🗣🎙про принятие себя

#Принятие_себя - это процесс, который требует времени и самоанализа. Это нелёгкая работа. Вот несколько советов, которые могут помочь научиться по искренне принимать и любить себя:

💡Будьте добры к себе и относитесь к себе с пониманием и состраданием. Позвольте себе быть несовершенным и ошибаться. Принимайте свои ошибки и неудачи как часть жизни и опыт, который делает вас сильнее и лучше. И не забывайте, что не ошибаются только те, кто ничего не делает

💡Развивайте положительное #мышление: Сосредоточьтесь на своих достижениях и качествах, а не на своих недостатках. Оценивайте себя по достоинству и признавайте свои уникальные черты и способности. Каждый из нас уникален, и наши сильные стороны наш локомотив, про который точно не стоит забывать.

💡Реальео оценивайте свои возможности. Хотя, лично я верю, что нет ничего невозможного, всё зависит от мотивации. Помните, что никто не совершенен. Не стремитесь быть идеальным, а принимайте себя таким, какой вы есть.

💡Разработайте здоровую самооценку: Признавайте свою #ценность и заслуги. Учите себя ценить свои достижения и успехи, как маленькие, так и большие.

💡Начните вести #дневник благодарностей. Каждый день записывайте в этот дневник все ваши #достижения, благодарите себя.

💡Перестаньте сравнивать себя с другими: Не сравнивайте себя с другими людьми, потому что каждый имеет свой уникальный путь и опыт. Сосредоточьтесь на собственном развитии и росте. Самое эффективное сравнение себя сегодняшнего это с собой вчерашним.

💡Заботьтесь о своем физическом и эмоциональном здоровье: Придавайте значение своему здоровью и самочувствию. Занимайтесь физической активностью, питайтесь правильно, получайте достаточно отдыха и заботьтесь о своих эмоциональных потребностях. И не забывайте мудрость наших бабушек и дедушек: "В здоровом теле, здоровый дух"

💡Общайтесь с поддерживающими людьми: Разговаривайте с друзьями, семьей или психологом, коучем о своих чувствах и мыслях. Иметь поддержку и понимание окружающих может помочь вам принять себя. Важно, чтобы ваши сторонники искренне принимали вас, а не делали это из лести.

💡Практикуйте самоприятие: Уделите время для саморазвития и самоутверждения. Развивайте свои #интересы, учите новые навыки и стремитесь к достижению своих целей. Балуйте себя

💡Принимайте ответственность за себя: Принимайте решения и действуйте в соответствии с вашими ценностями и убеждениями. Ответственность за свою жизнь поможет вам чувствовать себя более уверенно и принять себя. Любимая фраза оправдание - всё идет из детства. Но сейчас, ни мама, ни папа уже не решают за вас, что вам делать и как. Осознайте это и отпустите прошлое

💡Практикуйте гибкость мышления: Будьте открыты к новым идеям и опытам. Изменение и #рост - это неизбежные части жизни, поэтому научитесь адаптироваться и принимать новые ситуации, другое мнение.

🗣Помните, что #принятие_себя - это длительный процесс, и каждый имеет свой собственный путь к самопринятию. Будьте терпеливы с собой и давайте себе время для роста и развития.

💓Любите себя и живите с собой в гармонии💓

Какие слова нужно исключить, чтобы всё, что вы делаете, было продуктивно!
Сохраняй! ⬇️⬇️⬇️

💡 Если
Когда мы говорим "если" мы не уверены в том, что событие произойдёт, тем самым, мы программируем наше сознание на невыполнение данного события! Вместо если используйте "когда"
🙅Если я похудею, я куплю себе новое платье
👍Когда я похудею, я куплю себе новое платье

💡Попробую /Постараюсь /Попытаюсь
Использование данных глаголов наше сознание воспринимает как НЕ готовность и НЕ желание действовать.
🙅Я попробую выполнить задачу вовремя
👍Я сделаю всё возможное, чтобы выполнить задачу вовремя

💡Любое слово с частицей НЕ
Наш мозг не воспринимает частичку НЕ. Избегайте словосочетаний с НЕ. Любую мысль можно сформулировать в утвердительной форме.
🙅Я не ем вредную пищу
👍Я ем полезную пищу

💡Случилось /Получилось
Когда мы используем данную форму глагола говоря о своих действиях, мы снимаем с себя ответственность. Говорите о себе в первом лице
🙅У меня получилось выучить 5 новых слов
👍Я молодец, приложила усилия и выучила 5 новых слов

💡Любые негативные мысли
Негативные мысли лишают нас ресурса и ограничивают наши возможности, ищете плюсы во всём!
🙅Как мне всё надоело, я устала
👍Моя жизнь насыщена событиями

🖇🖇🖇Наши мысли и слова материальны, поэтому очень важно правильно формулировать наши мысли! Радуйтесь всему, что с вами происходит! ❤️

#коуч
#коучинг
#мышление

ЕСЛИ - важнейший антисоюз мышления

Когда мне чего-то очень хочется, и я формулирую своё желание мысленно или вслух, я никогда не использую союз

Обращение царя Македонии к спартанцам: «Я покорил всю Грецию, у меня самое лучшее в мире войско. Сдавайтесь, потому что, если я захвачу Спарту силой, если я сломаю её ворота, если я пробью таранами её стены, то беспощадно уничтожу ваши сады, порабощу людей и разрушу город!».

Ответ спартанцев: "ЕСЛИ"

Говоря о будущем, замени "если" на "когда".

❌ *"Если я добьюсь цели..."* → ✅*"Когда я добьюсь цели..."*

Этот сдвиг убирает сомнения и программирует мозг на успех. "Если" оставляет лазейку для провала, а "когда" создает уверенность и настраивает на действие.

Попробуй — и увидишь разницу! 💡

#Мышление #Успех #Психология