Сегодня читала сыну сказку. И поняла, что это прям о нас, бабоньки!
То сиси нам надо увеличить, то нос подрехтовать, то губы объемней сделать, то волосы перексасить/подстричь/нарастить/закудрявить/выпрямить…
При этом мы всё больше теряем себя и в отличии от сказки становимся ОДИНАКОВЫМИ!!!
Согласны?
То сиси нам надо увеличить, то нос подрехтовать, то губы объемней сделать, то волосы перексасить/подстричь/нарастить/закудрявить/выпрямить…
При этом мы всё больше теряем себя и в отличии от сказки становимся ОДИНАКОВЫМИ!!!
Согласны?
👍8❤5
COVID-19 часто дает осложнения на нервную систему.
Особенно новые его тип - омикрон.
Кто смотрел видео, которое я скидывала выше, от доктора пульмонолога, слышали, что наблюдается повышенная тревожность.
У меня это даже вызвало нарушения сна.
Поэтому нервную систему важно поддержать!
Кстати, такую поддержку нервной системы можно и нужно делать тем, кто попал в стрессовую ситуацию. Например, когда умер близкий человек или случилось что-то подобное.
Хоть я и не сторонник волшебной таблетки, но в данной ситуации реально можно решить ситуацию таблеткой👌🏼
Правда не одной…
Поддержать нервную систему можно добавками магния и витаминов группы В.
Только не в той форме,что беременным прописывают (Магний В6) конечно нет!
Нам нужна легкоусваиваемая форма магния, лучше всего в форме глицината такой
Или в хелатной форме, как этот или этот.
Или в форме цитрата.
Кстати, в этой форме он обладает легким слабительным эффектом.
Ещё хорошей формой для усвоения считается малат, но лично я его не использую.
Остальные формы не рекомендую.
А комплекс В можно взять такой.
Тут очень хорошая дозировка, состоит из 2х капсул, при необходимости можно легко пить пол порции.
Или вот этот очень хороший комплекс.
Благодаря магнию и комплексу витаминов группы В сон наладится и нервная система станет в разы крепче.
❗️Обязательно ❗️
На фоне приема добавок полностью исключить употребление кофеиносодержащих продуктов!
Включая кофе, зеленый чай, матча и какао!
Если информация была полезной, буду благодарна за использование моего кода на скидку VPK953 на официальном сайте iHerb.com
#оляо_iherb
Особенно новые его тип - омикрон.
Кто смотрел видео, которое я скидывала выше, от доктора пульмонолога, слышали, что наблюдается повышенная тревожность.
У меня это даже вызвало нарушения сна.
Поэтому нервную систему важно поддержать!
Кстати, такую поддержку нервной системы можно и нужно делать тем, кто попал в стрессовую ситуацию. Например, когда умер близкий человек или случилось что-то подобное.
Хоть я и не сторонник волшебной таблетки, но в данной ситуации реально можно решить ситуацию таблеткой👌🏼
Правда не одной…
Поддержать нервную систему можно добавками магния и витаминов группы В.
Только не в той форме,что беременным прописывают (Магний В6) конечно нет!
Нам нужна легкоусваиваемая форма магния, лучше всего в форме глицината такой
Или в хелатной форме, как этот или этот.
Или в форме цитрата.
Кстати, в этой форме он обладает легким слабительным эффектом.
Ещё хорошей формой для усвоения считается малат, но лично я его не использую.
Остальные формы не рекомендую.
А комплекс В можно взять такой.
Тут очень хорошая дозировка, состоит из 2х капсул, при необходимости можно легко пить пол порции.
Или вот этот очень хороший комплекс.
Благодаря магнию и комплексу витаминов группы В сон наладится и нервная система станет в разы крепче.
❗️Обязательно ❗️
На фоне приема добавок полностью исключить употребление кофеиносодержащих продуктов!
Включая кофе, зеленый чай, матча и какао!
Если информация была полезной, буду благодарна за использование моего кода на скидку VPK953 на официальном сайте iHerb.com
#оляо_iherb
👍30❤11🔥2
Из зеленых беру только эти. Обратите внимание на размер. Беру именно крупные. Тоже в КЛАССе.
Оба варианта с косточками. Но после них вы уже не сможете есть другие!
#оляо_обзор
Оба варианта с косточками. Но после них вы уже не сможете есть другие!
#оляо_обзор
👍4
Вижу вашу боль с магазинами. Залезла глянуть что есть на iHerb.
Этому сайту я доверяю. Качество всего что брала ТОП 🔝
Так вот нашла похожие и по хорошей цене греческие оливки они в наличии сейчас, остальных нет.
Оливки в банке даже без масла
Правда пока их нет в наличии, но можно уведомление поставить.
Вот эти интересные, думаю вкусные, на праздник закажу, когда появятся, без косточки маринованные черные и зеленые (зеленые в наличии)
Так что при сильной любви к оливкам эти варианты должны тоже быть очень даже💚
И указывайте дополнительный код на скидку VPK953
#оляо_iherb
Этому сайту я доверяю. Качество всего что брала ТОП 🔝
Так вот нашла похожие и по хорошей цене греческие оливки они в наличии сейчас, остальных нет.
Оливки в банке даже без масла
Правда пока их нет в наличии, но можно уведомление поставить.
Вот эти интересные, думаю вкусные, на праздник закажу, когда появятся, без косточки маринованные черные и зеленые (зеленые в наличии)
Так что при сильной любви к оливкам эти варианты должны тоже быть очень даже💚
И указывайте дополнительный код на скидку VPK953
#оляо_iherb
👍3
Вымученное видео😁 почему - рассказала в сториз…
Приглашаю вас посмотреть новый обзор: https://youtu.be/IsbLrhAms30
В видео ещё и розыгрыш 💚
Жду вас на YouTube🤗
#оляо_iherb
Приглашаю вас посмотреть новый обзор: https://youtu.be/IsbLrhAms30
В видео ещё и розыгрыш 💚
Жду вас на YouTube🤗
#оляо_iherb
YouTube
Обзор посылок с iHerb. Этичная и экологичная бытовая химия. Полезные сладости.
Обзор косметики с iHerb: https://youtu.be/7313Hqflizg
Обзор меда и подсластителей с iHerb: https://youtu.be/aAHnDKjxkxQ
Бокс с бытовой химией:
Для посудомойки: https://ua.iherb.com/pr/puracy-dishwasher-detergent-packs-free-clear-50-wash-loads-30-oz-850…
Обзор меда и подсластителей с iHerb: https://youtu.be/aAHnDKjxkxQ
Бокс с бытовой химией:
Для посудомойки: https://ua.iherb.com/pr/puracy-dishwasher-detergent-packs-free-clear-50-wash-loads-30-oz-850…
👍2
Противораковая зелень!
В крестоцветных содержится сульфорафан. Это противораковое вещество. Научно доказано, что это вещество БОРЕТСЯ с раковыми клетками!
Лидер по содержанию сульфорафана - брокколи!
А именно микрозелень брокколи содержит в 20-100 раз больше сульфорафана, чем само брокколи.
.
Раковые клетки есть в теле каждого человека! А вот превратятся они в страшное заболевание или нет зависит от условий, точнее от нашего рациона!
.
Брокколи - король среди овощей!
Поэтому если вы не фанат, то проростки брокколи просто must have в рационе!
.
Я беру несколько лет семена брокколи на iHerb.
Они прекрасно прорастают.
Все!
Я проращиваю их как в банке для проращивания, так и на салфетке и вот теперь на грунте.
Всегда результат прекрасный!
.
Очень рекомендую!
Сейчас на них 20% скидки!!! До 16 февраля! Рекомендую взять побольше!
.
Если информация была полезной буду благодарна за использование моего кода на скидку VPK953 💚
Сегодня день #оляо_iherb 😁
В крестоцветных содержится сульфорафан. Это противораковое вещество. Научно доказано, что это вещество БОРЕТСЯ с раковыми клетками!
Лидер по содержанию сульфорафана - брокколи!
А именно микрозелень брокколи содержит в 20-100 раз больше сульфорафана, чем само брокколи.
.
Раковые клетки есть в теле каждого человека! А вот превратятся они в страшное заболевание или нет зависит от условий, точнее от нашего рациона!
.
Брокколи - король среди овощей!
Поэтому если вы не фанат, то проростки брокколи просто must have в рационе!
.
Я беру несколько лет семена брокколи на iHerb.
Они прекрасно прорастают.
Все!
Я проращиваю их как в банке для проращивания, так и на салфетке и вот теперь на грунте.
Всегда результат прекрасный!
.
Очень рекомендую!
Сейчас на них 20% скидки!!! До 16 февраля! Рекомендую взять побольше!
.
Если информация была полезной буду благодарна за использование моего кода на скидку VPK953 💚
Сегодня день #оляо_iherb 😁
❤11👍5
Сегодня узнали что в Харькове появилась новая веган доставка, нашей радости не было предела!
И мы заказали практически все позиции, что были доступны на сайте: https://lyavegan.com/
Что хочу сказать. На сайте все казалось не таким жирным🤪 и более здоровым.
Везде основа слоеное тесто и везде прям капает жир🤪🤪
Вкусно, но на 4- из 5.
Бургер был самым вкусным. Суп тоже можно брать.
А вот пиццы, уголочки и синнабоны на слоеном тесте это конечно удар!
Мы обожрались. Извините. Хотя я съела 1 уголок и 1 маленький кусочек пиццы и синнабон канеШнА попробовала. Сын остался голодный. Ему не зашло совсем🤷🏼♀️
Можно брать, если лень готовить. Очень иногда. Но, увы, я всё жду идеальную веган доставку в Харькове 😌
#оляо_обзор
И мы заказали практически все позиции, что были доступны на сайте: https://lyavegan.com/
Что хочу сказать. На сайте все казалось не таким жирным🤪 и более здоровым.
Везде основа слоеное тесто и везде прям капает жир🤪🤪
Вкусно, но на 4- из 5.
Бургер был самым вкусным. Суп тоже можно брать.
А вот пиццы, уголочки и синнабоны на слоеном тесте это конечно удар!
Мы обожрались. Извините. Хотя я съела 1 уголок и 1 маленький кусочек пиццы и синнабон канеШнА попробовала. Сын остался голодный. Ему не зашло совсем🤷🏼♀️
Можно брать, если лень готовить. Очень иногда. Но, увы, я всё жду идеальную веган доставку в Харькове 😌
#оляо_обзор
👍7
Особенности семян льна и чиа.
Как все семена, лён и чиа нужно обязательно замачивать перед едой.
Они при соприкосновении с жидкостями сразу выделяют желеобразную жидкость.
По этому их нужно выбирать сразу чистыми и в хорошей упаковке.
В крайнем случае, лён можно быстро промыть в сите, затем залить водой и оставить минимум на 3 часа. Качественно промыть все равно не выйдет, поэтому качество семян крайне важно!
После промывания слить верхнюю жидкость вместе со всплывшими семенами, а оставшиеся семена с образовавшимся желе использовать по назначению, в смузи или живых кашах.
Ни лен ни чиа промывать после замачивания не нужно!
Эта желеподобная масса полезна для жкт.
В ней нет вредных веществ.
Мы замачиваем семена, чтобы пробудить их, чтобы их усвояемость увеличилась.
Ингибиторы, которые защищают семя от преждевременного прорастания и ухудшают пищеварение - полностью деактивируются замачиванием.
Во льне и чиа содержатся незаменимые Омега-3 и Омега-6 - которые не вырабатываются нашим телом.
Семена льна богаты Омега-3 и имеют отличное соотношение незаменимых жирных кислот Омега-3 к Омега-6.
Полезно включать 1 ст.л. семян льна ежедневно.
Cемена чиа богаты ещё и кальцием.
Семена льна и чиа бывают разных сортов и отличаются по цвету и незначительно во вкусе.
Эти семена обязательны в здоровом растительном рационе.
А так же помогают тем, кто пытается сбросить лишние кг.
Я практически каждый день добавляю замоченный на ночь лен в утренний смузи или измельченные в кофемолке семена в утреннюю овсянку или в выпечку. Особенно хорошо для выпечки белые семена чиа или золотой лён
Еще из льна можно сделать живую кашу.
А из чиа - чиа-пудинг.
Блюда из этих семян сытные и питательные.
Отлично подходят на завтрак.
Семена льна имеют цианогенные гликозиды в составе!
Если есть более 2 ст.л.в день, то это может привести к накоплению этого вещества, что может привести к отравлению, остановке сердца и параличу дыхательных мышц. Поэтому несомненно это полезный суперфуд, но стоит знать меру.
Доктор М.Грегер рекомендует употреблять 1 ст.л.семян льна ежедневно. Это и безопасно и очень полезно.
Семена льна и чиа:
Я дала ссылки на те семена, что беру сама регулярно. Все отличного качества и сейчас на них действует скидка 20% до 9 февраля! Рекомендую закупиться полезными и качественными суперфудами.
Для дополнительной скидки 5% используйте промокод VPK953
#оляо_iherb
#оляо_опитании
Как все семена, лён и чиа нужно обязательно замачивать перед едой.
Они при соприкосновении с жидкостями сразу выделяют желеобразную жидкость.
По этому их нужно выбирать сразу чистыми и в хорошей упаковке.
В крайнем случае, лён можно быстро промыть в сите, затем залить водой и оставить минимум на 3 часа. Качественно промыть все равно не выйдет, поэтому качество семян крайне важно!
После промывания слить верхнюю жидкость вместе со всплывшими семенами, а оставшиеся семена с образовавшимся желе использовать по назначению, в смузи или живых кашах.
Ни лен ни чиа промывать после замачивания не нужно!
Эта желеподобная масса полезна для жкт.
В ней нет вредных веществ.
Мы замачиваем семена, чтобы пробудить их, чтобы их усвояемость увеличилась.
Ингибиторы, которые защищают семя от преждевременного прорастания и ухудшают пищеварение - полностью деактивируются замачиванием.
Во льне и чиа содержатся незаменимые Омега-3 и Омега-6 - которые не вырабатываются нашим телом.
Семена льна богаты Омега-3 и имеют отличное соотношение незаменимых жирных кислот Омега-3 к Омега-6.
Полезно включать 1 ст.л. семян льна ежедневно.
Cемена чиа богаты ещё и кальцием.
Семена льна и чиа бывают разных сортов и отличаются по цвету и незначительно во вкусе.
Эти семена обязательны в здоровом растительном рационе.
А так же помогают тем, кто пытается сбросить лишние кг.
Я практически каждый день добавляю замоченный на ночь лен в утренний смузи или измельченные в кофемолке семена в утреннюю овсянку или в выпечку. Особенно хорошо для выпечки белые семена чиа или золотой лён
Еще из льна можно сделать живую кашу.
А из чиа - чиа-пудинг.
Блюда из этих семян сытные и питательные.
Отлично подходят на завтрак.
Семена льна имеют цианогенные гликозиды в составе!
Если есть более 2 ст.л.в день, то это может привести к накоплению этого вещества, что может привести к отравлению, остановке сердца и параличу дыхательных мышц. Поэтому несомненно это полезный суперфуд, но стоит знать меру.
Доктор М.Грегер рекомендует употреблять 1 ст.л.семян льна ежедневно. Это и безопасно и очень полезно.
Семена льна и чиа:
• Выводят избыток эстрогена • Снижают риск развития рака молочной железы • Снижают плохой холестерин • Нормализуют сахар в крови • Налаживают микрофлору • Способствуют заживлению стен кишечникаЯ дала ссылки на те семена, что беру сама регулярно. Все отличного качества и сейчас на них действует скидка 20% до 9 февраля! Рекомендую закупиться полезными и качественными суперфудами.
Для дополнительной скидки 5% используйте промокод VPK953
#оляо_iherb
#оляо_опитании
👍28🔥4