​​​​#СДВГ #Накопительство

Освободимся от лишнего.

📝Накопительство есть у многих, и это 20%-ная вероятность СДВГ.

🔖Ёлка до марта? Копим годами одноразовые пищевые контейнеры и чеки вместе с рекламными буклетами и брошюрами?

❗️Патологическое накопительство — это чрезмерное собирательство и хранение ненужные вещи без реальной их пользы.

🔖Основные признаки патологии:

📌«А вдруг пригодится?» — мысль, когда собираемся от чего-то избавиться, даже если 3 года не пользовались этим.

📌Сложно избавиться от вещи.

📌Эмоциональная привязанность, тревога при мысли о выбрасывании.

📌Импульсивные покупки, образующие залежи ненужных вещей.

📌Загроможденные помещений, беспорядок.

📌Конфликты в семье из-за накопленных вещей.

🔖Проблема выбора: «Выбросить или оставить?»

📌Создайте место «для решений» – коробка на балконе.

📌Переберите малоиспользуемые вещи и поместите их в «место для решений».

📌 Дайте себе 30 дней и если за это время не воспользуетесь, выбрасывайте.

❗️Освобождая место, чувствуешь эмоциональное облегчение.