Как не пройденная сепарация влияет на различные сферы нашей жизни?

Когда выросший во взрослого ребенок продолжает в каких то областях зависеть от родителей, речь идет о непройденной сепарации.

Примеры:
✔️Взрослый человек живет с фантазией, что это его родители должны «позврослеть»/«поменяться»/«стать нормальными», и даже приходить с подобным запросом в терапию
✔️Взрослая женщина ищет партнера, которому готова возложить ответственность за свою жизнь
✔️Мужчина в семье все решения отдает жене
✔️Человек продолжает строить свою жизнь,опираясь на родительскую семейную систему, а сами родители «живут» глубоко внутри и продолжают что то запрещать или критиковать

Почему «съехать от родителей» не равно сепарироваться?
Существует 4 уровня сепарации:

1️⃣Функциональная - способность человека независимо от родителей закрывать вопросы с жильем, одеждой, едой и прочие материальные аспекты
2️⃣Эмоциональная - когда человек не находится в постоянном ожидании одобрения от родителей, самостоятельно принимает решения, руководствуясь своими желаниями и потребностями
3️⃣Уровень ценностей - человек обладает собственным мнением об образе жизни
4️⃣Конфликтная - человек способен спокойно и уверенно озвучивать свою точку зрения, не соглашаться с убеждениями родителей, и при этом не испытывает чувства вины.

Заметили у себя некоторые признаки не до конца пройденной сепарации? Это довольно распространенное явление.

Речь не о том, чтобы отказаться от родителей, скорее наоборот - принять все то хорошее, что они вам дали, простить и отпустить возможные обиды, и на базе этого прочного фундамента идти и строить свою жизнь, опираясь на собственные желания и убеждения.

Хотели бы узнать, на сколько пройдена у вас сепарация? Пишите в комментариях или лс @na_kireeva↩️

#сепарация
#родители
#обида
#детскородительские
#психолог
#психолог_онлайн
#психологонлайн

Как развить эмоциональный интеллект у детей?

Теме развития эмоционального интеллекта у детей уделяется мало внимания в дошкольных и школьных учреждениях. Что может сделать каждый родитель для прокачивания этого навыка у ребенка?

🧠 Эмоциональный интеллект - это способность понимать и выражать свои эмоции и умение чувствовать и понимать эмоции других людей. Этому не учат в школе, но это ценный навык для успешной адаптации в обществе.

Как можно это «прокачать»?
Делюсь тем, что практикую со своими детьми:

✔️Акцентируйте внимание ребенка на эмоциях
В разговоре, в обсуждении того, как прошел день, обращайте внимание ребенка на то, какие чувства испытывал он или окружающие в определенных ситуациях. Называйте эти эмоции. При прочтении книг или просмотре фильма акцентируйте внимание детей на эмоциях.

✔️Научите ребенка выражать эмоции
Поддержите ребенка в выражении любых эмоций (радость, гнев, печаль, страх, досада). Принимайте ребенка во всех проявлениях эмоций и помогайте их проживать. Не запрещайте плакать и злиться. Если ребенок пришел из сада или школы и у него «взрыв эмоций» - дайте ему возможность их выплеснуть экологично.

✔️Учите ребенка решать конфликты мирным путем
Объясните ребенку, как разрешать конфликтные ситуации без грубости и насилия.

✔️Не стесняйтесь показывать эмоции детям
Часто родители впадают в крайность и стремятся скрывать свои негативные эмоции от детей, что приводит к нереалистичному восприятию мамы или папы. Но родитель это ролевая модель, и ребенок, наблюдая за нами, понимает, как следует обращаться со своими чувствами. Ребенку важно видеть взрослого не только радостным и счастливым, но и уставшим, раздраженным, грустным - то есть живым!

✨Игра, которую любят мои дети✨
В машине мы часто слушаем инструментальную музыку, как классическую, так и современные композиции в инструментальной обработке. Важно, что они без слов. Дети закрывают глаза и представляют, какие эмоции у них вызывает эта композиция и сочиняют историю. Попробуйте - вам понравится!

#эмоции
#детскородительские