И вот такое слышу уже далеко не от первого врача: https://www.yaplakal.com/forum28/topic2367339.html

Лучшая диета при дырявом кишечнике!

#оляо_опитании

Давно вас не радовала скриптами. На связи доктор Майкл Грегер!

📌В двойном слепом исследовании было установлено, что именно цельное растительное питание значительно улучшает и залечивает стенки кишечника! В основном, считается, что из-за клетчатки, т.к.именно она является основным питанием для полезных бактерий в кишечнике.

📌Так же важную роль играет куркумин, в тесте давали по 2-3 ч.л.куркумы в день, но доктор предполагает, что и меньшая дозировка будет эффективной!

📌Так же эффективен сульфорафан, в брокколи и других крестоцветных.

📌И ещё 3 мг цинка в день из пищи, например из порции чечевицы, значительно улучшали состояние.

Так что мой недавний рецепт приготовления овощей со смесью карри, как нельзя кстати.

Полное видео в оригинале можно глянуть по ссылке:
https://youtu.be/Lr3Py619r5Y

Что влияет на гиперпроницаемость кишечника?

#оляо_опитании

На связи доктор Майкл Грегер.

Согласно 6-месячным исследованиям, на гиперпроницаемость (дырявый кишечник) влияет высокожировая диета. А именно животные жиры!

Молочные продукты и мясо в избытке - верный путь заработать гиперпроницаемость 👌🏼

А вот диета которая лечит, была описана постом выше 👆🏼

Оригинальное видео по ссылке:
https://youtu.be/oFFuaiG-nFI

Привет от доктора Грегера👋🏻 про окрашивание мочи от свеклы
#оляо_опитании

🔥 https://youtu.be/WK2nLJtZxZ4
Видео которое вы давно просили🤗

#оляо_опитании

Всех обняла🤗
Ваша Олка😉

Кто спрашивал, как бегать по морозу и не заболеть - статья на сайте:

https://olcka.com/articles/tpost/rsmmcj3by1-kak-begat-po-morozu-i-ne-zabolet-kakuyu

📌Напоминаю:
✅Как накормить малоежку: https://www.instagram.com/p/COz5UEXhQJM/?utm_medium=copy_link

✅Следуем за ребенком и корректируем(новый пост): https://www.instagram.com/p/CX3jHBDNf1I/?utm_medium=copy_link

С наступающим вас🤗 забирайте на обои! Фото заряжено на спорт🏃🏼‍♀️

🔥Последние сутки, чтобы выиграть проращиватель!!!🔥

Поздравляю победительницу🥳🎉👏🏼
Жду адрес в ЛС
Благодарю всех, кто поддержал мое видео🙏🏼
Я уже набросала темы на следующие актуальные темы!
📌И уже завтра выйдет новый выпуск, в котором тоже будет розыгрыш 😉
Так что, держите включенными уведомления🔔
#оляо_розыгрыш

🔥Прямо сейчас ты можешь выиграть семена брокколи с iHerb для проращивания!🔥

❗️Для этого нужно:
1️⃣Быть подписчиком моего канала YouTube
2️⃣Поставить лайк этому видео: https://youtu.be/aAHnDKjxkxQ
3️⃣Написать в комментариях к этому видео свои оставшиеся вопросы по теме или просто поблагодарить.

❗️Количество комментариев не ограничено!
❗️Доставка только по Украине и за мой счет!
❗️Розыгрыш произведу рандомно из комментариев к видео 1 января в 20:00 по Киеву!

Всех обняла🤗
Ваша Олка😉

❗️P.S.: Впереди у нас ещё много розыгрышей, так что оставайтесь на связи😉

Мне сейчас очень плохо.
Под «сейчас» я подразумеваю последние 2-4 месяца. А может и все 5…
Все накатывается как снежный ком.

И вот сейчас, в свои 34, я чувствую себя трухлявым пнем.

В какой момент я забила на себя? Не знаю. Было много работы, много ребенка, много домашних дел, много обязанностей. Саша все время на работе. А Миша не остается на продленке и…это вынос мозга, несмотря на всю мою любовь к сыну.Нет времени для себя. Точнее то, что остается я трачу на сон. И то страдаю недосыпом…

И вот сейчас, 29 декабря, 23:13 я изнываю от дикой боли в челюсти и ноют колени и я понимаю, что нимесил не помогает…
А завтра день расписан… Надо идти и дожить этот год!
К врачу не успеваю в этом году. А в следующем мы уезжаем прям в первые дни.
Дай Бог, чтоб зуб прошел.

Я так устала…
Лежу и плачу…и пишу.

Вот что поняла только что:
Не успеваю наслаждаться семьей, жизнью, миром вокруг.
Ведь я довела свое тело до ручки за последние 5 месяцев, а в целом у меня очень хорошая жизнь…была…или сейчас есть тоже? надо оглядеться.
Может это сбой цикла и внеплановые ПМС?
А может это просто сиюминутная слабость?
А может я просто хочу обнимашек и поддержки прямо сейчас?

Я чувствую это точно последнее.
Включила кино и очень жду вас в комментариях с обнимашками!


Вообще писала себе в дневник, но понимаю, что мне нужны все вы сейчас, знать, что я не одна. Поэтому вот…
Ваша веселая и всегда сильная Олка немного растеклась по кровати и грустит…

Добрый вечер! Благодарю всех за поддержку 🤗
Телеграм обновился, и есть нововведения, которые я хотела и ждала 🥰
Думаю вам тоже понравится!

С этого дня, при условии, что вы обновили свое приложение телеграмм, вам доступны реакции на посты. И реакции на сообщения в самом канале и комментариях. (Зажмите пасльцем текст и сверху выпадут смайлы😉)
Наслаждайтесь🤗
Теперь можно не просто ответить, но и лайк поставить комментарию, который вам понравился 👌🎉

Ну что? Ещё 1 день и начнется новый год🙏🏼
Подводить итоги года я привыкла наедине с собой, в заметках. Если интересно - поделюсь некоторыми вынесенными уроками.
В целом, я стала уверенней в себе, а точнее я стала больше опираться на свой вкус, а не пытаться подстроиться и быть удобной. Что знатно поляризовало аудиторию в моем блоге. И сблизило с единомышленниками🤗❤️

От 2022 жду больше живого общения, больше живых встреч, больше отдыха и большего чувства себя, своих желаний и самовыражения себя такой, какая есть.

Как у вас прошел 2021?
Чего ждете от 2022?

Еда закуплена.
Гости в сборе.
Подарки почти все куплены и даже некоторые подарены😁
Сайт для продажи подписки готов.

Теперь я лежу в ванне и кайфую, по вашим наставлениям🤗

Как у вас проходит предпоследний вечер этого года?
Когда ждете (будете готовы) возвращения скриптов о питании и новых рецептов в блог?

🔥Кто ждал, у вас 24 часа!🔥
❗️Подписку на рецепты уже можно оформить 👇🏼

https://olcka.com/subscribe-recipes