Вы точно умеете выбирать пергамент для выпечки??
#оляо_обзор
Недавно я купила коричневый пергамент для выпечки. Впервые.
И была полностью ошарашена его свойствами!
Я пекла только проверенные рецепты, особенно любимый рецепт крекеров. И знаете что?
Это как с плохой сковородой для блинов…
Всё намертво прилипло к пергаменту.
В рецепте я не сомневалась т к делала его уже более 10 раз!!!
В тот же день пошла и купила привычный белый и из остатков теста напекла крекеров.
Которые были идеальными! И ни капли не прилипли к бумаге!
Если вам знакомо, обратите внимание на бумагу которую используете💚
#оляо_обзор
Недавно я купила коричневый пергамент для выпечки. Впервые.
И была полностью ошарашена его свойствами!
Я пекла только проверенные рецепты, особенно любимый рецепт крекеров. И знаете что?
Это как с плохой сковородой для блинов…
Всё намертво прилипло к пергаменту.
В рецепте я не сомневалась т к делала его уже более 10 раз!!!
В тот же день пошла и купила привычный белый и из остатков теста напекла крекеров.
Которые были идеальными! И ни капли не прилипли к бумаге!
Если вам знакомо, обратите внимание на бумагу которую используете💚
❤10👍7
Последние сутки скидка 20% на любимую продукцию от NOW foods!!!
Всё что я порекомендую,заказываю регулярно сама!
Качество и польза гарантированны!
Попкорн - высшего качества! Просто кладу на раскаленную сковороду и накрываю крышкой👌🏼
Агар агар - для приготовления желе. И заливных грибов(рецепт в инстаграм) Это водоросли.
Ксантовая камедь - для безглютеновых смесей муки. В подписке скоро выйдет несколько вариантов смесей.
Семечки тыквы - заказала впервые их и кешью. Качество просто прекрасное! Уверена остальные орехи такие же👍🏼
Микс для проращивания - легко прорастает! Микрозелень в 10-100 раз полезней и более питательна чем обычная зелень. Поэтому рекомендую от души!💚
Сироп агавы - качественный подсластитель. Иногда использую в выпечку.
Миндальная мука которую я беру всегда! Именно с этой мукой я готовлю по своим книгам и подписке👌🏼 храню ее в холодильнике.
Кокосовая мука высокого качества. Использую именно эту.
Неактивные пищевые дрожжи - уже не первый раз вам о них рассказываю и даю именно эту ссылку 💚
Железо 18 мг в наличии!!! Его я пью в период КД! И всем женщинам настоятельно рекомендую!
Келп который пью я. Для здоровья щитовидной железы. Источник йода. Ровно 150 мкг в одной таблетке👌🏼
Кленовый сироп класса А! Был недавно у меня в обзоре. Кстати именно на кленовом сиропе,а не на меде условно голодают в США. Очень питательный.
Рейши грибы в капсулах для иммунитета.
Семена брокколи для проращивания. Вы их у меня видели много раз. Уже писала о них выше. Настоятельно рекомендую!
Банка для проращивания - в ней можно прорастить прям много! Моей банке уже более 6 лет!!!
#оляо_iherb
Дополнительная скидка по коду VPK953
Всё что я порекомендую,заказываю регулярно сама!
Качество и польза гарантированны!
Попкорн - высшего качества! Просто кладу на раскаленную сковороду и накрываю крышкой👌🏼
Агар агар - для приготовления желе. И заливных грибов(рецепт в инстаграм) Это водоросли.
Ксантовая камедь - для безглютеновых смесей муки. В подписке скоро выйдет несколько вариантов смесей.
Семечки тыквы - заказала впервые их и кешью. Качество просто прекрасное! Уверена остальные орехи такие же👍🏼
Микс для проращивания - легко прорастает! Микрозелень в 10-100 раз полезней и более питательна чем обычная зелень. Поэтому рекомендую от души!💚
Сироп агавы - качественный подсластитель. Иногда использую в выпечку.
Миндальная мука которую я беру всегда! Именно с этой мукой я готовлю по своим книгам и подписке👌🏼 храню ее в холодильнике.
Кокосовая мука высокого качества. Использую именно эту.
Неактивные пищевые дрожжи - уже не первый раз вам о них рассказываю и даю именно эту ссылку 💚
Железо 18 мг в наличии!!! Его я пью в период КД! И всем женщинам настоятельно рекомендую!
Келп который пью я. Для здоровья щитовидной железы. Источник йода. Ровно 150 мкг в одной таблетке👌🏼
Кленовый сироп класса А! Был недавно у меня в обзоре. Кстати именно на кленовом сиропе,а не на меде условно голодают в США. Очень питательный.
Рейши грибы в капсулах для иммунитета.
Семена брокколи для проращивания. Вы их у меня видели много раз. Уже писала о них выше. Настоятельно рекомендую!
Банка для проращивания - в ней можно прорастить прям много! Моей банке уже более 6 лет!!!
#оляо_iherb
Дополнительная скидка по коду VPK953
👍15
Скидка 10% на мадагаскарскую ваниль!
Без спирта!
#оляо_iherb
Она обладает приятным ароматом (естественно 😂) и сладким вкусом!
Идеально дополняет смузи, растительное мороженое, йогурты и выпечку!
Вафли с ванилью просто🤤🤤🤤
Рекомендую 👍🏼
Дополнительная скидка 5% по коду VPK953
Без спирта!
#оляо_iherb
Она обладает приятным ароматом (естественно 😂) и сладким вкусом!
Идеально дополняет смузи, растительное мороженое, йогурты и выпечку!
Вафли с ванилью просто🤤🤤🤤
Рекомендую 👍🏼
Дополнительная скидка 5% по коду VPK953
👍1
Иногда антибиотики - это выбор, чтобы жить…
Я даже не могу вспомнить когда в последний раз пила антибиотики. Даже после удаления зуба год назад обошлась без них👌🏼
Но омикрон оказался коварным…
Всё началось очень лайтово. Слабость и температура 37,0 2 дня подряд. Больше ничего…
Но потом…
…потом начался насморк, который быстро стал зелёным..
От гноя у меня были сильные головные боли, потом начался отит. Я обходилась пока ещё ягодными чаями и привычными средствами: GSE, куркума, масло черного тмина, местно капала отипакс в ухо и промывала нос солевым раствором.
Ухо прошло.
Головные боли остались…
Спать всё это время я не могла из-за отека и заложенного носа.
Голова раскалывалась.
Любые наклоны головы или корпуса вперед, вызывали жуткие боли над и под глазами.
Голодание, сокотерапия и всё что вам сейчас приходит в голову - ничего не работало!
НИ-ЧЕ-ГО!!!
Это был какой-то Ад!
+мое депрессивное состояние…я уже не хотела жить…
Вот так, «простой насморк» полностью выбил почву из под моих ног.
Муж и сын уже были огурцами,а мои затяжные зеленые сопли не планировали никуда расходиться 4ю неделю подряд…
И я решила начать прием антибиотиков.
Последний раз я их пила в 2010 году, когда жила в Крыму. Там было что-то похожее и врач назначил антибиотики. Выпив одну таблетку я чуть Богу душу не отдала и больше не пила и болезнь сошла на нет.
Помня этот опыт с антибиотиками я очень боялась их пить, но другого пути больше не было.
Выпив первую таблетку из нужных 12 (на 6 дней по 2 таблетки), я не ощутила НИКАКОЙ побочки, но к вечеру выделения значительно сократились и я смогла дышать!
Ночью я смогла спать!
Дисбактериоз был и в кишечнике видимо,т.к.ощущения в теле тоже стали лучше в разы.
Я пропила полный курс и сейчас чувствую себя действительно живой, активной и полной сил!
Учитывая депрессивное состояние с сентября, могу сказать, что давно я так хорошо себя не чувствовала!
Но конечно прием антибиотиков это стресс, и организму нужно помочь восстановить симбиотную микрофлору и укрепиться. Тем более в такой период как смена с зимы на весну.
Из последствий приема антибиотиков у меня:
Сухость слизистых
Белый язык
И запах тела🥴но он собственно такой же как и после первого ковида.
Поэтому я решила ближайший месяц пить пробиотики и разные травы и максимально улучшить и так хорошее питание.
Ещё я уже и в спорт собралась вернуться☺️но это чуть позже.
В общем пишу к тому что думаю мой опыт восстановления+инструкции могут быть полезны и вам.
Если у вас:
Кандидоз
Хроническое вздутие
Неприятный запах тела
Неприятный запах изо рта
Неприятный привкус во рту
Белый язык
Сухость слизистых и пр.
Вам будет 100% полезно то, что делаю я.
Это не типичный протокол из сети.
Это полностью цельный растительный рацион.
Кто настроен?
Кому полезно?
P.S.: В это воскресенье проведем прямой эфир про питание для иммунитета в межсезонье. Время сообщу чуть позже.
Всех обняла🤗
#оляо_микрофлора
Я даже не могу вспомнить когда в последний раз пила антибиотики. Даже после удаления зуба год назад обошлась без них👌🏼
Но омикрон оказался коварным…
Всё началось очень лайтово. Слабость и температура 37,0 2 дня подряд. Больше ничего…
Но потом…
…потом начался насморк, который быстро стал зелёным..
От гноя у меня были сильные головные боли, потом начался отит. Я обходилась пока ещё ягодными чаями и привычными средствами: GSE, куркума, масло черного тмина, местно капала отипакс в ухо и промывала нос солевым раствором.
Ухо прошло.
Головные боли остались…
Спать всё это время я не могла из-за отека и заложенного носа.
Голова раскалывалась.
Любые наклоны головы или корпуса вперед, вызывали жуткие боли над и под глазами.
Голодание, сокотерапия и всё что вам сейчас приходит в голову - ничего не работало!
НИ-ЧЕ-ГО!!!
Это был какой-то Ад!
+мое депрессивное состояние…я уже не хотела жить…
Вот так, «простой насморк» полностью выбил почву из под моих ног.
Муж и сын уже были огурцами,а мои затяжные зеленые сопли не планировали никуда расходиться 4ю неделю подряд…
И я решила начать прием антибиотиков.
Последний раз я их пила в 2010 году, когда жила в Крыму. Там было что-то похожее и врач назначил антибиотики. Выпив одну таблетку я чуть Богу душу не отдала и больше не пила и болезнь сошла на нет.
Помня этот опыт с антибиотиками я очень боялась их пить, но другого пути больше не было.
Выпив первую таблетку из нужных 12 (на 6 дней по 2 таблетки), я не ощутила НИКАКОЙ побочки, но к вечеру выделения значительно сократились и я смогла дышать!
Ночью я смогла спать!
Дисбактериоз был и в кишечнике видимо,т.к.ощущения в теле тоже стали лучше в разы.
Я пропила полный курс и сейчас чувствую себя действительно живой, активной и полной сил!
Учитывая депрессивное состояние с сентября, могу сказать, что давно я так хорошо себя не чувствовала!
Но конечно прием антибиотиков это стресс, и организму нужно помочь восстановить симбиотную микрофлору и укрепиться. Тем более в такой период как смена с зимы на весну.
Из последствий приема антибиотиков у меня:
Сухость слизистых
Белый язык
И запах тела🥴но он собственно такой же как и после первого ковида.
Поэтому я решила ближайший месяц пить пробиотики и разные травы и максимально улучшить и так хорошее питание.
Ещё я уже и в спорт собралась вернуться☺️но это чуть позже.
В общем пишу к тому что думаю мой опыт восстановления+инструкции могут быть полезны и вам.
Если у вас:
Кандидоз
Хроническое вздутие
Неприятный запах тела
Неприятный запах изо рта
Неприятный привкус во рту
Белый язык
Сухость слизистых и пр.
Вам будет 100% полезно то, что делаю я.
Это не типичный протокол из сети.
Это полностью цельный растительный рацион.
Кто настроен?
Кому полезно?
P.S.: В это воскресенье проведем прямой эфир про питание для иммунитета в межсезонье. Время сообщу чуть позже.
Всех обняла🤗
#оляо_микрофлора
👍56❤28
Я с удовольствием сделаю вам конспект. Прошу лишь об одном - напишите на сколько и главное чем вам был полезен эфир?
Что нового взяли для себя?
Мне важно видеть обратную связь💚
Что нового взяли для себя?
Мне важно видеть обратную связь💚
👍13
Конспект эфира по иммунитету
Вчера делала до поздна, поэтому буду благодарна за развернутую обратную связь🤗
Вчера делала до поздна, поэтому буду благодарна за развернутую обратную связь🤗
Olcka
Конспект эфира по иммунитету
👍24❤12🥰5😁2👏1
Это самый гадкий шоколад который я пробовала🤢🤢🤢
#оляо_обзор
Почти 100 грн, а по вкусу как кусок пластилина🤮🤮🤮мыльный привкус после, даже другими вкусами не перебивается.
И неприятный аромат как по мне, но тут, конечно, индивидуально.
Выплюнула.
Состав хороший, Миша с Сашей съели по кусочку, но все согласны, что ещё раз не купили бы и прошли мимо.
Такие дела.
#оляо_обзор
Почти 100 грн, а по вкусу как кусок пластилина🤮🤮🤮мыльный привкус после, даже другими вкусами не перебивается.
И неприятный аромат как по мне, но тут, конечно, индивидуально.
Выплюнула.
Состав хороший, Миша с Сашей съели по кусочку, но все согласны, что ещё раз не купили бы и прошли мимо.
Такие дела.
👍10
Только сутки суперскидки на iHerb!!!
22% бывает очень очень редко! Ещё и на заказы от 22$, обычно нужно 40 или 60!!!
Рекомендую запастить нужными товарами:
Детский витамин Д3 купила такой Мише. Подходит и для грудничков! Удобный формат! 1 капля 400IU.
В упаковке 300 порций!!! Хватит на долго.
Жидкий В12 в форме метилкобаламина. Идеально подходит для маленьких деток. Миша пил его с 2 до 4 лет.
Детские желе с куркумой - противовоспалительные. В нашей аптечке всегда есть.
Чистый порошок кальция. В форме цитрата. Отличная добавка в случае дефицита калорий или неполноценности рациона из-за например детских отказов есть что либо.
Цинк для взрослых который живет в моей аптечке на случай простуд и вирусов.
Детский цинк, живет в аптечке для Миши.
Хорошие взрослые пробиотики. Про них подробно есть статья на моем сайте.
Эффективные детские пробиотики.
Там множество и других товаров!Больше обзоров тут
Для получения скидки в корзине введите подряд 2 кода:
VPK953 (нажать применить)
TWOSDAY (нажать применить)
#оляо_iherb
22% бывает очень очень редко! Ещё и на заказы от 22$, обычно нужно 40 или 60!!!
Рекомендую запастить нужными товарами:
Детский витамин Д3 купила такой Мише. Подходит и для грудничков! Удобный формат! 1 капля 400IU.
В упаковке 300 порций!!! Хватит на долго.
Жидкий В12 в форме метилкобаламина. Идеально подходит для маленьких деток. Миша пил его с 2 до 4 лет.
Детские желе с куркумой - противовоспалительные. В нашей аптечке всегда есть.
Чистый порошок кальция. В форме цитрата. Отличная добавка в случае дефицита калорий или неполноценности рациона из-за например детских отказов есть что либо.
Цинк для взрослых который живет в моей аптечке на случай простуд и вирусов.
Детский цинк, живет в аптечке для Миши.
Хорошие взрослые пробиотики. Про них подробно есть статья на моем сайте.
Эффективные детские пробиотики.
Там множество и других товаров!Больше обзоров тут
Для получения скидки в корзине введите подряд 2 кода:
VPK953 (нажать применить)
TWOSDAY (нажать применить)
#оляо_iherb
❤6👍2🤔1
Подробная статья про спортивные добавки: ВСАА, L-карнитин, креатин и протеин:
https://olcka.com/articles/tpost/ourb2s53y1-dobavki-dlya-sporta
Со ссылками на исследования.
Уверена, многие факты вас удивят😌
Напишите потом кого какие💚
#оляо_опитании
#оляо_iherb
https://olcka.com/articles/tpost/ourb2s53y1-dobavki-dlya-sporta
Со ссылками на исследования.
Уверена, многие факты вас удивят😌
Напишите потом кого какие💚
#оляо_опитании
#оляо_iherb
Olcka
Спортивные добавки
полезные спортивные добавки, нудные спортивные добавки, какой выбрать протеин, нужен ли креатин, зачем принимать BCAA, вред спортивных добавок, добавки для похудения, добавки для набора массы
👍5❤2
Какую еду взять в убежище/с собой??
.
Не думала что придется такой пост…Но знаю, что это очень важно!
.
📌Нужна еда:
Калорийная
Энергетически и питательно плотная
Длительного хранения БЕЗ холода!
.
📌Это:
Орехи
Семечки
Семена
Хлебцы
Сухофрукты
Протеиновые батончики
Консервы (рыба, тушенка, бобы)
Готовые концентраты (н-р: суп или каша высушенная, которую нужно просто залить кипятком)
Сухие снеки готовые к употреблению (по типу сушеного бекона или соевых кусочков)
Да даже мивину берите!
.
📌Берите БАДы:
Магний
Витамины группы В или хотя бы В6
Эти БАДы поддерживают нервную систему! Помогают при стрессе!
.
❌Не берите:
Алкоголь!!!
❗️Нам нужен ясный ум!
✅Лучше возьмите успокоительное и поделитесь с теми у кого нет.
.
Да, фрукты, ягоды, зелень и овощи очень полезные, но ими сильно не наешься, много не наберешь и они быстро испортятся…
.
О сбалансированном рационе будем думать позже, сейчас нам нужно есть сытно и питательно, чтобы были силы как физические так и моральные!
.
Берите воду! Чистую без газа! Ею можно и напиться и заварить сухое питание и руки помыть!
.
Распространите максимально 🙏🏼
Храни нас Бог🙏🏼🕊
.
Не думала что придется такой пост…Но знаю, что это очень важно!
.
📌Нужна еда:
Калорийная
Энергетически и питательно плотная
Длительного хранения БЕЗ холода!
.
📌Это:
Орехи
Семечки
Семена
Хлебцы
Сухофрукты
Протеиновые батончики
Консервы (рыба, тушенка, бобы)
Готовые концентраты (н-р: суп или каша высушенная, которую нужно просто залить кипятком)
Сухие снеки готовые к употреблению (по типу сушеного бекона или соевых кусочков)
Да даже мивину берите!
.
📌Берите БАДы:
Магний
Витамины группы В или хотя бы В6
Эти БАДы поддерживают нервную систему! Помогают при стрессе!
.
❌Не берите:
Алкоголь!!!
❗️Нам нужен ясный ум!
✅Лучше возьмите успокоительное и поделитесь с теми у кого нет.
.
Да, фрукты, ягоды, зелень и овощи очень полезные, но ими сильно не наешься, много не наберешь и они быстро испортятся…
.
О сбалансированном рационе будем думать позже, сейчас нам нужно есть сытно и питательно, чтобы были силы как физические так и моральные!
.
Берите воду! Чистую без газа! Ею можно и напиться и заварить сухое питание и руки помыть!
.
Распространите максимально 🙏🏼
Храни нас Бог🙏🏼🕊
❤50👍8
Forwarded from Olexandra Gereg
Номери старших комендантів на поселення в гуртожиток місті Ужгород! БЕЗКОШТОВНО🆘🆘🆘🆘🆘🆘🆘‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️ ДЗВОНИТИ ХТО ХОЧЕ ПОСЕЛИТИСЬ В ГУРТОЖИТОК! УМОВИ ТАМ ХОРОШІ, САМІ СТУДЕНТИ ТАМ ПРОЖИВАЄМО‼️‼️‼️‼️‼️‼️🆘🆘🆘🆘🆘
За більш детальною інформацією про гуртожиток ( кімнати, к-сть людей, ванна, кухня і тд ) писати в особисті мені‼️
Гуртожиток №1:
Кляп Діана
+380 (66) 031 35 26
+380 (66) 530 97 16 Газдик Іванна
0951951931 - Борисенко Ольга
Конепуд Сергій 0959067164
Гуртожиток №2:
+380 (97) 956 11 10 Настя Дорошенко
+380 (68) 968 79 13 - Бестріцька Вікторія
Гуртожиток №3:
Сидорук Дмитро +380 (99) 957 25 18
Чонтош Тетяна Олександрівна
0934966380
Третьякова Таїсія,
+38 (050) 279-38-02
Кумар Інеса 0983955144
Гуртожиток №4:
Саган Аня +380 (97) 653 51 38
Попп Ганна 0987669060
0953387417- Бугірь Наталія
0970684023-Мар'яна Ватрала
0675959415 - Мар’яна
Затилюк Юрій
0965233458
Кокіш-Мельник Єлизавета
0663610820
#здаю
За більш детальною інформацією про гуртожиток ( кімнати, к-сть людей, ванна, кухня і тд ) писати в особисті мені‼️
Гуртожиток №1:
Кляп Діана
+380 (66) 031 35 26
+380 (66) 530 97 16 Газдик Іванна
0951951931 - Борисенко Ольга
Конепуд Сергій 0959067164
Гуртожиток №2:
+380 (97) 956 11 10 Настя Дорошенко
+380 (68) 968 79 13 - Бестріцька Вікторія
Гуртожиток №3:
Сидорук Дмитро +380 (99) 957 25 18
Чонтош Тетяна Олександрівна
0934966380
Третьякова Таїсія,
+38 (050) 279-38-02
Кумар Інеса 0983955144
Гуртожиток №4:
Саган Аня +380 (97) 653 51 38
Попп Ганна 0987669060
0953387417- Бугірь Наталія
0970684023-Мар'яна Ватрала
0675959415 - Мар’яна
Затилюк Юрій
0965233458
Кокіш-Мельник Єлизавета
0663610820
#здаю
👍3
Forwarded from Вікторія Блонська
🏡УЖГОРОД, ХУСТ
На базі Viper Gym є умови для біженців! Душ, роздягальні, зарядки, кава, чай, кухня
Консультації:
📞050 33 899 06 Ужгород
📞097 01 664 05 Хуст
#допомога
#зручності
На базі Viper Gym є умови для біженців! Душ, роздягальні, зарядки, кава, чай, кухня
Консультації:
📞050 33 899 06 Ужгород
📞097 01 664 05 Хуст
#допомога
#зручності
👍5
Forwarded from #BAGIROVANews
❗️❗️❗️Відбувся прорив легкої техніки російського ворога в місто Харків. В тому числі і центральну частину міста.
Увага! Не покидайте місць укриттів!
Збройні Сили України ліквідовують ворога. Цивільне населення просимо не виходити на вулиці міста.
Увага! Не покидайте місць укриттів!
Збройні Сили України ліквідовують ворога. Цивільне населення просимо не виходити на вулиці міста.
Forwarded from Служба безпеки України
Настав ще один ранок непереможної країни! 🇺🇦
Ворог і надалі підступно обстрілює наші міста, мирне населення та намагається прорвати оборону в різних куточках Батьківщини. Але ми знову вистояли!
▪️російські війська несуть величезні втрати
▪️українські ППО збили кілька літаків із російським десантом
▪️бійці спецпідрозділу «Альфа» знищують окупантів. Усі співробітники СБУ – від контррозвідки до кіберфахівців – 24/7 захищають Україну
▪️держави Заходу відключають РФ від платіжної системи SWIFT та готують нові санкції
▪️через хакерські атаки не працюють сайти Кремля, Міноборони РФ, Роскомнагляду та інших ресурсів
▪️у різних країнах люди виходять на акції протесту проти війни
▪️УСЯ Україна бореться проти ворога!
ЩО ПРЯМО ЗАРАЗ КОЖЕН УКРАЇНЕЦЬ МОЖЕ ЗРОБИТИ?
🔹повідомляйте через офіційний чат-бот у Telegram @stop_russian_war_bot про російські війська, техніку та ворожі ДРГ. Пересування українських військ навпаки не світимо
🔹беріть участь у затриманні ворожих диверсантів та коректувальників
🔹знищуйте мітки ворожих ДРГ усюди, де їх виявили
🔹демонтуйте дорожні знаки із вказівниками напрямків руху, щоб ворогу було складніше орієнтуватися на місцевості
🔹в координації з військовими та представниками територіальної оборони облаштовуйте завали та барикади на важливих дорогах
🔹готуйте «коктейлі Молотова» за інструкціями, що оприлюднені на перевірених українських ресурсах
🔹здавайте кров на потреби поранених та допомагайте лікарям
🔹заходьте в соцмережі й форуми РФ та публікуйте відео з загиблими і полоненими ворога – доносьте правду і закликайте, аби російські матері виходили на акції протесту проти війни
Зараз від дій кожного с нас залежить доля України!
Ми обов’язково переможемо! Тому що ми на своїй землі!
Слава Україні! 🇺🇦
#ЗупинимоОкупантів
#stoprussia
#СТОЇМО
Ворог і надалі підступно обстрілює наші міста, мирне населення та намагається прорвати оборону в різних куточках Батьківщини. Але ми знову вистояли!
▪️російські війська несуть величезні втрати
▪️українські ППО збили кілька літаків із російським десантом
▪️бійці спецпідрозділу «Альфа» знищують окупантів. Усі співробітники СБУ – від контррозвідки до кіберфахівців – 24/7 захищають Україну
▪️держави Заходу відключають РФ від платіжної системи SWIFT та готують нові санкції
▪️через хакерські атаки не працюють сайти Кремля, Міноборони РФ, Роскомнагляду та інших ресурсів
▪️у різних країнах люди виходять на акції протесту проти війни
▪️УСЯ Україна бореться проти ворога!
ЩО ПРЯМО ЗАРАЗ КОЖЕН УКРАЇНЕЦЬ МОЖЕ ЗРОБИТИ?
🔹повідомляйте через офіційний чат-бот у Telegram @stop_russian_war_bot про російські війська, техніку та ворожі ДРГ. Пересування українських військ навпаки не світимо
🔹беріть участь у затриманні ворожих диверсантів та коректувальників
🔹знищуйте мітки ворожих ДРГ усюди, де їх виявили
🔹демонтуйте дорожні знаки із вказівниками напрямків руху, щоб ворогу було складніше орієнтуватися на місцевості
🔹в координації з військовими та представниками територіальної оборони облаштовуйте завали та барикади на важливих дорогах
🔹готуйте «коктейлі Молотова» за інструкціями, що оприлюднені на перевірених українських ресурсах
🔹здавайте кров на потреби поранених та допомагайте лікарям
🔹заходьте в соцмережі й форуми РФ та публікуйте відео з загиблими і полоненими ворога – доносьте правду і закликайте, аби російські матері виходили на акції протесту проти війни
Зараз від дій кожного с нас залежить доля України!
Ми обов’язково переможемо! Тому що ми на своїй землі!
Слава Україні! 🇺🇦
#ЗупинимоОкупантів
#stoprussia
#СТОЇМО
👍6❤5
Forwarded from Верховна Рада України
❗️❗️❗️МАКСИМАЛЬНО ПОШИРЮЄМО!!!
Важливо!!!
📌На територію України у кожний населений пункт заїхали «сплячі групи». Вказані особи знімали квартири проживали там і чекали часу «Ч».
☝️В основному квартири знімали користуючись послугами ріелторів.
В населених пунктах ( містах) у ріелторів існують свої робочі чати. Прохання до ріелторів та всіх громадян, якщо у вас є інформація щодо осіб чоловічої статі схожих на росіян, які групами по 2-3 особи знімали житло в період з грудня 2021 по теперішній час, телефонувати за номером 0679839403 або на 102‼️
Вказані особи зараз використовуються у якості коригувальників вогню та диверсійних груп та можуть бути озброєними‼️
Важливо!!!
📌На територію України у кожний населений пункт заїхали «сплячі групи». Вказані особи знімали квартири проживали там і чекали часу «Ч».
☝️В основному квартири знімали користуючись послугами ріелторів.
В населених пунктах ( містах) у ріелторів існують свої робочі чати. Прохання до ріелторів та всіх громадян, якщо у вас є інформація щодо осіб чоловічої статі схожих на росіян, які групами по 2-3 особи знімали житло в період з грудня 2021 по теперішній час, телефонувати за номером 0679839403 або на 102‼️
Вказані особи зараз використовуються у якості коригувальників вогню та диверсійних груп та можуть бути озброєними‼️
😱2