Друзья, привет!

Подкаст Сказки Морфея теперь на главной странице Яндекс.Музыки по вечерам в категории «Слушаем перед сном», а также первый в каталоге Слипкастов!

Спасибо за ваше доверие и внимание к моему подкасту, будем расти вместе и помогать большему количеству слушателей обрести здоровый сон.

Всем хороших медитаций и спокойного ума 🧘‍♀️

«Удаляясь от условий общества и приближаясь к природе, мы невольно становимся детьми: все приобретенное отпадает от души, и она делается вновь такою, какою была некогда и, верно, будет когда-нибудь опять».

Михаил Лермонтов

Доброе утро!

Душевное равновесие - это про умение договариваться с собой.

В деловых отношениях есть партнеры, на работе - коллеги. На качественное общение и взаимопонимание влияет уровень IQ, но еще более EQ. Это известный факт.

Но до сих пор нет термина, описывающего эмоциональный интеллект для внутреннего общения с собой. Мы по факту непрерывно ведем диалог в своих мыслях, но не всегда себе на пользу.

Если мысли в голове находят отклик души, то наступает гармония и равновесие.

Всем желаю умения слышать себя и уметь договариваться с собой. Хорошего дня и спокойного ума 🧘‍♀️

Доброе утро!

Если нужны новые идеи и вдохновение, мой маршрут всегда ведет в книжный.

Даже если книга не приобретается, то сам просмотр и эффект заряженности того стоит.

*На фото прекрасный атмосферный книжный Garage shop в доме Наркомфина. Must visit.

Всем хороших книг и спокойного ума 🧘‍♀️

Встречайте на всех платформах новый выпуск Сказок Морфея - медитация у горного ручья под звездами!

Вы прогуляетесь осенью по живописным местам среди скал и сможете путешествовать сквозь пространство и время.

Аудио поможет вам расслабиться и лучше выспаться.

Рекомендация выпуска - подкаст ЛитРит.
Это подкаст о современной литературе. Каждый выпуск – беседа ведущей Татьяны с ее гостями о современной прозе, позволяющая взглянуть на автора и произведение под разными углами. Подкаст помогает просвещаться, находить читателям ответы на свои вопросы и узнавать об актуальных и интересных книгах

Всем хороших медитаций и спокойного ума 🧘‍♀️

Жизнь состоит из маленьких деталей. Все в ней подвижно. И мы не исключение.

Умение находиться в одном ритме с этим множеством и видеть прекрасное в каждом зернышке и песчинке - и есть истинное счастье.

Всем полноты ощущения себя в мире и спокойного ума 🧘‍♀️

Доброе утро!

На днях я получил письмо и открытку от редакции Яндекс Музыки.

Подкаст Сказки Морфея попал в подборку «Выбор редакции 2023»
https://music.yandex.ru/non-music/editorial/album/2023_editors_choice

Особенно ценно, что в этот топ-лист попали всего 50 подкастов со всего сервиса среди тысяч других.

Спасибо, что были со мной этот год и поддерживали подкаст! Впереди еще много интересного.

Всех хороших медитаций и спокойного ума 🧘‍♀️

Друзья, добрый вечер!

Долгожданная премьера шестого сезона Сказок Морфея - «Воспоминания о лете»!

За прошлый год я получил большое количество положительной обратной связи от вас и решил продолжить создавать новые выпуски медитаций для сна.

Новый сезон посвящен самой солнечной и теплой поре, которой сейчас многим так не хватает. Лето - это теплый дождь, алые рассветы и закаты, ночное пение сверчков в поле, это запах подлеска в прогулке за грибами.

Первый выпуск - это прогулка после дождя на земляничную 🍓 поляну, воспоминания детства и познание силы места.

Всем хороших медитаций и спокойного ума 🧘‍♀️

Всем добрый вечер! 🌙

Представляю вашему вниманию второй выпуск шестого сезона Сказок Морфея: "Медитация в цветущей долине у звездного озера"!

Вы окунетесь в атмосферу лета: теплый вечер, закат, ароматы полевых цветов, вдохновляющее озеро, отражающее мириады звезд. Ваше место силы и источник спокойствия.

Друзья, следующие выпуски будут выходить не чаще, чем раз в 4-6 недель, так как этот проект сейчас является полностью некоммерческим, и мои ресурсы на него ограничены. Но тем не менее я буду продолжать радовать вас новыми выпусками и дальше.

Всем хороших медитаций и спокойного ума. 🧘‍♀️

Умение замедлиться и остановиться в постоянно движущемся мире - первый шаг к развитию внимания к деталям.

Вокруг нас происходит множество прекрасного, стоит лишь присмотреться внимательнее.

Всем спокойного ума и осознанного ощущения прекрасного вокруг 🧘‍♀️

🌓 Друзья, представляю третий выпуск шестого сезона Сказок Морфея на ночь: «Медитация-сон на черничных холмах в реликтовом лесу».

Уже доступен на всех платформах.

Вы прогуляетесь по реликтовому хвойному лесу к черничным холмам 🫐 . По пути вы встретите необычные древние камни с загадочными символами…Небольшое путешествие поможет вам отвлечься, расслабиться и хорошо выспаться.

Всем хороших медитаций и спокойного ума 🧘‍♀️

Как нежны молодые листья
Даже здесь, на сорной траве
У позабытого дома.

Мацуо Басе

«Все пути одинаковы: они ведут в никуда. Есть ли у этого пути сердце? Если есть, то это хороший путь; если нет, то от него никакого толку».

Карлос Кастанеда. «Учение дона Хуана: Путь знания индейцев яки».

#медитации #осознанность #цитаты #сказкинаночь

Друзья, горячо рекомендую советы буддийского монаха по правильному сну. Это может помочь вам лучше восстанавливаться ночью и хорошо чувствовать себя по утрам.

Всем спокойного ума 🧘‍♀️

#видео

Добрый вечер! Мой первый лонгрид для желающих почитать на сон грядущий. 🌒

Люблю моменты перемены погоды. Любая динамика придает мне сил и позволяет созидать новое.

Сегодняшняя молния ⚡️ на видео, которую мне посчастливилось застать - это идеальная визуализация истинной красоты чистой энергии. Это и точка отсчета, и большой потенциал.

К чему я о энергии и ментальном состоянии? Если день прошел, а вечером нет чувства преисполненности, баланса, радости, приятной усталости или иных позитивных ощущений, то что-то пошло не так. Чтобы лучше это понять, я периодически провожу диагностику дня.

Можно взять блокнот и описать, что ты делал в течение дня, с кем встречался, какие мысли тебя окружали, были ли внешние знаки (об этом будет отдельный пост для интересующихся).

Если работа или занятие было не по душе, а общение с людьми вынужденными, то это вряд ли подарит радость в конце дня.

Сведя свой ментальный баланс, можно сделать выводы и внести хотя бы небольшие изменения в следующий день. Это не переворот мира, а, например, встреча с теми, с кем действительно хочется увидеться. Это отказ в «залипании» в навязчивых мыслях или смартфоне (что не лучше) и замена чтением давно отложенной книги. Это просто молчание на природе. Это медитация длиной в 3 минуты, но с чего-то же все начинается…

Маленькие шаги со временем дают большие результаты.

Всем спокойного ума и положительного баланса энергии 🧘‍♀️ ⚡️

#longread #energybalance #meditation #медитациядлясна

Я розу дивную
Увидел нынче утром.
Подумал с грустью:
Как, наверное, она
Недолговечна!

Ки-но Цураюки