#Аффирмация #Независимость

✨В моем окружении царит атмосфера любви, уважения и взаимопонимания.
У меня гармоничные отношения с родными и близкими. Я излучаю любовь и гармонию.✨

Пазлы разума▶️

#Факт #Независимость

Эмоциональное равновесие и самостоятельность в отношениях?

🔖Это не про отрыв от партнера или игнорирование его чувств.

❗️Это про уважение себя, своих потребностей и уважение права партнера на собственные чувства и взгляды на жизнь.

📌Регулярно напоминайте себе о своих достижениях и качествах, не допускайте, чтобы ваша самооценка зависела от мнения других людей, включая вашего партнера. 

📌Уделяйте время себе, хобби, вашим друзьям, развивайтесь как личность, вне зависимости от партнера.

✨Это сохранит вашу индивидуальность, предотвратит поглощение отношениями, что способствует сохранению обоюдного интереса друг к другу.

Пазлы разума▶️

#Практика #Независимость

Что делать с гиперконтролем в отношениях?

📝Любые отношения влекут изменения в независимости, учитывая потребности друг друга.

1⃣Определите, что для вас является контролем.

2⃣Определить, что вы готовы терпеть, а что нет.

2⃣Будьте честны с собой и партнером по поводу ваших ожиданий и потребностей.

✨Говорите о том, что вам некомфортно или не нравится.

3⃣Обсудите проблему до
обоюдного понимания — это когда партнёры на 100% понимают точку зрения и взгляд на понятие и действие по контролю каждого.

4⃣Установите четкие границы и правила. Пока границ нет, то партнёр не понимает, нарушает он что-то или нет.

❗️ Если хотите гармоничных отношений, то не позволяйте друг другу фраз: «либо я, либо это», «дай мне телефон или пароль, а то расстанемся» и прочее в таком контексте.

Пазлы разума▶️