journal – кто old school –помните такой?). Мне нравился его формат: широкий, свободный, разносторонний.
На прошлой неделе попыталась найти свою страничку «Running wave» - и не нашла🥲
Спустя 10 лет, поддавшись ностальгии и тенденциям нового века переплываю на просторы телеграмма.
Ах, да… Если уж личный блог/дневник о жизни, то начну с самого первого личного, которое сплывает при знакомстве.
С имени моего: зовут меня Ольга. Коллеги и партнеры иногда Ольга Владимировна величают, близкие просто Оля, ну а родные: Олюся. Я не против – мне все четыре варианта нравятся.
Почему именно эти три сферы: психология, путешествия и писательство?
Потому что на данный момент жизни это три моих больших любви. А я люблю этот глагол. Любовь - прекрасное действо: наполняющее, ресурсное, искреннее и откровенное.
Для более легкой ориентации оставляю хештеги:
#мыслипсихолога – мои размышления, фантазии, мысли и чувства о жизни психотерапевта и психологии
#путешествия – мои впечатления, путевые заметки, фотографии с путешествий
#оляпишеткнигу – писательские зарисовки, отрывки романа, рассказы о том, как учусь писательскому мастерству и рекомендации на книги, запавшие мне в душу.
#анонсы – афиши мероприятий по психологии, писательству, йоге которые провожу сама или могу рекомендовать.
Связаться со мной:
🧘♀️Запись на психологическую консультацию: +7-968-879-39-31
📠Хочешь побыть моим бета-ридером или тоже любишь буковки и хочешь писать вместе – в личку в телеграмм
🚅Ты – перелетная птица и ищешь компанию в теплые края – в личку в телеграм
❤4
Когда-то давно был у меня ЖЖ (Live Journal – кто old school –помните такой?).
Мне нравился его формат: широкий, свободный, разносторонний.
На прошлой неделе попыталась найти свою страничку «Running wave» - и не нашла🥲
От этой ностальгии, но с учетом тенденций, диктуемых неизвестно (а может и известно) кем, переформатирую этот канал в лично-публичный блокнот.
Писать, говорить, делиться фотографиями буду из 3-х сфер своей жизни: психология, путешествия и писательство.
Почему именно эти три сферы: психология, путешествия и писательство?
Потому что на данный момент жизни это три моих больших любви. А я люблю этот глагол. Любовь - прекрасное действо: наполняющее, ресурсное, искреннее и откровенное.
Для более легкой ориентации оставляю новые хештеги:
#мыслипсихолога – мои размышления, фантазии, мысли и чувства о жизни психотерапевта и психологии
#путешествия – мои впечатления, путевые заметки, фотографии с путешествий
#оляпишеткнигу – писательские зарисовки, отрывки романа, рассказы о том, как учусь писательскому мастерству и рекомендации на книги, запавшие мне в душу.
#анонсы – афиши мероприятий по психологии, писательству, йоге которые провожу сама или могу порекомендовать
Ну и название и пост-знакомство тоже новорожденные🤱
Мне нравился его формат: широкий, свободный, разносторонний.
На прошлой неделе попыталась найти свою страничку «Running wave» - и не нашла🥲
От этой ностальгии, но с учетом тенденций, диктуемых неизвестно (а может и известно) кем, переформатирую этот канал в лично-публичный блокнот.
Писать, говорить, делиться фотографиями буду из 3-х сфер своей жизни: психология, путешествия и писательство.
Почему именно эти три сферы: психология, путешествия и писательство?
Потому что на данный момент жизни это три моих больших любви. А я люблю этот глагол. Любовь - прекрасное действо: наполняющее, ресурсное, искреннее и откровенное.
Для более легкой ориентации оставляю новые хештеги:
#мыслипсихолога – мои размышления, фантазии, мысли и чувства о жизни психотерапевта и психологии
#путешествия – мои впечатления, путевые заметки, фотографии с путешествий
#оляпишеткнигу – писательские зарисовки, отрывки романа, рассказы о том, как учусь писательскому мастерству и рекомендации на книги, запавшие мне в душу.
#анонсы – афиши мероприятий по психологии, писательству, йоге которые провожу сама или могу порекомендовать
Ну и название и пост-знакомство тоже новорожденные🤱
❤5
#анонсы #мыслипсихолога
Как-то лет семь назад, я поехала в торговый центр за новыми кроссами.
Войдя в крутящиеся стеклянные двери я, подхваченная шумной толпой, озиралась по сторонам в поисках нужного мне магазина.
У меня было твердое намерение поскорее разобраться с этой задачей и выйти на воздух из переполненной, громкой, душной и сверкающей бетонной коробки.
И вдруг, я заметила ее улыбку. Лучезарную, заигрывающую, манящую.
Она загипнотизировала меня. Изменив свой маршрут, я подошла познакомиться.
Она говорила со мной мягким маминым голосом. Имя ее было Бережливость. «Три футболки по цене одной» - это же так выгодно, так экономно. Я не устояла.
Выйдя из магазина, я продолжила свой путь. Кроссовок так и не было видно, но в одной из витрин я увидела платье цвета лазури. Мое сердце задрожало, шум моря зазвучал в ушах, и, поддавшись импульсу, я зашла внутрь магазина.
И тут она на меня набросилась. Ее милая нежная улыбка превратилась в страшный оскал. Словно черный мастифф, разинула она свою пасть и рычала, брызжа слюной: «это тебе не по карману!» Я в ужасе выбежала вон.
Следующим оказался наконец-то обувной магазин. Я зашла. Настроение упало ниже плинтуса. Равнодушным взглядом я оглядывала полки. Остановившись на розово-белых new balance, я попросила нужный размер. Она тоже была там.
В этот раз безразличная. Я пристально посмотрела на нее. Она молчала в ответ. «Ну что ж...беру» - подумала я про себя и пошла на кассу.
P.S. платье цвета лазури я все же купила, но спустя год и несколько сессий с психологом.
Цены кусаются, цены соблазняют, цены кричат. За черными числами на белых прямоугольниках прячутся множество голосов. Мамы, подруги, блогера, мужа, жены…
23.11 на встрече «Отражение» мы будем делать практику, которая позволит услышать свой голос. Ведь только доверие себе приносит удовольствие от шопинга, избавляет от ненужного хлама в шкафу и дарит радость от покупок.
Для записи: пишите в личку или в комментарии.
Как-то лет семь назад, я поехала в торговый центр за новыми кроссами.
Войдя в крутящиеся стеклянные двери я, подхваченная шумной толпой, озиралась по сторонам в поисках нужного мне магазина.
У меня было твердое намерение поскорее разобраться с этой задачей и выйти на воздух из переполненной, громкой, душной и сверкающей бетонной коробки.
И вдруг, я заметила ее улыбку. Лучезарную, заигрывающую, манящую.
Она загипнотизировала меня. Изменив свой маршрут, я подошла познакомиться.
Она говорила со мной мягким маминым голосом. Имя ее было Бережливость. «Три футболки по цене одной» - это же так выгодно, так экономно. Я не устояла.
Выйдя из магазина, я продолжила свой путь. Кроссовок так и не было видно, но в одной из витрин я увидела платье цвета лазури. Мое сердце задрожало, шум моря зазвучал в ушах, и, поддавшись импульсу, я зашла внутрь магазина.
И тут она на меня набросилась. Ее милая нежная улыбка превратилась в страшный оскал. Словно черный мастифф, разинула она свою пасть и рычала, брызжа слюной: «это тебе не по карману!» Я в ужасе выбежала вон.
Следующим оказался наконец-то обувной магазин. Я зашла. Настроение упало ниже плинтуса. Равнодушным взглядом я оглядывала полки. Остановившись на розово-белых new balance, я попросила нужный размер. Она тоже была там.
В этот раз безразличная. Я пристально посмотрела на нее. Она молчала в ответ. «Ну что ж...беру» - подумала я про себя и пошла на кассу.
P.S. платье цвета лазури я все же купила, но спустя год и несколько сессий с психологом.
Цены кусаются, цены соблазняют, цены кричат. За черными числами на белых прямоугольниках прячутся множество голосов. Мамы, подруги, блогера, мужа, жены…
23.11 на встрече «Отражение» мы будем делать практику, которая позволит услышать свой голос. Ведь только доверие себе приносит удовольствие от шопинга, избавляет от ненужного хлама в шкафу и дарит радость от покупок.
Для записи: пишите в личку или в комментарии.
❤5❤🔥1
#мыслипсихолога
Зачастую успех достигается не количеством наработанных часов, а удачей найти своего "крокодильчика".
Анекдот:
Один человек очень много работал, шил футболки. Но больших денег ему это не приносило. Отчаявшись преуспеть, он воззвал к Богу: «Господи, сделай так, чтобы все поперло!»
Бог посмотрел на его футболки, подумал и сказал: «Футболки как футболки. Ну, вышей на кармане крокодильчика…»
Успех не равен приложенным усилиям и количеству бесонных ночей. Он приходит, когда человек находит и принимает свою уникальность.
Зачастую успех достигается не количеством наработанных часов, а удачей найти своего "крокодильчика".
Анекдот:
Один человек очень много работал, шил футболки. Но больших денег ему это не приносило. Отчаявшись преуспеть, он воззвал к Богу: «Господи, сделай так, чтобы все поперло!»
Бог посмотрел на его футболки, подумал и сказал: «Футболки как футболки. Ну, вышей на кармане крокодильчика…»
Успех не равен приложенным усилиям и количеству бесонных ночей. Он приходит, когда человек находит и принимает свою уникальность.
❤3
#мыслипсихолога
Итоги года: праздник нарциссизма или создание площадки для старта?
Продолжаю размышлять над темой подведения итогов года. Спасибо за участие в опросе❤️
Вижу, что 64% проголосовавших, так или иначе итоги подводят, а 36% - нет.
Так стоит ли подводить итоги года?
Мое мнение: чтобы ответить на этот вопрос, нужно задать себе еще два: зачем? и как?
Итак: зачем подводить итоги года?
Вариант 1: «Я считаю, что ничего не добилась, год прошел в пустую». «Я ругаю себя за лень, что опять впала в прокрастинацию и не добилась желаемых целей».
Если такие мысли и чувства вам знакомы, а при упоминании словосочетания «подведение итогов», ваш внутренний критик счастливо потирает руки, то ваш ответ на вопрос «Зачем?» - это работа с обесцениванием.
А точнее: присвоением тех результатов, которые вы не замечаете, не считаете важными. Такая работа позволит собрать надежный трамплин для старта в следующем году и поможет взрастить уверенность в своих силах.
Потому что я сильно сомневаюсь, что все 365 дней года вы лежали в кровати и плевали в потолок….
Вариант 2: «Я очень сильно устаю, ощущаю себя как белка в колесе». «Я не справляюсь, не вывожу». «Мне кажется, что в моей жизни творится какой-то хаос». «Я буквально доползаю до конца года».
Если состояние усталости, многозадачности, работы на космических скоростях, хорошо знакомая вам история, то ваш ответ на вопрос «Зачем?» - чтобы взять под контроль свою жизнь и организовать work-life баланс.
Подведение итогов будет способствовать грамотному перераспределению ресурсов, осознанному управлению своим временем и своими силами.
На сдохшей лошади далеко не уедешь, тем более в новый год.
Вариант 3: «Я не знаю, чего хочу», «Мне сложно определиться, чем заняться», «Меня особо ничего не радует», «Жизнь какая-то серая, бессмысленная».
В этом случае целью подведения итогов года будет обнаружение ваших истинных потребностей и желаний. А так же нахождения ресурсов для их реализации.
Если речь не идет о клинической депрессии и других состояниях, требующих медикаментозной поддержки, то подведение итогов может стать отличным мотиватором для дальнейшего движения с чувством радости и удовольствия.
Вариант 4: «Мне сложно отпустить прошлое», «Я часто попадаю в одни и те же ситуации», «Я чувствую, что у меня за плечами висит тяжелый рюкзак».
Итоги года могут быть разными: и радостными, и грустными. У каждого из нас свой опыт.
Здесь ответом на вопрос «Зачем» будет возможность прожить и отпустить то, что уже не нужно и переработать и принять то, что хочется взять с собой.
Вариант 5: «Мне важно себя хвалить и видеть, как я иду к своим целям, исполняю свои желания».
В этом случаю целью будет взять на себя ответственность за свою жизнь, присвоить свои достижения и выстроить следующие шаги для роста и саморазвития.
Я уверена, что существует еще множество разных ответов, на вопрос «Зачем подводить итоги года?».
Пять перечисленных выше, я выбрала, исходя из своей терапевтической практики и из своего личного опыта подведения итогов.
Возможно, какие - то из этих вариантов вам откликнутся, а возможно у вас есть свои ответы на этот вопрос.
Если же вы не находите ответа на вопрос «Зачем?», то это может говорить о том, что вам это делать и не нужно:)
В следующих постах поделюсь с вами ответами на вопрос: «Как подводить итоги года?»
А пока напишите в комментариях, какие из вариантов ответов вам откликаются (можно поставить цифру) или свой вариант.
Обнимаю❤️
Итоги года: праздник нарциссизма или создание площадки для старта?
Продолжаю размышлять над темой подведения итогов года. Спасибо за участие в опросе❤️
Вижу, что 64% проголосовавших, так или иначе итоги подводят, а 36% - нет.
Так стоит ли подводить итоги года?
Мое мнение: чтобы ответить на этот вопрос, нужно задать себе еще два: зачем? и как?
Итак: зачем подводить итоги года?
Вариант 1: «Я считаю, что ничего не добилась, год прошел в пустую». «Я ругаю себя за лень, что опять впала в прокрастинацию и не добилась желаемых целей».
Если такие мысли и чувства вам знакомы, а при упоминании словосочетания «подведение итогов», ваш внутренний критик счастливо потирает руки, то ваш ответ на вопрос «Зачем?» - это работа с обесцениванием.
А точнее: присвоением тех результатов, которые вы не замечаете, не считаете важными. Такая работа позволит собрать надежный трамплин для старта в следующем году и поможет взрастить уверенность в своих силах.
Потому что я сильно сомневаюсь, что все 365 дней года вы лежали в кровати и плевали в потолок….
Вариант 2: «Я очень сильно устаю, ощущаю себя как белка в колесе». «Я не справляюсь, не вывожу». «Мне кажется, что в моей жизни творится какой-то хаос». «Я буквально доползаю до конца года».
Если состояние усталости, многозадачности, работы на космических скоростях, хорошо знакомая вам история, то ваш ответ на вопрос «Зачем?» - чтобы взять под контроль свою жизнь и организовать work-life баланс.
Подведение итогов будет способствовать грамотному перераспределению ресурсов, осознанному управлению своим временем и своими силами.
На сдохшей лошади далеко не уедешь, тем более в новый год.
Вариант 3: «Я не знаю, чего хочу», «Мне сложно определиться, чем заняться», «Меня особо ничего не радует», «Жизнь какая-то серая, бессмысленная».
В этом случае целью подведения итогов года будет обнаружение ваших истинных потребностей и желаний. А так же нахождения ресурсов для их реализации.
Если речь не идет о клинической депрессии и других состояниях, требующих медикаментозной поддержки, то подведение итогов может стать отличным мотиватором для дальнейшего движения с чувством радости и удовольствия.
Вариант 4: «Мне сложно отпустить прошлое», «Я часто попадаю в одни и те же ситуации», «Я чувствую, что у меня за плечами висит тяжелый рюкзак».
Итоги года могут быть разными: и радостными, и грустными. У каждого из нас свой опыт.
Здесь ответом на вопрос «Зачем» будет возможность прожить и отпустить то, что уже не нужно и переработать и принять то, что хочется взять с собой.
Вариант 5: «Мне важно себя хвалить и видеть, как я иду к своим целям, исполняю свои желания».
В этом случаю целью будет взять на себя ответственность за свою жизнь, присвоить свои достижения и выстроить следующие шаги для роста и саморазвития.
Я уверена, что существует еще множество разных ответов, на вопрос «Зачем подводить итоги года?».
Пять перечисленных выше, я выбрала, исходя из своей терапевтической практики и из своего личного опыта подведения итогов.
Возможно, какие - то из этих вариантов вам откликнутся, а возможно у вас есть свои ответы на этот вопрос.
Если же вы не находите ответа на вопрос «Зачем?», то это может говорить о том, что вам это делать и не нужно:)
В следующих постах поделюсь с вами ответами на вопрос: «Как подводить итоги года?»
А пока напишите в комментариях, какие из вариантов ответов вам откликаются (можно поставить цифру) или свой вариант.
Обнимаю❤️
#мыслипсихолога
Я мало работала в этом году. Много отдыхала.
Каждую неделю у меня были дни, когда я просто занималась "ничегонеделанием".
И знаете какой вывод я сделала?
Так можно.
Мир не рухнул. Я не сплю в коробке под мостом. Более того: в моем мире появилось место для творчества и спорта.
А, если думать про эффективность - она выросла.
Вот такой вот пародокс: чем больше отдыхаешь, тем больше делаешь.
В тоже время, я, конечно, не стала самым успешным человекам года, не реализовала все свои амбиции. Такого чуда не случилось.
Случилось другое: впервые за долгое время я провожу декабрь в полном расслаблении. Читаю книги, собираю вещи для переезда во Вьетнам. И никакой суеты.
И чувствую себя счастливой.
Такие вот итоги года:)
Подробнее про мои личные эксперименты и профессиональные изыскания об эффективности и балансе расскажу, как и обещала в прямом эфире про итоги года.
Я мало работала в этом году. Много отдыхала.
Каждую неделю у меня были дни, когда я просто занималась "ничегонеделанием".
И знаете какой вывод я сделала?
Так можно.
Мир не рухнул. Я не сплю в коробке под мостом. Более того: в моем мире появилось место для творчества и спорта.
А, если думать про эффективность - она выросла.
Вот такой вот пародокс: чем больше отдыхаешь, тем больше делаешь.
В тоже время, я, конечно, не стала самым успешным человекам года, не реализовала все свои амбиции. Такого чуда не случилось.
Случилось другое: впервые за долгое время я провожу декабрь в полном расслаблении. Читаю книги, собираю вещи для переезда во Вьетнам. И никакой суеты.
И чувствую себя счастливой.
Такие вот итоги года:)
Подробнее про мои личные эксперименты и профессиональные изыскания об эффективности и балансе расскажу, как и обещала в прямом эфире про итоги года.
❤7🔥3👍1
❤4💯4👍1
#потоксознания #мыслипсихолога
Продолжаю размышлять о силе искусства.
Вот висит на стене холст, покрытый краской и заключенный в рамку.
Смотрит один человек на него и щемит сердце внутри, слезы на глазах наварачиваются.
Смотрит другой, и раз, брови разглаживаются и улыбка юркой мышкой пробегает по губам, в глазах огонек жизни всполыхнет.
А третий так задумается, начнет мазки внимательно разглядывать, листать брошюры об авторе, записывать себе что-то.
Такой разный контакт. Такие разные эмоции. И субьектности в нем столько, что не всегда такую между двумя людьми живыми увидишь. А с полотном, оп, и затрепетало что-то внутри, запросилось наружу...
Продолжаю размышлять о силе искусства.
Вот висит на стене холст, покрытый краской и заключенный в рамку.
Смотрит один человек на него и щемит сердце внутри, слезы на глазах наварачиваются.
Смотрит другой, и раз, брови разглаживаются и улыбка юркой мышкой пробегает по губам, в глазах огонек жизни всполыхнет.
А третий так задумается, начнет мазки внимательно разглядывать, листать брошюры об авторе, записывать себе что-то.
Такой разный контакт. Такие разные эмоции. И субьектности в нем столько, что не всегда такую между двумя людьми живыми увидишь. А с полотном, оп, и затрепетало что-то внутри, запросилось наружу...
❤1