Рубрикатор тем:
🔖Выбрав через # тему поста получаете подборку на тему
(Постоянно дополняется)

Например:
#Абьюз
#Безопасность #Благодарность #Благополучие #Будущее
#Вера #Взаимоотношения #Взаимопонимание #Вина #Внимание #Возможности #Возраст #Воспоминание #Восприятие #Время #Выбор
#Гармония #Гнев #Гордыня
#Движение #Действие #Деньги #Доверие #Доминирование #Дружба
#Желание
#Здоровье #Злость
#Игра #Изменения #Изобилие #Инфоопрос #Иллюзия #История
#Карма #Коллектив #Комплимент
#Лень #Любовь
#Мелочи #Мечта #Манипуляция #Мнение #Мозг #Мотивация #Мысли #Мышление
#Надежность #Настроение #Настрой #Нейробика
#Обида #Обстоятельства #Ожидание #Осознанность #Ответственность #Отношения #Очищение #Ошибка
#Перемены #Перфекционизм #Плач #Позитив #Похвала #Практика #Принятие #Проблема #Прокрастинация #Прошлое #Прощение #Психика
#Работа #Радость #Развитие #Раздражение #Расставание
#Надежность #Настойчивость
#Самоконтроль #Семья #Служение #Случайность #Смех #Сплетни #Стереотип #Страх, #Стресс #Счастье
#Трансформация #Тревожность
#Убеждение #Уважение #Уверенность #Улыбка #Управление
#Факт
#Цель #Цитата
#Шаблон
#Эмоция #Энергия
#Юмор

📖Цитатами мудрых с Примерами в Историях:
— как развить отношения, прощать себя и других?
— как сохранить здоровье и быть на позитиве?
— как привлечь в свою жизнь деньги и не зависеть от чужого мнения?

Собираем пазлы 🧩 нашей жизни.
✨Задавайте вопросы, пишите в комментарии и мы найдем ответы 🧩  в картинках и с Улыбкой.

✨Начните действовать, у вас нет ограничений кроме тех, что Вы устанавливаешь себе✨

#Самоконтроль #Эмоция

Метод самоконтроля "5-4-3-2-1"

📝Если у вас эмоциональный всплеск, необходимо отвлечь сознание, переключив фокус внимания, как у маленьких детей.

🔖Обратите внимание на 5 объектов, которые видите (ручка, рама окна, стул...)

📌Почувствуйте 4 вещи, которых можете коснуться.

📌Уловите 3 звука.

📌Ощутите 2 запаха.

📌Прочувствуйте 1 вкус.

❗️Переключение и концентрация внимания помогают быстро успокоиться и восстановить самоконтроль.

Пазлы разума▶️