Сегодня расскажу вам о Механизмах Психологической Защиты (далее МПЗ)

Фрейд ввел понятие механизмов психологической защиты (МПЗ) - стратегии для защиты от импульсов ид и встречного давления суперэго. МПЗ есть у всех - у кого то их больше, у кого то меньше. Разница в том, насколько широко и глубоко они выражены и насколько далеко уводят человека от реальности.

Большинство механизмов используются неосознанно, как стратегия избавления от стресса. Но чрезмерное использование механизмов защиты может привести к полному подавлению эмоций и нарушению психического здоровья. У людей с пограничной организацией личности и у психотиков (люди с нарушениями психического здоровья) очень сильные МПЗ.

Положительные аспекты МПЗ
◾️помогают снизить уровень тревоги, как предохранитель защищают нашу психику от перегрева
◾️позволяют нормально функционировать, несмотря на стрессовые ситуации
◾️помогают защитить психику от травматических событий, сохраняя благополучие

Негативные аспекты МПЗ
◾️могут приводить к искажению реальности и созданию ложных образов и представлений о себе и окружающих
◾️могут привести к отрицанию проблем и трудностей
◾️могут сдерживать эмоциональный рост и препятствовать пониманию своих истинных эмоций и потребностей

Фрейд выделил основные 8 механизмов. Позже его дочь Анна Фрейд расширила этот список. Но я предлагаю рассмотреть эти механизмы опираясь на более современного психолога - Нэнси Мак-Вильямс.

Нэнси разделила МПЗ на 2 уровня: первичные и вторичные - в зависимости от того, насколько они мешают человеку адекватно воспринимать реальность.

Сегодня мы рассмотрим первичные МПЗ - «примитивные», «незрелые» - они предполагают границу между человеком и окружающим миром.

Примеры первичных МПЗ (сознательно указываю не все, чтобы вы не уснули)

1️⃣Отрицание - человек не может принять какое то событие и просто отрицает его. Пример: отрицание увольнения, развода, расставания, смерти близкого. Это как в детстве - «если я это не признаю - этого нет».

2️⃣Всемогущий контроль - бессознательная уверенность, что может контролировать все вокруг. Для ребенка это естественный этап развития. Но некоторые люди сохраняют это на всю жизнь. В крайне выраженной степени - ощущение полного всемогущества - является признаком психопатической личности.

3️⃣Диссоциация - происходящее событие настолько травматично для психики человека, что он «смотрит на него со стороны», воспринимает его, как будто происходящее не с ним. В ситуации шоковой травмы (недавний пример - трагерия в Крокусе) человек использует диссоциацию, т к психика не в состоянии справиться с происходящим.

4️⃣Интроекция - это когда человек неосознанно «поселяет» в свою голову чужие установки и взгляды. Природой заложено, что в детстве мы запоминаем поведенческие модели и эмоциональные реакции родителей. Негативная форма - «идентификация с агрессором» - когда ребенок после физического насилия перенимает качества агрессора для того, чтобы психологически справиться с произошедшим.

5️⃣Проекция - ситуация когда человек свои чувства, черты характера и переживания (как правило негативные) приписывает окружающим. Пример: неверный муж подозревает жену в изменах. Проекция позволяет не испытывать вину за свои негативные черты. Когда у человека проекция является основным способом понимания мира - можно говорить о параноидном типе личности.

6️⃣Расщепление эго - категоричное «черно-белое» мышление. Человек делит людей на «хороших» и «плохих».

В следующий раз расскажу про более «зрелые» вторичные механизмы защиты.

Проверь, сможешь ли определить мпз по картинке!

#мпз
#психоанализ