Forwarded from Заметки на полях
Сегодня есть повод написать о книге «Если родители употребляют наркотики. Путеводитель для детей и подростков» соавтором которой я являюсь совместно с Леной Ремневой, Максимом Малышевым, которую мы опубликовали в 2020 году. Книга доступна только в электронном виде на сайте https://familyanddrugs.info/
А повод написать об этой книге, к сожалению, не радостный.
Вчера в госудуме РФ состоялось 1-е чтение законопроекта "о контроле за деятельностью иноагентов".
Одним из жупелов, который должен напугать всех и вся и обеспечить однозначную поддержку этого законопроекта, является то, что "инагенты" "вовлекают несовершеннолетних в незаконную протестную деятельность, пропагандируют несовершеннолетним наркотики, пропагандируют несовершеннолетним нетрадиционные сексуальные ценности и искажают для несовершеннолетних историю России". Такова официальная позиция Комиссии ГД по расследованию фактов вмешательства иностранных государств во внутренние дела России, которую не устаёт повторять её председатель Василий Пискарев.
И, как вы наверное догадались, именно наша с книга выдаётся г-ном Пискарёвым и его комиссией как пример "ненавязчивой, тонкой пропаганды наркотиков несовершеннолетним".
Излишне говорить, но я скажу: в нашем тексте и в помине нет "пропаганды наркотиков", и этот вывод может сделать каждый здравомыслящий человек, который самостоятельно в состоянии прочитать её текст.
То, что в нашем тексте есть - бережность к детям и подросткам, которые оказались в сложной жизненной ситуации, поскольку их родители страдают от химической зависимости. Ещё то, что есть в нашем тексте - уважение к родителям, страдающим от химической зависимости, но которые несмотря на это, стараются сделать всё, что в их силах, чтобы их дети знали, что родители их всё равно любят.
Часто родители не могут найти подходящих слов, для того, чтобы объяснить детям, что с ними происходит, как наркотики влияют на их состояние и как это влияет на отношения в семье. Но замалчивать проблему, прятаться от неё - значит создавать у детей ещё больше проблем, в том числе проблем с доверием к собственному восприятию и собственным чувствам. И наша книга, основанная на фактических данных, создаёт возможным пространство для разговора между детьми и их родителями, в том числе для того, чтобы дети не употребляли наркотики.
Наша книга учит детей в-первую очередь не брать на себя ответственность за то, что их родители употребляют наркотики, а также заботиться о своих чувствах и потребностях, устанавливать своих границы.
Наша книга - на стороне детей и подростков, оказавшихся в сложной жизненной ситуации. И то, что выше упоминаемая комиссия госдумы использует её в своей грязной политической игре, на мой личный взгляд, просто низко. Хотя, чего-то другого от представителей этой госдумы ждать и не приходится.
Ниже репост из канала ВестиФМ с фрагментом вчерашнего брифинга г-на Пискарёва с презентацией, в т.ч., и нашей книги.
#снижениевреда #россиясегодня
А повод написать об этой книге, к сожалению, не радостный.
Вчера в госудуме РФ состоялось 1-е чтение законопроекта "о контроле за деятельностью иноагентов".
Одним из жупелов, который должен напугать всех и вся и обеспечить однозначную поддержку этого законопроекта, является то, что "инагенты" "вовлекают несовершеннолетних в незаконную протестную деятельность, пропагандируют несовершеннолетним наркотики, пропагандируют несовершеннолетним нетрадиционные сексуальные ценности и искажают для несовершеннолетних историю России". Такова официальная позиция Комиссии ГД по расследованию фактов вмешательства иностранных государств во внутренние дела России, которую не устаёт повторять её председатель Василий Пискарев.
И, как вы наверное догадались, именно наша с книга выдаётся г-ном Пискарёвым и его комиссией как пример "ненавязчивой, тонкой пропаганды наркотиков несовершеннолетним".
Излишне говорить, но я скажу: в нашем тексте и в помине нет "пропаганды наркотиков", и этот вывод может сделать каждый здравомыслящий человек, который самостоятельно в состоянии прочитать её текст.
То, что в нашем тексте есть - бережность к детям и подросткам, которые оказались в сложной жизненной ситуации, поскольку их родители страдают от химической зависимости. Ещё то, что есть в нашем тексте - уважение к родителям, страдающим от химической зависимости, но которые несмотря на это, стараются сделать всё, что в их силах, чтобы их дети знали, что родители их всё равно любят.
Часто родители не могут найти подходящих слов, для того, чтобы объяснить детям, что с ними происходит, как наркотики влияют на их состояние и как это влияет на отношения в семье. Но замалчивать проблему, прятаться от неё - значит создавать у детей ещё больше проблем, в том числе проблем с доверием к собственному восприятию и собственным чувствам. И наша книга, основанная на фактических данных, создаёт возможным пространство для разговора между детьми и их родителями, в том числе для того, чтобы дети не употребляли наркотики.
Наша книга учит детей в-первую очередь не брать на себя ответственность за то, что их родители употребляют наркотики, а также заботиться о своих чувствах и потребностях, устанавливать своих границы.
Наша книга - на стороне детей и подростков, оказавшихся в сложной жизненной ситуации. И то, что выше упоминаемая комиссия госдумы использует её в своей грязной политической игре, на мой личный взгляд, просто низко. Хотя, чего-то другого от представителей этой госдумы ждать и не приходится.
Ниже репост из канала ВестиФМ с фрагментом вчерашнего брифинга г-на Пискарёва с презентацией, в т.ч., и нашей книги.
#снижениевреда #россиясегодня
Forwarded from Заметки на полях
Добавлю:
Употребление алкоголя и других ПАВ как стрессовая реакция
Справляться со стрессом с помощью алкоголя или других наркотиков – плохая идея. Исключительно с физиологической точки зрения. Употребление алкоголя и других наркотиков всегда сопряжено с риском и причинением вреда своему организму. Поэтому то, что может казаться хорошей идей с точки зрения немедленного облегчения состояния, вызванного стрессом, с точки зрения долгосрочных последствий для организма является плохой идей.
Поэтому, если у вас есть свои способы как справляться со стрессом без алкоголя и других наркотиков – практикуйте их. И если вам в этом нужна поддержка друзей и знакомых, которые не будут подталкивать вас снимать стресс алкоголем или другими наркотиками, обратитесь к этим друзьям. Воздержание от употребления – это способ снижения вреда.
Составьте свой собственный список действий и практик, а также тех людей, кто поможет вам сейчас справиться со стрессом без алкоголя или других наркотиков. Если вы будете справляться сейчас со своим стрессом без алкоголя или других наркотиков, позже ваш организм скажет вам: «Большое спасибо!». И, конечно, это повод сказать вам самому себе: «Большое спасибо!» прямо сейчас.
Тем не менее, если вы решите справляться сейчас со стрессом с помощью алкоголя или других наркотиков, пожалуйста, помните о правилах снижения вреда. Если вы взрослый человек, то вы, вероятно, знаете свой организм и знаете, что именно вам помогает снижать вред от этих веществ.
Практикуйте снижение вреда – позаботьтесь о своей безопасности. Ваша безопасность – превыше всего.
Знайте что вы используете.
Знайте зачем вы используете - что вы хотите получить от вещества.
Знайте какое количество вам необходимо, что получить этот эффект.
Знайте место где вы используете и знайте людей, с которыми вы это делаете.
Знайте свои лимиты.
Если вы считаете, что сейчас именно вещества нужны вам чтобы справляться со стрессом, помните, что в этом нет ничего стыдного. Даже если ранее вы выбрали воздержание от алкоголя и других наркотиков, а сейчас – вдруг – обнаружили себя их употребляющим – не нужно себя за это обвинять и осуждать – это вам никак не поможет, но только сделает хуже.
Политическая ситуация, в который все оказались, выходит за рамки обычного. Вы не могли предвидеть, что окажитесь в этой ситуации и, значит, не могли предположить, какие собственные силы и какая поддержка вам могут понадобиться. То, что вам нужно от себя сейчас – самосострадание – вы старались делать лучшее из того, что могли, и вы делали, до тех пор, пока у вас были для этого силы.
Поэтому если вы давно не употребляли алкоголь или другие наркотики, пожалуйста помните, что у вас ушла толерантность к этим веществам. Это значит, что вам нужна меньшая дозировка алкоголя или других веществ, чтобы получить желаемый вами эффект. Помните об этом, чтобы избежать передозировки любым из веществ, которое вы употребляете.
Это неправда, что «Одна рюмка приводит к десяти». Вы можете установить для себя ограничения для более безопасного употребления. Ограничения помогут вам управлять своими рисками и снижать вред от веществ для своего здоровья. Но это требует развития у вас определённых навыков управления своим поведением, своими чувствами, своими триггерами и тягой. Это процесс.
И в этом процессе вам может понадобиться поддержка других. Вы можете её получить у психологов и консультантов ФАР, Гуманитарного действия и СМАРТ Рекавери. Практики осознанности, такие как медитация и эмбодимент-практики, также могут вам в этом помочь.
Пожалуйста, продолжайте заботиться о себе.
#психическоездоровье #снижениевреда #зависимость
Употребление алкоголя и других ПАВ как стрессовая реакция
Справляться со стрессом с помощью алкоголя или других наркотиков – плохая идея. Исключительно с физиологической точки зрения. Употребление алкоголя и других наркотиков всегда сопряжено с риском и причинением вреда своему организму. Поэтому то, что может казаться хорошей идей с точки зрения немедленного облегчения состояния, вызванного стрессом, с точки зрения долгосрочных последствий для организма является плохой идей.
Поэтому, если у вас есть свои способы как справляться со стрессом без алкоголя и других наркотиков – практикуйте их. И если вам в этом нужна поддержка друзей и знакомых, которые не будут подталкивать вас снимать стресс алкоголем или другими наркотиками, обратитесь к этим друзьям. Воздержание от употребления – это способ снижения вреда.
Составьте свой собственный список действий и практик, а также тех людей, кто поможет вам сейчас справиться со стрессом без алкоголя или других наркотиков. Если вы будете справляться сейчас со своим стрессом без алкоголя или других наркотиков, позже ваш организм скажет вам: «Большое спасибо!». И, конечно, это повод сказать вам самому себе: «Большое спасибо!» прямо сейчас.
Тем не менее, если вы решите справляться сейчас со стрессом с помощью алкоголя или других наркотиков, пожалуйста, помните о правилах снижения вреда. Если вы взрослый человек, то вы, вероятно, знаете свой организм и знаете, что именно вам помогает снижать вред от этих веществ.
Практикуйте снижение вреда – позаботьтесь о своей безопасности. Ваша безопасность – превыше всего.
Знайте что вы используете.
Знайте зачем вы используете - что вы хотите получить от вещества.
Знайте какое количество вам необходимо, что получить этот эффект.
Знайте место где вы используете и знайте людей, с которыми вы это делаете.
Знайте свои лимиты.
Если вы считаете, что сейчас именно вещества нужны вам чтобы справляться со стрессом, помните, что в этом нет ничего стыдного. Даже если ранее вы выбрали воздержание от алкоголя и других наркотиков, а сейчас – вдруг – обнаружили себя их употребляющим – не нужно себя за это обвинять и осуждать – это вам никак не поможет, но только сделает хуже.
Политическая ситуация, в который все оказались, выходит за рамки обычного. Вы не могли предвидеть, что окажитесь в этой ситуации и, значит, не могли предположить, какие собственные силы и какая поддержка вам могут понадобиться. То, что вам нужно от себя сейчас – самосострадание – вы старались делать лучшее из того, что могли, и вы делали, до тех пор, пока у вас были для этого силы.
Поэтому если вы давно не употребляли алкоголь или другие наркотики, пожалуйста помните, что у вас ушла толерантность к этим веществам. Это значит, что вам нужна меньшая дозировка алкоголя или других веществ, чтобы получить желаемый вами эффект. Помните об этом, чтобы избежать передозировки любым из веществ, которое вы употребляете.
Это неправда, что «Одна рюмка приводит к десяти». Вы можете установить для себя ограничения для более безопасного употребления. Ограничения помогут вам управлять своими рисками и снижать вред от веществ для своего здоровья. Но это требует развития у вас определённых навыков управления своим поведением, своими чувствами, своими триггерами и тягой. Это процесс.
И в этом процессе вам может понадобиться поддержка других. Вы можете её получить у психологов и консультантов ФАР, Гуманитарного действия и СМАРТ Рекавери. Практики осознанности, такие как медитация и эмбодимент-практики, также могут вам в этом помочь.
Пожалуйста, продолжайте заботиться о себе.
#психическоездоровье #снижениевреда #зависимость
Forwarded from DRUGVoice podcast
Введение в серию доклада THE GLOBAL STATE OF HARM REDUCTION 2024
О чём молчит система?
Ты точно слышал все эти мантры:
❌ «Наркотики – это плохо».
❌ «Передоз – твоя вина».
❌ «Если сел – сам виноват».
Но вот что они не говорят:
✔ В 97 странах нет даже программ обмена шприцев, и людям приходится делить иглы.
✔ В тюрьмах почти нигде нет снижения вреда, а после выхода риск передоза в 10 раз выше.
✔ Молодёжь употребляет, но вместо инфы получает «просто не пробуй».
Мир меняется, но системы – нет. Они всё так же наказывают вместо помощи, скрывают данные и делают вид, что проблемы нет.
Но проблема есть. А ещё есть решения. И мы поговорим о них в ближайших постах.
#СнижениеВреда@drugvoice #HarmReduction@drugvoice #ЖизньПервееЗаконов@drugvoice
О чём молчит система?
Ты точно слышал все эти мантры:
❌ «Наркотики – это плохо».
❌ «Передоз – твоя вина».
❌ «Если сел – сам виноват».
Но вот что они не говорят:
✔ В 97 странах нет даже программ обмена шприцев, и людям приходится делить иглы.
✔ В тюрьмах почти нигде нет снижения вреда, а после выхода риск передоза в 10 раз выше.
✔ Молодёжь употребляет, но вместо инфы получает «просто не пробуй».
Мир меняется, но системы – нет. Они всё так же наказывают вместо помощи, скрывают данные и делают вид, что проблемы нет.
Но проблема есть. А ещё есть решения. И мы поговорим о них в ближайших постах.
#СнижениеВреда@drugvoice #HarmReduction@drugvoice #ЖизньПервееЗаконов@drugvoice
💔7