#Настрой #Жалость

✨Каждая ситуация дает мне возможность учиться и развиваться.
Энергия спокойствия и благополучия наполняет меня✨

Пазлы разума▶️

#Цитата #Жалость

«Нет ничего страшнее жалости к себе. 
Она разъедает изнутри, лишая возможности верить в себя. Она ведет к одиночеству и депрессии»

Хелен Тодд

Пазлы разума▶️

#Факт #Жалость

Чем опасна жалость к себе?

📝Жалость к себе — это
всегда жертвенная позиция, неадаптивная стратегия борьбы со стрессом, которая умножает проблемы и сложности.

❗️Эта плохая привычка вредит здоровью и отношениям больше, чем наркотики.

📌Когда человек жалеет себя он делает себя жалким, унижает себя, демонстрируя слабость и беспомощность, которые не соответствуют реальности или преувеличены, сам подставляет себя, но не может отказаться от этого, ведь нужен повод себя пожалеть, чтобы почувствовать себя лучше или получить от другого желаемое.

📌Формируется связь: мне плохо «не получилось что-то, заболел...» ➡ удовлетворение от жалости к себе + вторичные выгоды.

❗️Формируется зависимость. Для жалеющего себя жалость = любовь, а от любви никто не откажется.

✨Сознательно разделите эти понятия. Откажитесь от жалости и вторичных выгод, заменить жалость поддержкой, заботой.

Пазлы разума▶️

#Факт #Жалость

Не хотите болеть — перестаньте себя жалеть!

📝Жалость к себе приносит скрытое наслаждение, но отравляет, лишая сил и стремлений, потому что жалость дается за слабость, несчастье и болезнь, т.е. надежный способ получить ее – быть несчастным, умирающим или больным. 

🔖Жалость к себе формирует астенический тип реакций на стресс, увеличивается выброс «гормона слабости»
(ацетилхолин), который влияя на сосудистый центр, ослабляет тонус сосудов, как при гипотонии.

📌Начинает шалить вегетативная нервная система и возникают классические «панические атаки», что может расшатать психику, снизить имунитет и навредить общему здоровью. 

❗️Особенно вредно жалеть себя при болезни, процесс выздоровления только затянется.

✨Соберитесь, вспомните, какие победы, пусть маленькие, в этой жизни вы одерживали. Бодрость духа поддержит телесное здоровье.

Пазлы разума▶️

#Цитата #Жалость

«Жалость к себе может доходить почти до паранойи. А паранойя — одна из самых труднообратимых вещей. Не стоит погружаться в жалость к себе»

Чарльз Мангер — американский адвокат, известный экономист и профессиональный инвестор.
В рейтинге журнала Forbes в 2015 году его состояние оценивается в $1,3 млрд.

Пазлы разума▶️

#Жалость #Самооценка

Почему жалеть себя опасно?

📝Развивается негативное мышление и сильнее осложняет жизнь.

🔖Даже однократного приступа жалости к себе достаточно для того, чтобы эта эмоция вышла на первый план, начала управлять поведением человека.

📌Постепенно для активизации жалости внешние раздражители уже не требуются, она подпитывается страхом, чувством неуверенности нытика.

📌У жалобщиков снижается самооценка, они не могут эффективно взаимодействовать с окружающими.

📌Они уверены, что не смогут достойно справиться с преградами и трудностями.

📌Самооценка растоптана, жалость развивает мнительность и способност сделать проблему из любой мелочи.

❗️С таким отношением к жизни неприятности начинают следовать подряд плотными рядами.

Пазлы разума▶️

#Дружба #Жалость

Жалость к себе разрушает отношения.

📝«Жалуясь на судьбу, вы не только напрасно теряете время. Вы теряете уважение людей.

Они видят, что вы не умны, не сильны. Они постараются отдалиться от вас.

Если вы не хотите потерять друзей, прячьте от них ваши заботы, не жалуйтесь, будьте сильными.

Сила и свет, исходящие от вас, привлекут к вам людей.

Они будут восхищены тем, что вы переносите жизненные испытания стойко, не жалуясь.

Друзья придут к вам, чтобы подражать вам и набраться сил.

И такие друзья останутся с вами навсегда.»

Мать Тере‌за Кальку‌ттская

Пазлы разума▶️