#Факт #Самооценка

Низкая самооценка — основная причина нелюбви к себе

Одними из признаков низкой самооценки являются:
📌стеснительность

📌неуверенность

📌страх сказать о своих желаниях, потребностях

📌чувство неловкости, потребность за всё и всегда извиняться

🔖Придя в магазин или в кафе, прекратите говорить: «А не могли бы вы», «Не дадите ли мне», «Можно мне, пожалуйста».

✨Скажите: «Я буду», «Мне нужно».
Говорите в утвердительном уверенном тоне!

Помните❗️ Вы ни кому ни чего не должны, но и вам ни кто и ни чего не должен.

Друзья, какие вы встречаете признаки неуверенности в повседневной жизни❓

Пазлы разума▶️

#Практика #Самооценка

Эффективные способы повысить самооценку?

«Для изменения жизни, нужно изменить мышление»
Ошо

📌Примите решение, что отныне вы и только вы решаете какими будут ваши мысли, вы встали на путь перемен. 

Объективно осознайте своих достоинства и слабые стороны, при этом слабые рассматривайте без трагизма, а как стимул для развития.

📌Переключайте внимание с недостатков на достоинства. Это важный фактор высокой самооценки.

📌Делайте то, что умеете лучше других.

📌Делитесь своими достижениями с другими.

📌Всегда принимайте комплименты с улыбкой, как должное с чётким осознанием, что это правда.

📌Не критикуйте себя. Ни про себя, ни в слух,  даже в шутку. Зачем убеждать себя и других в ваших недостатках?

📌Скорректируйте свой круг общения. Чаще общайтесь с людьми, которые вас хвалят и которым вы важны. Взаимодействие с вашими критиками сократите.

Помните❗️
Действие равно противодействию.
Вы становитесь тем, чему противитесь, меняете, то что вы принимаете.

Пазлы разума▶️