Психология цикла насилия

Продолжаю раскрывать тему абьюза и расскажу сегодня про цикл насилия. В абьюзивных отношениях очень четко прослеживается цикличность - пара как будто ходит по кругу, постоянно сменяя одну фазу другой.

О каких фазах идет речь?

1. Фаза нарастания напряжения
Агрессор начинает ко всему цепляться, проявлять недовольство. Жертва при этом переходит в режим "выживания" и постоянно идет на все, пытаясь избежать неизбежного. Жертва не может показать своих истинных эмоций, она глубоко прячет свой гнев, часто даже от себя.

2. Фаза взрыва
Агрессор находит разрядку только в крайней степени проявления негативных эмоций (бурная ссора с нецензурными выражениями и унижениями жертвы или, в худшем случае, физическое насилие). Агрессор имеет яркую восприимчивость к возбуждению и неспособность к самоуспокоению. Без фазы взрыва он не способен сбрасывать напряжение.

3. Фаза передышки
Агрессор испытывает чувство вины за свое поведение в фазе "взрыва" и всячески старается загладить свою вину, обещая, что так больше вести себя не будет. Жертва искренне верит.

Затем цикл начинается заново.

С увеличением стажа отношений длительность и проявленность фазы "передышка" постепенно уменьшается, и может совсем исчезнуть.

Если вы ранее пропустили статьи про абьюз, то рекомендую:
◾️17 маркеров абьюза
◾️Типология мужей-тиранов
◾️Подкаст «Природа формирования абьюзивной личности»

#Абьюз
#АбьюзивныеОтношения