Кто ещё хочет пошутить про веганов-доходяг?😁welcome 🤗
7 км, а это всего лишь третья тренировка после 5 месячного перерыва от ВСЕГО спорта в принципе!!!
До этого с натяжкой могла пробежать 5 км…
.
Питание+занятие с тренером = огненный результат.
.
И сегодня 0 крепатуры!!!
Как будто ничего не было, только больше энергии стало!
7 км, а это всего лишь третья тренировка после 5 месячного перерыва от ВСЕГО спорта в принципе!!!
До этого с натяжкой могла пробежать 5 км…
.
Питание+занятие с тренером = огненный результат.
.
И сегодня 0 крепатуры!!!
Как будто ничего не было, только больше энергии стало!
Новая доставка в Харькове. Пицца 🍕 веганская в 1 варианте. Ооочень острая 🌶
#оляо_обзор
Но даже Миша съел.
Не хватает в составе белка (тофу, сейтан,соевого мяса и т.п)
А так очень даже, как вариант👌🏼
#оляо_обзор
Но даже Миша съел.
Не хватает в составе белка (тофу, сейтан,соевого мяса и т.п)
А так очень даже, как вариант👌🏼
👍1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Как вкусно приготовить замороженные овощи??
Видео-инструкция уже на YouTube: https://youtube.com/shorts/-BaGMjN_As8?feature=share
Видео-инструкция уже на YouTube: https://youtube.com/shorts/-BaGMjN_As8?feature=share
И вот такое слышу уже далеко не от первого врача: https://www.yaplakal.com/forum28/topic2367339.html
Yaplakal.com — информационно-развлекательное сообщество
Патологоанатомы говорят - ЯПлакалъ
Что вы замечаете в окружении? Не сами думаете,а видите и слышите вокруг. Анонимно!
Anonymous Poll
24%
Люди бояться вируса и других людей.
76%
Людям надоели ужастики вокруг вируса
Лучшая диета при дырявом кишечнике!
#оляо_опитании
Давно вас не радовала скриптами. На связи доктор Майкл Грегер!
📌В двойном слепом исследовании было установлено, что именно цельное растительное питание значительно улучшает и залечивает стенки кишечника! В основном, считается, что из-за клетчатки, т.к.именно она является основным питанием для полезных бактерий в кишечнике.
📌Так же важную роль играет куркумин, в тесте давали по 2-3 ч.л.куркумы в день, но доктор предполагает, что и меньшая дозировка будет эффективной!
📌Так же эффективен сульфорафан, в брокколи и других крестоцветных.
📌И ещё 3 мг цинка в день из пищи, например из порции чечевицы, значительно улучшали состояние.
Так что мой недавний рецепт приготовления овощей со смесью карри, как нельзя кстати.
Полное видео в оригинале можно глянуть по ссылке:
https://youtu.be/Lr3Py619r5Y
#оляо_опитании
Давно вас не радовала скриптами. На связи доктор Майкл Грегер!
📌В двойном слепом исследовании было установлено, что именно цельное растительное питание значительно улучшает и залечивает стенки кишечника! В основном, считается, что из-за клетчатки, т.к.именно она является основным питанием для полезных бактерий в кишечнике.
📌Так же важную роль играет куркумин, в тесте давали по 2-3 ч.л.куркумы в день, но доктор предполагает, что и меньшая дозировка будет эффективной!
📌Так же эффективен сульфорафан, в брокколи и других крестоцветных.
📌И ещё 3 мг цинка в день из пищи, например из порции чечевицы, значительно улучшали состояние.
Так что мой недавний рецепт приготовления овощей со смесью карри, как нельзя кстати.
Полное видео в оригинале можно глянуть по ссылке:
https://youtu.be/Lr3Py619r5Y
YouTube
How to Heal a Leaky Gut with Diet
The recommended diet for leaky gut treatment. Which foods and food components can boost the integrity of our intestinal barrier?
For more on preventing gut dysbiosis, check out Gut Dysbiosis: Starving Our Microbial Self (https://nutritionfacts.org/video/gut…
For more on preventing gut dysbiosis, check out Gut Dysbiosis: Starving Our Microbial Self (https://nutritionfacts.org/video/gut…
👍2
Что влияет на гиперпроницаемость кишечника?
#оляо_опитании
На связи доктор Майкл Грегер.
Согласно 6-месячным исследованиям, на гиперпроницаемость (дырявый кишечник) влияет высокожировая диета. А именно животные жиры!
Молочные продукты и мясо в избытке - верный путь заработать гиперпроницаемость 👌🏼
А вот диета которая лечит, была описана постом выше 👆🏼
Оригинальное видео по ссылке:
https://youtu.be/oFFuaiG-nFI
#оляо_опитании
На связи доктор Майкл Грегер.
Согласно 6-месячным исследованиям, на гиперпроницаемость (дырявый кишечник) влияет высокожировая диета. А именно животные жиры!
Молочные продукты и мясо в избытке - верный путь заработать гиперпроницаемость 👌🏼
А вот диета которая лечит, была описана постом выше 👆🏼
Оригинальное видео по ссылке:
https://youtu.be/oFFuaiG-nFI
YouTube
Avoid These Foods to Prevent a Leaky Gut
Avoid these foods for leaky gut prevention: common drugs, foods, and beverages can disrupt the integrity of our intestinal barrier.
At this time, I have one other video devoted to leaky gut: The Leaky Gut Theory of Why Animal Products Cause Inflammation…
At this time, I have one other video devoted to leaky gut: The Leaky Gut Theory of Why Animal Products Cause Inflammation…
Привет от доктора Грегера👋🏻 про окрашивание мочи от свеклы
#оляо_опитании
#оляо_опитании
Доброе утро ☀️
Сегодня будет розыгрыш вот этого проращивателя!
Кто хочет - включайте звук уведомлений, чтобы не пропустить 🤗
И, собственно, кто хочет??
Сегодня будет розыгрыш вот этого проращивателя!
Кто хочет - включайте звук уведомлений, чтобы не пропустить 🤗
И, собственно, кто хочет??
Кто спрашивал, как бегать по морозу и не заболеть - статья на сайте:
https://olcka.com/articles/tpost/rsmmcj3by1-kak-begat-po-morozu-i-ne-zabolet-kakuyu
https://olcka.com/articles/tpost/rsmmcj3by1-kak-begat-po-morozu-i-ne-zabolet-kakuyu
📌Напоминаю:
✅Как накормить малоежку: https://www.instagram.com/p/COz5UEXhQJM/?utm_medium=copy_link
✅Следуем за ребенком и корректируем(новый пост): https://www.instagram.com/p/CX3jHBDNf1I/?utm_medium=copy_link
✅Как накормить малоежку: https://www.instagram.com/p/COz5UEXhQJM/?utm_medium=copy_link
✅Следуем за ребенком и корректируем(новый пост): https://www.instagram.com/p/CX3jHBDNf1I/?utm_medium=copy_link
IMG_0477.HEIC
1.4 MB
С наступающим вас🤗 забирайте на обои! Фото заряжено на спорт🏃🏼♀️
Пустые баночки этого месяца и мои бессменные фавориты 🔥🔥🔥
#оляо_обзор
От души рекомендую:
Веган протеин ванильный: https://ua.iherb.com/pr/nb-pure-plant-protein-2-34-lbs-1065-g/78125?rcode=VPK953
Мишины жаренные эдамаме: https://ua.iherb.com/pr/seapoint-farms-dry-roasted-edamame-sea-salt-27-oz-765-g/68587?rcode=VPK953
Промокод на доп.скидку VPK953
#оляо_iherb
#оляо_обзор
От души рекомендую:
Веган протеин ванильный: https://ua.iherb.com/pr/nb-pure-plant-protein-2-34-lbs-1065-g/78125?rcode=VPK953
Мишины жаренные эдамаме: https://ua.iherb.com/pr/seapoint-farms-dry-roasted-edamame-sea-salt-27-oz-765-g/68587?rcode=VPK953
Промокод на доп.скидку VPK953
#оляо_iherb
o_l_c_k_a
🔥 https://youtu.be/WK2nLJtZxZ4 Видео которое вы давно просили🤗 #оляо_опитании Всех обняла🤗 Ваша Олка😉
🔥Последние сутки, чтобы выиграть проращиватель!!!🔥
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Поздравляю победительницу🥳🎉👏🏼
Жду адрес в ЛС
Благодарю всех, кто поддержал мое видео🙏🏼
Я уже набросала темы на следующие актуальные темы!
📌И уже завтра выйдет новый выпуск, в котором тоже будет розыгрыш 😉
Так что, держите включенными уведомления🔔
#оляо_розыгрыш
Жду адрес в ЛС
Благодарю всех, кто поддержал мое видео🙏🏼
Я уже набросала темы на следующие актуальные темы!
📌И уже завтра выйдет новый выпуск, в котором тоже будет розыгрыш 😉
Так что, держите включенными уведомления🔔
#оляо_розыгрыш