Полезные котлетки из курицы и брокколи
📝КБЖУ - 113.8 ккал (22.1/2.3/1.8)
#фарш #обед

Куриные котлеты с брокколи и цветной капустой получаются вкусные, сочные. Моя семья тоже ест их с большим удовольствием! ⠀
🥙 Ингредиенты

💪 Фитнес меню

Филе рыбки под томатно-сырным соусом
📝КБЖУ - 324 ккал (47.2/8.9/15.5) всё блюдо
#рыба #обед

Рыба, запеченная в духовке, под томатно-сырной корочкой, - вкусный и сытный обед или ужин. Рыбу можно взять любую.
🥙 Ингредиенты

💪 Фитнес меню

Киш с рыбкой и брокколи в сливочной заливке
📝КБЖУ - 221.6 ккал (11.8/10.9/13.8)
#рыба #обед

Яркий, сытный и вкусный киш с рыбой и брокколи со сливками в духовке, как на каждый день, так и к приходу гостей. Очень очень вкусно!
🥙 Ингредиенты

💪 Фитнес меню

Сочные пп-пельмени
📝КБЖУ - 124.1 ккал (8.4/4.5/11.9)
#фарш #обед

Пельмени, конечно, сложно назвать диетическим блюдом. Однако, стоит применить пару хитростей, и они станут не только менее калорийными, но еще и полезными.
🥙 Ингредиенты

💪 Фитнес меню