​​#Эмоции #Осознанность

Нет «плохих» или «хороших» эмоций.

📝Если эмоция приносит болезненные ощущения, её называют «плохой»; если эмоция даёт приятные, то – «хорошей».

❗️Пока делим эмоции на "положительные" и "отрицательные", вам сложно ими управлять.

🔖Дети проживают жизнь эмоционально, а с возрастом мы придаём оценку — хорошо или плохо — и утрачиваем эмоциональную глубину, частично или полностью блокируя свои чувства.

📌В утрате эмоций есть и преимущество: без них мы меньше страдаем. То, что причиняло боль, перестаёт беспокоить, и мы становимся менее чувствительными.

❗️Защищаясь от болезненных переживаний, мы получаем иллюзию исцеления вместо истинного через проживание эмоции.

🔖Не прожитые «плохие» эмоции накапливаются и проявляются бесконтрольно.

📌 Например, вспышки гнева, когда долго не показывалась злость.

📌 Или  в психосоматических заболеваниях

❗️Боль – это  сигнал к действиям, изменениям для выживания и развития.

Пазлы разума▶️